ڇا توهان مسلسل پنهنجي ظاهر بابت پريشان آهيو؟ اچو ته باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) بابت ڳالهايون!

اسان لاءِ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ظاهر بابت ننڍين ننڍين ڳالهين بابت سوچڻ عام ڳالهه آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن ڪلاڪن جا ڪلاڪ ڪنهن اهڙي 'نقصان' بابت سوچڻ ۾ گذاريا آهن جيڪو توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ظاهر ۾ آهي، ۽ ان بابت تمام گهڻو دٻاءُ ۽ اداسي محسوس ڪئي آهي؟ ڇا توهان اڃا تائين ساڳيو محسوس ڪندا آهيو جيتوڻيڪ ٻيا چون ٿا ته 'اهڙي ڪا به شيءِ ناهي'؟ پوءِ اهو ڪنهن اهڙي شيءِ بابت ٿي سگهي ٿو جيڪا توهان لاءِ تمام ضروري هجي.

باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر ، يا مختصر ۾ بي ڊي ڊي ، هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. ڇا ٿئي ٿو ته توهان پنهنجي جسماني ظاهر کي تمام گهڻو غير منصفانه انداز ۾ ڏسندا آهيو. توهان جي ظاهر بابت جيڪي خيال ۽ جذبات آهن اهي توهان جي ذهن کي مڪمل طور تي بادل بڻائي سگهن ٿا. آخرڪار، بي ڊي ڊي زندگي ۾ توهان جي خوشي ۽ توهان جي پاڻ بابت محسوس ڪرڻ جي طريقي تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.

اسان سڀني جا جسم جا مختلف خاصيتون آهن، صحيح؟ اهو عام آهي. پر بي ڊي ڊي وارو ماڻهو محسوس ڪري ٿو ته انهن جي جسم جون هڪ يا وڌيڪ خاصيتون 'وڏيون خاميون' آهن. هن عقيدي جي ڪري، توهان گهڻو وقت ان بابت سوچڻ ۾ گذاريندا آهيو ته توهان پنهنجي جسم سان ڇا 'غلط' سمجهو ٿا ۽ ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو.

هي تمام ضروري آهي: هن حالت (جسم جي ڊسڪورمڪ ڊس آرڊر) سان پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا خودڪشي جي خيالن ۽ رويي جو خطرو وڌي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت سوچي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪو توهان جو واقف ماڻهو خطري ۾ آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي مدد حاصل ڪريو. فوري طور تي ڊاڪٽر، ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو، يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. توهان سري لنڪا ۾ 1926 Sumitrayo جهڙين جڳهن تان مفت صلاح مشوري جون خدمتون پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

ڇا باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر ۽ باڊي ڊيسمورفيا ساڳي شيءِ آهن؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته ڇا باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر ۽ باڊي ڊيسمورفيا ٻه مختلف شيون آهن. نه، اهي هڪ ئي حالت جا ٻه نالا آهن. باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر هن حالت جو ٽيڪنيڪل نالو آهي. پر باڊي ڊيسمورفيا اهو نالو آهي جنهن کان گهڻا ماڻهو واقف آهن.

هي بيماري (BDD) ڪيتري عام آهي؟ ڪير ان کي ترقي ڪري سگهي ٿو؟

بي ڊي ڊي ڪيترو عام آهي؟ حقيقت ۾، ماهرن جو چوڻ آهي ته آمريڪا ۾ لڳ ڀڳ 2.4 سيڪڙو بالغن کي اهو آهي. ٻين ملڪن ۾، اهو انگ 1.7 سيڪڙو ۽ 2.9 سيڪڙو جي وچ ۾ آهي. جيتوڻيڪ اسان جي ملڪ ۾ اهو ڪيترو عام آهي ان بابت ڪجهه خاص ڊيٽا موجود ناهي، اهو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪنهن ۾ به پيدا ٿي سگهي ٿي.

ڪنهن کي بي ڊي ڊي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟ اهو اڪثر ڪري توهان جي جوانيءَ ۾ شروع ٿئي ٿو، تقريبن 12 يا 13 سالن جي عمر ۾. بي ڊي ڊي وارن ٻن ٽين ماڻهن ۾ اهو 18 سالن جي عمر کان اڳ پيدا ٿئي ٿو. بهرحال، اهو ڪڏهن ڪڏهن زندگي ۾ دير سان شروع ٿي سگهي ٿو.

بي ڊي ڊي جون علامتون ڇا آهن؟

ٺيڪ آهي، ته پوءِ بي ڊي ڊي جون علامتون ڇا آهن؟ جيئن ته اهو توهان جي پاڻ کي ڏسڻ جي طريقي ۽ توهان جي ظاهر بابت ڪيئن محسوس ڪرڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو، علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون. اچو ته ڪجهه عام علامتن تي نظر وجهون:

• توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ شيءِ بابت سوچڻ ۾ ڪلاڪ گذاريندا آهيو جيڪا توهان کي پنهنجي جسم تي 'نقصان' يا 'داغ' لڳي ٿي. جيتوڻيڪ ٻيا چون ٿا ته اهو ڪا وڏي ڳالهه ناهي، اهي شايد ان کي نوٽيس به نه ڪندا آهن. ان سان گڏ، توهان مسلسل پنهنجي ظاهر جو مقابلو ٻين سان ڪندا آهيو. تصور ڪريو، نمالي محسوس ڪري ٿي ته سندس نڪ ٿورو ڊگهو آهي. هوءَ سڄو ڏينهن ان بابت سوچيندي آهي، آئيني ۾ ڏسندي آهي، ۽ پنهنجن دوستن کان پڇندي آهي، 'ڇا منهنجي نڪ ڊگهي نظر اچي ٿي؟' جيتوڻيڪ سندس دوست چون ٿا، 'نه، اهو اهڙو ناهي،' نمالي پڪ ناهي.
• آئيني ۾ يا ونڊو جهڙي چمڪندڙ مٿاڇري تي مسلسل پنهنجي ظاهر کي جانچڻ، يا ٻين ماڻهن کان انهن جي راءِ پڇڻ جي لالچ. ڪجهه ماڻهو فوٽو ڪڍڻ يا آئيني ۾ ڏسڻ کان پاسو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته جڏهن اهي پنهنجو ظاهر ڏسندا آهن ته اهي دٻاءُ محسوس ڪندا آهن.
• پنهنجي ظاهر کي بار بار تبديل ڪرڻ. مثال طور، ٽيننگ، پنهنجي وارن جو انداز بار بار تبديل ڪرڻ، يا پنهنجا ڪپڙا بار بار تبديل ڪرڻ.
• پنهنجي ظاهر کي جانچڻ لاءِ باقاعدي طور تي سيلفي ڪڍڻ، يا پنهنجي ظاهر جي انهن حصن کي لڪائڻ يا تبديل ڪرڻ لاءِ فوٽو فلٽر استعمال ڪرڻ جيڪي توهان کي پسند نه آهن.
• ٻين جي توهان ڏانهن ڏسڻ ۽ توهان جي جسم جي انهن حصن جي ڪري توهان جو فيصلو ڪرڻ جو خوف جيڪي توهان کي پسند نه آهن، کلڻ جو خوف، پريشاني جو احساس. ڪجهه ماڻهن کي تڏهن به خوف جا حملا ٿيندا آهن جڏهن اهي پنهنجي جسم جا اهي حصا ڏسندا آهن جيڪي انهن کي آئيني ۾ پسند نه هوندا آهن.
• پنهنجي جسم، پنهنجي ظاهر بابت شرم يا نفرت محسوس ڪرڻ، خاص طور تي انهن علائقن ۾ جيڪي توهان سمجهو ٿا ته مسئلا آهن. باڊي ڊسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) وارا ماڻهو اڪثر پاڻ کي يا پنهنجي جسم جي حصن کي بيان ڪرڻ لاءِ 'بدصورت'، 'نفرت انگيز'، 'خراب'، 'غير معمولي'، 'خراب' يا 'ناخوشگوار' جهڙا لفظ استعمال ڪندا آهن.
• مجبوري سينگار جا رويا جيڪي نقصانڪار آهن ، جهڙوڪ وار ڇڪڻ (ٽرائڪوٽيلومينيا) ۽ چمڙي ڇڪڻ (ڊرماٽيلومينيا) . اهي بي ڊي ڊي کان الڳ ذهني صحت جون حالتون آهن ۽ مختلف علاج جي ضرورت آهي.
• اهڙين حالتن کان پاسو ڪريو جتي توهان سوچيو ٿا ته ٻيا توهان جي جسم جا اهي حصا ڏسندا جيڪي توهان کي پسند نه آهن. اهو توهان جي ڪم، اسڪول جي ڪم ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو، يا توهان کي سماجي واقعن ۽ گڏجاڻين کان پاسو ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• طبي طريقا اختيار ڪرڻ جاري رکڻ، خاص طور تي ڪاسميٽڪ سرجري، پنهنجي ظاهر جي انهن حصن کي 'درست' ڪرڻ جي نيت سان جيڪي توهان کي پسند نه آهن.
• پنهنجي ظاهر جي ڪري پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا خودڪشي ڪرڻ جا خيال اچڻ.

عضلات جي خرابي

بي ڊي ڊي جو هڪ ٻيو مخصوص روپ عضلاتي ڊيسمورفيا آهي.ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجي جسم جي شڪل ۽ توهان جي عضون جي ظاهر بابت منفي جذبات آهن (يا ته توهان جي سڄي جسم ۾ يا هڪ يا ڪجهه علائقن ۾). توهان اڪثر اهڙيون شيون سوچيندا آهيو، 'مان تمام گهڻو پتلو آهيان'، 'مون وٽ ڪافي عضوا نه آهن'.

هن صورتحال ۾ بصيرت

هاڻي، بي ڊي ڊي وارن ماڻهن کي پنهنجي حالت بابت مختلف سطحن جي بصيرت ٿي سگهي ٿي. 'بصيرت' جو مطلب آهي ته اهي ڄاڻن ٿا ته انهن جي سوچڻ جو طريقو غير معقول ۽ غير حقيقي آهي. جڏهن ته، صرف اها بصيرت هجڻ سان حالت متاثر ٿيڻ کان نه ٿو روڪي سگهجي. ڊاڪٽر حالت جي تشخيص ڪرڻ وقت پڻ هن بصيرت تي غور ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو بي ڊي ڊي جي علاج جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.

سمجھڻ جا ٽي مکيه سطح آهن:

• اعليٰ يا وچولي شعور: ان جو مطلب آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جي جسم بابت جيڪي تنقيدون ۽ عقيدا آهن اهي ضروري نه آهن، يا اڪثر صحيح نه آهن.
• گھٽ خود آگاهي: هن سطح تي، توهان سوچيو ٿا ته توهان جي جسم بابت توهان جا عقيدا ۽ تنقيدون اڪثر سچيون هونديون آهن.
• سمجهه جي کوٽ: جيڪي ماڻهو پنهنجي بي ڊي ڊي جي حالت کان بي خبر هوندا آهن اهي اڪثر وهم پيدا ڪندا آهن جيڪي انهن جي عقيدن کي مضبوط ڪن ٿا. اهو انهن کي يقين ڏياريندو آهي ته انهن جي جسم بابت انهن جا منفي جذبات جائز آهن. وهم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجن عقيدن سان چنبڙيل رهندا آهيو جيتوڻيڪ ثبوت موجود هجي ته اهي غلط آهن. جيڪي ماڻهو پنهنجي حالت کان بي خبر هوندا آهن اهي شايد اهو نه سمجهي سگهندا ته انهن جا عقيدا غلط آهن. بي ڊي ڊي وارن ماڻهن مان لڳ ڀڳ هڪ ٽيون حصو هن سطح جي سمجھ رکن ٿا.

هي (BDD) ڇو ٿئي ٿو؟

ماهر اڃا تائين مڪمل طور تي نٿا سمجهن ته اهو ڪيئن ۽ ڇو ٿئي ٿو، پر انهن کي شڪ آهي ته ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺن ٿا:

• جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي (يعني ڪو ويجهو مائٽ جهڙوڪ ٻار، والدين، يا ڀاءُ) بي ڊي ڊي آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان ٽي کان اٺ ڀيرا وڌيڪ هوندو.
• دماغ جي بناوت، ڪيمسٽري ۽ ڪم ۾ تبديليون: بي ڊي ڊي وارن ماڻهن ۾، دماغ جا ڪجهه حصا اوور ايڪٽيو ٿي ويندا آهن يا اميد مطابق ڪم نه ڪندا آهن. اهي تبديليون حالت سان لاڳاپيل خيالن ۽ عملن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائينديون آهن.
• ثقافتي اثر ۽ مشهور ميڊيا: مختلف ثقافتن ۾ خوبصورتي ۽ ظاهر جا مختلف معيار هوندا آهن. مشهور ميڊيا، ثقافت، يا ٻنهي جو ميلاپ توهان جي (بي ڊي ڊي) سوچن ۽ رويي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان بابت سوچيو، اسان جي سماج ۾ ڪڏهن ڪڏهن 'توهان کي اڇو هجڻ گهرجي'، 'توهان کي پتلي هجڻ گهرجي' جهڙا خيال پکڙيل آهن، صحيح؟ اهي پڻ هن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
• ٻاروتڻ ۾ بدسلوڪي، غفلت، يا بدمعاشي جي تاريخ: جيڪڏهن توهان کي ٻاروتڻ ۾ خراب تجربا ٿيا آهن، ته توهان کي بي ڊي ڊي پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، ٻين پاران تنگ ڪيو وڃي ۽ بدمعاشي ڪئي وڃي ته اهو خطرو وڌي ٿو.

بي ڊي ڊي جي ڪري ٻيون ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

بي ڊي ڊي وارن ماڻهن ۾ ٻين ذهني صحت جي حالتن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، جن ۾ شامل آهن:

• پريشاني جون خرابيون.
• ڊپريشن.
• کائڻ جون خرابيون.
• جنوني مجبوري خرابي (او سي ڊي).
• مادي جي استعمال جي خرابي ( جنهن ۾ عضلاتي ڊيسمورفيا وارن ماڻهن ۾ اسٽيرائيڊ جي استعمال جي خرابي شامل آهي).

هي (BDD) ڪيئن تشخيص ڪئي ويندي آهي؟

بي ڊي ڊي جي تشخيص لاءِ ڪي خاص طبي ٽيسٽ نه آهن. هڪ ذهني صحت جو ماهر (جهڙوڪ هڪ نفسيات دان يا نفسيات جو ماهر ) توهان سان توهان جي علامتن، خيالن، رويي ۽ طرز زندگي بابت ڳالهائي بي ڊي ڊي جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. بي ڊي ڊي جي تشخيص خاص طور تي ٺهيل سوالنامي يا چيڪ لسٽن (اسڪريننگ ٽولز) استعمال ڪندي ڪئي ويندي آهي. اهي چيڪ ڪندا آهن ته ڇا توهان حالت جي معيار تي پورا لهو ٿا.

ڇا (BDD) جي تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي؟

گهڻو ڪري، بي ڊي ڊي وارن ماڻهن ۾ علامتن جي ترقي ۽ حالت جي معيار کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪافي شديد ٿيڻ کان 10 کان 15 سالن بعد بيماري جي تشخيص ٿيندي آهي. ان جو هڪ سبب اهو آهي ته اهي شايد اهو نه سڃاڻن ته اهي خيال ۽ جذبات ذهني صحت جي حالت جون علامتون آهن. يا اهي مدد گهرڻ کان تمام گهڻو شرمسار يا ڊڄي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو پيارو انهن علامتن کي محسوس ڪري ٿو، ته ان بابت ڳالهائڻ ۽ مدد حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ان بابت ڳالهايو ۽ ان جي خراب ٿيڻ کان اڳ مدد حاصل ڪريو، ته توهان يا توهان جو پيارو ان جي بدترين اثرن کان بچي سگهو ٿا.

بي ڊي ڊي جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ڇا ان جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

بي ڊي ڊي مڪمل طور تي علاج نٿو ڪري سگهجي. پر، ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو. ڪيترن ئي ذهني صحت جي حالتن وانگر، بي ڊي ڊي جو علاج مختلف طريقن جي ميلاپ سان ڪيو ويندو آهي. مکيه آهن:

• نفسياتي علاج: هي ذهني صحت جي علاج لاءِ ٽيڪنيڪل اصطلاح آهي. ان ۾ توهان جي جذبات ۽ تجربن بابت ڳالهائڻ ۽ مددگار سوچ ۽ مقابلي جي حڪمت عملين کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ شامل آهي. بي ڊي ڊي لاءِ علاج جا ٻه سڀ کان عام قسم آهن ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) ۽ فيملي ٿراپي .
• دوائون: اينٽي ڊيپريسنٽس هڪ قسم جي دوائون آهن جيڪي عام طور تي بي ڊي ڊي جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن. اهي دوائون بي ڊي ڊي جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. اهو توهان جي سوچن ۽ رويي کي منظم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. اهي ٻين علاجن جي نتيجن کي پڻ وڌائي سگهن ٿيون، جهڙوڪ نفسياتي علاج.

علاج جا ڪهڙا پيچيدگيون يا ضمني اثرات آهن؟

بي ڊي ڊي جي علاج لاءِ مختلف قسمن جون دوائون آهن. انهن جا ضمني اثرات مختلف ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪنهن به پيچيدگي يا ضمني اثرات بابت پڇو جيڪو توهان تجربو ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي (BDD) آهي ته توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان کي بي ڊي ڊي آهي، ته اثر شروع ۾ معمولي لڳي سگهن ٿا، پر اهي وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا. توهان جي جسم بابت منفي خيال ۽ جذبات توهان جي سوچ ۽ رويي کي متاثر ڪن ٿا. جيئن اهي وڌيڪ شديد ٿيندا وڃن ٿا، توهان پنهنجي ظاهر بابت وڌيڪ ۽ وڌيڪ دٻاءُ محسوس ڪري سگهو ٿا. اهي توهان جي زندگي کي متاثر ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا. اهو ٻين سان گڏ پڙهڻ، ڪم ڪرڻ ۽ سماجي ٿيڻ کي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

جيترو وقت تائين بي ڊي ڊي جو علاج نه ڪيو ويندو، اوترو ئي اهو وڌيڪ خراب ٿيندو ويندو. ان ڪري ضروري آهي ته باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر جي جلد کان جلد تشخيص ۽ علاج ڪرايو وڃي. ابتدائي تشخيص ۽ علاج بي ڊي ڊي جي علامتن ۽ اثرات کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

(بي ڊي ڊي) اهو ڪيترو وقت هلندو؟

(بي ڊي ڊي) هڪ قابل علاج ۽ اڪثر ڪري منظم حالت آهي. پر، بدقسمتي سان، ان کي مڪمل طور تي علاج نٿو ڪري سگهجي، ۽ اهو پاڻ بهتر نه ٿيندو آهي. هڪ ڀيرو اهو ترقي ڪري ٿو، اهو زندگي بھر جي حالت ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته، جڏهن توهان بي ڊي ڊي جو علاج حاصل ڪندا آهيو، ته توهان معافي جي دور جو تجربو ڪري سگهو ٿا، جتي توهان جون علامتون گهٽجي وينديون آهن، ڪمزور ٿي وينديون آهن، يا مڪمل طور تي ختم ٿي وينديون آهن. جيتوڻيڪ ٻيهر ٿيڻ ممڪن آهي، جتي علامتون واپس اينديون آهن ۽ وڌيڪ سخت ٿي وينديون آهن، اثرائتي علاج بي ڊي ڊي کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي تي ان جي اثر کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هن صورتحال لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

جيئن اسان ذڪر ڪيو، بي ڊي ڊي هڪ قابل علاج حالت آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته 50٪ ۽ 80٪ جي وچ ۾ جيڪي ماڻهو دوا سان علاج حاصل ڪن ٿا انهن ۾ علامتن ۾ گهٽتائي، يا شدت ۾ گهٽتائي جو تجربو ٿئي ٿو. انهن ۾ ٻيهر ٿيڻ جو امڪان پڻ گهٽ هوندو آهي، جتي علامتون ٻيهر پيدا ٿين ٿيون.

ماهر دوا کي نفسياتي علاج سان گڏ ڪرڻ جي سختي سان صلاح ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي سوچڻ ۽ منهن ڏيڻ جون حڪمت عمليون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي توهان کي بي ڊي ڊي سان گڏ ايندڙ خيالن ۽ جذبات سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، جسماني ڊسڪومورفڪ ڊس آرڊر توهان جي زندگي کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿو. خود نقصان ۽ خودڪشي انهن ماڻهن ۾ پڻ عام آهي جيڪي BDD سان علاج نٿا ڪرائين. BDD سان لڳ ڀڳ 80 سيڪڙو ماڻهن ۾ خودڪشي جا خيال هوندا آهن. ۽ BDD سان 4 مان 1 ماڻهو خودڪشي جي ڪوشش ڪندو. BDD سان ماڻهن ۾ خودڪشي سان مرڻ جو امڪان انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ 45 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي جيڪي BDD کان سواءِ هوندا آهن. تنهن ڪري، ابتدائي تشخيص ۽ علاج انتهائي اهم آهن، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي 18 سالن جي عمر کان اڳ BDD پيدا ڪن ٿا.جيڪڏهن توهان کي اهڙا خيال اچي رهيا آهن، ته مهرباني ڪري اڪيلو نه رهو. فوري طور تي ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو، يا ڪنهن ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو. توهان 1926 فرينڊز آف سري لنڪا جهڙين تنظيمن کان مفت صلاح مشوري جون خدمتون پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

ڇا بي ڊي ڊي کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڇا باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر کي گهٽائي يا مڪمل طور تي روڪي سگهجي ٿو؟ ماهر اڃا تائين مڪمل طور تي نٿا سمجهن ته اهو ڇو ٿئي ٿو. تنهن ڪري، في الحال ان کي روڪڻ يا ان جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ جو ڪو طريقو ناهي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان کي باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) آهي، ته پوءِ توهان پنهنجي مدد لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجيون دوائون بلڪل هدايت ڪيل طريقي سان وٺو. بي ڊي ڊي وارا ڪيترائي ماڻهو بهتر محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جون علامتون دوائن سان بهتر ٿين ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ اهي دوائون وٺڻ بند نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان سنگين ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جي پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا مارڻ جا خيال وڌي سگهن ٿا.
• سفارش مطابق پنهنجي ذهني صحت جي پيشه ور کي ڏسو. ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسڻ سان توهان کي سوچ ۽ رويي جا نمونا پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي جيڪي توهان کي بي ڊي ڊي سان گڏ ايندڙ خيالن ۽ احساسن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته صرف دوا مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، دوا سان گڏ باقاعده نفسياتي علاج ٻنهي علاجن جي اثرائتي کي وڌائي سگهي ٿو.
• ڪاسميٽڪ سرجري کان پاسو ڪريو. بي ڊي ڊي وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي محسوس ٿئي ٿو ته انهن کي پنهنجي ظاهر کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪاسميٽڪ سرجري يا ٻين طريقن جي ضرورت آهي. جڏهن ته، اهي طريقا عام طور تي مدد نه ڪندا آهن. حقيقت ۾، جڏهن سرجري يا ٻين ڪاسميٽڪ طريقيڪار ذريعي ظاهر ۾ تبديليون ڪيون وينديون آهن، ته بي ڊي ڊي جون علامتون وڌيڪ خراب ٿيڻ ۽ وڌيڪ شديد ٿيڻ جو امڪان هوندو آهي. اهو ڪاسميٽڪ سرجري جي چڪر کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن مون کي شڪ هجي ته منهنجي پياري کي بي ڊي ڊي آهي ته مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

بي ڊي ڊي وارو ماڻهو شايد اهو سمجهي نه سگهي ته انهن کي اها بيماري آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اهي طبي مدد حاصل ڪرڻ جي ڪوششن کان مزاحمت ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جو پيارو بي ڊي ڊي جون علامتون ڏيکاري رهيو آهي، ته هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:

• ٻڌو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو بي ڊي ڊي سان توهان سان کليل رهڻ ۽ پنهنجن احساسن ۽ پنهنجي جسم بابت انهن جي عقيدن بابت ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته اهي اڪثر ڊڄندا آهن، غير محفوظ هوندا آهن، ۽ توهان تي تمام گهڻي اعتماد سان ائين ڪندا آهن. ٻڌڻ سان انهن کي ڏيکاري سگهجي ٿو ته اهي اڪيلا نه آهن ۽ ڪو اهڙو آهي جيڪو انهن سان پيار ڪري ٿو، ڀلي اهي پاڻ بابت ڪيئن به محسوس ڪن.
• انهن جي خدشن کي رد نه ڪريو. بي ڊي ڊي واري ڪنهن کي نه چئو، "توهان جي جسم ۾ ڪجهه به غلط ناهي." جڏهن ته اهو مددگار لڳي سگهي ٿو، اهو انهن کي محسوس ڪرائي سگهي ٿو ته اهي توهان سان ڳالهائي يا مدد طلب نٿا ڪري سگهن.
• فيصلو نه ڪريو يا بحث نه ڪريو.بي ڊي ڊي وارا ماڻهو شايد انهن ثبوتن کي سمجهڻ يا پروسيس ڪرڻ جي قابل نه هوندا جيڪي انهن جي جسمن بابت انهن جي جذبات ۽ عقيدن جي خلاف هجن. انهن سان بحث ڪرڻ انهن کي مدد وٺڻ کان روڪي سگهي ٿو يا انهن کي وڌيڪ اڪيلائي محسوس ڪرائي سگهي ٿو.
• انهن کي مدد وٺڻ جي ترغيب ڏيو. ڪجهه ماڻهو پريشان آهن ته ذهني صحت جي حالت هجڻ سان اهي گهٽ محسوس ڪندا ۽ مختلف طريقي سان علاج ڪيو ويندو. ذهني صحت جي خدمتن بابت مثبت ۽ کليل ڳالهائڻ بدنامي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي پياري لاءِ ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ آسان بڻائي سگهي ٿو. توهان انهن کي فون ڪري ۽ انهن کي ملاقات جو وقت مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، يا انهن سان گڏ انهن ملاقاتن ۾ وڃڻ سان مدد حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهو ٿا.

اهڙا ڪيترائي وسيلا آهن جيڪي توهان جي رهنمائي ڪري سگهن ٿا ته ڪيئن ڪنهن پياري جي مدد ڪجي جنهن کي BDD هجي. انهن تنظيمن ۽ حالت بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ وقت ڪڍڻ سان توهان کي پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ لاءِ بهتر تيار رهڻ ۾ مدد ملندي.

بي ڊي ڊي وارن ماڻهن کي جسم جي ڪهڙي حصي جي سڀ کان وڌيڪ پريشاني هوندي آهي؟

جڏهن ماڻهن کي بي ڊي ڊي هوندو آهي، ته جسم جا ڪجهه حصا هوندا آهن جن بابت اهي پريشان ٿيندا آهن، منفي سوچون رکندا آهن، يا جذبات رکندا آهن. سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ علائقا آهن:

• چمڙي: جيڪڏهن توهان کي داڻا يا ٻيا داغ آهن، ته توهان کي جسماني ڊسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) جو تجربو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي توهان جي پنهنجي چمڙي جي رنگ جي حوالي سان.
• چهرو: بي ڊي ڊي اڪثر ماڻهن جي چهري بابت سوچڻ جي طريقي کي متاثر ڪندو آهي. بي ڊي ڊي وارا ماڻهو اڪثر پنهنجي چهري جي سائيز، شڪل، يا مخصوص حصن، خاص طور تي نڪ، چپ، اکيون ۽ ڏندن بابت پريشان هوندا آهن.
• پيٽ: بي ڊي ڊي وارا ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پيٽ ۽ پيٽ جي سائيز يا شڪل بابت پريشان هوندا آهن.

جنس جي لحاظ کان، بي ڊي ڊي جسم جي مخصوص حصن کي متاثر ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. مثال طور:

• وار (خاص طور تي چهري جا وار جيڪي توهان جي پاڻ بابت محسوس ڪرڻ، وارن جي ڇٽڻ، ۽ جسم جي ڪجهه حصن ۾ وارن جي مقدار سان نه ملندا آهن).
• سينو ۽/يا سينو.
• ران، ڪُلها يا ڪُلها.
• جنسي عضوا (خاص طور تي عضو تناسل جي سائيز يا جنسي عضون جي مجموعي ظاهر).

ڇا (BDD) ۽ (OCD) جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي؟

ها، بي ڊي ڊي ۽ اوبسيسيو-ڪمپلسيو ڊس آرڊر (او سي ڊي) لاڳاپيل حالتون آهن. او سي ڊي ۽ لاڳاپيل حالتون ذهني صحت جي حالتن جو هڪ پورو گروپ ٺاهينديون آهن، ۽ بي ڊي ڊي ان گروپ جو حصو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ ئي وقت او سي ڊي ۽ بي ڊي ڊي ٻئي ٿي سگهن ٿا.

باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر (BDD) توهان جي پاڻ کي ڏسڻ جي طريقي کي متاثر ڪري ٿو، جنهن جي ڪري توهان پاڻ کي غير منصفانه ۽ سختيءَ سان فيصلو ڪرڻ تي مجبور آهيو. جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ظاهر ۾ ڪجهه غلط آهي. اهو توهان کي پريشان، خوفزده، اداس محسوس ڪرائي سگهي ٿو، يا توهان جي ظاهر کي تبديل ڪرڻ يا درست ڪرڻ چاهيندو.

جڏهن ته، بي ڊي ڊي هڪ طبي حالت آهي جيڪا توهان جي پاڻ کي اصل ۾ ڏسڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري ٿي. علاج سان، توهان انهن منفي سوچن ۽ احساسن جي خلاف ڪم ڪري سگهو ٿا. انهي طريقي سان، توهان انهن کي پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ کان روڪي سگهو ٿا.

هن ڪهاڻي مان اسان کي ياد رکڻ گهرجي (گهر گهر پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي توهان کي اسان جي ڳالهه ٻولهه جي بهتر سمجهه آهي (باڊي ڊيسمورفڪ ڊس آرڊر - بي ڊي ڊي) . ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو. جيڪڏهن توهان جي ظاهر بابت مسلسل، بي قابو خيال آهن جيڪي توهان جي روزاني زندگي ۽ خوشي کي متاثر ڪري رهيا آهن، ته ان کي صرف معمولي ڳالهه سمجهي رد نه ڪريو.

• بي ڊي ڊي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي، ڪمزوري نه.
• ان لاءِ علاج موجود آهن. هن حالت کي نفسياتي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوائن سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
• جيترو جلدي توهان مدد طلب ڪندا، اوترو بهتر. شرمسار ٿيڻ يا ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ڪنهن قابل اعتماد ڊاڪٽر، نفسيات دان، يا نفسيات جي ماهر کي ڏسو.
• پنهنجي ظاهر کي 'ٺيڪ' ڪرڻ لاءِ ڪاسميٽڪ سرجري جو رخ ڪرڻ اڪثر حل نه هوندو آهي، ۽ حقيقت ۾ صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، ته مهرباني ڪري فوري طور تي مدد حاصل ڪريو. اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن. (مثال طور 1926 Sumitrayo).

توهان جي قدر توهان جي ظاهر سان طئي نه ٿيندي آهي. توهان کي هن صورتحال کان بچڻ ۽ خوش زندگي گذارڻ جو حق آهي. ان لاءِ گهربل مدد حاصل ڪريو.

` جسم جي خرابي، بي ڊي ڊي، جسم جي تصوير، ذهني صحت، ظاهري پريشاني، ڪاسمیٹڪ سرجري، خودڪشي جا خيال