هڪ عورت جي حيثيت سان، "ڇوڪري جي ڪينسر" جا لفظ ٻڌڻ تي ٿورو ڊڄڻ ۽ نروس ٿيڻ عام ڳالهه آهي، صحيح؟ پر ڊڄڻ جي بدران، اسان جي جسمن بابت، خاص طور تي اسان جي سينن بابت چڱي طرح باخبر رهڻ بهتر آهي. ڇاڪاڻ ته پوءِ، جيڪڏهن ڪا تبديلي ايندي آهي، ته اسان ان کي جلدي سڃاڻي سگهنداسين. اهو ئي سبب آهي ته هي سادو طريقو آهي جنهن کي "ڇوڪري جو پاڻمرادو امتحان" سڏيو ويندو آهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
ڇاتي جو پاڻمرادو معائنو ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي سينن کي پاڻ جانچڻ جو هڪ طريقو آهي، قدم بہ قدم. ان جو مکيه مقصد اهو سکڻ آهي ته توهان جا سينو "عام" ڇو آهن. يعني، هڪ سٺو خيال حاصل ڪرڻ لاءِ ته توهان جا سينو عام طور تي ڪيئن نظر اچن ٿا ۽ ڪيئن محسوس ٿين ٿا. پوءِ، جيڪڏهن ڪڏهن به ڪا غير معمولي تبديلي اچي ٿي، ته توهان ان کي جلدي سڃاڻي سگهندا.
پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي. هي گهر ۾ ٿيندڙ ٽيسٽ ڪڏهن به توهان جي ڊاڪٽر پاران سيني جي معائني يا ميموگرام جهڙن خاص ٽيسٽن جو متبادل ناهي. توهان کي ضرور پنهنجي سيني جو باقاعده وقفن تي ڊاڪٽر کان معائنو ڪرائڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرائڻ گهرجي.
پر تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪيتريون ئي عورتون جيڪي سيني جي ڪينسر ۾ مبتلا ٿين ٿيون، چون ٿيون ته پهرين شيءِ جيڪا انهن محسوس ڪئي اها هڪ ڍڳي هئي جيڪا انهن گهر ۾ محسوس ڪئي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي سيني ۾ ڇا عام آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ٻڌائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪا تبديلي محسوس ڪريو.
هي ٽيسٽ ڪرڻ جو بهترين وقت ڪهڙو آهي؟
ڊاڪٽر هر مهيني ساڳئي ڏينهن تي هي ٽيسٽ ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. جڏهن ته اهو ڪينسر جي سڃاڻپ جو واحد قابل اعتماد طريقو ناهي، اهو هڪ بهترين ڪم آهي جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان پنهنجي سينن کي صحتمند رکي سگهو.
جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين باقاعده حيض اچي رهيو آهي، ته پوءِ هي ٽيسٽ ڪرڻ جو بهترين وقت توهان جي حيض کان پوءِ آهي. ان جو هڪ سبب آهي. توهان جي حيض کان اڳ ۽ دوران، توهان جي جسم ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري توهان جا سينو ٿورو سوجن، زخم ۽ ڍڳي محسوس ٿي سگهن ٿا. اهو عام آهي. تنهن ڪري، هڪ ڀيرو توهان جو حيض ختم ٿي ويندو، توهان جا سينو معمول تي اچي ويندا. توهان ان وقت انهن کي چيڪ ڪري هڪ واضح تصوير حاصل ڪري سگهو ٿا.
توهان هي سيني جو پاڻ معائنو ڪيئن ڪندا آهيو؟
هي امتحان ٻن حصن ۾ ڪيو وڃي. هڪ بصري امتحان آهي ۽ ٻيو جسماني امتحان آهي.
هڪ ٻي ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته توهان جي سيني جو ٽشو صرف توهان جي سينن تائين محدود ناهي. اهو توهان جي بغلن، ڪالر بون ۽ مٿي جي پيٽ تائين پکڙيل آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي سينن جو معائنو ڪندا آهيو، ته توهان کي سڄي علائقي کي ڍڪڻ جي ضرورت آهي. پوري چڪاس ۾ صرف ڪجهه منٽ لڳندا.
1. بصري امتحان
ائين ڪرڻ لاءِ، آئيني جي سامهون وڃو. پنهنجا سڀئي مٿي جا ڪپڙا لاهي ڇڏيو ۽ انهن قدمن تي عمل ڪريو.
| قدم | ڇا ڪجي ۽ ڪهڙي ڳالهه تي ڌيان ڏنو وڃي |
|---|---|
| قدم 1: پنهنجا هٿ هيٺ ڪريو. | آئيني جي سامهون سڌو بيھو، پنھنجا ھٿ پنھنجي پاسن تي رکي. ھاڻي پنھنجي سينن کي غور سان ڏسو ته شڪل، سوجن، ڊمپلنگ، يا نپل جي پوزيشن ۾ ڪا به تبديلي اچي. |
| قدم 2: ٻئي هٿ مٿي ڪريو. | هاڻي پنهنجا هٿ سڌو مٿي مٿي ڪريو. ٻيهر، اڳ وانگر، پنهنجي سينن، چمڙي، يا نپلن جي شڪل ۾ ڪنهن به تبديلي جي جانچ ڪريو. |
| قدم 3: پنهنجا هٿ پنهنجن ڪلهن تي رکو. | پنھنجن ھٿن کي پنھنجي ڪلھن تي رکي، ٿورو اڳتي جھڪيو ته جيئن توھان جي سيني جا عضوا سخت ٿين. ھن پوزيشن ۾ رھڻ دوران، پنھنجي سينن کي ٻيهر غور سان ڏسو ته ڏسو ته ڇا انھن ۾ ساڳيا تبديليون آھن. |
2. جسماني معائنو
هي ٽيسٽ ٻن طريقن سان ڪري سگهجي ٿو: بيهڻ ۽ ليٽي. ٻنهي طريقن ۾، ٽيسٽ ۾ توهان جي آڱرين سان سيني جي ٽشو تي دٻاءُ وجهڻ شامل آهي.
اسٽينڊنگ ٽيسٽ
ڪيترائي ماڻهو غسل ڪرڻ وقت هي ٽيسٽ ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان صابڻ واري چمڙي تي پنهنجون آڱريون هلائيندا آهيو ته اهو محسوس ڪرڻ تمام آسان آهي.
- پهرين پنهنجي ساڄي هٿ سان پنهنجي کاٻي ڇاتي کي چيڪ ڪريو. پوءِ پنهنجي کاٻي هٿ سان پنهنجي ساڄي ڇاتي کي چيڪ ڪريو.
- پنهنجي ٽن وچين آڱرين جي پيڊ استعمال ڪريو.
- هڪ سيني جي هر حصي کي محسوس ڪريو. پهرين هلڪو دٻاءُ لاڳو ڪريو. پوءِ وچولي دٻاءُ لاڳو ڪريو.آخر ۾، ٿورو مضبوط دٻاءُ لاڳو ڪريو. هن طريقي سان دٻاءُ جي ٽنهي سطحن کي جانچڻ ضروري آهي.
- ڪنهن به ڍڳ، ٿلهائي، يا ٻين تبديلين لاءِ ڏسو.
- پنهنجين آڱرين کي گول نموني ۾ حرڪت ڏيڻ سان، توهان هڪ به ڌڙڪن وڃائڻ کان سواءِ سيني جي هر حصي جو معائنو ڪري سگهو ٿا.
- بغلن جي ويجهو واري علائقي کي به ضرور چيڪ ڪريو.
- نپل (آريولا) جي چوڌاري ڪارو علائقو چيڪ ڪريو ۽ نپل کي دٻايو ته ڏسو ته ڪو مائع (خارج ٿيڻ) ٻاهر اچي ٿو يا نه.
- هاڻي ٻئي سيني لاءِ اهي قدم ورجايو.
ٽيڪ ڏيڻ وارو امتحان
جڏهن توهان بستري تي ليٽي هي امتحان ڪندا آهيو، ته ڇاتي جو ٽشو بستري جي مٿاڇري تي سڌو پکڙجي ويندو آهي، جنهن سان ڍڳن کي ڳولڻ آسان ٿي ويندو آهي. هي طريقو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ موزون آهي جن جي سيني وڏي هوندي آهي.
- پهرين، بستري تي ليٽيو، پنهنجي ساڄي ڪلهي هيٺان هڪ تکيو رکو، ۽ پنهنجو ساڄو هٿ پنهنجي مٿي جي پويان رکو.
- هاڻي، پنهنجي کاٻي هٿ جي وچين آڱرين سان، پنهنجي ساڄي ڇاتي جي هر حصي کي احتياط سان جانچيو.
- اڳي وانگر، هلڪو، وچولو ۽ ڳرو دٻاءُ استعمال ڪندي ٽيسٽ ڪريو.
- بغلن جي چوڌاري، ڪالر بون تائين، ۽ نپل جي چوڌاري ضرور چيڪ ڪريو.
- نپل کي دٻايو ۽ ڏسو ته ڪو رطوبت ٻاهر اچي ٿو يا نه.
- هاڻي وهاڻي کي پنهنجي کاٻي ڪلهي هيٺان هلايو، پنهنجو کاٻو هٿ پنهنجي مٿي جي پويان رکو، ۽ پنهنجي ساڄي هٿ سان پنهنجي کاٻي سيني کي ساڳئي طرح چيڪ ڪريو.
هي ٽيسٽ ڪرڻ وقت ڪهڙا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا؟
جيتوڻيڪ هي خود آزمائش تمام مفيد آهي، ڪڏهن ڪڏهن ٻه مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
1. ان کي طبي ٽيسٽن جي متبادل طور سوچڻ: ڪجهه ماڻهو سوچين ٿا ته ڇاڪاڻ ته اهي گهر ۾ هي ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا، انهن کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ يا ميموگرام ڪرائڻ جي ضرورت ناهي. اهو مڪمل طور تي غلط آهي. اهو صرف ڪجهه آهي جيڪو توهان پنهنجي جسم بابت پاڻ کي تعليم ڏيڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
2. غير ضروري خوف ۽ پريشاني: جيڪڏهن توهان کي ڳنڍ وانگر ڪا شيءِ محسوس ٿئي ٿي، ته توهان کي ڊپ ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪينسر ٿي سگهي ٿو. پر حقيقت ۾، سيني ۾ محسوس ٿيندڙ گھڻا ڳنڍ ڪينسر نه آهن. تنهن ڪري غير ضروري پريشان نه ٿيو.
ياد رکو، ڪجهه عورتن ۾ قدرتي طور تي ڇاتين ۾ ڳنڍ هوندي آهي. جڏهن توهان هر مهيني پنهنجي ڇاتين جي جانچ ڪندا، ته توهان کي سمجهه ۾ ايندو ته توهان جي جسم لاءِ ڇا عام آهي ۽ تازو ڪهڙيون تبديليون آيون آهن.
ڪهڙين تبديلين لاءِ مون کي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل تبديلين مان ڪا به محسوس ڪريو ٿا، ته ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
| ڌيان ڏيڻ لاءِ خصوصيت | وضاحت |
|---|---|
| ڍڳي يا ٿلهو ٿيڻ | ڇاتي جي ٽشو ۾ هڪ نئين ڳٽ يا ٿلهائي محسوس ٿيڻ جيڪا اڳ ۾ نه هئي. |
| نپل مان خارج ٿيڻ | جيڪڏهن توهان حاملہ نه آهيو يا کير پياري رهيا آهيو، ته نپل مان خارج ٿيڻ (خاص طور تي رت وارو يا ڀورو). |
| چمڙي جون تبديليون | چمڙي جو ٿلهو ٿيڻ، ڳاڙهي ٿيڻ، سوجن، يا نارنگي جي ڇلڪي وانگر وڏا سوراخ. |
| نپل ۾ تبديليون | نپل جو الٽو ٿيڻ يا اڳئين عام نپل جي رخ ۾ تبديلي. |
ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي وڌيڪ ٽيسٽن لاءِ ريفر ڪندو، جهڙوڪ الٽراسائونڊ يا ميموگرام.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڇاتين جي پاڻمرادو چڪاس (BSE) توهان جي ڇاتين جي عام حالت جو جائزو وٺڻ جو بهترين طريقو آهي.
- جيئن ئي توهان جي حيض ختم ٿئي ته هر مهيني هي ٽيسٽ ڪرڻ جي عادت وجهو.
- هي ٽيسٽ ڪڏهن به ڊاڪٽر جي معائني يا ميموگرام جو متبادل ناهي.
- صرف ان ڪري پريشان نه ٿيو جو توهان کي ڳِڍڙي محسوس ٿئي ٿي. گهڻيون ڳِڍڙيون ڪينسر واريون نه هونديون آهن.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا به غير معمولي تبديلي نظر اچي ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي صحت تي ڌيان ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو