ڇا توهان جي ڳچيءَ ۾ سڄو ڏينهن ڪمپيوٽر جي سامهون ڪم ڪرڻ يا غلط ننڊ ڪرڻ کان پوءِ سختي ۽ سور ٿئي ٿو؟ ڪڏهن ڪڏهن هي درد توهان جي هٿ هيٺ به ويندو آهي، ۽ اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو هٿ سُن ٿي رهيو آهي، صحيح؟ اڄ اسان هن قسم جي ڳچيءَ جي سور ۽ لاڳاپيل مسئلن لاءِ هڪ خاص علاج جي طريقي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ان کي سروائيڪل ٽريڪشن چيو ويندو آهي. توهان شايد اهو نالو نه ٻڌو هوندو، پر هي هڪ اهڙو علاج آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آرام پهچائيندو آهي.
سروائيڪل ٽريڪشن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي مٿي تي هڪ تمام نرم، نرم ڇڪ آهي، جيڪو توهان جي ڳچيءَ ۾ vertebrae جي وچ ۾ هڪ ننڍڙي جاءِ پيدا ڪري ٿو. ان کي ٻن ڪتابن کي ٿورو پري ڪرڻ وانگر سوچيو. جڏهن توهان پنهنجي ڳچيءَ ۾ هڏن کي ٿورو پري ڪندا آهيو، ته انهن مان هلندڙ اعصابن تي دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي، ۽ توهان جي ڳچيءَ جي عضون ۾ جڪڙ پڻ آرام ڪندي آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن اسپائنل ٽريڪشن سڏيو ويندو آهي.
هي علاج توهان جو ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ ڪري سگهي ٿو. اهڙا اوزار پڻ آهن جيڪي ڪجهه ماڻهو گهر ۾ طبي صلاح سان ڪري سگهن ٿا. بهرحال، مکيه مقصد ڳچيءَ ۾ vertebrae جي وچ ۾ دٻاءُ گهٽائڻ، درد ۽ ٻين علامتن کي گهٽائڻ آهي.
اسان جي اسپائن جو ٿورو تعارف
ان کي سمجهڻ لاءِ، اسان جي ڪرنگهي جي هڏي بابت ٿورو خيال رکڻ مددگار ثابت ٿيندو. اسان جي ڪرنگهي ٽن مکيه حصن ۾ ورهايل آهي.
- سروائيڪل اسپائن: هي اسان جي ڳچيءَ جو حصو آهي. اهو 7 ورٽيبرا مان ٺهيل آهي. اڄ اسان جنهن 'گروائيڪل ٽريڪشن' جو علاج بابت ڳالهائي رهيا آهيون اهو هن حصي تي ڪيو ويندو آهي.
- ٿوراسڪ اسپائن: هي اسان جي مٿي جي پٺي جو حصو آهي. اهو ڳچيءَ کان پسلي جي پنجري جي هيٺان تائين پکڙيل آهي.
- لمبر اسپائن: هي اسان جي پٺي جو هيٺيون حصو آهي، يعني، اسپائن جو هيٺيون ٽيون حصو.
تنهن ڪري، سروائيڪل ٽريڪشن علاج ۾ مٿئين سروائيڪل اسپائن جي ورٽيبرا کي نرميءَ سان الڳ ڪرڻ شامل آهي.
هي علاج ڪهڙين حالتن لاءِ سٺو آهي؟
سروائيڪل ٽريڪشن هڪ علاج آهي جيڪو ڳچيءَ ۽ پٺي جي سور جو سبب بڻجندڙ ڪيترين ئي حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو نه رڳو vertebrae ۾ درد کي آرام ڏئي ٿو، پر انهن جي چوڌاري اعصاب ۽ عضلات ۾ پڻ.
اچو ته هيٺ هن علاج جي ڪجهه مکيه استعمالن تي نظر وجهون.
| بيماري جي حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| عارضي حالتون | حادثي يا ٻئي سبب جي نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ حالتون. |
| ريڊيڪولوپيٿي يا پنچ ٿيل اعصاب | ڳچيءَ ۾ vertebrae ذريعي هلندڙ هڪ اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري هٿ ۾ درد ۽ بي حسي. |
| ڳچيءَ ۾ موچ | اوچتو حرڪت جيڪا ڳچيءَ جي عضون يا لئگامنٽس تي دٻاءُ پيدا ڪري ٿي. |
| ڊگهي مدت جا مسئلا | بيماريون جيڪي وقت سان گڏ بتدريج ترقي ڪن ٿيون. |
| سروائيڪل اسپونڊيلوسس | عمر سان گڏ ڳچيءَ ۾ ڪرنگهي جي هڏين ۽ انهن جي وچ ۾ ڪارٽيليج جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ سبب پيدا ٿيندڙ هڪ بيماري. |
| ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري | ڪرنگهي جي هڏن جي وچ ۾ ڪشن جهڙيون ڊسڪون ختم ٿي وينديون آهن يا سڪي وينديون آهن. |
| اسپينل اسٽينوسس | ريڙهه جي هڏي جي گذرڻ واري رستي جو تنگ ٿيڻ. |
علاج کان اڳ ڇا ٿيندو؟
توهان جو ڊاڪٽر هن علاج جي سفارش ڪرڻ کان اڳ، هو توهان جي علامتن جو احتياط سان جائزو وٺندو. اهي شايد ايڪس ري يا ايم آر آءِ اسڪين جو به حڪم ڏين. انهن ٽيسٽن کان پوءِ، اهي فيصلو ڪندا ته سروائيڪل ٽريڪشن توهان جي حالت لاءِ مناسب آهي.
خاص طور تي ياد رکو، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي سفارش کان سواءِ هن قسم جو علاج پاڻ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
هن علاج کان اڳ توهان کي ڪا خاص تياري ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان اهو ڪنهن فزيڪل ٿراپي سينٽر ۾، پنهنجي ڊاڪٽر جي آفيس ۾، يا گهر ۾ هدايتن سان ڪري سگهو ٿا.
هي علاج ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
سروائيڪل ٽريڪشن ڪرڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن.
1. دستي سروائيڪل ٽريڪشن
هن طريقي ۾، ڊاڪٽر يا جسماني معالج پنهنجن هٿن سان توهان جي مٿي کي پڪڙيندا آهن ۽ تمام نرمي سان، پر احتياط سان، ان کي توهان جي جسم کان پري ڪڍندا آهن. اهو عام طور تي ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان بستري تي ليٽي رهيا آهيو. اهي هن ڪشش کي انجام ڏيڻ لاءِ توهان جي ڳچيءَ کي مختلف زاوين تي گھمائيندا ۽ موڙيندا. اهو علاج کي بلڪل مسئلي واري علائقي ڏانهن هدايت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
2. ميڪيڪل سروائيڪل ٽريڪشن
هن طريقي ۾، هڪ خاص ڊوائيس استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن توهان ليٽي رهيا آهيو، هڪ پٽي توهان جي مٿي ۽ ڳچيءَ جي چوڌاري رکيل آهي ۽ هن ڊوائيس سان محفوظ ڪئي وئي آهي. پوءِ، ڊوائيس توهان جي ڳچيءَ کي تمام گهڻو ڪنٽرول ٿيل قوت سان ڇڪي ٿو. هن طريقي جو فائدو اهو آهي ته علاج دستي طريقي جي ڀيٽ ۾ ساڳئي طريقي سان ۽ ساڳئي طاقت سان گهڻي وقت تائين ڪري سگهجي ٿو.
گھر ۾ استعمال ٿيندڙ ڊوائيسز پڻ هن درجي ۾ اچن ٿيون. ڪجھ پُلي سسٽم آهن جيڪي دروازي تي لٽڪايا ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا نيوميٽڪ ڊوائيسز آهن جيڪي ڳچيءَ جي چوڌاري رکيا ويندا آهن ۽ ڳچيءَ کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.
هن علاج جا ڪهڙا فائدا آهن؟
سروائيڪل ٽريڪشن هڪ نسبتاً سادو، آسان علاج آهي، ۽ جيڪڏهن اهو توهان جي حالت لاءِ مناسب آهي، ته اهو علامتن کان تيزيءَ سان رليف فراهم ڪري سگهي ٿو.
- درد ۾ آرام: ڳچيءَ، ڪلهن ۽ هٿن ۾ درد جلدي آرام ڪري سگهجي ٿو.
- عضلات جي آرام: ڳچيءَ جي عضون ۾ سختي ۽ ڇڪتاڻ ختم ٿي ويندي آهي، ۽ ڳچيءَ کي آزاد ڪيو ويندو آهي.
- حرڪت ۾ آساني: توهان جي ڳچيءَ کي موڙڻ ۽ موڙڻ ۾ ڏکيائي گهٽ ٿي ويندي آهي، ۽ توهان جي ڳچيءَ جي حرڪت جي حد وڌي ويندي آهي.
- اعصاب جي دٻاءُ ۾ گهٽتائي: دٻيل اعصاب جي آزاد ٿيڻ سان بي حسي جهڙيون علامتون گهٽجي وينديون آهن.
ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته سروائيڪل ٽريڪشن ٻين جسماني علاج جي مشقن سان گڏ وڌيڪ اثرائتو آهي. بهرحال، اهو هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي.
خطري جا عنصر ۽ جن کي هي علاج نه ڪرائڻ گهرجي
سروائيڪل ٽريڪشن هڪ نسبتاً محفوظ علاج آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڳچيءَ تي تمام نرم زور استعمال ڪندو آهي. بهرحال، اهو ڪجهه ماڻهن ۽ ڪجهه طبي حالتن وارن ماڻهن لاءِ مناسب ناهي.
هي علاج شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي مڪمل صحت جي تاريخ تي بحث ڪرڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل حالتون آهن ته توهان کي هن علاج کان پاسو ڪرڻ گهرجي:
| ڪيس جڏهن علاج نه ڪيو وڃي | حالتون جيڪي علاج ڪرڻ لاءِ خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون |
|---|---|
| حمل دوران. | بيماريون جيڪي هڏن کي ڪمزور ڪن ٿيون، مثال طور آسٽيوپوروسس . |
| جيڪڏهن توهان کي بند جڳهن جو خوف آهي (ڪلاسٽروفوبيا) يا ڦاسي پوڻ جو خوف آهي. | ريڙهه جي هڏي جا ٽامي. |
| جيڪڏهن توهان اڳ ۾ سروائيڪل فيوزن سرجري ڪرائي آهي. | اوستيوميلائٽس هڏن جو هڪ انفيڪشن آهي. |
| سوزش واري گڏيل حالتون جهڙوڪ رميوٽائڊ گٿريس. | علاج نه ٿيل هاءِ بلڊ پريشر. |
ٻي ڳالهه اها آهي ته هن علاج مان آرام ڪڏهن ڪڏهن عارضي ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته درد ڪجهه وقت کان پوءِ واپس اچي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ڊاڪٽر هن علاج سان گڏ ڳچيءَ کي مضبوط ڪرڻ جون مشقون ڪرڻ جو مشورو ڏين ٿا.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
گهر ۾ ٽريڪشن ڊيوائس استعمال ڪرڻ کان اڳ ، توهان کي ضرور ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي. اهي وضاحت ڪندا ته ڪهڙو ڊيوائس توهان لاءِ صحيح آهي ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي، ڪيتري وقت تائين، ۽ ڪيترا ڀيرا.
جيڪڏهن علاج دوران يا بعد ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت ظاهر ٿئي ته فوري طور تي علاج بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- نئون درد يا موجوده درد جو خراب ٿيڻ.
- هٿن، پيرن ۽ آڱرين ۾ بي حسي يا احساس جو نقصان .
- نظر ۾ تبديليون، اهو محسوس ٿيڻ ته توهان ڏينهن ۾ به تارا ڏسي سگهو ٿا.
- سر درد .
- چڪر اچڻ يا متلي اچڻ.
جيڪڏهن توهان اهي علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو، ته شايد توهان غلط علاج ڪري رهيا آهيو، يا شايد هي علاج توهان لاءِ صحيح نه هجي. تنهن ڪري، طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سروائيڪل ٽريڪشن هڪ جسماني علاج آهي جيڪو ڳچيءَ جي سور، سختي، ۽ اعصاب جي دٻاءُ جهڙين حالتن کان نجات فراهم ڪري ٿو.
- هي ڳچيءَ ۾ vertebrae جي وچ ۾ جاءِ پيدا ڪري ٿو، دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ عضون کي آرام ڏئي ٿو.
- هي علاج هر ڪنهن لاءِ مناسب ناهي. اهو آسٽيوپوروسس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين حالتن وارن ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
- طبي صلاح کان سواءِ هي علاج ڪڏهن به شروع نه ڪريو، خاص ڪري گهريلو علاج استعمال ڪندي.
- جيڪڏهن توهان علاج دوران ڪا به غير معمولي علامت (درد ۾ واڌ، بي حسي) محسوس ڪريو ٿا، ته فوري طور تي علاج بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment