ڇا توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ دائمي کنگهه به آهي؟ اهو COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري) ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان کي اڪثر ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، سيني ۾ جڪڙجڻ محسوس ٿئي ٿي؟ يا ڇا توهان کي ڊگهي عرصي تائين بلغم سان گڏ کنگهه آهي؟ توهان شايد سوچيو ته هي صرف هڪ عام زکام آهي، يا دمہ جهڙي حالت آهي. پر جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهيون ته اهو COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ٿي سگهي ٿو، هڪ ڦڦڙن جي بيماري جنهن کان اسان سڀني کي واقف هجڻ جي ضرورت آهي. پريشان نه ٿيو، اسان اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين، جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.

سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، COPD هڪ ناقابلِ واپسي بيماري آهي جيڪا اسان جي ڦڦڙن ۽ هوائي رستن (سانس جي نالن) کي نقصان پهچائي ٿي، بتدريج انهن جي ڪم کي گهٽائي ٿي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. هڪ پراڻي رٻڙ جي ٽيوب وانگر، اسان جي ڦڦڙن ۽ هوائي رستن ۾ ننڍڙا هوائي ٿلها (الويولي) پنهنجي لچڪ وڃائي ڇڏيندا آهن. اهي پڻ سُوجن ٿا ۽ بلغم سان ڀرجي وڃن ٿا، اسان جي هوائي رستن کي بلاڪ ڪن ٿا. ان کي پاڻيءَ جي پائپ وانگر سوچيو جيئن مٽيءَ سان بند ٿي وڃي، جنهن ڪري پاڻي وهڻ ڏکيو ٿي پوي.

COPD سان، توهان جا ڦڦڙا ۽ هوائي رستا هن طرح جون تبديليون محسوس ڪري سگهن ٿا:

• ڦڦڙن جي هوائي ٿلهن (الويولي) ۽ هوائي رستن ۾ لچڪ جو نقصان.
• سوزش، داغ (فائبروسس)، ۽ هوائي رستن جو تنگ ٿيڻ.
• ساهه جي رستي ۾ ٿلهو بلغم جو جمع ٿيڻ.
• هوائي ٿلهن (الويولي) جي وچ ۾ ڀتيون تباهه ٿي وينديون آهن، اهي وڏيون ٿي وينديون آهن، ۽ ساهه کڻندڙ هوا اندر ڦاسي پوندي آهي.

سي او پي ڊي وارن ماڻهن کي اڪثر اهڙا دور ايندا آهن جڏهن انهن جون علامتون اوچتو خراب ٿي وينديون آهن. اسان انهن کي "اضطراب" سڏيندا آهيون. انهن وقتن دوران، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، بلغم ٺهندو آهي، گهرگھر ٿيندي آهي، ۽ کنگهه وڌي ويندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هي حالت سخت ٿي وڃي ٿي، ته توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

سي او پي ڊي هڪ ترقي پسند بيماري آهي جيڪا وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿيندي ويندي آهي . پر اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي سالن تائين ڪا به اهم تبديلي محسوس نه ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻيا بيماري جي تيزي سان ترقي جو تجربو ڪري سگهن ٿا.

COPD جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ٻه مکيه حالتون آهن جيڪي COPD جي اصطلاح هيٺ اچن ٿيون. گهڻو ڪري، COPD واري شخص ۾ ٻنهي جون علامتون ٿي سگهن ٿيون.

ايمفيسيما

هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڦڦڙن ۾ ننڍڙا هوائي ٿلها (الويولي) خراب ٿي ويندا آهن ۽ وڏا ٿي ويندا آهن. ان ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. مکيه علامت ساهه جي تڪليف (ڊسپينا) آهي، جيڪا ٿوري محنت سان به ساهه جي تڪليف وانگر آهي.

دائمي برونچائٽس

هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڦڦڙن ۾ وڏيون هوائي رستا (برونڪئل ٽيوب) سوجن ٿي وينديون آهن. ان جي ڪري هوائي رستا تنگ ٿي ويندا آهن ۽ تمام گهڻو بلغم جمع ٿي ويندو آهي. مکيه علامت مسلسل کنگهه آهي، خاص طور تي بلغم سان گڏ کنگهه .

COPD جون علامتون ڇا آهن؟

هاڻي اچو ته انهن علامتن تي نظر وجهون جيڪي COPD واري شخص ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. سوچيو ته ڇا توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي:

• بلغم سان گڏ ڊگهي عرصي واري کنگهه (اهڙي کنگهه جيڪا گهٽ ۾ گهٽ ٽن مهينن تائين، گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين رهي).
• گہرا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ، خاص طور تي جڏهن روزاني ڪم ڪندي يا ٿورو ٿڪل محسوس ڪندي.
• ساهه کڻڻ يا ڦڦڙن جا ٻيا غير معمولي آواز.
• بيرل جي شڪل واري سينه (جڏهن بيماري سخت هجي).
• ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جو نيرو رنگ (سائنوسس) ٿيندو آهي ، خاص طور تي چپن ۽ ناخنن جو (جڏهن رت ۾ ڪافي آڪسيجن نه هوندي آهي).

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

COPD جا ڪهڙا سبب آهن؟

سي او پي ڊي جو مکيه ۽ سڀ کان عام سبب سگريٽ نوشي آهي. سگريٽ، سگار ۽ بيدي جو دونھو سڌو اسان جي ڦڦڙن ۾ وڃي ٿو ۽ انهن کي نقصان پهچائي ٿو. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو ته توهان کي ضرور ان بابت سوچڻ گهرجي.

پر سگريٽ نه پيئندڙن کي به COPD ٿي سگهي ٿو. ٻيا سبب شامل آهن:

• الفا-1 اينٽي ٽرپسن جي گهٽتائي: هي هڪ جينياتي بيماري آهي. جڏهن هي پروٽين گهٽ هوندو آهي، ته اهو ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
• غير فعال دونھي: جيتوڻيڪ توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، جيڪڏهن توهان اڪثر انهن هنڌن تي گهمندا آهيو جتي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪندا آهن، ته اهو توهان کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.
• هوائي آلودگي: ڪارخانن ۽ گاڏين مان نڪرندڙ دونھين جهڙيون شيون.
• ڪم يا مشغلن مان نڪرندڙ مٽي ۽ دونهون: ڪجهه صنعتن (کاڻي، کان کني، ڪپڙي جي صنعتن) ۽ ڪجهه مشغلن (ڪاٺ جو ڪم، ويلڊنگ) مان نڪرندڙ مٽي ۽ دونهون پڻ نقصانڪار آهن.

ڪنهن کي هن بيماري جي ترقي جو خطرو وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ سگريٽ نوشي سڀ کان وڏو خطرو عنصر آهي، پر سگريٽ نوشي ڪندڙ هر ڪنهن کي COPD نه ٿيندو آهي. تنهن هوندي به، توهان کي COPD ٿيڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو (تازو مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته عورتون پڻ وڏي خطري ۾ آهن).
• جيڪڏهن توهان جي عمر 65 سالن کان مٿي آهي.
• جيڪڏهن توهان اڪثر هوا جي آلودگي جي سامهون ايندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان جي نوڪري توهان کي ڪيميڪلز، مٽي، يا دونهين جي سامهون آڻي ٿي.
• جيڪڏهن توهان کي الفا-1 اينٽي ٽرپسن جي گهٽتائي آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ٻار جي حيثيت ۾ بار بار ساهه جي انفيڪشن ٿي آهي.

COPD جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

COPD ڦڦڙن ۾ بيڪٽيريا جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. اهو جسم کي ڪافي آڪسيجن حاصل ڪرڻ ۽ جسم مان ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ڪڍڻ کان به روڪي سگهي ٿو. اهو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• نمونيا: ڦڦڙن جو انفيڪشن.
• رت ۾ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح ۾ اضافو (هائپر ڪيپينيا).
• رت ۾ آڪسيجن جي گھٽ سطح (هائپوڪسيميا).
• ساهه کڻڻ ۾ ناڪامي: هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ ڦڦڙا پاڻ ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.
• ڦڦڙن جي رت جي رڳن ۾ دٻاءُ وڌي وڃڻ: ڦڦڙن جي رت جي رڳن ۾ دٻاءُ وڌي وڃڻ.
• ساڄي پاسي واري دل جي ناڪامي ('ڪور پلمونيل'): ڦڦڙن ۾ مسئلا دل جي ساڄي پاسي کي متاثر ڪن ٿا.
• نيوموٿوراڪس: ڦڦڙن مان هوا نڪرندي آهي ۽ سينه جي گفا ۾ گڏ ٿيندي آهي.
• پوليسيٿيميا: جسم تمام گهڻا ڳاڙهي رت جا سيل پيدا ڪري ٿو (جڏهن ڪافي آڪسيجن نه هوندي آهي).

اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان کي COPD آهي ته مناسب علاج حاصل ڪرڻ ۽ طبي صلاح تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري) جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان ۾ COPD جون علامتون آهن، ته پوءِ چيڪ اپ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي. ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، توهان کان توهان جي صحت جي تاريخ بابت سوال پڇندو، ۽ شايد ڪجهه ٽيسٽ پڻ ڪندو ته ڏسو ته توهان جا ڦڦڙا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن.

ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇي سگھي ٿو جهڙوڪ:

• ڇا توهان سگريٽ پيئندا آهيو؟ ڇا توهان ڪڏهن سگريٽ نوشي ڪئي آهي؟
• ڇا توهان گهڻي وقت کان مٽي ۽ هوائي آلودگي جي سامهون آهيو؟
• ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي COPD، ڦڦڙن جون ٻيون بيماريون، يا جگر جي بيماري آهي؟
• ڇا توهان کي ورزش ڪرڻ وقت ساهه ۾ تڪليف ٿيندي آهي؟ ڇا اهو تڏهن به ٿيندو آهي جڏهن توهان صرف بيٺا رهو ٿا؟
• ڇا توهان کي گهڻي وقت کان کنگهه آهي ۽ توهان جي سيني مان گهرڀاتين جو آواز اچي رهيو آهي؟
• ڇا کنگهڻ وقت بلغم نڪرندو آهي؟

COPD جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر COPD جي تصديق ڪرڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو:

• ڦڦڙن جي ڪم جا ٽيسٽ: هتي مکيه ٽيسٽ کي اسپائيروميٽري سڏيو ويندو آهي. هي جانچ ڪري ٿو ته توهان هڪ ساهه ۾ ڪيتري زور سان ۽ ڪيتري هوا ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا. اهو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان جا هوائي رستا ڪيترا بند آهن.
• نبض آڪسيميٽري: هڪ سادو ٽيسٽ جيڪو رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي ماپي ٿو توهان جي آڱر تي ڪلپ جهڙي شيءِ رکي.
• سينه جو ايڪس ري يا سي ٽي اسڪين: اهي تصويرون COPD جي ڪري ڦڦڙن ۾ تبديليون ڏيکاري سگهن ٿيون.
• شريانين جي رت جي گئس جو امتحان: هي هڪ اهڙو امتحان آهي جيڪو رت جو نمونو وٺندو آهي ۽ رت ۾ آڪسيجن ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح کي صحيح طور تي طئي ڪري سگهي ٿو.
• ورزش جي جاچ: اهو ڏسڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي ته ڇا توهان جي ورزش دوران رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي ٿي.
• اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (اي سي جي يا اي ڪي جي): هي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ساهه جي تڪليف دل جي بيماري جي ڪري آهي ۽ دل جي ڪم کي جانچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• رت جا امتحان:توهان پنهنجي AAT پروٽين جي سطح کي جانچي سگهو ٿا ته ڇا توهان کي 'الفا-1 اينٽي ٽرپسن جي گهٽتائي' آهي.
• جينياتي جانچ: هي ٽيسٽ ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن ڊاڪٽر کي شڪ هجي ته ڦڦڙن کي ڪنهن جينياتي حالت متاثر ٿي آهي.

COPD جا مرحلا ڪهڙا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي اسپائيروميٽري ٽيسٽ جي نتيجن جي بنياد تي COPD جي اسٽيج جو تعين ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي توهان جي FEV1 (هڪ سيڪنڊ ۾ جبري ايڪسپيريٽري واليوم) ويليو. اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جا هوائي رستا ڪيترو بلاڪ آهن.

COPD جا مرحلا، بيماري جي شدت تي منحصر ڪري، هيٺيان آهن:

• اسٽيج 1: FEV1 جي قيمت 80٪ يا وڌيڪ. (هلڪو ڪيس)
• مرحلو 2: FEV1 جو قدر 50٪ ۽ 79٪ جي وچ ۾ (وچولي مرحلو)
• اسٽيج 3: FEV1 جو قدر 30٪ ۽ 49٪ جي وچ ۾ (شديد)
• مرحلو 4: FEV1 جو قدر 30 سيڪڙو کان گهٽ. (تمام سخت ڪيس)

اضافي طور تي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ خراب ٿيڻ جي خطري جي بنياد تي توهان کي A، B، يا E ۾ درجه بندي ڪري سگهي ٿو:

• الف: گهٽ علامتون، خراب ٿيڻ جو خطرو گهٽ.
• ب: وڌيڪ علامتون، وڌڻ جو خطرو گهٽ.
• اي: واڌ جو خطرو وڌيڪ آهي.

توهان جي بيماري جو مرحلو ۽ توهان جون علامتون هميشه گڏ نه هلن ٿيون. مثال طور، توهان کي گهٽ علامتون ٿي سگهن ٿيون جيتوڻيڪ توهان اسٽيج 3 يا 4 ۾ آهيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ بهترين علاج جو تعين ڪرڻ لاءِ انهن سڀني کي حساب ۾ رکندو.

COPD جو علاج ڪيئن ڪجي؟

بدقسمتي سان، COPD مڪمل طور تي قابل علاج بيماري ناهي . ڦڦڙن کي نقصان کي واپس نه ٿو ڪري سگهجي. جڏهن ته، ڪيترائي علاج آهن جيڪي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ، زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ، ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا .

توهان جو ڊاڪٽر شايد هن طرح جا علاج تجويز ڪري سگهي ٿو:

• سگريٽ نوشي ڇڏڻ جا پروگرام: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته هي سڀ کان اهم ۽ پهريون ڪم آهي جيڪو توهان کي ڪرڻ گهرجي . سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان COPD جي خراب ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
• ساهه ۾ اندر داخل ٿيندڙ دوائون: برونچوڊائليٽر ۽ اسٽيرائيڊ جهڙيون دوائون انھيلر ذريعي يا نيبولائيزر ذريعي مائع جي طور تي وٺي سگهجن ٿيون. اهي هوا جي رستن ۾ سوجن کي گهٽائين ٿيون، انهن کي کولين ٿيون، ۽ ساهه کڻڻ ۾ آساني پيدا ڪن ٿيون.
• آڪسيجن ٿراپي: جيڪڏهن توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽ آهي، ته توهان کي اضافي آڪسيجن وٺڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• ڦڦڙن جي بحالي: هي هڪ مشق ۽ تعليمي پروگرام آهي جيڪو ڦڦڙن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان کي COPD سان گڏ رهڻ لاءِ موافقت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• ڪارٽيڪوسٽرائڊس:تڪليف جي دوران، سوجن کي گهٽائڻ لاءِ ٿوري وقت لاءِ اسٽيرائيڊ جون گوليون يا انجيڪشن ڏئي سگهجن ٿيون.
• مثبت ايئر وي پريشر ٿراپي: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي سانس وٺڻ ۾ مدد لاءِ 'BiPAP' مشين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو، خاص طور تي تڪليف جي دور ۾.
• اينٽي بايوٽڪ: جيڪڏهن توهان کي ڦڦڙن ۾ بار بار بيڪٽيريا انفيڪشن ٿئي ٿو، ته انهن کي روڪڻ ۽ شدت کي گهٽائڻ لاءِ اينٽي بايوٽڪ ڏئي سگهجن ٿا.
• ڦڦڙن جي مقدار گهٽائڻ (LVR) جي سرجري يا طريقيڪار: انهن لاءِ جيڪي اهل آهن ۽ سخت بيماري ۾ مبتلا آهن، ڦڦڙن ۾ ڦاٿل هوا جي مقدار کي گهٽائڻ لاءِ سرجري يا والو لڳائڻ جو طريقو انجام ڏئي سگهجي ٿو.
• ڪلينڪل ٽرائل: اهي مطالعي جيڪي جانچ ڪن ٿا ته نوان علاج ڪيترا محفوظ ۽ اثرائتو آهن. جيڪڏهن ڪو نئون علاج آهي جيڪو توهان لاءِ صحيح ٿي سگهي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.

ڇا ڪو ماڻهو COPD سان صحتياب ٿي سگهي ٿو؟

COPD کان توهان جي ڦڦڙن کي نقصان مستقل آهي ۽ ان کي واپس نه ٿو ڪري سگهجي. تنهن هوندي به، توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ جا طريقا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي بهتر به بڻائي سگهن ٿا، ۽ وڌيڪ عرصي تائين جيئرو رهي سگهن ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪندي ۽ ڦڦڙن جي بحالي واري پروگرام ۾ حصو وٺڻ سان، توهان پنهنجي علامتن کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

ڇا COPD سان ڊگهي عرصي تائين رهڻ ممڪن آهي؟

COPD سان توهان ڪيترو وقت رهندا آهيو اهو بيماري جي شدت ۽ ڪيتري جلدي خراب ٿئي ٿو ان تي منحصر آهي. ڪيترائي ماڻهو تشخيص ٿيڻ کان پوءِ ڏهاڪن تائين جيئرا رهن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن علاج جلد شروع ڪيو وڃي. اهو اندازو آهي ته بيماري جي اسٽيج 3 يا 4 وارا ماڻهو سراسري شخص کان ڇهه کان نو سال گهٽ جيئرا رهي سگهن ٿا. پر اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف آهي.

ڇا COPD هڪ موتمار بيماري آهي؟

جيتوڻيڪ COPD هڪ بيماري آهي جيڪا وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿيندي ويندي آهي، پر اهو هميشه موتمار نه هوندو آهي . اهو ڪيتري جلدي خراب ٿئي ٿو اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. وقت سان گڏ (عام طور تي سال، ڪڏهن ڪڏهن ڏهاڪن تائين)، COPD سان ڪيترائي ماڻهو پاڻ ساهه کڻڻ جي قابل نه ٿي ويندا آهن. پر ڪجهه ماڻهو سخت علامتن کان سواءِ ڊگهي عرصي تائين جيئرا رهن ٿا.

ڇا COPD کي روڪي سگهجي ٿو؟

سي او پي ڊي کي روڪڻ جو بهترين طريقو سگريٽ نوشي کان پاسو ڪرڻ ۽ پاڻ کي سيڪنڊ هينڊ دونھين ۽ ٻين آلودگين کان بچائڻ آهي جيڪي توهان جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

سي او پي ڊي وارن ماڻهن کي ساهه جي انفيڪشن ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهي انفيڪشن نمونيا جو سبب بڻجي سگهن ٿا يا علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا. توهان پاڻ کي انفيڪشن کان بچائڻ لاءِ اهي شيون ڪري سگهو ٿا:

• توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل سڀئي ويڪسينون حاصل ڪريو . مثالن ۾ انفلوئنزا (فلو) ويڪسين، نمونيا جي نمونيا (نمونيا جي نمونيا) ويڪسين، ۽ COVID-19 (COVID-19) ويڪسين شامل آهن.
• پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو.
• جتي توهان اڪثر وڃو ٿا اتي سطحن کي جراثيم ڪش ڪريو.
• جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ان جي سفارش ڪري ٿو، ته ٻين ماڻهن جي چوڌاري ماسڪ پائڻ.
• رش واري هنڌن کان پاسو ڪريو ، خاص طور تي ٿڌ ۽ فلو جي وبا دوران ۽ COVID جي وبا دوران.

جيڪڏهن مون کي COPD آهي، ته مان پنهنجو خيال ڪيئن رکي سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي COPD آهي، ته پوءِ پنهنجو سٺو خيال رکڻ لاءِ انهن صلاحن تي عمل ڪريو:

• اهڙين شين کان پري رهو جيڪي ڦڦڙن لاءِ نقصانڪار آهن ۽ علامتن کي وڌائين ٿيون. انهن ۾ سگريٽ نوشي، سيڪنڊ هينڊ دونھون، مٽي، هوا جي آلودگي، ۽ مضبوط خوشبو شامل آهن.
• ڦڦڙن جي بحالي جي سيشن ۾ حصو وٺو. ان ۾ جسماني مشقون، پيشه ورانه علاج، ۽ تعليمي پروگرام شامل آهن. سيشن ختم ٿيڻ کان پوءِ به منصوبي کي جاري رکو.
• ڪنهن رجسٽرڊ غذائي ماهر سان ڳالهايو. هو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙا کاڌو توهان جي صحت لاءِ سٺا آهن، توهان کي ڇا کائڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڪهڙين شين کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
• پنهنجون سڀ دوائون هدايت ڪيل وقت تي وٺو. پنهنجي روزاني دوا ختم ٿيڻ کان اڳ کڻي اچو.
• ڀڙڪي پوڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هڪ منصوبو ٺاهيو ته جيڪڏهن توهان جون علامتون ڀڙڪي پون ته ڇا ڪجي، ڪهڙيون دوائون وٺجن، ۽ ڪڏهن اسپتال وڃڻو آهي.
• پنهنجي طبي سامان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ سکو. ان ۾ انھيلر، نيبولائيزر، ۽ سي پي اي پي مشينون شامل آهن. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته انهن کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ جو مظاهرو ڪري.
• پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو. دائمي بيماري سان گڏ رهڻ دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. ان بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن نفسيات جي ماهر، نفسيات دان، يا صلاحڪار سان رابطو ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي COPD ٿي سگهي ٿو، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو . ابتدائي تشخيص ۽ علاج توهان جي علامتن جي خراب ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي COPD آهي، ته جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جي انهن نشانين يا توهان جي علامتن ۾ تبديلين مان ڪا به نشاني نظر اچي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو:

• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي وڌي وئي: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان اهو فاصلو نه هلي سگهو جيڪو توهان اڳ هلائي سگهندا هئا، جيڪڏهن توهان کي رات جو ساهه کڻڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ساهه کڻڻ جي علاج (دوائون، انھيلر) کي معمول کان وڌيڪ استعمال ڪرڻو پوي ٿو.
• بلغم ۾ تبديليون: بلغم جي رنگ ۾ تبديلي، رت سان ڀريل بلغم، بدبو، معمول کان وڌيڪ بلغم، يا بلغم جيڪو ٿلهو هجي.
• کنگهه ۾ واڌ يا سيني ۾ جڪڙجڻ.
• توهان جي ٽِڪن، پيرن، يا ٽنگن ۾ نئين يا خراب ٿيندڙ سوڄ. جيڪڏهن رات جو ٽنگون مٿي کڻي سمهڻ کان پوءِ به سوڄ گهٽ نه ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• بغير ڪنهن سبب جي وزن ۾ گهٽتائي يا واڌ.
• صبح جو بار بار سر درد يا چڪر اچڻ.
• بنا ڪنهن سبب جيتمام گهڻو ٿڪل يا ڪمزور محسوس ڪرڻ. جيڪڏهن اهو هڪ ڏينهن کان وڌيڪ رهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• بخار يا ٿڌ.
• انفيڪشن جون ٻيون علامتون: ڳلي ۾ سور، غير معمولي وهندڙ نڪ، بند نڪ، سر درد، يا مٿئين ڳلن واري حصي ۾ درد جهڙيون شيون.

مون کي ايمرجنسي روم ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ويجهي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو:

• تيز بخار (103 فارنهائيٽ / 40 سينٽي گريڊ کان وڌيڪ).
• اوچتو يا سخت ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• بيچيني، مونجهارو، وسارڻ، يا چڙچڙو.
• ڳُجهي ڳالهه.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا ته اهڙا سوال پڇڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو:

• پاڻ جو سٺو خيال رکڻ جا بهترين طريقا ڪهڙا آهن؟
• ڇا مان پنهنجين علامتن کي بهتر بڻائي سگهان ٿو؟
• مون کي اهي دوائون ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجن؟
• مونکي پنهنجو انھيلر، نيبولائيزر، يا ٻيو طبي اوزار ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي وري ڪڏهن ملندس؟
• مونکي ايمرجنسي روم ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

COPD جهڙي دائمي ڦڦڙن جي بيماري سان گڏ رهڻ ڪڏهن ڪڏهن گهڻو ڏکيو، خوفناڪ، مايوس ڪندڙ ۽ اڪيلو محسوس ڪري سگهي ٿو. پر اهڙا طريقا آهن جن سان توهان جي ڦڦڙن جي عضون کي ممڪن حد تائين مضبوط رکي سگهجي ۽ توهان جي علامتن کي به منظم ڪري سگهجي. توهان کي صحتمند رکڻ ۽ ڀڙڪي کي گهٽائڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهڻ لاءِ پنهنجي صحت جي سار سنڀال ٽيم سان ڪم ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پنهنجن پيارن سان ڳالهايو ته توهان انهن جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪڏهن توهان جي حالت خراب ٿئي ته ڇا ڪجي.

ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي مسلسل ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، مسلسل کنگهه آهي، يا آساني سان ٿڪل محسوس ٿي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو. جلد سڃاڻپ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ ايندڙ سالن تائين توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

تنهن ڪري، COPD ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي، پر ان کي هلڪو به نه وٺڻ گهرجي . سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو، ۽ جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته اڄ ئي ڇڏڻ جو مضبوط عزم ڪريو.

• سگريٽ نوشي ڇڏڻ - هي سڀ کان وڏو ۽ بهترين قدم آهي جيڪو توهان COPD جي خلاف کڻي سگهو ٿا.
• پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح طريقي سان استعمال ڪريو . پنهنجي انھيلر کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ سکو.
• جيڪڏهن توهان ڦڦڙن جي بحالي جي پروگرامن ۾ حصو وٺي سگهو ٿا ته اهو تمام گهڻو قيمتي هوندو.
• صحتمند غذا ۽ ورزش جون عادتون برقرار رکو (جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت تي عمل ڪريو).
• پاڻ کي انفيڪشن کان بچائڻ لاءِ ويڪسين لڳايو ۽ سٺيون صحت جون عادتون اختيار ڪريو.

توهان اڪيلا نه آهيو. ڊاڪٽر، نرسون، ۽ خاندان جا ميمبر موجود آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري مضبوط رهو، انهن صلاحن تي عمل ڪريو، ۽ COPD سان سٺي زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪريو.

` سي او پي ڊي، ڦڦڙن جي بيماري، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، دائمي برونچائٽس، ايمفيسيما، سگريٽ نوشي، ساهه کڻڻ جي بيماري