توهان شايد ڪوئنزائم Q10، يا CoQ10 جو نالو ڪنهن فارميسي ۾ يا ٽي وي تي ڪنهن اشتهار ۾ ٻڌو هوندو. اهو دل لاءِ سٺو آهي، بلڊ پريشر لاءِ سٺو آهي، ۽ چمڙي کي روشن ڪري ٿو، صحيح؟ پوءِ ڪوئنزائم Q10 اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا اهو دوا آهي؟ يا اهو وٽامن وانگر ڪجهه آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت سادگي ۽ دوستانه انداز ۾ ڳالهايون.
ڪوئنزائم Q10 (CoQ10) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪوئنزائم Q10 هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا قدرتي طور تي اسان جي جسم جي تقريبن هر سيل ۾ پيدا ٿئي ٿي. صحيح طور تي، اهو هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو اسان جي سيلن کي توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان جي سيلن کي نقصان کان پڻ بچائي ٿو. ان کي اسان جي سيلن لاءِ هڪ محافظ جي طور تي سوچيو.
ان کي عام طور تي غذائي اضافي طور تي مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي. ان کي لڏپلاڻ، دل جي دوري کان پوءِ دل جي ناڪامي، ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين حالتن لاءِ فروغ ڏنو ويندو آهي.
پر، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه هي آهي: CoQ10 هڪ غذائي اضافي آهي، ڪنهن به بيماري جي علاج، تشخيص، يا روڪڻ لاءِ منظور ٿيل دوا ناهي. تنهن ڪري، ڪنهن به شيءِ لاءِ استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
هي استعمال ڪرڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
جيڪڏهن توهان پنهنجي حفاظت لاءِ CoQ10 استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هيٺين شين بابت ضرور ٻڌائڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪوئنزائم Q10 يا ڪنهن ٻئي دوا، جڙي ٻوٽي، کاڌي، بچاءُ واري شيءِ، يا رنگن کان الرجي آهي.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، يا جلد ئي حاملہ ٿيڻ جي اميد رکو ٿا.
- جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو.
هن معلومات کي پنهنجي ڊاڪٽر سان شيئر ڪرڻ سان، توهان صحيح طور تي طئي ڪري سگهندا ته هي سپليمينٽ توهان لاءِ صحيح آهي يا نه.
CoQ10 کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
هي عام طور تي وات ذريعي وٺڻ لاءِ چبائي سگهڻ واري ٽيبليٽ جي صورت ۾ ايندو آهي.
- ڪوشش ڪريو ته ان کي هر روز ساڳئي وقت وٺو، جيئن ليبل تي لکيل آهي.
- نگلڻ کان اڳ هن کي چڱي طرح چٻائڻ گهرجي. گولي کي پوري نه نگلجو.
- سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو جسم پاران بهترين طور تي جذب ٿئي ٿو. مثال طور، اهو بهتر آهي ته ان کي انڊا، ايواڪاڊو، يا سوپ جي پيالي سان گڏ وٺو.
- ليبل تي ڏنل مقدار کان وڌيڪ نه وٺو.
- جيڪڏهن هي ٻارن کي ڏئي رهيا آهيو، ته طبي صلاح ضرور وٺو. خاص خيال جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن مان هڪ دوز وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به ٻيڻو خوراک نه وٺو.
جيڪڏهن مان تمام گهڻو وٺان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ ورتو آهي، ته فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
ٻيون دوائون جيڪي CoQ10 سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
جيڪڏهن توهان CoQ10 وٺي رهيا آهيو، ته اهو ڪجهه ٻين دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت آگاهي ڏيڻ گهرجي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. هتي ڪجهه مکيه قسمن جون دوائون آهن جن کان آگاهي ٿيڻ گهرجي.
| دوا جو قسم | اهم نقطا |
|---|---|
| هاءِ بلڊ پريشر لاءِ دوا | CoQ10 رت جي دٻاءُ کي ٿورو گهٽ ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي رت جي دٻاءُ جي دوا وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ ٻنهي کي گڏ وٺڻ سان توهان جو رت جو دٻاءُ تمام گهٽجي سگهي ٿو. |
| وارفرين | هي هڪ دوا آهي جيڪا رت جي ڦاٽن کي روڪي ٿي. CoQ10 وارفرين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري جيڪو به وارفرين وٺي رهيو آهي ان کي CoQ10 وٺڻ کان اڳ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي. |
هي فهرست مڪمل نه آهي، تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به دوائن، وٽامن، جڙي ٻوٽين جي سپليمنٽس، يا روايتي دوائن بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
گھڻا ماڻهو CoQ10 کان ڪنهن به وڏي ضمني اثرات جو تجربو نٿا ڪن. پر ڪجھ شيون آهن جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ٿي سگهن ٿيون. اچو ته انهن کي ٻن ڀاڱن ۾ ورهايون.
| پاسي اثر | وضاحت |
|---|---|
| سنگين ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| سخت الرجڪ رد عمل | جيڪڏهن توهان کي چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان، يا ڳلي ۾ سوڄ جهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون ته اها الرجي ٿي سگهي ٿي. فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. |
| ضمني اثرات جيڪي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي. | |
| هاضمي جي نظام جا مسئلا | پيٽ خراب ٿيڻ، متلي، دل ۾ سور، يا دست ٿي سگهن ٿا. |
| بي خوابي | ڪجهه ماڻهن کي رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن وڏي مقدار ۾ دوائون وٺن. |
جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه نظر اچي جيڪا هن فهرست ۾ نه آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهايو.
اهڙن سپليمنٽس جي چونڊ ۽ ذخيرو ڪرڻ وقت محتاط رهو.
نسخي جي دوائن جي برعڪس، اهي سپليمنٽس سخت معيار جي ڪنٽرول جي تابع نه آهن، مطلب ته هر برانڊ ۾ CoQ10 جي پاڪائي ۽ مقدار مختلف ٿي سگهي ٿي.
ياد رکو، صرف ان ڪري جو ڪنهن شيءِ کي 'قدرتي' جو ليبل لڳايو ويو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها انسانن لاءِ 100٪ محفوظ آهي.
تنهن ڪري، جڏهن اهڙي ڪا شيءِ خريد ڪريو، ته ان کي ڪنهن قابل اعتماد فارميسي يا مشهور ڪمپني کان خريد ڪريو. ليبل کي غور سان پڙهو ۽ ختم ٿيڻ جي تاريخ چيڪ ڪريو.
دوا کي ذخيرو ڪرڻ وقت، ان کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري، ڪمري جي حرارت تي (20-25 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾) رکو . ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ ان کي استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ان کي اڇلائي رهيا آهيو، ته ٽيبليٽ کي ڪٽيو، انهن کي استعمال ٿيل چانهه جي پنن، ڪافي جي گرائونڊ، يا مٽي سان ملايو، انهن کي هڪ ٿيلهي ۾ وجهي ڇڏيو، ان کي سيل ڪريو، ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ ڪوئنزائم ڪيو 10 هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن جي اسان جي جسم کي ضرورت آهي، پر ان کي ٻاهرين طور تي وٺڻ هر بيماري لاءِ 'جادوئي گولي' ناهي. اهو صرف هڪ غذائي اضافي آهي.
- هن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻين سڀني دوائن، وٽامن، ۽ جڙي ٻوٽين جي علاج بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- بهترين نتيجن لاءِ، CoQ10 کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به الرجي جون علامتون محسوس ٿين ٿيون جهڙوڪ چمڙي تي خارش، خارش، يا چهري تي سوجن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- جڏهن ڪو به غذائي سپليمينٽ خريد ڪريو، ته ڪنهن قابل اعتماد ذريعن کان خريد ڪريو. جيڪڏهن شڪ هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو