ڇا توهان به هر شيءِ لاءِ ٻين تي ڀروسو ڪندا آهيو؟ اچو ته انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي (DPD) بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ٻين ماڻهن کان پڇڻو پوندو آهي ته توهان پنهنجي ڏينهن جا ننڍا ننڍا فيصلا به ڪريو، جهڙوڪ صبح جو ڇا پائڻو آهي يا ڇا کائڻو آهي؟ ڇا توهان ايترو بيوس محسوس ڪندا آهيو جو توهان انهن جي راءِ ۽ يقين ڏيارڻ کان سواءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان شايد هڪ ذهني حالت ۾ مبتلا آهيو جنهن کي "انحصار شخصيت جي خرابي (DPD)" سڏيو ويندو آهي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

هي انحصاري شخصيت جي خرابي (ڊي پي ڊي) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي (ڊي پي ڊي) هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. ان جي خاصيت ٻين تي پنهنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو انحصار آهي، خاص طور تي جذباتي (ذهن ۾ شيون) ۽ جسماني (جسم ۾ شيون). ان کي هڪ ننڍڙو ٻار وانگر سوچيو جيڪو پنهنجي والدين کان هر شيءِ جي اميد رکي ٿو، پر اهو بالغن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ٻيا شايد توهان کي "چپچپا" يا "ضرورت مند" طور ڏسي سگهن ٿا.

ڊي پي ڊي وارن ماڻهن جو خيال آهي ته اهي پاڻ ڪجهه به نٿا ڪري سگهن ۽ نه ئي پنهنجو خيال رکي سگهن ٿا. انهن کي روزمره جا ننڍا ننڍا فيصلا ڪرڻ لاءِ ٻين جي راءِ ۽ منظوري جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ ڇا پائڻو آهي يا ڇا کائڻو آهي. گهڻو ڪري، اهي بي خبر هوندا آهن ته اهي خيال ۽ رويا مسئلا پيدا ڪندڙ آهن.

ڊي پي ڊي "ڪلسٽر سي" شخصيت جي خرابين جو ميمبر آهي. هن گروپ ۾ ٻين خرابين وانگر، پريشاني ۽ خوف پڻ اهم آهن. شخصيت جي خرابيون رويي جا ڊگهي مدت جا نمونا آهن جيڪي سماج جي اسان کان توقع جي خلاف آهن (ثقافتي معيار). اهي عام طور تي بالغ ٿيڻ کان اڳ، ننڍپڻ يا جوانيءَ ۾ شروع ٿين ٿا. اهي شخصيت جي خرابيون شخص ۽ انهن جي آس پاس وارن لاءِ پريشاني ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. آمريڪا ۾ 1٪ کان گهٽ بالغ ڊي پي ڊي جي معيار تي پورا لهن ٿا.

ڊي پي ڊي ۽ بي پي ڊي ۾ ڇا فرق آهي؟

جيتوڻيڪ انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي (DPD) ۽ بارڊر لائن شخصيت جي خرابي (BPD) ٻئي ذاتي لاڳاپن ۾ مشڪلاتون ۽ ڇڏڻ جو خوف حصيداري ڪن ٿا، اهي ٻه الڳ شخصيت جي خرابي آهن.

بي پي ڊي ۾ سخت مزاج جي اتار چڙهاؤ ، رشتن ۾ عدم استحڪام، ۽ بيچيني شامل آهي. بي پي ڊي وارن ماڻهن کي ڇڏڻ جو سخت خوف هوندو آهي ۽ انهن کي پنهنجن جذبات، خاص طور تي ڪاوڙ تي ضابطو رکڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.

پر ڊي پي ڊي ۾ عام طور تي اهڙا انتهائي جذباتي جھول يا من ماني رويو نه هوندو آهي. ڊي پي ڊي وارا ماڻهو اڪثر خاموش ۽ فرمانبردار هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن رشتن ۾ تڪرار پيدا ڪرڻ نٿا چاهين.

ڊي پي ڊي جون علامتون ڇا آهن؟

هڪ شخص جيڪو انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي سان گڏ آهي، شايد ڪيترن ئي رويي جي خاصيتن کي ظاهر ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ:

• روزمره جا ننڍا ننڍا فيصلا ڪرڻ وقت به، جهڙوڪ ڇا پائڻو آهي يا ڇا کائڻو آهي، ٻين کان مسلسل صلاح ۽ يقين ڏيارڻ لاءِ پڇڻو پوندو آهي.
• اڪيلو ڪاروبار شروع ڪرڻ ڏکيو آهي ڇو ته توهان کي پنهنجي صلاحيتن تي ڀروسو ناهي.
• پنهنجو خيال نه رکي سگهڻ جو شديد خوف محسوس ڪرڻ.
• اهڙيون شيون ڪرڻ جي آڇ ڪرڻ جيڪي ناپسنديده يا ڏکيا هجن ڇاڪاڻ ته اهي ٻين کان مدد، پيار ۽ تحفظ حاصل ڪرڻ چاهين ٿا. مثال طور، ڪنهن ٻئي جو ڪم ڪرڻ جيتوڻيڪ اهو انهن لاءِ ڏکيو هجي، انهن کي پنهنجي ويجهو رکڻ.
• پنهنجي زندگيءَ جي مختلف پهلوئن ۾ اهم فيصلا ڪرڻ جي ذميواري ٻين کي سونپڻ.
• تڪرار کان پاسو ڪرڻ ۽ رشتا وڃائڻ يا ٻين پاران ڇڏي ڏيڻ جي خوف کان پنهنجي ناپسنديدگي يا مخالفت جو اظهار نه ڪرڻ .
• اڪيلو محسوس ڪرڻ تمام گهڻو بي آرام ۽ لاچار آهي.
• جڏهن ڪو ويجهو تعلق ختم ٿئي ٿو ته ڇڏي ڏنو وڃڻ جو خوف ۽ وڏي لاچاري ۽ ٽٽل پن جو احساس.

ڊي پي ڊي وارا ماڻهو اڪثر ڪري صرف ڪجهه ماڻهن سان ڳالهائيندا آهن ۽ انهن سان رابطو ڪندا آهن جن تي اهي انحصار ڪندا آهن، ۽ اهي رشتي وڃائڻ جي خوف جي ڪري جسماني، جنسي، يا جذباتي زيادتي برداشت ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن.

هي ڊي پي ڊي ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟

شخصيت جون خرابيون، جن ۾ ڊي پي ڊي شامل آهي، گهٽ ۾ گهٽ سمجھيل ذهني صحت جي حالتن مان آهن، مطلب ته اهي اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهن. بهرحال، محققن جو خيال آهي ته ڪيترائي عنصر ڊي پي ڊي جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• بدسلوڪي: رشتن ۾ ماڻهو جيڪي اڪثر بدسلوڪي ڪندا آهن انهن ۾ ڊي پي ڊي ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• ٻاروتڻ جو صدمو: ڊي پي ڊي جسماني يا جذباتي بدسلوڪي (زباني بدسلوڪي سميت) يا ننڍپڻ ۾ غفلت جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو انهن ماڻهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي ننڍپڻ ۾ ڪنهن سنگين، جان ليوا بيماري جو شڪار ٿيا آهن. تصور ڪريو، جڏهن توهان کي ننڍي عمر کان هر شيءِ لاءِ ٻين تي ڀروسو ڪرڻو پوندو آهي، ته اهو عادت بڻجي سگهي ٿو ۽ توهان جي شخصيت جو حصو بڻجي سگهي ٿو.
• جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي DPD يا ٻيو ڪو پريشاني جو عارضو آهي، ته توهان کي DPD پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته جينياتي اڳڀرائي ٿي سگهي ٿي.
• ڪجهه ثقافتي، مذهبي، يا خانداني روايتون: ڪجهه ثقافتي، مذهبي، يا خانداني پس منظر ۾، ماڻهن کي سيکاريو ويندو آهي ته هميشه اختيار وارن شخصيتن (مثال طور، والدين، بزرگ، مذهبي اڳواڻ) جي تابعداري ڪن ۽ انهن تي ڀروسو ڪن، جيڪو پڻ ڊي پي ڊي ۾ حصو وٺي سگهي ٿو. هر شيءِ کي ٻڌڻ ۽ پنهنجي راءِ جو اظهار نه ڪرڻ سيکارڻ پڻ هن ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.

هن ڊي پي ڊي حالت جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي ؟

شخصيت هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ننڍپڻ ۽ جوانيءَ ۾ ارتقا ڪندي رهي ٿي، يعني اها اهڙي شيءِ آهي جيڪا شڪل اختيار ڪري ٿي. تنهن ڪري، صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ، يعني ڊاڪٽر، عام طور تي صرف 18 سالن جي عمر کان پوءِ.هڪ شخص کي ڊي پي ڊي جي تشخيص ڪئي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي رويي جا نمونا ڊگهي عرصي تائين رهڻ گهرجن ۽ وقت سان گڏ خاص طور تي تبديل نه ٿيا آهن.

شخصيت جي خرابين، جن ۾ ڊي پي ڊي شامل آهي، جي تشخيص ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن حالتن ۾ مبتلا ڪيترائي ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته انهن جي رويي يا انهن جي سوچڻ جي طريقي ۾ ڪا خرابي آهي. انهن لاءِ، اهو صرف عام آهي.

جيڪڏهن اهي مدد وٺڻ لاءِ اچن ٿا، ته اهو پريشاني يا ڊپريشن جهڙين حالتن لاءِ آهي جيڪي ڊي پي ڊي جي ضمني اثر طور اچن ٿا، يا رشتي جي مسئلن يا ڪم تي مسئلن لاءِ.

جڏهن ڪو ذهني صحت جو صلاحڪار ، جهڙوڪ هڪ نفسيات دان يا نفسيات جو ماهر، شڪ ڪري ٿو ته ڪنهن کي DPD ٿي سگهي ٿو، ته اهي عام طور تي وسيع، عام سوال پڇندا آهن ته جيئن هڪ واضح تصوير حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي:

• گذريل تاريخ.
• رشتا.
• اڳوڻي ڪم جي تاريخ جا تفصيل.
• حقيقت جي جاچ، يعني، اسان حقيقي دنيا کي ڪيئن ڏسون ٿا.

هڪ شخص جنهن کي ڊي پي ڊي هجڻ جو شڪ هجي، ان کي پنهنجي رويي ۽ سوچ جي نمونن ۾ بصيرت جي کوٽ ٿي سگهي ٿي . تنهن ڪري، ذهني صحت جا ماهر اڪثر ڪري ان شخص جي ڪٽنب ۽ دوستن سان ڳالهائيندا آهن ته جيئن انهن جي رويي ۽ ماضي بابت وڌيڪ معلومات گڏ ڪري سگهجي.

ڊي پي ڊي جي تشخيص لاءِ DSM-5 معيار

ذهني صحت فراهم ڪندڙ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستي جي ذهني خرابين (DSM-5) ۾ ڏنل معيار جي بنياد تي منحصر شخصيت جي خرابي جي تشخيص ڪن ٿا.

ڊي پي ڊي جي تشخيصي معيار موجب، گهٽ ۾ گهٽ هيٺ ڏنل پنجن رويي کي مسلسل نموني ۾ ڏسڻ گهرجي:

• ٻين جي صلاح ۽ يقين ڏيارڻ کان سواءِ روزمره جا فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• زندگيءَ ۾ ڪيترين ئي اهم شين جي ذميواري ٻين کي سونپڻ جي ضرورت.
• ٻين جي حمايت يا منظوري وڃائڻ جي خوف کان اختلاف جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• پنهنجي صلاحيتن ۽ فيصلي تي اعتماد جي کوٽ جي ڪري اڪيلو منصوبا شروع ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• ٻين جي مدد حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ڪرڻ جي خواهش (جيتوڻيڪ اهي شيون جيڪي توهان کي پسند نه آهن).
• اڪيلو هجڻ تي بي آرامي يا لاچاري محسوس ڪرڻ، پاڻ جو خيال نه رکڻ جي خوف جي ڪري.
• جڏهن ڪو ويجهو رشتو ٽٽي پوي ٿو، ته پوءِ ڪنهن اهڙي شخص سان جلدي هڪ نئون تعلق قائم ڪرڻ جي سخت ضرورت هوندي آهي جيڪو خيال ۽ مدد فراهم ڪندو.
• بي مقصد ۽ بنا ڪنهن بنياد جي پريشان ٿيڻ، اهو سوچڻ ته توهان جو ڪو به خيال نه رکندو، ته توهان اڪيلا ٿي ويندا.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

شخصيت جي خرابين جو علاج ڪرڻ واقعي ڏکيو آهي ڇاڪاڻ ته انهن حالتن ۾ مبتلا ماڻهن جي ذهنن ۽ رويي ۾ اهڙا نمونا هوندا آهن جيڪي سالن کان جڙيل هوندا آهن.

جڏهن ڊي پي ڊي وارن ماڻهن جو علاج ڪيو ويندو آهي، ته انهن جي پيارن جي مدد ۽ شموليت تمام ضروري آهي. علاج ۾ عام طور تي نفسياتي علاج ۽ ڪڏهن ڪڏهن دوا شامل هوندي آهي.

ڊي پي ڊي لاءِ نفسياتي علاج

نفسياتي علاج، جنهن کي ٽاڪ ٿراپي پڻ چيو ويندو آهي، شخصيت جي خرابين لاءِ بهترين علاج آهي. مکيه مقصد توهان جي سوچن ۽ رويي جي پويان بنيادي محرڪن ۽ خوفن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. ان کان علاوه، توهان ٻين سان وڌيڪ مثبت، صحتمند طريقي سان تعلق رکڻ سکي سگهو ٿا.

ٻه مخصوص نفسياتي طريقا جيڪي DPD وارن ماڻهن جي مدد ڪري سگهن ٿا:

• نفسياتي علاج: هن قسم جو علاج جذباتي پريشاني جي نفسياتي جڙڙن تي ڌيان ڏئي ٿو. خود غور ذريعي ، توهان پنهنجي زندگي ۾ مشڪلاتي رشتن ۽ رويي جي نمونن تي غور سان ڏسندا آهيو. اهو توهان کي پاڻ کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان کي ٻين ۽ توهان جي ماحول سان تعلق رکڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي هڪ منظم، مقصد تي مبني علاج آهي. هڪ معالج يا نفسيات دان توهان جي سوچن ۽ جذبات کي ويجهي کان ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان سمجهي سگهو ٿا ته توهان جا خيال توهان جي عملن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. سي بي ٽي ذريعي، توهان منفي سوچن ۽ رويي کي ختم ڪري سگهو ٿا. توهان صحت مند سوچ جي نمونن ۽ عادتن کي ترقي ڪرڻ پڻ سکيو ٿا. ڊي پي ڊي لاءِ علاج خاص طور تي توهان جي آزادي جي خوفن ۽ مشڪلاتن کي ثابت قدمي سان حل ڪري سگهي ٿو.

ڊي پي ڊي لاءِ دوائون

في الحال، ڪا به خاص دوا ناهي جيڪا شخصيت جي خرابين جو علاج ڪري سگهي. بهرحال، اهڙيون دوائون آهن جيڪي ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙين حالتن جو علاج ڪري سگهن ٿيون جيڪي DPD وارن ماڻهن ۾ هڪ ئي وقت ٿي سگهن ٿيون. انهن حالتن جو علاج ڪرڻ سان DPD جي علاج ۾ پڻ مدد ملي سگهي ٿي.

جڏهن ته، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي دوائن کي نفسياتي علاج سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟ امڪان ڇا آهي؟

انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي جو امڪان، يعني نتيجو، ان تي منحصر آهي ته ان جو علاج ڪيو وڃي ٿو يا نه.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، DPD هيٺيان سبب بڻجي سگهي ٿو:

• اضافي ذهني صحت جي حالتن جو واقعو، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ مادي جي استعمال جي خرابي .
• رشتن ۾ مسئلا ۽ انهن کي برقرار رکڻ ۾ ناڪامي.
• جسماني، جذباتي، يا جنسي زيادتي جو خطرو وڌي ويو آهي.

ڊي پي ڊي وارن ماڻهن ۾ خودڪشي جي خيال ۽ خودڪشي جي ڪوششن جي شرح وڌيڪ هوندي آهي. > جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقف خودڪشي جي خيالن جو تجربو ڪري رهيو آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي طبي صلاح وٺو، يا ڪنهن کي ٻڌايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. ياد رکو ته توهان جي مدد لاءِ هميشه ڪو نه ڪو موجود هوندو آهي.

ڇا ڊي پي ڊي کي روڪي سگهجي ٿو؟

انحصار واري شخصيت جي خرابي کي روڪي نٿو سگهجي. بهرحال، علاج ان جي سبب پيدا ٿيندڙ مسئلن کي گهٽائي سگهي ٿو. علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد طلب ڪرڻ سان ڪنهن شخص جي زندگي، خاندان ۽ دوستي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڊي پي ڊي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. ڪنهن به ذهني صحت جي حالت وانگر، علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد طلب ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ذهني صحت جا ماهر توهان جي سوچن ۽ رويي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ علاج جا منصوبا مهيا ڪري سگهن ٿا.

ڊي پي ڊي وارن ماڻهن جا پيارا شايد اڪثر دٻاءُ، ڊپريشن ۽ اڪيلائي جو تجربو ڪن. اهو ضروري آهي ته پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو ۽ جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو ته مدد حاصل ڪريو.

آخرڪار، سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي...

تنهن ڪري، توهان ڏسي سگهو ٿا ته ڊي پي ڊي ڪا سادي شيءِ ناهي، پر ان لاءِ مدد موجود آهي . جيڪڏهن توهان اهڙي ڪنهن شيءِ ۾ مبتلا آهيو، ته توهان اڪيلا نه آهيو.

• سڃاڻپ پهريون قدم آهي: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ پيشه ورانه صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
• علاج مدد ڪري سگھي ٿو: نفسياتي علاج، خاص طور تي طريقا جهڙوڪ سي بي ٽي ۽ سائڪوڊائنامڪ ٿراپي، توهان جي لت واري رويي ۽ سوچن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• جلد مدد طلب ڪرڻ بهتر آهي: جيئن ئي توهان کي احساس ٿئي ته ڪو مسئلو آهي، مدد طلب ڪرڻ صورتحال کي خراب ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو.
• توهان جي پيارن کي به مدد جي ضرورت آهي: DPD واري ڪنهن سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. انهن کي پنهنجي ذهني صحت بابت پڻ سوچڻ جي حوصلا افزائي ڪريو.

ياد رکو، توهان کي اهو حق آهي ته توهان پاڻ ئي سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا. ان سفر ۾ مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي.

` انحصار ڪندڙ شخصيت جي خرابي، ڊي پي ڊي، ذهني صحت، شخصيت جي خرابي، پريشاني، نفسياتي علاج، رويي جي علاج