ذیابيطس ۽ گردي جي پٿري جي وچ ۾ تعلق

شايد توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو هوندو ته توهان کي ذیابيطس آهي. يا شايد توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ذیابيطس آهي. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ذیابيطس رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ هڪ مسئلو آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ذیابيطس توهان جي گردن جي پٿري ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌائي ٿو؟ توهان شايد ان بابت گهڻو ڪجهه نه ٻڌو هوندو. پر ٻنهي جي وچ ۾ توهان جي سوچ کان وڏو تعلق آهي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.

ذیابيطس وارن ماڻهن کي گردي ۾ پٿري ڇو ٿيندي آهي؟

سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم هارمون انسولين کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي. انسولين سڀ کان اهم شيءِ آهي جيڪا اسان جي رت جي شگر جي سطح کي صحيح سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، جڏهن اهو صحيح طرح ڪم نٿو ڪري، ته رت جي شگر جي سطح وڌيڪ رهندي آهي. هي هاءِ بلڊ شوگر توهان جي اکين، دل، اعصاب، ۽ توهان جي گردن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گردي جي پٿري ٿيڻ جو امڪان ٻه ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي . اهو پڻ چيو ويندو آهي ته اهو خطرو انهن ماڻهن لاءِ ٿورو وڌيڪ هوندو آهي جيڪي ذیابيطس جي علاج لاءِ انسولين انجڪشن استعمال ڪندا آهن. جيڪڏهن ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول نه ڪيو وڃي، يعني رت ۾ شگر جي سطح تمام گهڻي هجي، ته گردي جي پٿري جو خطرو اڃا به وڌيڪ هوندو آهي.

پوءِ اهو ڇو ٿي رهيو آهي؟ اچو ته سببن تي نظر وجهون.

گردي ۾ پٿري تڏهن ٺهندي آهي جڏهن توهان جي پيشاب ۾ تمام گهڻو ڪيلشيم، آڪسيليٽ ۽ يورڪ ايسڊ هوندو آهي. تصور ڪريو ته هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ کنڊ شامل ڪريو ۽ ان کي حل ڪريو. جيڪڏهن توهان ٿوري کنڊ شامل ڪندا آهيو ته اهو حل ٿي ويندو آهي. پر جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت تمام گهڻي کنڊ شامل ڪندا آهيو ته اهو حل نه ٿيندو ۽ گلاس جي تري ۾ رهندو، صحيح؟ اهو ائين ئي آهي. جڏهن توهان جي پيشاب ۾ انهن مادن جي مقدار وڌي ويندي آهي، ته اهي حل نه ٿي سگهندا آهن ۽ ننڍا ڪرسٽل ٺاهيندا آهن. اهي ڪرسٽل گڏجي گڏ ٿي گردي ۾ پٿري بڻجي ويندا آهن.

انسولين مزاحمت، جيڪا ذیابيطس ۾ ٿيندي آهي، مطلب ته جسم جا سيل انسولين جو صحيح جواب نه ڏيندا آهن، توهان جي پيشاب ۾ ڪيلشيم جي مقدار کي وڌائي سگهي ٿو . هي گردي جي پٿري جو هڪ سڌو سبب آهي.

ان کان علاوه، جڏهن توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس هجي، ته توهان جي جسم ۾ انسولين جي سطح وڌي سگهي ٿي. انسولين جي اها اعليٰ سطح توهان جي پيشاب کي وڌيڪ تيزابي بڻائي سگهي ٿي . جڏهن توهان جو پيشاب تيزابي هوندو آهي، ته توهان کي گردي جي پٿري جي هڪ قسم جي پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جنهن کي يورڪ ايسڊ پٿر سڏيو ويندو آهي.

گردي جي پٿري جا ٻيا سبب

ذیابيطس کان علاوه، اهي شيون پڻ گردي جي پٿري جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون:

• پروٽين، کنڊ، ۽ خاص طور تي لوڻ ۾ وڌيڪ غذا کائڻ.
• وزن ۾ اضافو (موٽا).
• ٻيون بيماريون هجڻ جيڪي گردن کي متاثر ڪن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اڳ ۾ گردي جي پٿري ٿي چڪي آهي (موروثي اثر).
• آنڊن تي ڪجهه سرجريون ڪيون ويون.
• ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا.

گردي جي پٿري جون علامتون ڇا آهن؟

گھڻن ڪيسن ۾، گردي جي پٿري، جيڪڏهن شروعاتي طور تي معلوم ٿئي ٿي، ته گردي کي اهم، ڊگهي مدت جو نقصان نه پهچائيندي آهي. بهرحال، انهن جو درد ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ننڍا پٿر بغير ڪنهن درد جي پيشاب ذريعي نڪري سگهن ٿا. وڏا پٿر هيٺيان علامتون پيدا ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.

عام طور تي ننڍن پٿرن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي،

• توهان کي شايد درد جي دوا (جهڙوڪ آئبوپروفين يا نيپروڪسن) وٺڻ لاءِ چيو وڃي. پر توهان کي اهي صرف تڏهن وٺڻ گهرجن جڏهن توهان جا گردا عام طور تي ڪم ڪري رهيا هجن. تنهن ڪري، انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ نه وٺو.
• اهي توهان کي گهڻو پاڻي پيئڻ لاءِ چون ٿا. ڏينهن ۾ تقريباً 8-10 گلاس.
• توهان کي اهو به چيو وڃي ٿو ته انتظار ڪريو جيستائين پٿري پيشاب سان گڏ پاڻمرادو ٻاهر نڪري وڃي.

پر، جيڪڏهن پٿري وڏي آهي، پيشاب جي رستي کي روڪي رهي آهي، يا جيڪڏهن ڪا پيچيدگي آهي جهڙوڪ انفيڪشن، ته پٿري کي هٽائڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

گردي جي پٿري کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

بهترين ڪم اهو آهي ته بيماري کي وڌڻ کان اڳ روڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته گردي جي پٿري کي روڪڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

1. رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو

هي سڀ کان اهم ۽ پهرين شيءِ آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجي ذیابيطس کي ڪنٽرول ۾ آڻيو. ان ۾ دوا، طرز زندگي ۾ تبديليون، يا ٻئي شامل ٿي سگهن ٿيون. جيترو بهتر توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکندا، اوترو ئي گردي جي پٿري ٿيڻ جو خطرو گهٽجي ويندو.

2. گھڻو پاڻي پيئو.

هائيڊريٽ رهڻ گردي جي پٿري کي روڪڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6-8 گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. پاڻي پيئڻ سان توهان جو پيشاب پتلو ٿي ويندو آهي. اهو پٿري ٺاهڻ وارن مادن کي گڏ ٿيڻ ۽ ٺهڻ کان روڪي ٿو جن بابت اسان ڳالهايو هو.

3. هڪ صحتمند، گهٽ لوڻ واري غذا کائو.

ماهر دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا جي سفارش ڪن ٿا جهڙوڪ DASH غذا، جنهن ۾ وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، سڄو اناج، گهٽ چربی واري کير، مڇي ۽ ٿلهو گوشت شامل آهن.

4. ورزش

ورزش نه رڳو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر توهان جي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. پر ورزش دوران گهڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪهڙي قسم جي ورزش توهان لاءِ صحيح آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ورزش پروگرام ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي.