جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان شايد ڄاڻو ٿا ته توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو توهان جي جسم ۾ ٻن ننڍڙن لوبيا جي شڪل وارن عضون، گردن کي پڻ بچائيندو آهي؟ اهي اهم عضوا آهن جيڪي اسان جي رت کي صاف ڪن ٿا ۽ جسم مان غير ضروري فضول شين کي خارج ڪن ٿا. پر جيڪڏهن ذیابيطس تي ضابطو نه رکيو وڃي، ته اهي قيمتي گردا خراب ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿا، ۽ اهو به بغير ڪنهن وڏي علامت جي.
ذیابيطس جي ڪري هي گردئن جي بيماري ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، جڏهن ذیابيطس کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪيو ويندو آهي، ته وقت سان گڏ رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ سان گردئن ۾ نازڪ رت جي نالن کي نقصان پهچي ٿو. اهو گردئن کي رت صاف ڪرڻ جو پنهنجو مکيه ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين ذیابيطس گردئن جي بيماري، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي دائمي گردئن جي بيماري (CKD) سڏين ٿا.
پريشان ڪندڙ ڳالهه اها آهي ته تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس وارن ٽن مان هڪ (3 مان 1) بالغن کي به هي گردئن جي بيماري آهي.
هن بيماري جي ڪري گردا بتدريج جسم مان فضول شين ۽ اضافي پاڻي کي فلٽر ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيندا آهن. جيڪڏهن ان جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو آخرڪار گردن جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهي صورت ۾، توهان کي زنده رهڻ لاءِ يا ته ڊائلسس يا گردن جي ٽرانسپلانٽ جي ضرورت پوندي.
ذیابيطس جي ڪري گردن کي خراب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
اصل ۾ هن نقصان کي ٿيڻ ۾ سال لڳن ٿا. پر هتي سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته ڪيترائي ماڻهو ڊگهي عرصي تائين اهو ڄاڻڻ کان سواءِ به گذاريندا آهن ته انهن کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي. تصور ڪريو، ڪجهه ماڻهو صرف ٽيسٽن ذريعي اهو معلوم ڪندا آهن ته انهن کي ذیابيطس آهي ۽ انهن جا گردا اڳ ۾ ئي ڪجهه حد تائين خراب ٿي چڪا آهن جڏهن اهي ڪنهن ٻئي حالت لاءِ ڊاڪٽر وٽ ويندا آهن.
تنهن ڪري، جيتوڻيڪ توهان کي هن وقت ذیابيطس نه آهي، ان جي خطري جي عنصرن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي. بيماري جي شروعاتي سڃاڻپ گردن جي نقصان کي روڪي سگهي ٿي.
ذیابيطس جي انهن شروعاتي نشانين کان آگاهه رهو
هيٺ ڏنل جدول کي چيڪ ڪريو ته ڇا توهان ۾ درج ٿيل علامتن مان ڪا به علامت آهي. اهي عام علامتون آهن جيڪي ذیابيطس جي شروعاتي مرحلن ۾ ڏسي سگهجن ٿيون.
| علامتون | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| بار بار پيشاب اچڻ | معمول کان وڌيڪ پيشاب ڪرڻ جي ضرورت. |
| غير معمولي اڃ | ڪيترو به پاڻي پيئو، اڃا وڌيڪ اڃ لڳي. |
| وڌيڪ بک لڳڻ | سٺي طرح کائڻ کان پوءِ به، توهان کي ٿوري دير کان پوءِ ٻيهر بک لڳي ٿي. |
| مسلسل ٿڪاوٽ | بغير ڪنهن سبب جي تمام گهڻو ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ٿيڻ. |
| ڌنڌلي نظر | ڌنڌلي نظر جو احساس. |
| زخم جي دير سان شفا | هڪ ننڍڙو ڪٽ يا ڇِڪ به ٺيڪ ٿيڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي. |
| عضون ۾ بي حسي يا درد | هٿن ۽ پيرن ۾ ٽنگنگ، جلن، يا درد (ٽائپ 2 ذیابيطس ۾ عام). |
گردئن جي بيماري جون علامتون ڪهڙيون آهن؟ اهي دير سان ڇو اچن ٿيون؟
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي جنهن کان اسان سڀني کي واقف هجڻ گهرجي. گردئن جي بيماري جون علامتون صرف تڏهن ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون جڏهن بيماري تمام گهڻي شديد ٿي چڪي هوندي آهي.
سبب اهو آهي ته اسان جا گردا ناقابل يقين حد تائين لچڪدار عضوا آهن جيڪي آساني سان شڪست قبول نٿا ڪن. جيستائين انهن مان تقريباً 75 سيڪڙو خراب نه ٿين، باقي صحتمند حصا جسم جي عملن ۾ ڪجهه توازن برقرار رکڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اسان ڪجهه به محسوس نٿا ڪريون جيستائين ڪو اهم نقصان نه ٿئي.
جڏهن علامتون ظاهر ٿينديون آهن، تڏهن گردئن کي گهڻو نقصان ٿي چڪو هوندو آهي. تنهن ڪري علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ سٺو خيال ناهي.
اهي علامتون آهن جيڪي عام طور تي ظاهر ٿي سگهن ٿيون جڏهن بيماري سخت ٿي ويندي آهي:
- پيرن، ٽِڪن ۽ پيرن جو سُوڄ
- صبح جو جاڳڻ وقت اکين جي چوڌاري سوجن
- پيشاب جي گھٽتائي يا جھاگ وارو پيشاب
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ بار بار ٿڪاوٽ
- بک جي گھٽتائي ۽ متلي
- سڪل ۽ خارش واري جلد
- بي خوابي
- عضلات جي تڪليف
پوءِ اسان ڇا ڪريون؟ اسان پنهنجي قيمتي گردن جي حفاظت ڪيئن ڪريون؟
خوشقسمتيءَ سان، هن حالت کي روڪڻ يا ان جي واڌ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته وقت تي طبي معائنو ڪرايو وڃي.1. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي گردن جي صحت بابت کليل ڳالهايو. اهو ضروري آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي گردن جي چڪاس ڪرايو وڃي.
2. پيشاب جي ACR ٽيسٽ: هي هڪ تمام سادو ٽيسٽ آهي. اهو توهان جي پيشاب ۾ البومين نالي پروٽين جي ٿوري مقدار جي جانچ ڪري ٿو. صحتمند گردا هن پروٽين کي رت مان فلٽر نه ڪندا آهن. پيشاب ۾ هن جي موجودگي هڪ شروعاتي نشاني آهي ته گردا خراب ٿيڻ شروع ٿي رهيا آهن.
3. رت جي چڪاس (eGFR رت جي چڪاس): هي هڪ ماپ آهي ته توهان جا گردا ڪيتري موثر طريقي سان رت کي فلٽر ڪري رهيا آهن، هڪ سيڪڙو جي طور تي. ان کي eGFR (انداز ٿيل گلوميرولر فلٽريشن ريٽ) سڏيو ويندو آهي. هن قدر ۾ گهٽتائي جو مطلب آهي ته گردا صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيا آهن.
4. رت جي دٻاءُ ۽ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو:
- بلڊ پريشر: هاءِ بلڊ پريشر گردن جو ٻيو وڏو دشمن آهي. پنهنجي بلڊ پريشر کي باقاعدي چيڪ ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح طرح وٺو.
- رت جي شگر: پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي حدف جي سطح اندر رکو. HbA1c ٽيسٽنگ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ان مطابق فالو اپ ڪريو.
5. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو: ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي گردن جي حفاظت لاءِ خاص دوائون (مثال طور ACE inhibitors، ARBs) لکي سگهي ٿو. انهن کي بلڪل هدايت مطابق استعمال ڪريو. ان کان علاوه، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ درد جي دوا جهڙيون دوائون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
6. هڪ صحتمند طرز زندگي:
- کاڌي ۾ لوڻ جو استعمال گھٽ ڪريو.
- صحتمند غذا کائو.
- باقاعدي ورزش ڪريو.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ جو تجربو ٿيو ته جلد کان جلد پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- پيرن، هٿن، يا چهري جي غير معمولي سوڄ.
- پيشاب جي نموني ۾ تبديلي (گهٽتائي، وڌيل، جھاگ وارو).
- ناقابل برداشت ٿڪاوٽ يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
- بک جي گھٽتائي يا متلي.
ايمرجنسي جي صورت ۾: جيڪڏهن توهان کي اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، سيني ۾ سخت درد، يا محسوس ٿئي ته توهان هوش وڃائي رهيا آهيو، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان کي پنهنجي گردن جو باقاعدي خيال رکڻ گهرجي. اهو توهان جي ذیابيطس جي انتظام جو حصو آهي.
- گردي جي بيماري جون علامتون صرف تڏهن ظاهر ٿينديون آهن جڏهن بيماري وڌي ويندي آهي. تنهن ڪري علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو انتظار نه ڪريو، اڳڀرائي ڪريو.
- سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو سادو پيشاب (پيشاب ACR) ۽ رت (eGFR) ٽيسٽ ڪرايو جيڪي توهان جي گردن جي ڪم جي جانچ ڪن.
- پنهنجي رت جي شگر ۽ رت جي دٻاءُ کي سٺي ڪنٽرول ۾ رکڻ توهان جي گردن جي حفاظت جو بهترين طريقو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي صحت بابت ڪو ننڍڙو مسئلو يا شڪ آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ان تي بحث ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو