ڇا توهان کي شڪ آهي ته توهان کي ذیابيطس آهي؟ اچو ته هن بلڊ گلوڪوز ٽيسٽ بابت صحيح طور تي ڄاڻون! (ذیابيطس لاءِ بلڊ گلوڪوز ٽيسٽ)

ڇا توهان کي تازو ئي ناقابل برداشت اڃ لڳي رهي آهي؟ ڇا توهان کي بار بار غسل خاني وڃڻ جي ضرورت آهي؟ ڇا توهان جو وزن اوچتو گهٽجي رهيو آهي؟ يا توهان کي پنهنجن هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي محسوس ٿي رهي آهي؟ جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ٽيسٽ ڪرائڻ چاهيندو ته ڏسو ته توهان کي ذیابيطس آهي يا نه. حقيقت ۾، ڪجهه ماڻهن کي ڪنهن به علامت کان سواءِ ذیابيطس ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته رت جي ٽيسٽن بابت ڳالهايون جيڪي ذیابيطس جي تشخيص لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.

بلڊ شوگر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، بلڊ شوگر يا بلڊ گلوڪوز اهو مکيه ايندھن آهي جيڪو اسان جي جسم کي توانائي ڏئي ٿو. اهو ڪار لاءِ پيٽرول وانگر آهي. اسان جو جسم اسان جي کاڌي ۾ موجود ڪاربوهائيڊريٽس کي گلوڪوز (کنڊ) ۾ تبديل ڪري ٿو، جيڪو جسم جي هر سيل کي توانائي فراهم ڪري ٿو. اسان جو جگر پڻ هن گلوڪوز کي ٺاهي ۽ ذخيرو ڪري ٿو. جڏهن اسان ڪجهه دير تائين کائڻ کان سواءِ وڃون ٿا، ته جسم جگر ۾ ذخيرو ٿيل گلوڪوز کي استعمال ڪندي رت ۾ شگر جي سطح کي معمول تي رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

هاڻي، هتي هارمون انسولين هڪ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تصور ڪريو ته اسان جي جسم ۾ سيلز گهرن وانگر آهن، ۽ گلوڪوز هڪ کاڌي جي پارسل وانگر آهي جنهن جي انهن گهرن کي ضرورت آهي. انسولين ان چاٻي وانگر آهي جيڪا ان کاڌي جي پارسل کي گهر ۾ داخل ٿيڻ لاءِ دروازو کوليندي آهي.

تنهن ڪري، ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان جو جسم ڪافي انسولين پيدا نه ڪري، يا جيڪڏهن توهان وٽ موجود انسولين صحيح طرح ڪم نه ڪري (دروازا نه کلي سگهن)؟ اهي کاڌي جا ٽڪرا (گلوڪوز) سيلز ۾ داخل نه ٿي سگهن، ۽ اهي رت جي نالن ۾ جمع ٿين ٿا. ان کي اسان هاءِ بلڊ شوگر (هائپرگليسيميا) چوندا آهيون.

ذیابيطس جي تشخيص لاءِ استعمال ٿيندڙ مکيه رت جا ٽيسٽ ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر ڪيترن ئي قسمن جا ٽيسٽ استعمال ڪندا آهن جيڪي اهو طئي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن ته توهان کي ذیابيطس آهي يا نه. ڪجهه توهان کي رات جو روزو رکڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٻيا نه ڪندا آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ حالت جي بنياد تي سڀ کان مناسب ٽيسٽ چونڊيندو.

1. روزو رکڻ وارو پلازما گلوڪوز (FPG) ٽيسٽ

هي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ڪيو ويندو ٽيسٽ آهي.

• اهو ڪيئن ڪجي: توهان کي ٽيسٽ کان گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ اڳ ڪجهه به نه کائڻ گهرجي ۽ نه پيئڻ گهرجي (ٿورو پاڻي ٺيڪ آهي). تنهن ڪري هي ٽيسٽ عام طور تي صبح جو ڪيو ويندو آهي. رت جو هڪ ننڍڙو نمونو توهان جي هٿ جي رڳ مان ورتو ويندو آهي ۽ ليبارٽري ۾ جانچيو ويندو آهي.
• اچو ته نتيجن کي سمجهون:
• 99 mg/dL يا گهٽ: عام سطح
• جيڪڏهن 100 mg/dL ۽ 125 mg/dL جي وچ ۾:پري ذيابيطس. ان جو مطلب آهي هڪ خطرناڪ صورتحال.
• جيڪڏهن 126 mg/dL يا وڌيڪ (ٻن مختلف ڏينهن تي): ذیابيطس جي تشخيص ڪئي وئي آهي.

2. آرامده يا بي ترتيب پلازما گلوڪوز ٽيسٽ

هي هڪ تڪڙو ٽيسٽ آهي جيڪو هنگامي حالت ۾ يا ڪنهن سخت علامتن واري شخص لاءِ ڪيو ويندو آهي.

• اهو ڪيئن ڪجي: توهان کي ان لاءِ روزو رکڻ جي ضرورت ناهي. ڏينهن جي ڪنهن به وقت رت جو نمونو ورتو ويندو آهي ۽ جانچ ڪئي ويندي آهي.
• اچو ته نتيجن کي سمجهون: جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح 200 mg/dL يا ان کان وڌيڪ آهي ، ۽ توهان ۾ ذیابيطس جون علامتون آهن، ته پوءِ اهو تمام گهڻو ممڪن آهي ته توهان کي ذیابيطس آهي. توهان جو ڊاڪٽر تصديق ڪرڻ لاءِ ٻيو ٽيسٽ ڪندو.

3. زباني گلوڪوز رواداري ٽيسٽ (OGTT)

هي ٽيسٽ اهو ماپي ٿو ته توهان جو جسم رت جي شگر کي ڪيتري حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. اهو حمل جي ذیابيطس جي سڃاڻپ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.

• اهو ڪيئن ڪجي: پهرين، روزو رکڻ واري رت جو نمونو ورتو ويندو آهي. پوءِ توهان کي کنڊ وارو مشروب ڏنو ويندو آهي. پوءِ هڪ ڪلاڪ ۽ ٻن ڪلاڪن بعد ٻيو رت جو نمونو ورتو ويندو آهي.
• اچو ته نتيجن کي سمجهون: جيڪڏهن ٻن ڪلاڪن کان پوءِ توهان جي شگر جي سطح 200 mg/dL يا وڌيڪ آهي ، ته ان کي ذیابيطس جي تشخيص ڪئي ويندي آهي.

4. هيموگلوبن A1c (HbA1c) ٽيسٽ

هي هڪ تمام اهم امتحان آهي.

• اهو ڪيئن ڪجي: هي صرف هڪ ڏينهن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي نه ٿو ڏسي. اهو گذريل 2-3 مهينن ۾ توهان جي سراسري رت جي شگر جي سطح کي ڏسي ٿو. ان لاءِ توهان کي روزو رکڻ جي ضرورت ناهي.
• اچو ته نتيجن کي سمجهون:
• جيڪڏهن 5.7٪ کان گهٽ: عام سطح
• جيڪڏهن 5.7٪ ۽ 6.4٪ جي وچ ۾ هجي: پري ذیابيطس
• جيڪڏهن 6.5٪ يا وڌيڪ (ٻن مختلف ڏينهن تي): ذیابيطس

هيٺ ڏنل جدول انهن ٽيسٽن جي وڌيڪ واضح سمجھ فراهم ڪري ٿو.

ڇا ٻارن کي به ذیابيطس ٿئي ٿو؟

ها، ٻارن کي به ذیابيطس ٿي سگهي ٿو. ان جا ٻه مکيه قسم آهن.

• ٽائپ 1 ذیابيطس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم انسولين جي پيداوار مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏيندو آهي. اهو ڪنهن به عمر ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو، پر ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. انهن کي زنده رهڻ لاءِ روزانو انسولين جا انجيڪشن وٺڻا پوندا آهن. علامتون اوچتو ظاهر ٿين ٿيون (جهڙوڪ گهڻي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، وزن ۾ گهٽتائي، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ).
• ٽائپ 2 ذیابيطس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم انسولين پيدا ڪندو آهي، پر ان کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي. هي حالت اڪثر ڪري وڌيڪ وزن يا موٽاپي سان لاڳاپيل هوندي آهي. ڪجهه ٻارن کي اهو بغير ڪنهن علامت جي ٿي سگهي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري ڪيل رت يا پيشاب جي ٽيسٽ دوران اتفاق سان دريافت ٿيندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ٻار ذیابيطس جو خطرو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . جيڪڏهن جلد ئي معلوم ٿئي ته، ذیابيطس کي پنهنجي غذا ۽ ورزش جي معمول ۾ تبديليون آڻي روڪي سگهجي ٿو.

ذیابيطس جي تشخيص ٿيڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟ ڇا توهان کي ڊڄڻ گهرجي؟

پريشان نه ٿيو. ذیابيطس هڪ اهڙي بيماري آهي جنهن کي توهان چڱيءَ طرح سنڀالي سگهو ٿا ۽ صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون:

1. غذا: متوازن غذا کائو. مٺي مشروبات کان پاسو ڪريو (جيستائين توهان گهٽ ڪارب واري غذا تي نه آهيو). ڪاربوهائيڊريٽ کي ڳڻڻ سکو ۽ اعتدال ۾ کائو.

2. ورزش:باقاعدي ورزش توهان جي جسم جي انسولين جي استعمال کي بهتر بڻائي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر سان هڪ اهڙي ورزش جي منصوبي بابت ڳالهايو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.

3. دوا: ڊاڪٽر جي ڏنل دوا صحيح ۽ وقت تي وٺو. جيڪڏهن ڪا به پريشاني هجي ته ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو.

4. دٻاءُ: دٻاءُ رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ذهن کي پرسڪون رکو ۽ اهڙي شوق ۾ مشغول رهو جيڪو توهان کي پسند هجي.

5. پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سيکاريندو ته گهر ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪيئن چيڪ ڪجي. توهان پنهنجي آڱر مان رت جو هڪ ننڍڙو قطرو وٺي پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ لاءِ گلوڪوز ميٽر استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو توهان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌيڪ آهي (هائپرگليسيميا) يا گهٽ (هائپوگليسيميا) ۽ توهان کي پنهنجي غذا ۽ دوائن کي مطابق منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.