اسان سڀني کي ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻي اڃ لڳي ٿي، صحيح؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان سمجهون ٿا ته اهو عام آهي، ۽ ٿورو پاڻي پيئڻ سان اهو ٺيڪ ٿي ويندو. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي گهڻي اڃ ان ڳالهه جي نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان جي رت ۾ سوڊيم (اسان جي کائيندڙ لوڻ جو هڪ جزو) وڌي ويو آهي ۽ توهان جي پاڻي جي سطح گهٽجي وئي آهي؟ ان کي اسان طب ۾ هائپر نيٽريميا چوندا آهيون.
هائپر نيٽريميا: سادي لفظن ۾، جسم ۾ سوڊيم ۾ اضافو
سادي لفظن ۾، هائپرنيٽريميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي رت ۾ تمام گهڻو سوڊيم ۽ تمام گهٽ پاڻي هوندو آهي. سوڊيم اسان جي جسمن ۾ هڪ اليڪٽرولائٽ آهي. ڊاڪٽر ان کي ماپيندا آهن جڏهن رت ۾ سوڊيم جي سطح 145 ملي برابر في ليٽر کان وڌيڪ هوندي آهي. هڪ صحتمند شخص لاءِ عام سطح 136 ۽ 145 جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.
هي حالت ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن ۾ تمام گهڻي عام آهي. ڪجهه طبي حالتون پڻ خطري کي وڌائي سگهن ٿيون. پر سڀ کان عام سبب ڊي هائيڊريشن آهي، جيڪو جسم ۾ پاڻي جي کوٽ آهي.
پر جيڪڏهن توهان هڪ صحتمند ماڻهو آهيو، ته پوءِ توهان کي پنهنجي غذا ۾ ٿورو گهڻو لوڻ کائڻ سان هائپر نيٽريميا پيدا ٿيڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم هن سوڊيم جي سطح کي تمام سٺي نموني سان ڪنٽرول ڪري ٿو.
اسان جا جسم شاندار آهن. جڏهن اسان جي رت ۾ سوڊيم ۽ پاڻي جو توازن ٿورو خراب هوندو آهي، ته اسان جا جسم ان کي سڃاڻيندا آهن ۽ ان کي درست ڪرڻ شروع ڪندا آهن. جڏهن سوڊيم جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ته اهي توهان کي اڃ محسوس ڪرائيندا آهن ۽ توهان کي پاڻي پيئڻ جي ترغيب ڏيندا آهن. اهي الڊوسٽرون ۽ اينٽي ڊائيوريٽڪ هارمون (ADH) جهڙا هارمون پڻ پيدا ڪندا آهن، جيڪي توهان جي گردن جي خارج ٿيڻ ۽ برقرار رکڻ واري پاڻي جي مقدار کي گهٽائيندا آهن. ان وقت، توهان جو پيشاب ڳاڙهو پيلو ۽ وڌيڪ مرڪوز ٿي ويندو آهي. هن طريقي سان، اسان جا جسم قدرتي طور تي وڌيڪ سوڊيم خارج ڪرڻ ۽ پاڻي برقرار رکڻ سان هن توازن کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
هائپرنيٽريميا جي ابتڙ هائپونيٽريميا آهي. هي رت ۾ سوڊيم جي سطح ۾ گهٽتائي آهي. اهو پڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، گهڻي پاڻي جي کوٽ ۽ اوورهائيڊريشن ٻئي سٺا نه آهن.
اسان جي جسمن لاءِ سوڊيم ايترو اهم ڇو آهي؟
اسان اڪثر ٻڌندا آهيون، "گهڻو لوڻ نه کائو، اهو بلڊ پريشر وڌائي ٿو." اهو سچ آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته سوڊيم اسان جي جسم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي؟
- اعصابي نظام لاءِ: سوڊيم اسان جي اعصابي نظام ذريعي پيغام موڪلڻ لاءِ ضروري آهي، جهڙوڪ برقي سگنل. اهي سگنل اهي آهن جيڪي اسان جي عضون کي سُڪڙجڻ ۽ اسان جي حرڪت جو سبب بڻجن ٿا.
- رت جو دٻاءُ: جڏهن رت ۾ سوڊيم جي مقدار وڌي ٿي، ته ان کي متوازن ڪرڻ لاءِ رت ۾ وڌيڪ پاڻي شامل ڪيو ويندو آهي. اهو رت جي نالن اندر حجم وڌائي ٿو ۽ رت جو دٻاءُ وڌائي ٿو.
- سيلن ۾ سيال جي توازن لاءِ:سوڊيم اسان جي جسم جي هر سيل ۾ اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ واري سيال جي مقدار کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هائپرنيٽريميا جون علامتون ڇا آهن؟
هائپرنيٽريميا اڪثر ڪري ڊيهائيڊريشن جون علامتون پيدا ڪري ٿو، پر ڪجهه علامتون اعصابي نظام تي اثرن جي ڪري پيدا ٿين ٿيون.
| مکيه علامتون |
|---|
| - گهڻي، برداشت نه ٿيندڙ اڃ |
| - بيچيني ۽ چڙچڙ |
| - مونجهارو |
| - گهڻي ننڊ ۽ سستي |
| - چمڙي خشڪ محسوس ٿئي ٿي |
| - تيز دل جي ڌڙڪڻ |
| - جڏهن حالت سنجيده هجي: دورا يا ڪوما |
هائپرنيٽريميا ٿيڻ جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟
هي خطرو ڪنهن به وقت موجود هوندو آهي جڏهن جسم مان پاڻي ختم ٿي ويندو آهي، پر سوڊيم نه.
- دست ۽ الٽي (گيسٽرو اينٽرائٽس): هن وقت دوران، جسم مان پاڻي جو وڏو مقدار ضايع ٿي ويندو آهي.
- جلن: جڏهن چمڙي سڙي ويندي آهي، ته ان ذريعي وڏي مقدار ۾ رطوبت بخارات بڻجي ويندي آهي.
- گهڻو پسينو: بخار، تمام گهڻي گرمي، يا گهڻي ورزش جي ڪري.
- گردن جا مسئلا: جڏهن گردا پاڻي ۽ سوڊيم کي صحيح طرح ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن.
- ذيابيطس: بي قابو ذيابيطس (هائپرگليسيميا) ۾، پيشاب ۾ اضافي پاڻي خارج ٿئي ٿو.
- اڃ جو گهٽجڻ: عمر سان گڏ ۽ ڪجهه اعصابي بيمارين ۾ اڃ جو احساس گهٽجي ويندو آهي.
- ذیابيطس انسپيڊس: هي هڪ ناياب بيماري آهي. اهو هڪ هارمون (ويسوپريسن) جي مسئلي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو جسم ۾ پاڻي کي ڪنٽرول ڪري ٿو، جنهن جي ڪري پيشاب گهڻو ايندو آهي.
- سوڊيم جو غلط استعمال: ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻار جي فارمولا ٺاهڻ دوران تمام گهڻو لوڻ شامل ڪرڻ، تمام گهڻيون لوڻ جون ٽيبلون وٺڻ، يا سمنڊ جو پاڻي پيئڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان صلاح لاءِ نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر کي پڻ ڪال ڪري سگهو ٿا.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪندو؟
توهان جو ڊاڪٽر هڪ سادي رت جي ٽيسٽ سان هن جي تصديق ڪندو. هو پيشاب جي ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو.
علاج جو مکيه مقصد جسم جي گم ٿيل پاڻي کي بحال ڪرڻ ۽ سوڊيم ۽ پاڻي جي توازن کي درست ڪرڻ آهي.
- جيڪڏهن حالت سنجيده نه آهي: ڊاڪٽر توهان کي پاڻي يا ٻيو مايع (اليڪٽرولائٽس تي مشتمل مشروبات) پيئڻ لاءِ چوندو.
- جيڪڏهن حالت سخت آهي: توهان کي اسپتال ۾ داخل ڪرڻ ۽ سڌو سنئون رڳ ۾ لوڻ (IV فلوئڊ) ڏيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
هتي هڪ تمام اهم ڳالهه آهي: هن سوڊيم جي سطح کي تمام آهستي ۽ احتياط سان گهٽائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو اوچتو گهٽجي وڃي ته دماغي سيل پاڻي سان ڀرجي سگهن ٿا ۽ سوجن (دماغي ورم) ٿي سگهي ٿو. اهو مستقل دماغي نقصان يا دورن جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هي علاج ضرور ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڪيو وڃي.
ڇا گهڻو لوڻ کائڻ وزن گھٽائڻ ۾ رڪاوٽ آهي؟
هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. پيڪ ٿيل ۽ دڪان مان خريد ڪيل کاڌو جيڪو اسان کائيندا آهيون ان ۾ سوڊيم (لوڻ) وڌيڪ هوندو آهي. مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو لوڻ ۾ وڌيڪ کاڌو کائيندا آهن انهن جي جسم ۾ چربی وڌڻ ۽ موهپا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
سوچيو، لوڻ وارو کاڌو وڌيڪ ذائقيدار هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان ان کي وڌيڪ کائيندا آهيون. ان کان علاوه، لوڻ وارو کاڌو کائڻ سان اسان کي اڃايل لڳندو آهي. پوءِ اسان اڪثر ڪري مٺي مشروبات (سوڊا) پيئندا آهيون. اهو سڀ ڪجهه وزن وڌائڻ ۾ اضافو ڪري ٿو.
تنهن ڪري، رت جي دٻاءُ ۽ جسماني وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته جيترو ٿي سگهي گهر ۾ ٺهيل، تازو کاڌو کائو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هائپرنيٽريميا رت ۾ سوڊيم ۾ واڌ ۽ پاڻي جي گهٽتائي آهي. ان جو مکيه سبب پاڻي جي کوٽ آهي.
- گهڻي اڃ، مونجهارو، ۽ گهڻي ننڊ مکيه علامتون آهن. انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
- هي خطرو ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن لاءِ وڌيڪ آهي. پڪ ڪريو ته اهي ڪافي پاڻي پيئندا آهن.
- جيڪڏهن سنگين علامتون جهڙوڪ دورن يا بي هوشي ظاهر ٿين ٿيون، ته فوري طور تي ان شخص کي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃو.
- علاج دوران سوڊيم جي سطح کي تمام آهستي گهٽ ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، گهر ۾ علاج ڪرڻ بدران ڊاڪٽر جي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
- پنهنجي غذا ۾ لوڻ گهٽائڻ سان هاءِ بلڊ پريشر ۽ وزن ڪنٽرول ۾ مدد ملندي آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو