ڇا توهان جي شادي ڊپريشن جي ڪري خطري ۾ آهي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان جو پيارو مڙس يا زال، جيڪو اڳ ۾ تمام گهڻو خوش ۽ مزيدار هوندو هو، هاڻي هڪ مڪمل طور تي مختلف شخص وانگر محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا هو هميشه اداس، سوچيندڙ، ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه رکندو آهي؟ ڇا هن سان ڳالهائڻ هميشه ويڙهه ۾ ختم ٿئي ٿو؟ هي صورتحال توهان ٻنهي لاءِ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي. جڏهن رشتي ۾ هڪ شخص اهڙي طرح مبتلا ٿئي ٿو، ته توهان ٻئي ان جا اثر محسوس ڪندا آهيو. گهڻو ڪري، ان جو سبب ڊپريشن ٿي سگهي ٿو، يا ذهني بيماري جيڪا اسان سڀ "(ڊپريشن)" جي نالي سان ڄاڻون ٿا.

ڇا ڊپريشن واقعي طلاق جو سبب بڻجي ٿو؟

سادي لفظن ۾، نه. ڊپريشن پاڻ طلاق جو سڌو سنئون سبب ناهي. جڏهن ته، ضروري علاج نه ڪرائڻ، ان بابت نه ڳالهائڻ ۽ ان کي نظرانداز ڪرڻ جا نتيجا رشتن جي ٽٽڻ جو هڪ وڏو سبب ٿي سگهن ٿا.

تصور ڪريو، ڊپريشن ۾ مبتلا هڪ شخص اڪثر ڪري هر شيءِ کان پوئتي هٽي ويندو آهي. هن کي ڪم تي وڃڻ جو ڪو به شوق ناهي، هن کي گهر جا ڪم ڪرڻ جو ڪو به شوق ناهي، هن کي دوستن سان ڳالهائڻ يا توهان سان خوش رهڻ ۾ به ڪا دلچسپي ناهي. ڪڏهن ڪڏهن هي پوئتي هٽڻ رشتي کان ٻاهر ٻين رشتن کي به جنم ڏئي سگهي ٿو. پوءِ ٻيو ماڻهو سوچي سگهي ٿو، "هو مون سان بور ٿي ويو آهي." پر اهو سچ ناهي. ان رويي جو سبب بيماري آهي.

ڪيئن ٻه ماڻهو هڪ ڇت هيٺ رهن ٿا

هي ڊپريشن ۾ مبتلا شخص ۽ توهان ٻنهي لاءِ هڪ تمام ڏکيو تجربو آهي، جيڪي ان سان گڏ رهي رهيا آهن. توهان ٻنهي جي جذبات کي سمجهڻ سان مسئلو حل ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملي سگهي ٿي.

پيار ڪاوڙ ۾ ڪيئن بدلجي ٿو؟

وقت سان گڏ، توهان پاڻ کي هن صورتحال سان منهن ڏيڻ جي قابل نه محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو تمام عام آهي. جڏهن توهان جو ساٿي اهي ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو جيڪي توهان گڏجي ڪندا هئا (فلم ڏسڻ، شاپنگ ڪرڻ، دوستن سان ملڻ)، توهان کي اڪيلو محسوس ٿئي ٿو. توهان کي اهي ڪم اڪيلو ڪرڻا پوندا يا گهر ۾ رهڻو پوندو.

جڏهن توهان هن صورتحال کي نٿا سمجهو، ته توهان سوچي سگهو ٿا، "اسان جي شادي ۾ ڪجهه به غلط ناهي، هن سان اهو ڇو ٿي رهيو آهي؟" پر ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جو سبب ڪجهه ٻاهرين ٿي سگهي ٿو (نوڪري وڃائڻ، خاندان ۾ مرڻ). ٻئي ڀيري، اهو شادي ۾ اڻ ٻڌايل مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

مون کي هن ۾ ڪيئن مدد ملي سگهي ٿي؟

پاڻ حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، بهتر آهي ته ڪنهن پيشه ور جي مدد وٺو.

1. ڊاڪٽر کي ڏسو: سڀ کان پهرين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان انهن علامتن بابت ڳالهايو. هو اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته هي ڊپريشن آهي يا ڪا ٻي طبي حالت. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي توهان کي نفسياتيات جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهن ٿا.

2. صلاح مشورا/ٿراپي: صلاحڪار سان ڳالهائڻ سان هن حالت جو سبب بڻجندڙ بنيادي مسئلن جي سڃاڻپ ۾ مدد ملندي.

• انفرادي علاج: هي ڊپريشن ۾ مبتلا شخص کي پنهنجن احساسن بابت آزاديءَ سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• جوڙي جي علاج: اهو بهترين آهي جيڪڏهن ٻئي ڌريون گڏجي شرڪت ڪري سگهن. پوءِ صلاحڪار ٻنهي جي وچ ۾ رابطو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ انهن کي هڪ ٻئي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو. هي الزام لڳائڻ جي جاءِ ناهي، پر مسئلن کي حل ڪرڻ جي جاءِ آهي.

3. دوا: ڪجهه حالتن ۾، صلاح مشوري سان گڏ اينٽي ڊيپريسننٽ دوائون به ڏنيون وينديون آهن.توهان جو ڊاڪٽر شايد اهي دوائون وٺڻ جي صلاح ڏين. اهي دوائون دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن کي بحال ڪرڻ ۽ علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو توهان کي تيزي سان بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

سچي ڪهاڻي...

ڇا توهان کي خبر آهي ته نوجوان جوڙي سان ڇا ٿيو، جنهن کي صرف ٻار ٿيو هو؟ ماءُ پوسٽ پارٽم ڊپريشن ۾ مبتلا هئي. جڏهن اهي صلاح مشوري لاءِ ويا، ته هن ماءُ بڻجڻ بابت پنهنجي خوف ۽ عدم تحفظ بابت ڳالهايو. مڙس جو مسئلو اهو هو ته سندس گهر صحيح نه هو. جيئن جيئن اهي انهن مسئلن بابت ڳالهائي رهيا هئا، زال جو ڊپريشن آهستي آهستي بهتر ٿيندو ويو. انهن جو تعلق اڳ کان وڌيڪ مضبوط ٿيندو ويو.