ڇا توهان کي به ذهني صحت جا مسئلا ۽ منشيات جو استعمال آهي؟ اچو ته ٻٽي تشخيص بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي دٻاءُ ۽ پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ بي خبر شراب يا ٻين دوائن ڏانهن رخ ڪيو آهي؟ يا ڇا توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان جون ڪجهه عادتون توهان جي ذهني صحت کي متاثر ڪري رهيون آهن؟ اهي حالتون اصل ۾ اسان ۾ عام آهن. اڄ، اسان انهن ٻن باهمي مسئلن کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون.

ٻٽي تشخيص ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، ٻٽي تشخيص جو مطلب آهي ته توهان کي هڪ ئي وقت ذهني صحت جي حالت (جهڙوڪ ڊپريشن يا پريشاني) ۽ مادي جي استعمال جي خرابي ٻئي آهن. ان کي ڪڏهن ڪڏهن هڪ گڏيل خرابي سڏيو ويندو آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته ٻٽي تشخيص ڪا نئين حالت ناهي، اها ٻن موجوده حالتن جو ميلاپ آهي.

تصور ڪريو، ڪنهن کي سخت پريشاني آهي. ان سان مقابلو ڪرڻ جي قابل نه هجڻ ڪري، اهي ڪجهه آرام حاصل ڪرڻ لاءِ شراب جو استعمال شروع ڪن ٿا. وقت سان گڏ، اهي شراب جا عادي ٿي ويندا آهن. پوءِ انهن کي پريشاني ۽ شراب جي استعمال جون بيماريون ٻئي ٿين ٿيون. ان کي اسين ٻٽي تشخيص چوندا آهيون.

هتي ڇا ٿئي ٿو ته هڪ حالت ٻئي تي اثر انداز ٿئي ٿي. اهو هڪ شيطاني چڪر وانگر آهي. علاج نه ٿيل ذهني صحت جا مسئلا مادي جي استعمال کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا، ۽ جيئن منشيات جو استعمال وڌي ٿو، ذهني صحت جا مسئلا پڻ وڌي سگهن ٿا.

هي حالت ڪيتري عام آهي (ٻٽي تشخيص)؟

هي حالت سماج ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته مادي جي استعمال جي خرابي سان تعلق رکندڙ تقريبن 50 سيڪڙو ماڻهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ذهني صحت جي خرابي هوندي آهي . ساڳئي طرح، ذهني صحت جي خرابي سان تعلق رکندڙ 50 سيڪڙو ماڻهن کي مادي جي استعمال جي خرابي پڻ هوندي آهي. ٿورو سوچيو، صرف 2020 ۾، آمريڪا ۾ 17 ملين بالغن کي ذهني صحت جي خرابي ۽ مادي جي استعمال جي خرابي ٻنهي هئي. هي صورتحال سري لنڪا ۾ گهٽ يا وڌيڪ حد تائين ڏسي سگهجي ٿي.

(ٻٽي تشخيص) جون علامتون ڇا آهن؟

هي ٿورو پيچيده آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي مادي جي استعمال جي مسئلي سان لاڳاپيل علامتون توهان جي ذهني صحت جي مسئلي سان لاڳاپيل علامتن کان مختلف آهن. تنهن ڪري، ٻٽي تشخيص ۾ توهان جيڪي علامتون ڏيکاريندا آهيو اهو توهان جي استعمال ڪيل مادي جي قسم ۽ توهان جي ذهني صحت جي حالت تي منحصر آهي. مختلف ميلاپ ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري علامتون تمام گهڻيون مختلف ٿي سگهن ٿيون.

مادي جي استعمال جي خرابي جون ڪجھ عام علامتون:

• خاندان ۽ دوستن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ .
• ڪنهن شيءِ تيڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
• رويي ۾ اوچتو وڏيون تبديليون ڏيکارڻ.
• خطرناڪ سرگرمين ۾ بار بار مشغول رهڻ (مثال طور، نشي ۾ گاڏي هلائڻ).
• دوا جي برداشت ۾ وڌيڪ اضافو ٿيڻ (مطلب ته جيڪا مقدار توهان اڳ ورتي هئي اها هاڻي ڪافي نه لڳي) ۽/يا جڏهن توهان دوا نه وٺو ٿا ته واپسي جي علامتن جو تجربو ٿيڻ .
• منشيات وانگر محسوس ڪرڻ زندگي گذارڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي .

ذهني صحت جي خرابي جون ڪجھ عام علامتون:

• انتهائي مزاج ۾ تبديليون.
• تمام گهڻو پريشان محسوس ٿي رهيو آهي.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي .
• ڪم يا اسڪول ۾ صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ ناڪامي .
• ٻين سان سماجي رابطي کان پاسو ڪرڻ .
• خودڪشي جا خيال.

اهم: جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

انهن ٻنهي شرطن مان ڪهڙي پهرين ايندي؟

هي "ڪهڙو پهرين آيو، ڪڪڙ يا انڊو؟" جي سوال وانگر آهي؟ اصل ۾ اهو چوڻ ڏکيو آهي ته انهن ٻنهي حالتن مان ڪهڙي پهرين آئي . (ٻٽي تشخيص) جيتوڻيڪ هڪ گڏ موجود هجي، ان جو مطلب اهو ناهي ته هڪ ٻئي جو سبب بڻيو.

جڏهن ته، مادي جي استعمال جون خرابيون سڌي طرح ذهني صحت جي خرابين جو سبب نه بڻجن ٿيون (۽ ان جي برعڪس)، ٻنهي جي وچ ۾ هڪ واضح تعلق آهي . شراب ۽ منشيات ذهني صحت جي علامتن کي خراب ڪري سگهن ٿا. ۽، انهن شين جو مسلسل استعمال ذهني بيماري جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.

ٻٽي تشخيص جا ڪهڙا سبب آهن؟

محقق مختلف نظريا پيش ڪن ٿا ته منشيات جو استعمال ۽ ذهني صحت جا مسئلا گڏجي ڇو ٿين ٿا.

عام خطري جا عنصر

ڪجهه خطري جا عنصر آهن جيڪي ذهني بيماري ۽ مادي جي استعمال ٻنهي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

• جينياتيات: ذهني بيماري وانگر، نشي جي استعمال خاندانن ۾ هلي سگهي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها بيماري آهي، ته توهان کي ٿورو وڌيڪ خطرو آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪيترائي جين آهن جيڪي ٻنهي حالتن ۾ حصو وٺندا آهن.
• ماحولياتي عنصر: اسان جي ماحول ۾ ڪجهه شيون، جهڙوڪ دٻاءُ ۽ صدمو (جهڙوڪ ننڍپڻ جو صدمو يا بدسلوڪي)، ٻنهي حالتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، اهي صدمي وارا تجربا نسلن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.

ذهني بيماري جي ڪري منشيات جو استعمال

جيڪڏهن توهان کي ذهني بيماري آهي، ته توهان کي "خود دوا" ڪرڻ جي لالچ ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان شراب يا منشيات استعمال ڪندا آهيو ته جيئن توهان جي درد، پريشاني، يا ڊپريشن جي جذبات کي عارضي طور تي دور ڪري سگهجي. جڏهن ته اهي توهان جي علامتن کي عارضي طور تي دور ڪري سگهن ٿا، اهي اصل ۾ ڊگهي عرصي ۾ انهن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا . ان کان علاوه، ڪجهه ذهني بيماريون توهان جي دماغ جي "انعام مرڪزن" جي ڪم کي تبديل ڪري سگهن ٿيون. اهو توهان جي منشيات جي لت کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

منشيات جي استعمال جي ڪري پيدا ٿيندڙ ذهني بيماري

جڏهن توهان شراب، منشيات، ۽ ٻيون لت واريون شيون استعمال ڪندا آهيو، ته اهي توهان جي دماغ جي بناوت ۽ ڪم کي متاثر ڪري سگهن ٿيون . اهي تبديليون توهان جي ذهني بيماري جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون. مثال طور، ڪجهه دوائون پيرانويا يا وهم، يا وهم يا وهم پيدا ڪري سگهن ٿيون.

ڪيئن سڃاڻجي (ٻٽي تشخيص)؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ٻٽي تشخيص ڪا نئين تشخيص ناهي، اها ٻن تشخيصن جو ميلاپ آهي. ٻنهي حالتن جون علامتون هڪجهڙيون ۽ اوورليپ ٿي سگهن ٿيون، صحيح تشخيص ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڊاڪٽر لاءِ به.

جڏهن ته، توهان جو ڊاڪٽر انهن ٻنهي حالتن لاءِ توهان جي جانچ ڪرڻ لاءِ خاص اسڪريننگ اوزار استعمال ڪندو. هن وقت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ وقت ممڪن حد تائين ايماندار هجڻ ضروري آهي . توهان جي جوابن جي بنياد تي، اهي اهو طئي ڪرڻ جي قابل هوندا ته توهان کي ڪهڙيون طبي حالتون ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪهڙا علاج توهان لاءِ بهترين آهن.

ٻٽي تشخيص جا علاج ڪهڙا آهن؟

ٻٽي تشخيص جو علاج ڪرڻ وقت، سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو اهو آهي ته توهان جي ذهني صحت جي حالت ۽ توهان جي مادي جي استعمال جي خرابي ٻنهي جو هڪ ئي وقت علاج ڪيو وڃي . توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهي ٻئي حالتون هڪ ٻئي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿيون. صرف پوءِ توهان سڀ کان وڌيڪ اثرائتي علاج جو منصوبو چونڊي سگهو ٿا.

ٻٽي تشخيص مان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ لاءِ، توهان کي ان دوا جو استعمال مڪمل طور تي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن جا توهان عادي آهيو . ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، اهو هڪ عمل سان شروع ٿئي ٿو جنهن کي ڊيٽوڪسيفڪيشن سڏيو ويندو آهي. رهائشي ڊيٽوڪسيفڪيشن ۾، صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ توهان جي نگراني 24 ڪلاڪ هڪ هفتي تائين ڪندا آهن. اهي توهان کي بتدريج پاڻ کي دوا کان پري ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن ۽ توهان کي دوا نه وٺڻ جي ضمني اثرات کي گهٽائڻ لاءِ حڪمت عمليون مهيا ڪندا آهن.

توهان جي صورتحال تي منحصر ڪري، ٻٽي تشخيص جي علاج ۾ رويي جي علاج ، دوا ، سپورٽ گروپ، يا شامل ٿي سگھي ٿومريضن جي سنڀال شامل ٿي سگھي ٿي.

رويي جي علاج

رويي ۾ تبديلي جا ڪيترائي علاج آهن جيڪي انهن گڏيل حالتن جي علاج ۾ ڪاميابي ڏيکاريا آهن:

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): (سي بي ٽي) هڪ قسم جي علاج آهي جيڪا توهان کي توهان جي سوچ ۾ غير فعال نمونن کي سڃاڻڻ، انهن سان ڊيل ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ سيکاري ٿي. اهو توهان کي مسئلن سان منهن ڏيڻ جا نوان طريقا سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): DBT هڪ علاج جو طريقو آهي جيڪو توهان کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري رويي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي مادي جي بدسلوڪي، ڪٽڻ، ۽ خودڪشي جي سوچن يا عملن کي. اهو توهان کي پنهنجن جذبات کي منظم ڪرڻ ۽ ٻين سان بهتر تعلقات رکڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

دوا

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هڪ يا ٻنهي حالتن لاءِ دوا لکي سگهي ٿو . ڪجهه دوائون ٻٽي تشخيص ۾ ٻنهي حالتن جي علامتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، دوا بپروپين کي ايف ڊي اي پاران ڊپريشن (ويلبوٽرين® جي طور تي) ۽ نڪوٽين جي انحصار (زائيبان® جي طور تي) جي علاج لاءِ منظور ڪيو ويو آهي.

سپورٽ گروپ

سپورٽ گروپ جذباتي ۽ سماجي مدد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين جڳهه آهن جيڪا توهان کي هوشيار رهڻ لاءِ گهربل آهي. انهن گروپن ۾ ماڻهو اهي ماڻهو آهن جيڪي توهان وانگر ساڳئي صورتحال ۾ رهيا آهن. ساٿي توهان سان پنهنجا تجربا شيئر ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي سوالن جا جواب ڏئي سگهن ٿا. اهي توهان کي روزمره جي زندگي جي چئلينجن کي ڪيئن منهن ڏيڻ بابت صلاح پڻ ڏئي سگهن ٿا. الڪوهولڪس انانيمس (AA) ۽ نارڪوٽڪس انانيمس (NA) مشهور سپورٽ گروپ آهن.

مريضن جي سنڀال

جيڪڏهن توهان کي مادي جي استعمال جي سنگين لت ۽ ذهني بيماري آهي، ته توهان کي ٻٽي تشخيص علاج مرڪز ۾ رهائشي علاج حاصل ڪرڻ مان تمام گهڻو فائدو ٿي سگهي ٿو. اتي، توهان طبي ۽ ذهني صحت جون خدمتون، دوائون، علاج، ۽ مدد حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي هڪ جڳهه تي گهربل آهن.

(ٻٽي تشخيص) جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

ذهني بيمارين وانگر، نشي جي استعمال جون بيماريون پڻ دماغي بيماريون آهن. جڏهن ته انهن کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ هيٺيان ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي حياتياتي خانداني تاريخ کان آگاهه رهو . يعني، اهو معلوم ڪريو ته ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي به هن قسم جون ذهني بيماريون يا نشي جي استعمال جا مسئلا آهن.
• جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، مقدار کي محدود ڪريو .
• جيڪڏهن توهان کي ڪا ذهني تڪليف يا مسئلو آهي ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.جيڪڏهن شروعات ۾ معلوم ٿئي ته علاج ڪرڻ آسان آهي.

جيڪڏهن توهان کي ٻٽي تشخيص آهي ته توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

مناسب علاج سان، توهان وٽ ٻٽي تشخيص مان صحتياب ٿيڻ جو تمام گهڻو بهتر موقعو آهي . توهان پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ سٺن نتيجن جي اميد رکي سگهو ٿا. جڏهن ته، هن بحالي کي برقرار رکڻ لاءِ، توهان کي پنهنجن ڊاڪٽرن ۽/يا سپورٽ گروپن سان ڪم جاري رکڻ جي ضرورت آهي . مدد لاءِ پڇڻ کان ڪڏهن به نه ڊڄو.

ٻٽي تشخيص سان پيار ڪندڙ جي مدد ڪيئن ڪجي؟

ڪنهن به اهڙي بيماري ۾ مبتلا شخص جي مدد ڪرڻ واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو . توهان جو پيارو شايد انڪار ڪري سگهي ٿو ته انهن کي ڪا مسئلو آهي ۽ شايد علاج نه ڪرائڻ چاهي. جيتوڻيڪ اهي علاج شروع ڪن، بحالي جو سفر ڊگهو ٿي سگهي ٿو.

سمجھو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ ڇا نٿا ڪري سگهو. توهان پنهنجي پياري کي منشيات ڇڏڻ، دوا وٺڻ، يا صلاح مشوري تي وڃڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو.

>

پر، توهان پاڻ لاءِ سٺا فيصلا ڪري سگهو ٿا . توهان پنهنجي پياري کي مدد حاصل ڪرڻ جي ترغيب ڏئي سگهو ٿا، توهان انهن کي پنهنجو غير مشروط پيار ۽ سهارو ڏئي سگهو ٿا. انهن کي ٻڌو، انهن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان ٻٽي تشخيص ۾ مبتلا آهيو، ته توهان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان "رستي جي غلط پاسي" آهيو. توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان اهو پاڻ ڪري رهيا آهيو. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ذهني بيماري ۽ مادي جي بدسلوڪي طبي طور تي تسليم ٿيل حالتون آهن . صرف ان ڪري جو اهي "پوشیدہ" آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي حقيقي نه آهن. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ مدد طلب ڪرڻ کان نه ڊڄو. انهن سان ايماندار ۽ کليل رهو، ۽ اهي توهان کي گهربل علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. مدد لاءِ پڇڻ بحالي جي سفر تي پهريون قدم آهي.

خلاصو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

• ٻٽي تشخيص هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هڪ ئي وقت ذهني صحت جو مسئلو ۽ مادي جي استعمال جي خرابي ٻنهي جو هجڻ شامل آهي . اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي.
• اهي ٻئي حالتون هڪ ٻئي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون ۽ هڪ شيطاني چڪر وانگر ڪم ڪري سگهن ٿيون .
• هي جينياتي سببن، ماحولياتي عنصرن، دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ دوائن جي استعمال، ۽ دماغ تي دوائن جي اثرن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• علامتن کي سمجهڻ ۽ طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي .
• علاج جي اختيارن ۾ رويي جي تبديلي جي علاج، دوائون، سپورٽ گروپ، ۽ رهائشي علاج شامل آهن. ٻنهي جو ميلاپ تمام گهڻو اثرائتو آهي.
• مناسب علاج ۽ مدد سان، ٻٽي تشخيص مڪمل بحالي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. مدد گهرڻ کان نه ڊڄو، اهو سڀ کان اهم قدم آهي.

`ٻٽي تشخيص، ذهني صحت، مادي جي استعمال، لت، ذهني بيماري، علاج، گڏيل خرابي