ڇا توهان کي کائڻ کان پوءِ پيٽ ۾ سور ٿئي ٿو؟ ڇا هي ڊمپنگ سنڊروم ٿي سگهي ٿو؟

کاڌو کائڻ کان پوءِ، ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن چڪر اچڻ، پيٽ ڀرجڻ يا پيٽ ۾ سور محسوس ٿيندو آهي؟ ڪجهه ماڻهو کائڻ کان ڪجهه ڪلاڪن بعد ٿڪل ۽ لرزش محسوس ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي ڊمپنگ سنڊروم نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

ڊمپنگ سنڊروم ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڊمپنگ سنڊروم اهو آهي جڏهن توهان جي پيٽ ۾ کاڌو، يا بلڪه توهان جي پيٽ جو مواد، توهان جي ننڍي آنت ۾، يا جنهن کي اسان عام طور تي توهان جي ننڍي آنت سڏيندا آهيون، معمول کان تيزيءَ سان منتقل ٿئي ٿو. ڊاڪٽر ان کي 'تيز گيسٽرڪ خالي ٿيڻ' پڻ سڏين ٿا. ان کي ائين سمجهو جيئن توهان جي پيٽ ۾ کاڌو توهان جي ننڍي آنت ۾ هڪ وڏي ڍڳي ۾ "ڊمپ" ڪيو پيو وڃي، ان کان اڳ جو اهو صحيح طرح هضم ٿي سگهي.

تنهن ڪري، جڏهن اهو ٿئي ٿو، هڪ ڀيرو ۾ وڏي مقدار ۾ غير هضم ٿيل کاڌو ننڍي آنت ۾ داخل ٿئي ٿو، جيڪو متلي، پيٽ ۾ سور، ۽ دستن جهڙيون تڪليفون پيدا ڪري سگهي ٿو. نه رڳو اهو، پر اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح ۾ اوچتو، وڏيون تبديليون پڻ آڻي سگهي ٿو.

ڊمپنگ سنڊروم ۾ اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟

عام طور تي، جڏهن اسين کائيندا آهيون، ته اسان جو معدو کاڌو آهستي آهستي ۽ ڪنٽرول ٿيل طريقي سان ننڍي آنت ڏانهن موڪليندو آهي. اهو ڪم پيٽ ۾ عضلات، اعصاب ۽ هارمونز ذريعي ڪيو ويندو آهي، جيڪي هم آهنگي ۾ ڪم ڪندا آهن. اسان ان کي "گيسٽرڪ حرڪت" سڏين ٿا.

جڏهن ته، ڊمپنگ سنڊروم ۾، هي هم آهنگي خراب ٿي ويندي آهي. پيٽ جي تري ۾ والو، پائلورڪ والو ، کاڌو هضم ٿيڻ کان اڳ ئي کُلي ويندو آهي، ۽ پيٽ جو سڄو مواد هڪ ئي وقت ننڍي آنت ۾ اڇلائي ڇڏيو ويندو آهي.

پوءِ ڇا ٿيندو؟ جڏهن ننڍي آنڊي ۾ اوچتو ايترو گهڻو غير هضم ٿيل کاڌو هوندو آهي، ته اهو ان سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اهو اضافي پاڻي جذب ڪري ٿو، اضافي هارمونز خارج ڪري ٿو. اهي تبديليون اهي تڪليفون پيدا ڪن ٿيون جن جو ذڪر اسان کائڻ کان ٿوري دير بعد اڳ ۾ ڪيو هو.

ڪجهه ماڻهو کائڻ کان ڪجهه ڪلاڪن بعد ٻيون علامتون محسوس ڪري سگهن ٿا. اهو ان ڪري آهي جو رت ۾ کنڊ جي سطح تبديل ٿي رهي آهي. جڏهن هڪ وڌيڪ کنڊ وارو کاڌو اوچتو ننڍي آنت ۾ پهچي ٿو، ته اسان جي پينڪرياز کي رت ۾ کنڊ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انسولين ڇڏڻ جو اشارو ڏنو ويندو آهي. اهو رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ اوچتو گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کي رد عمل واري هائپوگليسيميا سڏيو ويندو آهي. اهو چڪر اچڻ، ڌڙڪڻ ۽ ڌڙڪڻ جهڙيون شيون پيدا ڪري سگهي ٿو.

ڊمپنگ سنڊروم پيدا ٿيڻ جو امڪان ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

ڊمپنگ سنڊروم اڪثر ڪري گيسٽرڪ سرجري کان پوءِ هڪ پيچيدگي جي طور تي ٿيندو آهي.اندازو لڳايو ويو آهي ته 20٪ ۽ 50٪ جي وچ ۾ جيڪي ماڻهو پيٽ جي سرجري ڪرائي چڪا آهن انهن کي ڪجهه حد تائين اهي علامتون محسوس ٿينديون. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ عام آهي جن جي سرجري ڪئي وئي آهي جيڪا پيٽ جي هڪ وڏي حصي کي هٽائي ٿي، جهڙوڪ گيسٽريڪٽومي (معدي جو سڄو يا حصو هٽائڻ) يا گيسٽرڪ بائي پاس سرجري ( وزن گھٽائڻ واري سرجري جيڪا پيٽ جي هڪ حصي کي نظرانداز ڪري ٿي). تمام گهٽ، اهو ڪجهه آنڊن جي حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڊمپنگ سنڊروم هڪ سنگين حالت آهي؟

عام طور تي، ڊمپنگ سنڊروم خطرناڪ يا زندگي لاءِ خطرو نه هوندو آهي. پر، جيڪڏهن حالت سخت آهي، ته اهو تيزيءَ سان وزن گهٽائڻ ۽ غذائي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن دستن تي ضابطو نه آندو وڃي، ته اهو پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پر گهڻو ڪري، انهن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

گھڻن ماڻهن ۾ هلڪيون علامتون هونديون آهن جيڪي وقت سان گڏ ختم ٿي وينديون آهن. ڊمپنگ سنڊروم عام طور تي مستقل نه هوندو آهي، تنهن ڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

ڊمپنگ سنڊروم جون علامتون ڇا آهن؟

ڊمپنگ سنڊروم جا ٻه مکيه مرحلا آهن، جن ۾ هر مرحلي سان لاڳاپيل علامتون آهن. توهان انهن مان ڪنهن هڪ يا ٻئي مرحلن جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

ڊمپنگ سنڊروم جي شروعاتي علامات

اهي عام طور تي کائڻ کان 10 ۽ 30 منٽن جي وچ ۾ ٿيڻ شروع ٿين ٿا.

• متلي
• الٽي
• دست (پيٽ جو سور)
• پيٽ ۾ سور ۽ لنگهڻ
• ڦُٽڻ، ڦُٽڻ جو احساس
• چڪر اچڻ، بي هوشي ٿيڻ
• دل جي ڌڙڪن ۾ واڌ (اهو محسوس ٿيڻ ته توهان جو سينو ڌڙڪي رهيو آهي)

ليٽ ڊمپنگ سنڊروم جون علامتون جيڪي کائڻ کان ڪجهه ڪلاڪن بعد ظاهر ٿين ٿيون

اهي علامتون عام طور تي کائڻ کان ٻه کان ٽي ڪلاڪ پوءِ ظاهر ٿينديون آهن.

• ڪمزوري، ٿڪاوٽ
• ٿرٿلو، بيچيني
• تيز يا غير منظم دل جي ڌڙڪن
• ٿڌو پسينو
• چهري جو لال ٿيڻ
• دماغي ڌوڙ - واضح طور تي سوچڻ ۾ ڏکيائي جو احساس
• تمام گهڻي بک لڳي رهي آهي.

ڊمپنگ سنڊروم جا ڪهڙا سبب آهن؟

ان جا ٻه مکيه سبب آهن.

سرجري سان لاڳاپيل سبب:

• گيسٽريڪٽومي: هڪ سرجري جيڪا پيٽ جو حصو يا سڄو حصو ڪڍي ٿي.
• بيرياٽرڪ سرجري: سرجري وزن گهٽائڻ لاءِ ڪئي ويندي آهي، مثال طور، گيسٽرڪ بائي پاس سرجري.
• پائلوروپلاسٽي: پيٽ جي تري ۾ پائلورڪ والو تي ڪيل هڪ سرجري.
• ايسوفيگيڪٽومي: هڪ سرجري جيڪا ايسوفيگس جو حصو يا سڄو حصو ڪڍي ٿي.
• ويگوٽومي: هڪ جراحي طريقو جيڪو پيٽ ۾ ويگس نروس کي ڪٽي ٿو ته جيئن پيٽ جي تيزاب کي گهٽائي سگهجي.
• نسن فنڊوپليڪيشن: هڪ سرجري جيڪا پيٽ جي مٿئين حصي کي غذائي نالي جي چوڌاري سلائي ڪري ٿي (گيسٽرو ايسوفيجل ريفلوڪس بيماري - GERD لاءِ ڪئي ويندي آهي).

بيماري سان لاڳاپيل سبب:

ڊمپنگ سنڊروم ڪجهه طبي حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.

• ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس)
• سائيڪلڪ الٽي سنڊروم
• خودمختياري جي خرابي
• ايڪسوڪرين پينڪريٽڪ جي گهٽتائي
• ٻُڏڻ جو السر
• زولنگر-ايليسن سنڊروم
• فنڪشنل ڊيسپپسيا
• ڀنگ هائپرميسس سنڊروم ( ڀنگ جي استعمال جي ڪري گهڻي الٽي جي حالت)

ڊمپنگ سنڊروم کي ڪيئن سڃاڻجي؟

جيڪڏهن توهان جي پيٽ جي اڳئين سرجري ٿي آهي (جيتوڻيڪ اهو سال اڳ هو)، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي بيان ڪيل علامتن جي بنياد تي ڊمپنگ سنڊروم تي شڪ ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي هڪ سوالنامو ڏئي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڊمپنگ علامتي درجه بندي اسڪيل ، توهان جي علامتن جي شدت کي ماپڻ لاءِ.

جڏهن ته، توهان جو ڊاڪٽر تشخيص جي تصديق ڪرڻ يا ٻين سببن کي رد ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو. اهي ٽيسٽ خاص طور تي اهم آهن جيڪڏهن توهان پيٽ جي سرجري نه ڪئي آهي.

ڊمپنگ سنڊروم جي تشخيص لاءِ هتي ڪجهه ٽيسٽون ڪري سگهجن ٿيون:

• زباني گلوڪوز رواداري ٽيسٽ: ان ۾ توهان کي هڪ کنڊ وارو مشروب ڏيڻ ۽ ان کان اڳ ۽ پوءِ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ماپڻ شامل آهي. توهان جو هيماتوڪريٽ ، جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن جو سيڪڙو آهي، پڻ ماپيو ويندو آهي. کنڊ وارو مشروب پيئڻ کان پوءِ توهان جي هيماتوڪريٽ ۾ واڌ جو مطلب آهي ته توهان جي رت مان توهان جي آنڊن ۾ وڌيڪ رطوبت ڪڍيو پيو وڃي. جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر هڪ کان ٽن ڪلاڪن اندر گهٽجي وڃي ٿي، ته ان کي ڊيليڊ ڊمپنگ سنڊروم چيو ويندو آهي.
• هائيڊروجن سانس ٽيسٽ: هي گلوڪوز محلول پيئڻ کان پوءِ توهان جي ساهه ۾ هائيڊروجن جي مقدار کي پڻ ماپي ٿو. توهان جي ساهه ۾ هائيڊروجن جو مطلب آهي ته توهان جي ننڍي آنت گلوڪوز کي صحيح طرح جذب نه ڪري رهي آهي. ان جو مطلب آهي ته ننڍي آنت اوور لوڊ ٿيل آهي.
• اپر اينڊوسڪوپي: ان ۾ هڪ پتلي، لچڪدار ٽيوب (اينڊوسڪوپ) داخل ڪرڻ شامل آهي جنهن ۾ ڪئميرا وات ذريعي لڳل آهي ۽ اننپرتالي، معدي، ۽ ڊيوڊينم (ننڍي آنت جو پهريون حصو) جي اندر جو معائنو ڪيو ويندو آهي. اهو اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان جي علامتن لاءِ ساختي مسئلا يا ٻيا سبب آهن.
• اپر GI سيريز:ان ۾، توهان کي پيئڻ لاءِ هڪ خاص مائع (ڪنٽراسٽ محلول) ڏنو ويندو آهي، ۽ وڊيو ايڪس ري جو هڪ سلسلو (جنهن کي "فلورو اسڪوپي" سڏيو ويندو آهي) استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن اهو توهان جي غذا جي نالي، معدي ۽ مٿئين ننڍي آنت مان گذري ٿو. اهو توهان کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته مائع ڪيتري تيزيءَ سان هلي رهيو آهي.
• گيسٽرڪ ايمپيٽنگ ٽيسٽ: هي ماپ ڪري ٿو ته کاڌو توهان جي پيٽ مان ڪيتري جلدي خالي ٿئي ٿو. توهان جي کاڌ خوراڪ ۾ تمام گهٽ مقدار ۾ ريڊيو ايڪٽو مواد شامل ڪيو ويندو آهي. پوءِ، هڪ خاص اسڪينر استعمال ڪندي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيٽ مان کاڌي جي حرڪت کي ڏسي سگهي ٿو.

ڊمپنگ سنڊروم کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

ڪيترائي ماڻهو ڊمپنگ سنڊروم کي غذا ۾ تبديليون آڻي ڪاميابي سان منظم ڪري سگهن ٿا. سخت علامتن لاءِ، جيڪڏهن صرف غذا مدد نه ڪري، ته دوا استعمال ڪري سگهجي ٿي. جڏهن ته، دوا جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري ان کي ڊگهي مدت جي استعمال جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن ڊمپنگ سنڊروم سرجري جي ڪري ٿئي ٿو ۽ ڪنهن ٻئي علاج مدد نه ڪئي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻي سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

غذائي هدايتون

علامتن کي گهٽائڻ لاءِ ڊاڪٽر انهن صلاحن تي عمل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا:

• هڪ ئي کاڌي ۾ کائڻ جي مقدار گھٽايو ۽ سڄي ڏينهن ۾ کائڻ جي تعداد وڌايو. ٽن وڏن کاڌن جي بدران، ڇهه ننڍا کاڌا کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
• پنهنجو کاڌو آهستي کائو ۽ ان کي چڱي طرح چٻايو. ان سان هضم آسان ٿيندو.
• جيترو ٿي سگهي سادو کنڊ، وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي ۽ کير جي شين جو استعمال گهٽ ڪريو. اهي رت جي کنڊ ۾ اوچتو تبديلين کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا. ڪمپليڪس ڪاربوهائيڊريٽ، جهڙوڪ سڄو اناج، بهتر آهن.
• پنهنجي غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ گهٽايو ۽ ان جي بدران وڌيڪ پروٽين ۽ صحتمند چربی شامل ڪريو. چربیون هضم ٿيڻ ۾ سست آهن ۽ توانائي جو هڪ مستحڪم ذريعو فراهم ڪن ٿيون.
• غذائي فائبر سان مالا مال وڌيڪ کاڌو کائو. اهو کاڌي ۾ مقدار وڌائيندو آهي، آنڊن ذريعي ان جي حرڪت کي سست ڪندو آهي. فائبر کنڊ جي جذب کي پڻ ڪنٽرول ڪندو آهي.
• کائڻ کان پوءِ تقريباً 30 منٽن تائين سڌو ليٽيو. اهو پيٽ مان کاڌي جي خالي ٿيڻ کي سست ڪري سگهي ٿو ۽ هضم دوران رت جي دٻاءُ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• کائڻ کان 30 منٽ اڳ يا پوءِ پاڻي يا ٻيا مشروب نه پيئو. مائع شيون معدي جي حرڪت کي وڌائين ٿيون.

دوائون

ڪجھ دوائون ڊمپنگ سنڊروم جي شروعاتي ۽ دير سان علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

• آڪٽريوٽائيڊ ايسٽيٽ:آڪٽريوٽائيڊ اسان جي هاضمي جي نظام ۾ ڪجهه هارمونز جي عمل کي روڪي ٿو. اهو پيٽ مان کاڌي جي خالي ٿيڻ ۽ ننڍي آنت ذريعي کاڌي جي حرڪت کي سست ڪري ٿو. اهو انسولين جي پيداوار کي به گهٽائي ٿو. هي دوا روزانو (مختصر عمل ڪندڙ) يا مهيني ۾ (ڊگهي عمل ڪندڙ) انجيڪشن جي طور تي ڏني ويندي آهي.
• ايڪاربوز: هي دوا اسان جي جسم جي ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ جي رفتار کي سست ڪري ٿي، رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿي. اهو ليٽ ڊمپنگ سنڊروم ۾ ٿيندڙ هائپوگليسيميا کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

سرجري

ڊمپنگ سنڊروم لاءِ سرجري جي سفارش تمام گهٽ ڪئي ويندي آهي. تاهم، جيڪڏهن توهان جي حالت سرجري جي ڪري ٿي آهي، ته ٻي سرجري ان کي درست ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن ڊمپنگ سنڊروم توهان جي زندگي جي معيار کي سخت متاثر ڪري رهيو آهي ۽ ٻيو ڪجهه به ڪم نٿو ڪري، ته توهان شايد ٻيهر تعميراتي سرجري تي غور ڪرڻ چاهيندا. ان ۾ شامل آهي:

• پيٽ جي ڪنهن اهڙي حصي کي ٻيهر ٺاهڻ يا تبديل ڪرڻ جيڪو سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي.
• گيسٽرڪ بائي پاس جهڙين سرجرين کي الٽ ڪرڻ يا گهٽ ناگوار آپشن ڏانهن سوئچ ڪرڻ.

ڇا ڊمپنگ سنڊروم مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو؟

ها، اهو عام طور تي وقت سان گڏ ختم ٿي ويندو آهي. هلڪو شروعاتي ڊمپنگ سنڊروم عام طور تي ٽن مهينن اندر حل ٿي ويندو آهي. وڌيڪ سخت ڪيسن ۽ دير سان شروع ٿيندڙ ڊمپنگ سنڊروم کي حل ٿيڻ ۾ 12 کان 18 مهينا لڳي سگهن ٿا. ساڳئي وقت، غذائي تبديليون اهم رليف فراهم ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، بهتري ڏسڻ ۾ ڪيترائي هفتا لڳي سگهن ٿا. تنهن ڪري صبر ڪرڻ ضروري آهي.

جڏهن توهان کي ڊمپنگ سنڊروم هجي ته توهان کي ڪهڙا کاڌا کائڻ گهرجن ۽ ڪهڙا کاڌا کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟

هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ، خاص طور تي گيسٽرڪ سرجري کان پوءِ، هڪ اهڙي غذا جي منصوبي تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي جيڪو علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهي نقطا جيڪي اسان اڳ ۾ "غذائي تبديليون" جي تحت بحث ڪيا هئا، هتي پڻ لاڳو ٿين ٿا:

• کائڻ لاءِ شيون: پروٽين سان ڀرپور کاڌو (مڇي، ڪڪڙ، آنا، دال)، صحتمند چربیون (ايوڪاڊو، گريبان)، فائبر سان مالا مال پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ (براؤن چانور، جئا، ڀاڄيون).
• شين کان بچڻ يا محدود ڪرڻ: سادو کنڊ (مٺو مشروبات، مٺايون، ڪيڪ)، انتهائي سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ (مانيءَ جي اٽي مان ٺهيل شيون)، کير ۽ کير جون شيون (ڪجهه ماڻهن کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي)، وڌيڪ چربی وارا، تريل کاڌو.

اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان ڳالهايو ته جيئن توهان لاءِ صحيح کاڌي جو منصوبو ٺاهيو وڃي.

آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو:

ڊمپنگ سنڊروم هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو گيسٽرڪ سرجري کان پوءِ تجربو ڪري سگهن ٿا. توهان شايد سرجري کان پوءِ انهن علامتن جو تجربو پڻ ڪري سگهو ٿا. سٺي خبر اها آهي ته گهڻو ڪري، اها هڪ نرم حالت آهي ۽ ڪجهه هفتن يا مهينن اندر پاڻ ئي حل ٿي ويندي.ساڳئي وقت، توهان پنهنجي غذا کي صحيح طريقي سان ترتيب ڏئي هن حالت کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان مستقبل ۾ پيٽ جي سرجري ڪرائڻ وارا آهيو، ته پوءِ اهڙي غذا جي منصوبابندي ڪرڻ عقلمندي آهي جيڪا ڊمپنگ سنڊروم لاءِ موزون هجي. باورچی خانه تيار ڪريو ۽ ڪجهه کاڌي جا منصوبا ذهن ۾ رکو. جيڪڏهن توهان غذائي تبديليون ڪيون آهن ۽ اهي آرام نه آڻين ٿيون، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو توهان جي بحالي دوران توهان جي مدد لاءِ ضروري دوائون لکي سگهي ٿو. تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گھٻرايو نه، باخبر رهو، ۽ ضروري قدم کڻو.

ڊمپنگ سنڊروم، پيٽ، ننڍي آنت، سرجري، هاضمو، علامتون