اهڙا ڏينهن ايندا آهن جڏهن اهو محسوس ٿيندو آهي ته سڀ ڪجهه غلط ٿي رهيو آهي، صحيح؟ ننڍي کان ننڍي ڳالهه به توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿي، توهان کي اوچتو ڪاوڙ محسوس ٿئي ٿي، يا توهان کي ناقابل برداشت حد تائين اداس محسوس ٿئي ٿي. ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن بيوس محسوس ڪندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان انهن جذبات کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو؟ ڇا توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جا جذبات توهان کان وڌيڪ مضبوط آهن؟ اڄ اسان هن حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي، پر حقيقت ۾ ان بابت ڳالهايو نه ٿو وڃي.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
جذباتي خرابي ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، جذباتي خرابي توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل آهي ۽ توهان انهن کي ڪيئن جواب ڏيو ٿا. اهڙن وقتن ۾، اهو توهان جي آس پاس وارن کي لڳي سگهي ٿو ته توهان جو جذباتي اظهار ان واقعي کان "وڌيڪ" آهي جنهن تي توهان جواب ڏئي رهيا آهيو.
تصور ڪريو ته توهان جي جذبات ۾ هڪ حجم ڪنٽرول آهي. عام طور تي، اسان پنهنجن جذبات کي مٿي يا هيٺ ڪري ڪنٽرول ڪندا آهيون. جڏهن اسان اداس محسوس ڪندا آهيون، اسان پاڻ کي پرسکون ڪرڻ لاءِ ٿورو روئندا آهيون، ۽ جڏهن اسان ڪاوڙ محسوس ڪندا آهيون، اسان ان کي ڪنٽرول ڪندا آهيون. پر هن صورت ۾، توهان جي دماغ ۾ اهو حجم ڪنٽرول صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهيو آهي. تنهن ڪري جذبات تمام "زور سان" محسوس ڪيا ويندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي تمام گهڻي شدت سان محسوس ڪيا ويندا آهن، ۽ اهو ئي سبب آهي ته انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
ياد رکو، هي ڪنهن ذهني بيماري جي علامت آهي، نه ڪي شخصيت جي ڪمزوري جي. جيئن ٻار وڏا ٿيڻ سان گڏ پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ سکندا آهن، تيئن اهو اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ سان پڻ لاڳاپيل آهي.
هي صورتحال ٻاهران ڪيئن نظر اچي ٿي؟
اهو جذباتي خرابي واري شخص جي رويي ۽ تقرير ۾ واضح طور تي نظر اچي ٿو. توهان شايد ساڳين شين جو تجربو پڻ ڪيو هوندو.
| خاصيت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| مرضي سان موڊ تبديل ڪرڻ جي ناڪامي | جڏهن اداسي يا پريشاني ايندي آهي، ته توهان هڪ جاءِ تي ڦاسي پوندا آهيو، ان مان نڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيو. |
| ننڍين ننڍين ڳالهين تي آساني سان مايوس ٿيڻ | ٿوري تڪليف کي به تمام گهڻو سنجيدگي سان وٺڻ ۽ جلدي ناراض ٿيڻ. |
| اوچتو موڊ سوئنگ | اوچتو خوشيءَ کان غمگين ٿيڻ، يا اوچتو ناراض ٿيڻ. |
| بيچيني وارو رويو | نتيجن بابت سوچڻ کان سواءِ بي صبري سان ڪم ڪرڻ (مثال طور، هڪ ئي وقت سڀ خرچ ڪرڻ، تڪڙ ۾ فيصلا ڪرڻ). |
| جلدي ڪاوڙجڻ | بي قابو ۽ بار بار ڪاوڙجڻ. |
| مقصد حاصل ڪرڻ ۾ رڪاوٽون | جذبات جي اثر هيٺ پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان نه ڪرڻ يا مقصد حاصل ڪرڻ جي قابل نه هجڻ. |
جڏهن اهي علامتون سخت ٿي وينديون آهن، ته انهن ۾ رڙيون ڪرڻ، فرش تي شيون اڇلائڻ، ۽ ٻين سان پرتشدد جهيڙا شامل ٿي سگهن ٿا. ان جو دوستي، خانداني رشتن ۽ ڪم تي اهم اثر پئجي سگهي ٿو.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →جذباتي خرابي جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
هن بيماري جو ڪو به هڪ سبب ناهي. اهو عام طور تي ڪنهن ٻئي بنيادي بيماري جي علامت طور ظاهر ٿئي ٿو. سببن جا ٽي مکيه درجا آهن.
1. ذهني صحت جون حالتون: هي ڪجهه ذهني بيمارين جي هڪ اهم خصوصيت طور ڏسي سگهجي ٿو.
2. نيورو ڊائيورجنٽ: ڪجهه ماڻهن جا دماغ توقع کان مختلف طريقي سان ترقي ڪن ٿا يا ڪم ڪن ٿا. انهن ماڻهن کي پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
3. دماغي نقصان: هي حالت ڪنهن حادثي، بيماري، يا ٻئي سبب دماغ جي ڪجهه حصن کي نقصان پهچڻ جي ڪري به ٿي سگهي ٿي.
| بنيادي حالتون جيڪي جذباتي خرابي کي متاثر ڪن ٿيون | |
|---|---|
| ذهني صحت جون حالتون | |
| - بائي پولر خرابي - ڊپريشن جون بيماريون) - پريشاني جون خرابيون - شخصيت جون خرابيون (خاص طور تي بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڊر) | - پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) - جنوني مجبوري خرابي (OCD) - رويي ۽ تسلسل ڪنٽرول مسئلا (چلڻ جي خرابي) |
| نيورو ڊائيورجينٽ حالتون | |
| - ڌيان جي گھٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) - آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر | |
| دماغي نقصان/ رڪاوٽون | |
| - مٿي ۾ زخم (سنگھڻ، دماغي صدمي جا زخم) - فالج - دماغي ٽيومر - مرگهي | - دماغ جي انفيڪشن (انسيفلائٽس، مينننگائٽس) - شراب ۽ منشيات جو استعمال - دماغي بيماريون (الزائمر، ڊيمنشيا) |
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته هن بيماري کي منظم ڪري سگهجي ٿو. پر اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان پاڻ تشخيص ۽ علاج ڪري سگهو ٿا. توهان جي ڊاڪٽر جي مدد ضروري آهي ته ان بنيادي بيماري کي سڃاڻڻ لاءِ جيڪا ان جو سبب بڻجي رهي آهي.
علاج جا ڪيترائي مکيه طريقا آهن:
- نفسياتي علاج: هي مکيه علاج آهي. ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ سان، توهان سکي سگهو ٿا ته توهان جا جذبات ڪيئن پيدا ٿين ٿا ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي. اهو توهان کي منهن ڏيڻ جون نئين صلاحيتون سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- دوائون: بنيادي حالت تي منحصر ڪري ٿو (مثال طور، بائي پولر ڊس آرڊر، ڊپريشن)، توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون توهان جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- مددگار سنڀال: جيڪڏهن هي حالت ڪنهن جسماني سبب (مثال طور، مٿي ۾ زخم) جي ڪري ٿئي ٿي، ته پوءِ اهي علامتون پڻ گهٽجي وينديون جيئن ان سبب جو علاج ڪيو ويندو.
توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ هي مشڪل توهان جي روزاني زندگي، دوستي، ڪم، يا خانداني زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. خاص طور تي جيڪڏهن اهي علامتون اوچتو ظاهر ٿين جيڪي اڳ ۾ نه هيون، ته اهو هڪ سنگين طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري طبي صلاح وٺڻ ۾ دير نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ اهي علامتون آهن...
ننڍڙا ٻار آهستي آهستي پنهنجن جذبن تي ضابطو رکڻ سکي ويندا آهن. اهو انهن جي ترقي جو حصو آهي. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ٻار پنهنجي عمر جي لحاظ کان پنهنجن جذبن تي ضابطو رکڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري رهيو آهي، ته ان بابت ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته اهو عام آهي يا ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن تي توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ايمرجنسي ۾ ڇا ڪجي؟
هي تمام ضروري آهي: جڏهن جذباتي خرابي سخت ٿي ويندي آهي، ته پوءِ پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا خودڪشي جا خيال اچي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار پاڻ کي نقصان پهچائڻ، خودڪشي ڪرڻ، يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جا خيال ڪري رهيو آهي، ته اهو هڪ هنگامي صورتحال آهي. مهرباني ڪري فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. اهي توهان کي گهربل طبي ۽ نفسياتي مدد فراهم ڪرڻ لاءِ تيار هوندا. اهڙي وقت ۾ اڪيلو نه رهو. ڪنهن ڀروسي واري کان مدد لاءِ پڇو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جذباتي خرابي توهان جي طرفان ڪمزوري ناهي، اهو هڪ بنيادي طبي حالت جي علامت آهي.
- هن صورتحال ۾ ڇا ٿيندو آهي ته توهان جي جذبات جو 'حجم' وڌي ويندو آهي ۽ ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
- ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته پاڻ فيصلا ڪرڻ بدران صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- هن حالت کي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا سان ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان يا ڪو ٻيو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچي رهيا آهن، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. توهان اڪيلا نه آهيو، مدد حاصل ڪريو.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.