گهر اسان سڀني لاءِ سڀ کان محفوظ ۽ پيار ڪندڙ جاءِ آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، هن گهر اندر تڪرار، اختلاف ۽ ناراضگيون هونديون آهن، صحيح؟ ڇا اهو ماءُ ۽ ٻار جي وچ ۾ هجي، ڀائرن ۽ ڀينرن جي وچ ۾ هجي، يا مڙس ۽ زال جي وچ ۾، اهي مسئلا سڄي خاندان تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهڙن وقتن تي، اهو ڪيترو سٺو هوندو جيڪڏهن اسان انهن مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ خانداني خوشي بحال ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪري سگهون؟ اهو ئي آهي جنهن لاءِ خانداني علاج آهي.
سادي لفظن ۾، فيملي ٿراپي ڇا آهي؟
فيملي ٿراپي هڪ قسم جي نفسياتي علاج آهي جيڪا هڪ گروپ جي طور تي ڪئي ويندي آهي. سادي لفظن ۾، اهو هڪ 'ڳالهائڻ وارو علاج' آهي. هتي ڌيان خاندان اندر رشتن، رويي ۽ رابطي جي نمونن کي بهتر بڻائڻ تي آهي.
جڏهن توهان 'خاندان' بابت سوچيو ٿا، ته توهان صرف ماءُ، پيءُ ۽ ٻارن بابت سوچي سگهو ٿا. پر فيملي ٿراپي ۾، 'خاندان' تمام وسيع آهي. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- والدين ۽ ٻار
- ڀائرو ۽ ڀينرون
- وڏا دادا دادي وانگر
- ماسيون ۽ مامون
- ڪڏهن ڪڏهن خاندان جا تمام ويجها دوست به.
هي علاج هڪ لائسنس يافته ذهني صحت صلاحڪار جي اڳواڻي ۾ ڪيو ويندو آهي جنهن هن شعبي ۾ خاص تربيت حاصل ڪئي آهي. يعني، ڪو ماڻهو جيڪو هڪ نفسيات دان يا صلاحڪار هجي. اهي خانداني مسئلن کي ٻاهرين، غير جانبدار نقطه نظر کان ڏسن ٿا ۽ خاندان کي هدايت، تعليم، ۽ مدد فراهم ڪن ٿا جيڪا انهن کي هڪ ٻئي کي سمجهڻ، بهتر گفتگو ڪرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ گهربل آهي.
ڪهڙن حالتن ۾ فيملي ٿراپي مدد ڪري ٿي؟
ڪيترائي سبب آهن ڇو ته هڪ خاندان علاج جي ڳولا ڪري سگهي ٿو. اهڙين حالتن تي سوچيو.
- زندگي ۾ نئين تبديلين سان مطابقت پيدا ڪريو: مثال طور، نئين گهر ۾ منتقل ٿيڻ، اسڪول شروع ڪندڙ ٻار، يا خاندان جي ڪنهن ميمبر کي سنگين بيماري (مثال طور ڪينسر) ٿيڻ تي سڄي خاندان کي ان سان منهن ڏيڻ ۾ مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- عمر سان گڏ ايندڙ چئلينج: خاندان ۾ بزرگ والدين جي سنڀال ڪرڻ وقت پيدا ٿيندڙ مسئلا، ۽ انهن جي صحت جي حالتن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.
- جڏهن ڪو خانداني ميمبر مري وڃي ٿو ته غم سان منهن ڏيڻ: ڪنهن پياري جو نقصان هر ڪنهن کي متاثر ڪري ٿو. اهو توهان کي هڪ ٻئي جي مدد ڪندي غم جي عمل مان گذرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- رشتي جا مسئلا: والدين ۽ ٻارن جي وچ ۾ بار بار تڪرار، ڀائرن ۽ ڀينرن جي وچ ۾ ڪاوڙ ۽ ناراضگي، ۽ مڙس ۽ زال جي وچ ۾ مسئلا.
ان کان علاوه، جيڪڏهن خاندان جي ڪنهن هڪ ميمبر کي ذهني صحت جي بيماري آهي، ته ان جي علاج ۾ باقي خاندان کان مدد حاصل ڪرڻ پڻ ضروري آهي. مثال طور، جيڪڏهن خاندان جي ڪنهن ميمبر کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا غير معمولي طور تي کائڻ تي اثر انداز ٿئي ٿي، جهڙوڪ انورڪسيا، ته پوءِ سڄو خاندان گڏجي علاج ۾ حصو وٺي ان شخص جي بحالي کي تمام گهڻو مضبوط ڪري سگهي ٿو.
فيملي ٿراپي جا مختلف طريقا ڪهڙا آهن؟
فيملي ٿراپي ڪرڻ جو ڪو به هڪ طريقو ناهي. صلاحڪار توهان جي خاندان جي ضرورتن ۽ مسئلي جي نوعيت جي بنياد تي سڀ کان مناسب علاج جو طريقو چونڊيندو. ڪڏهن ڪڏهن، ڪيترن ئي طريقن جا عنصر گڏ ڪيا ويندا آهن ۽ استعمال ڪيا ويندا آهن. هتي ڪجهه مکيه طريقا آهن.
| علاج جو قسم | سادي لفظن ۾، هن سان ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| فنڪشنل فيملي ٿراپي (FFT) | هي خاص طور تي انهن خاندانن لاءِ مفيد آهي جن ۾ ٻار آهن جن کي رويي جا مسئلا آهن (جهڙوڪ بي صبري، ضابطن جي نافرماني). اهو خانداني نمونن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي ٻار جي بدسلوڪي تي اثر انداز ٿين ٿا ۽ خانداني رابطي ۽ والدين جي طريقن کي بهتر بڻائين ٿا. |
| شادي جي صلاح مشوري/جوڙن جي علاج | اهو شادي شده يا ڊيٽنگ ڪندڙ جوڙن جي وچ ۾ مسئلن لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو رابطي جي مسئلن، مالي مسئلن، ۽ ٻارن جي پرورش بابت اختلافن جهڙن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ رهنمائي فراهم ڪري ٿو. |
| اسٽريٽجڪ فيملي ٿراپي | هي هڪ مختصر مدت جي علاج جو طريقو آهي. هتي ڌيان خانداني ماحول ۾ مثبت تبديليون پيدا ڪرڻ تي آهي. صلاحڪار خانداني مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ مخصوص طريقا ۽ حڪمت عمليون تجويز ڪري ٿو. |
| ساختي خانداني علاج | هي طريقو خاندان جي 'ساخت' کي ڏسندو آهي. يعني، خاندان جي ميمبرن جي وچ ۾ لاڳاپا، طاقت ڪيئن ورهائجي ٿي، ۽ ضابطا ۽ حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن ٿيون. هي طريقو تجويز ڪري ٿو ته خانداني مسئلا هن ڍانچي ۾ مسئلن جي سڃاڻپ ۽ تبديلي سان حل ڪري سگهجن ٿا. |
| سسٽماتي خانداني علاج | هتي، خانداني مسئلن کي اڪيلائي ۾ نه ڏٺو ويو آهي. اهي وسيع سماجي، ثقافتي ۽ مذهبي ماحول سان ڳنڍيل آهن جنهن ۾ خاندان رهي ٿو. هي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته هڪ خاندان جي ميمبر جو رويو ٻين تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو ۽ اهو سڀ ڪجهه هڪ وڏي نظام جو حصو ڪيئن آهي. |
جيڪڏهن ڪو خانداني ميمبر ذهني صحت جي حالت جو علاج حاصل ڪري رهيو آهي، ته 'نفسياتي تعليم' پڻ هن علاج جو هڪ اهم حصو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته صلاحڪار خاندان کي ذهني حالت، ان جي سببن، علاج ۽ نقطه نظر بابت واضح طور تي بيان ڪري ٿو.
هي ٻيا ڪهڙا مسئلا حل ڪري ٿو؟
فيملي ٿراپي ذريعي حل ٿيندڙ مسئلن جو دائرو تمام وسيع آهي.
عام خانداني زندگي ۾ مسئلا
- خاندان جي ميمبرن جي وچ ۾ دور دراز تعلقات.
- مسلسل دٻاءُ.
- بي قابو ڪاوڙ.
- رابطي ۾ گهٽتائي (هڪ ٻئي کي ڇا چئي رهيا آهن اهو نه سمجهڻ، بار بار جهيڙا).
- خاندان پاران تجربو ڪيل ڏکوئيندڙ واقعا.
- جڏهن ڪو خانداني ميمبر ڊگهي عرصي واري بيماري ۾ مبتلا ٿئي ٿو (مثال طور، 'ملٽيپل سليروسس'، 'ڪينسر'، 'اسٽروڪ')، ته ان صورتحال سان مطابقت پيدا ڪريو.
- طلاق يا رشتن ۾ ٽٽڻ.
- اوچتو تبديلين کي منهن ڏيڻ (نوڪري وڃائڻ، ٻئي علائقي ۾ منتقل ٿيڻ).
جيڪڏهن ڪنهن خاندان جي ميمبر کي ذهني صحت جي بيماري آهي
- پريشاني جون خرابيون - مثال طور، غير جانبدار مجبوري خرابي (OCD).
- کائڻ جون خرابيون - مثال طور انورڪسيا.
- مزاج جون خرابيون - مثال طور بائي پولر ڊس آرڊر، ڊپريشن.
- شخصيت جون خرابيون - مثال طور بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڊر. شيزوفرينيا جذباتي آهي.
- منشيات يا شراب جي لت ('مادي استعمال جي خرابي').
ٻارن ۾ رويي جا مسئلا
- رويي جي خرابي (اهو رويو جيڪو ٻين کي نقصان پهچائي ۽ ضابطن کي ٽوڙي).
- مخالف ڌر جي خلاف ورزي (ODD) (اهو رويو جيڪو اڪثر ڪري بالغن سان مخالف ۽ ناراض هوندو آهي).
ان کان علاوه، اهي خاندان جن ۾ ٻارن کي 'آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر' يا 'اٽينشن-ڊيفيسٽ هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)' جهڙيون حالتون آهن، اهي پڻ فيملي ٿراپي مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.
هڪ سٺو خانداني معالج ڪيئن ڳولجي؟
هڪ سٺو، تجربيڪار صلاحڪار ڳولڻ ٿورو چئلينج ٿي سگهي ٿو، پر مايوس نه ٿيو.
- پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان پڇو: جيڪڏهن توهان پنهنجي باقاعده ڊاڪٽر کان ان بابت پڇو ٿا، ته هو شايد ڪنهن سٺي پيشه ور جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- قابل اعتماد ماڻهن کان پڇو: هن بابت ڪنهن دوست يا مائٽ کان پڇو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا.
- انٽرنيٽ استعمال ڪريو:معلومات سري لنڪن نفسياتي ايسوسيئيشن جهڙن ادارن جي ويب سائيٽن ذريعي پڻ ملي سگهي ٿي.
پڪ ڪريو ته جيڪو ماڻهو توهان چونڊيو آهي اهو حڪومت طرفان منظور ٿيل، لائسنس يافته پيشه ور آهي. انهي سان گڏ، ڪنهن اهڙي شخص کي ڳوليو جنهن کي توهان جي خاندان جي مخصوص مسئلن (مثال طور، طلاق، ٻارن جي رويي) سان تجربو هجي. صلاحڪار چونڊڻ کان اڳ، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هن طرح جا سوال پڇو:
- توهان ڪيتري وقت کان هي علاج ڪرائي رهيا آهيو؟
- توهان جي خيال ۾ اسان جي خاندان لاءِ سڀ کان مناسب علاج ڪهڙو آهي؟
- پوري علاج جي عمل لاءِ اسان کي ڪيترو وقت مختص ڪرڻ جي ضرورت پوندي؟
هي علاج جو عمل ڪيئن ٿيندو آهي؟
فيملي ٿراپي هڪ محفوظ ماحول آهي جتي خاندان کليل ۽ بغير ڪنهن فيصلي جي ڳالهائي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته صلاحڪار خاندان جي مسئلن کي غير جانبدار، ٻاهرين نقطه نظر کان ڏسندو آهي، هو خاندان کي انهن پهلوئن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي انهن لاءِ واضح نه آهن.
صلاحڪار اهڙيون شيون ڪري سگهي ٿو:
- هر خاندان جي ميمبر کان انفرادي طور تي انهن جي مسئلن، چئلينجن، ۽ انهن علاج مان اميدن بابت پڇيو ويندو آهي.
- سڀني کي ڳالهائڻ ۽ ٻين جي ڳالهه کي غور سان ٻڌڻ جي ترغيب ڏئي ٿو.
- هڪ ٻئي جي لفظن ۽ احساسن جي وضاحت ڪرڻ سان هر ڪنهن کي ٻئي شخص کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جا لفظ ۽ عمل ٻين تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا.
- بحث ڪري ٿو ته ڪيئن اسان گڏجي ڪم ڪري سگهون ٿا مثبت تبديلي آڻڻ لاءِ.
- مشڪلاتي رويي ۽ نمونن کي تبديل ڪرڻ جا طريقا تجويز ڪري ٿو.
هن علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته هرڪو شامل ايماندار، کليل ۽ مثبت تبديليون آڻڻ لاءِ تيار هجي. صلاحڪار ۽ خاندان جي وچ ۾ اعتماد هن سفر ۾ سڀ کان اهم شيءِ آهي.
علاج جي سيشن جو تعداد ۽ مدت خاندان کان خاندان تائين مختلف آهي. ڪڏهن ڪڏهن مسئلا صرف چند سيشن ۾ حل ٿي سگهن ٿا. وڌيڪ پيچيده ڪيسن ۾، اهو مهينا يا وڌيڪ وقت وٺي سگهي ٿو.
فيملي ٿراپي جا ڪهڙا فائدا آهن؟
تحقيق مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته فيملي ٿراپي ڪيترن ئي ذهني ۽ جذباتي مسئلن لاءِ هڪ تمام مؤثر علاج آهي.
- علاج حاصل ڪندڙ تقريبن 90 سيڪڙو ماڻهن پنهنجي جذباتي صحت ۾ بهتري جي رپورٽ ڪئي.
- لڳ ڀڳ 66 سيڪڙو ماڻهن پنهنجي مجموعي جسماني صحت ۾ بهتري جي رپورٽ به ڪئي آهي.
- والدين ۽ ٻار جي مسئلن ۾، تقريبن 73 سيڪڙو والدين ٻڌايو ته انهن جي ٻار جو رويو بهتر ٿي چڪو آهي.
هن ترقي سان، ڪم تي يا اسڪول ۾ به بهتر ڪارڪردگي ڏيکارڻ ممڪن آهي.
ڇا ان ۾ ڪي نقصان يا خطرا آهن؟
فيملي ٿراپي هر ڪنهن لاءِ ناهي. جيڪڏهن خاندان جو هڪ ميمبر حصو وٺڻ کان لنوائي ٿو، ته اهو خانداني تڪرار کي وڌائي سگهي ٿو. اهو پڻ عام آهي ته توهان پنهنجي ماضي جي ڏکوئيندڙ شين، جهڙوڪ خوفن بابت ڳالهائيندي ٿورو بي آرام ۽ اداس محسوس ڪريو. هڪ سٺو صلاحڪار توهان کي انهن احساسن مان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته شرڪت ڪندڙ هيٺيان ڪم ڪن:
- صلاحڪار سان ايماندار ۽ کليل هجڻ.
- مثبت تبديلي پيدا ڪرڻ جو عزم.
- متفق ٿيل علاج جي منصوبي تي عمل ڪندي.
- استاد پاران ڏنل گهر جي ڪم جهڙيون شيون صحيح طريقي سان ڪرڻ.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر يا صلاحڪار کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته علاج دوران توهان جي تڪليف، پريشاني، يا ڊپريشن جون علامتون وڌيڪ خراب ٿي رهيون آهن، ته فوري طور تي پنهنجي صلاحڪار يا ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خيال رکي رهيو آهي، ته مهرباني ڪري ان کي پاڻ تائين نه رکو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. مدد حاصل ڪرڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي.
خانداني مسئلن بابت ڪنهن ٻئي سان ڳالهائڻ جو خيال به توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿو، پر اهو قدم کڻڻ توهان جي خاندان جي خوشي ۽ ڀلائي لاءِ بهترين فيصلو ٿي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- فيملي ٿراپي هڪ ڳالهائڻ واري علاج جو طريقو آهي جنهن ۾ خاندان جي طور تي گڏجي ڪم ڪرڻ ۽ خانداني رشتن ۽ رابطي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ تربيت يافته پيشه ور سان ڪم ڪرڻ شامل آهي.
- هي ڪيترن ئي مسئلن جو حل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ بار بار جهيڙا، اختلاف، ذهني دٻاءُ، ۽ خاندان جي ڪنهن ميمبر جي ذهني صحت.
- هن علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، خاندان جي هر فرد جي مخلصانه شرڪت ۽ لگن ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان خانداني مسئلن ۾ مبتلا آهيو، ته مدد گهرڻ کان نه ڊڄو. هڪ قابل پيشيور توهان کي ٻيهر خوشي جو رستو ڏيکاري سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو