ڇا توهان جي ٻار کي ADHD آهي؟ هتي اسڪول ۾ ان جي مدد ڪيئن ڪجي! (ADHD ۽ اسڪول)

ڇا توهان جو ٻار اسڪول جي ڪم تي ڌيان نه ٿو ڏئي؟ ڇا هن کي هڪ جاءِ تي رهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ شايد هو ٿورو گهڻو بيچيني وارو آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ هي ADHD نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي. جڏهن توهان اهو ٻڌو ته پريشان نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان کان آگاهه رهو. ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسڪول ۾ هن قسم جي ٻار جي مدد ڪري سگهن ٿيون. ڇا اسان ان بابت ڳالهائينداسين؟

ADHD اسڪول ۾ ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) واري ٻار کي اسڪول ۾ ڌيان ڏيڻ، ڌيان ڏيڻ ۽ محنت ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. توهان شايد ڏٺو هوندو ته اهي ٻار بيچيني، بيچيني، گهڻو ڳالهائيندا آهن، يا ڪلاس ۾ ٻين جي ڪم ۾ خلل وجهندا آهن.

تصور ڪريو، جڏهن استاد ڪلاس ۾ سبق سيکاري رهيو آهي، ته ADHD واري ٻار لاءِ ڌيان ڏيڻ ۽ جيڪو ڪجهه چيو پيو وڃي ان تي ڌيان ڏيڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن جو ذهن ڊوڙي رهيو آهي، شايد اهي دريءَ مان ٻاهر ڏسڻ چاهين ٿا، يا اهي ڏسڻ چاهين ٿا ته انهن جي ڀرسان ٻار ڇا ڪري رهيو آهي. يا اهي خاموش نه ويهندا ۽ نه ئي ٽهڪندا، پنهنجن هٿن ۽ پيرن سان ننڍا آواز ڪڍندا. اهو ڪجهه ناهي جيڪو اهي جان بوجھ ڪري ڪندا آهن، اهو حالت جو حصو آهي. تنهن ڪري، ٻار کي ڊانٽ ڪرڻ سان ڪو فائدو نه ٿيندو.

ان کان علاوه، ADHD وارا ڪجهه ٻار ٻين حالتن سان جدوجهد ڪري سگهن ٿا جن کي سکيا جي معذوري سڏيو ويندو آهي، جيڪي اسڪول جي ڪم کي اڃا به ڏکيو بڻائي سگهن ٿا. مثال طور، انهن کي پڙهڻ، لکڻ، يا رياضي ۾ خاص مشڪلاتون ٿي سگهن ٿيون.

استاد ADHD جي علامتن کي ڪيئن سڃاڻن ٿا؟

گهڻو ڪري، ADHD وارا ٻار ان حالت کان مڪمل طور تي واقف ٿيڻ کان اڳ اسڪول شروع ڪندا آهن. والدين شايد سوچين ٿا ته انهن جو ٻار شرارتي يا ٿورو سست آهي. تنهن ڪري، اهڙن وقتن تي ، استاد اڪثر ڪري پنهنجي ٻار ۾ ADHD جون نشانيون محسوس ڪرڻ وارا پهريان هوندا آهن. اهي اهي آهن جيڪي پنهنجو گهڻو وقت پنهنجي ٻار سان گذاريندا آهن.

اهي ٻار جي والدين سان ان بابت ڳالهائي سگهن ٿا. اهي چئي سگهن ٿا، "توهان جو پٽ/ڌي ڪلاس ۾ ٿورو مختلف ڪم ڪري رهيو آهي، گهٽ ڌيان ڏيندڙ لڳي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين ٻارن کي پريشان ڪري ٿو." جڏهن استاد اهڙي ڪا ڳالهه چوي ٿو، ته پريشان نه ٿيو، پر غور سان ٻڌو. پوءِ والدين ٻار کي هڪ قابل ڊاڪٽر، شايد ٻارن جي بيمارين جو ماهر يا ٻار ۽ نوجوانن جي نفسيات جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهن ٿا، ته جيئن اهو يقيني بڻائي سگهجي ته اهو واقعي ADHD آهي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ته ان جي نوعيت ڇا آهي.

استاد ADHD واري ٻار جي ڪيئن مدد ڪري سگهن ٿا؟

هڪ دفعو ڊاڪٽر تصديق ڪري ٿو ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي، اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي پڙهائيندڙ سڀني استادن کي آگاهي ڏيو. اهو نه رڳو ڪلاس ٽيچر کي ٻڌايو، پر ٻين مضمونن کي سيکاريندڙ استادن کي پڻ ٻڌايو. اهو انهن کي توهان جي ٻار جي ضرورتن کي سمجهڻ، انهن جي مطابق مدد ڪرڻ، ۽ ڪلاس روم ۾ خاص ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.

خاص تعليمي منصوبا ڇا آهن (IEP ۽ 504 پلان)؟

استاد توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان جي ٻار کي IEP (انفرادي تعليمي پروگرام)، يا 504 پلان جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ اهي طريقا آمريڪي تعليمي نظام ۾ ملن ٿا، سريلنڪا ۾ اسڪول جي سطح تي خاص ضرورتن وارن ٻارن جي مدد لاءِ مختلف طريقا پڻ موجود آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ٻار کي گهربل خاص مدد جي سڃاڻپ ڪئي وڃي، ان تي اسڪول سان بحث ڪيو وڃي، ۽ ان کي ٻار جي مطابق ترتيب ڏنو وڃي.

سادي لفظن ۾:

• IEP (انفرادي تعليمي پروگرام): هي توهان جي ٻار لاءِ تيار ڪيل هڪ تحريري منصوبو آهي. اهو توهان جي ٻار لاءِ تيار ڪيل خاص تعليمي خدمتون ۽ لاڳاپيل خدمتون (جهڙوڪ اسپيچ ٿراپي) مهيا ڪري ٿو. توهان جي ٻار جو استاد شايد هڪ تشخيص جو مشورو ڏئي سگهي ٿو ته ڇا توهان جو ٻار IEP مان فائدو حاصل ڪندو.
• 504 پلان: هي پلان ٻار جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ سکيا جي ماحول ۾ خدمتون ۽ تبديليون پڻ فراهم ڪري ٿو. مثال طور، ان ۾ ٻار کي ٽيسٽ لکڻ لاءِ وڌيڪ وقت ڏيڻ، يا انهن کي ڪلاس روم جي گهٽ خلل واري علائقي ۾ ويهارڻ، يا اسائنمنٽس لاءِ اضافي وقت ڏيڻ شامل ٿي سگھي ٿو.

سريلنڪا ۾، اهڙن ٻارن جي مدد لاءِ اسڪول جي سطح ۽ تعليم جي وزارت جي سطح تي مختلف پروگرام ۽ صلاح مشورا خدمتون موجود آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ٻار جي استاد ۽ پرنسپل سان ان بابت کليل طور تي ڳالهايو.

استادن سان باقاعده رابطو برقرار رکڻ جي اهميت

استاد توهان سان توهان جي ٻار جي ترقي بابت ڳالهائي سگهن ٿا. استاد کان باقاعدي پڇو ته توهان جو ٻار اسڪول ۾ ڪيئن ڪري رهيو آهي، اهي ڇا سٺو ڪري رهيا آهن، ۽ اهي ڪهڙين مشڪلاتن سان منهن ڏئي رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن هڪ رابطي واري ڪتاب کي استعمال ڪندي، جنهن ۾ توهان ۽ استاد توهان جي ٻار جي ترقي بابت نوٽس شيئر ڪري سگهو ٿا، نوٽس شيئر ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي.

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان جو ٻار اڄ ڪلاس ۾ ڪنهن سبق تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي ٿو، ته استاد ان کي ان ڪتاب ۾ لکي سگهي ٿو. پوءِ توهان گهر ۾ پنهنجي ٻار جي تعريف ڪري سگهو ٿا، 'اڄ استاد چيو ته توهان سٺو پڙهايو، مان تمام خوش آهيان، پٽ/ڌيءُ.' ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ڪجهه محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار گهر ۾ ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪئي، ته توهان استاد کي پڻ اطلاع ڏئي سگهو ٿا. معلومات جو هي ٻه طرفو تبادلو تمام قيمتي آهي.

اچو ته ٻار جي خاص ضرورتن جي سڃاڻپ ڪريون ۽ انهن جي مدد ڪريون.

استاد توهان جي ٻار جي مخصوص ضرورتن تي ڌيان ڏئي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته ADHD وارا سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن. هر ڪنهن جا چئلينج مختلف هوندا آهن.

• ڪجهه ٻارن کي ڌيان ڏيڻ ۽ پريشانين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت هوندي آهي.
• ٻين کي منظم رهڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي - شيون جهڙوڪ ڪتاب، ڊيسڪ، ۽ وقت تي هجڻ.
• ڪجھ ٻار ڪو ڪم شروع ڪرڻ کان لنوائيندا آهن، يا انهن کي شروع ڪيل ڪم کي مڪمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.
• ADHD وارن ڪجهه ٻارن کي خاموش ويهڻ يا خاموشي سان ڪم ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿيندي آهي.

استاد کان پڇو، 'منهنجي ٻار جو ADHD ڪلاس روم ۾ هن کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي؟ مان گهر ۾ هن جي اسڪول جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟' هي کليل گفتگو توهان جي ٻار جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

استاد پنهنجن ٻارن کي ڪامياب ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهن ٿا

ٻار جي ضرورتن تي منحصر ڪري، هڪ استاد ڪلاس روم ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• پنهنجي ٻار کي اهڙي جاءِ تي ويهاريو جتي گهٽ پريشانيون هجن: مثال طور، پنهنجي ٻار کي اهڙي جاءِ تي ويهاريو جتي گهٽ پريشانيون هجن، جهڙوڪ دريءَ يا دروازي جي ويجهو، ڪلاس روم جي سامهون، استاد جي ويجهو، ۽ دريءَ کان پري. اهو توهان جي ٻار کي ٻاهر ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ٻيا ڇا ڪري رهيا آهن ان کان گهٽ پريشان ٿيڻ ۾ مدد ڪندو.
• واضح ۽ جامع هدايتون ڏيڻ: ADHD وارا ٻار آساني سان مختصر، واضح، قدم بہ قدم هدايتون سمجهي سگهن ٿا، جهڙوڪ 'پهرين هي ڪريو، پوءِ اهو ڪريو'، ڊگھي وضاحتن جي بدران.
• سادو ڪلاس روم جا معمول ۽ ضابطا رکو: ٻارن لاءِ هر روز هڪ واضح، مستقل معمول رکڻ آسان آهي. اهڙيون شيون، 'جڏهن توهان ڪلاس ۾ اچو، پنهنجو ٿيلهو هتي رکو، پنهنجا ڪتاب هن طرح ترتيب ڏيو.' پوءِ انهن کي خبر پوندي ته اڳتي ڇا ٿيڻ وارو آهي.
• پنهنجي ٻار سان گرمجوشي، حوصلا افزائي ۽ مثبت رهو: هميشه پنهنجي ٻار جي ڪوششن جي تعريف ڪريو، ڀلي ڪيترو به ننڍو هجي. اهڙيون ڳالهيون چوڻ سان، "توهان اڄ تمام گهڻي محنت ڪئي، اهو بهترين آهي،" يا "اهو بهترين آهي ته توهان جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي،" توهان جي ٻار کي حوصلا افزائي ڪندو. حوصلا افزائي سزا کان وڌيڪ اثرائتو آهي.
• تنظيم: اهڙيون شيون جيئن توهان جي ٻار کي انهن جي ڪتابن ۽ ڊيسڪ کي منظم رکڻ ۾ مدد ڪرڻ، انهن کي ڪرڻ جي فهرست ٺاهڻ ۾ مدد ڪرڻ، ۽ انهن کي ڪئلينڊر استعمال ڪرڻ جي عادت وجهڻ.
• انهن کي سست رفتاري ۽ تڪڙ کان سواءِ ڪم ڪرڻ جي هدايت ڪريو: ADHD وارا ٻار اڪثر ڪم ۾ جلدي ڪندا آهن ۽ غلطيون ڪندا آهن. انهن کي ياد ڏيارڻ ضروري آهي ته، 'پريشان نه ٿيو، پنهنجو وقت وٺو، ۽ سوال کي غور سان پڙهو.'
• توهان کي رستي تي رکڻ لاءِ هدايتون ڏيڻ: جيڪڏهن توهان سبق پڙهندي پريشان ٿي وڃو ٿا ، ته هڪ مختصر ياد ڏياريندڙ ڏيو، "اسان هاڻي ڇا ڪري رهيا هئاسين، پٽ؟" يا پنهنجي ٻار جي ڪلهي تي ٿڦڪي ڏيو ته جيئن انهن جو ڌيان ڇڪجي.
• ڪلاس روم ۾ گهمڻ لاءِ ننڍا وقفا ڏيڻ: جيئن ته شاگردن لاءِ گهڻي وقت تائين هڪ جاءِ تي رهڻ ڏکيو هوندو آهي، تنهن ڪري انهن کي هڪ ننڍڙو ڪم ڏيڻ (مثال طور، ڊسٽر کڻڻ، ڪتاب آڻڻ، استاد جي ڊيسڪ تي ڪجهه آڻڻ) ۽ انهن کي گهمڻ جو موقعو ڏيڻ سان انهن کي ٿورو گهمڻ ۽ پنهنجي توانائي ڇڏڻ جو موقعو ملندو آهي.
• ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ اضافي وقت ڏيڻ: ڪجهه ٻار ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ ٻين کان ٿورو وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا. انهن کي ائين ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ ضروري آهي، خاص طور تي امتحانن دوران.
• ٻارن کي پنهنجي ڪم جو جائزو وٺڻ ۽ بي پرواهي غلطين کي سڃاڻڻ سيکارڻ:اهڙيون شيون سيکارڻ، 'توهان جي لکيل جواب کي ٻيهر ڏسو، ڏسو ته ڪٿي ڪا ننڍڙي غلطي آهي، ڇا ڪو نمبر منتقل ٿيو آهي، ڇا ڪو اکر غائب آهي؟'

توهان وڏن ٻارن جي ڪيئن مدد ڪندا آهيو (جهڙوڪ A-ليول، O-ليول)؟

ٿوري وڏي عمر وارن ٻارن لاءِ، يعني، O/L ۽ A/L جهڙن ڪلاسن ۾ ADHD وارا ٻار، استاد پڻ اهڙيون شيون ڪري سگهن ٿا:

• مطالعي جون صلاحيتون سيکارڻ: مثال طور، مختلف نوٽ وٺڻ جون ٽيڪنڪون سيکارڻ، ذهن جا نقشا ڪيئن ٺاهجن، بلند آواز سان ڪيئن پڙهجن، ۽ ٽيسٽن ۽ وقت جي انتظام لاءِ ڪيئن تياري ڪجي.
• وڏن، گھڻن مرحلن وارن منصوبن ۽ اسائنمنٽس کي ننڍن، وڌيڪ منظم حصن ۾ ورهايو: جڏهن هڪ ئي وقت ڪنهن وڏي ڪم کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، ته ٻار ٿڪجي پون ٿا ۽ شروع ڪرڻ ۾ به بيچيني محسوس ڪري سگهن ٿا. ان کي ننڍن حصن ۾ ورهائڻ آسان آهي، انهن کي ٻڌايو، "پهرين، هن هفتي هن حصي کي ختم ڪريو، پوءِ هي حصو." هڪ وڏي منصوبي بابت سوچيو، ان کي حصن ۾ ورهايو جيئن "معلومات ڳولڻ،" "ان کي منظم ڪرڻ،" "هڪ مسودو لکڻ،" ۽ "ان کي ختم ڪرڻ،" ۽ هر حصي کي هڪ مخصوص آخري تاريخ ڏيو.

استاد جي مثبت رويي جي طاقت

انهن سڀني کان وڌيڪ اهم استاد جو رويو آهي. استاد توهان جي ٻار ۾ بهترين شيون ڪڍي سگهن ٿا. جڏهن استاد پنهنجن شاگردن ۾ بهترين ڏسندا آهن، شاگرد پاڻ ۾ بهترين ڏسڻ شروع ڪندا آهن. استاد ٻارن کي اهو پيغام ڏئي سگهن ٿا ته 'هر ٻار، چاهي انهن کي ADHD هجي يا نه، وڌي سگهي ٿو، سکي سگهي ٿو ۽ ڪامياب ٿي سگهي ٿو.' اهو ٻار جي خود اعتمادي ۽ حوصلا افزائي لاءِ تمام ضروري آهي. جڏهن هڪ استاد چوي ٿو، 'توهان اهو ڪري سگهو ٿا،' 'توهان سٺا آهيو،' 'جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪندا، ته اهو ناممڪن ناهي،' ٻار اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. هڪ استاد جيڪو ٻار جي خامين جي بدران انهن جي طاقتن کي ڏسي ٿو اهو ADHD واري ٻار لاءِ سڀ کان وڏو اثاثو آهي.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ADHD آهي، ته پريشان نه ٿيو. اهو دنيا جو خاتمو ناهي. اهو ٻار جي غلطي ناهي، ۽ نه ئي اهو توهان جي غلطي آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ٻار کي سمجهيو وڃي ۽ ان کي گهربل مدد، پيار ۽ رهنمائي ڏني وڃي.

• پهرين، ڪنهن قابل ڊاڪٽر کان ADHD جي صحيح تشخيص ڪرايو. پاڻ تشخيص ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• پنهنجي ٻار جي استادن سان ان بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو. اهي اسڪول ۾ توهان جي ٻار جي مدد ڪرڻ لاءِ سڀ کان اهم ماڻهو آهن. هڪ سٺي ڀائيواري ٺاهيو.
• پنهنجي ٻار جي خوبين کي سڃاڻو ۽ انهن جي حوصلا افزائي ڪريو. هر ٻار ڪنهن نه ڪنهن شيءِ ۾ سٺو هوندو آهي. ان کي ڳولهيو ۽ ان کي ترقي ڏيڻ ۾ انهن جي مدد ڪريو.
• گهر ۾، پنهنجي ٻار کي منظم طريقي سان ڪم ڪرڻ سيکاريو، هڪ مستقل معمول تي عمل ڪريو، ۽ ڌيان ڏيڻ جي مشق ڪريو. اهو پڻ سٺو آهي ته هن کي ننڍڙن گهريلو ڪمن جي عادت بڻايو وڃي.
• استادن سان گڏجي ڪم ڪريو ته جيئن اسڪول اندر هڪ سکيا جو طريقو ۽ مدد تيار ڪري سگهجي جيڪا ٻار لاءِ مناسب هجي.
• پنهنجي ٻار سان صبر ۽ پيار سان پيش اچو. ڪجهه ڏينهن ڏکيا هوندا، پر توهان جو سهارو توهان جي ٻار لاءِ هڪ وڏي طاقت هوندو. پنهنجي ٻار جي ڪوششن جي تعريف ڪريو.
• جيڪڏهن ضروري هجي ته، صلاح مشوري يا رويي جي علاج جهڙين شين تي غور ڪريو.

ADHD اهڙي شيءِ ناهي جيڪا ٻار جي صلاحيتن کي محدود ڪري. اسان ان کي منظم ڪري سگهون ٿا، ٻار جي منفرد صلاحيتن مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا، ۽ ٻار کي ڪامياب، خوش زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو، ۽ ڪيترائي ڊاڪٽر، استاد ۽ صلاحڪار آهن جيڪي هن سفر ۾ توهان جي مدد ۽ رهنمائي ڪري سگهن ٿا.

` ADHD، اسڪول، تعليم، استاد، ٻار، ڌيان، هائپر ايڪٽيويٽي، سکيا