مون کي هن کاڌي کان ايتري نفرت ڇو آهي؟ اچو ته کاڌي کان نفرت بابت ڄاڻون!

ڪڏهن ڪڏهن اسان سان به ائين ٿيندو آهي، صحيح؟ جڏهن توهان اهڙو کاڌو ڏسندا آهيو جيڪو توهان اڳ ۾ پسند ڪندا هئا، هاڻي توهان کي نفرت محسوس ٿيندي آهي. يا توهان کي پنهنجي وات ۾ نئون کاڌو وجهڻ جو به شوق نه هوندو آهي، ۽ جڏهن توهان ان کي ڏسندا آهيو، ته توهان کي الٽي ڪرڻ جو احساس ٿيندو آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسين صرف 'کاڌي کان نفرت' يا 'کاڌي کان نفرت' چوندا آهيون. توهان لاءِ اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته هي ڇا آهي.

کاڌي کان نفرت ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، کاڌي کان نفرت هڪ سخت نفرت جو احساس آهي جيڪو اسان کي ڪجهه کاڌي ڏسڻ، سونگھڻ يا چکڻ وقت ٿيندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اسان ايترا بيزار آهيون جو اسان اهو کاڌو کائڻ به نٿا چاهيون. اهو ڪنهن به کاڌي سان ٿي سگهي ٿو. اهو اهڙو کاڌو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان واقعي پسند ڪندا هئا، يا اهو اهڙو کاڌو ٿي سگهي ٿو جنهن کان توهان نفرت ڪندا هئا. اهو اوچتو به ٿي سگهي ٿو.

هن کاڌي جي خواهش کان ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿئي ٿو؟

ڪنهن به شخص کي کاڌي کان هي نفرت پيدا ٿي سگهي ٿي. پر اهو حامله عورتن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ تمام گهڻو عام آهي. اهو اصل ۾ ڪافي عام آهي. بس سوچيو، جيئن سروي ڏيکارين ٿا، تقريبن 100 مان 70 حامله عورتن کي حمل دوران گهٽ ۾ گهٽ هڪ کاڌي کان هي نفرت پيدا ٿئي ٿي.

کاڌي جي خواهش اسان جي جسمن تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟

اسان لاءِ ڪجهه کاڌي کي ناپسند ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر جڏهن اسان کي کاڌي جي الرجي هوندي آهي، ته توهان جو دماغ توهان جي جسم کي ٻڌائيندو آهي، "هي کاڌو کائڻ لاءِ سٺو ناهي، اهو زهر وانگر آهي." تنهنڪري توهان جو جسم ان کاڌي کي رد ڪري ٿو. نه رڳو اهو، پر جڏهن توهان ان کاڌي کي ڏسندا، سونگھندا يا چکندا آهيو، ته توهان کي متلي يا الٽي محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو ائين آهي جيئن توهان جو جسم توهان کي ٻڌائي رهيو آهي، "وڌيڪ نه."

انورڪسيا جون علامتون ڇا آهن؟

کاڌي کان هن نفرت جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو تمام نرم ٿي سگهي ٿو، مطلب ته صرف ڪجهه کاڌي لاءِ سخت نفرت. ٻين لاءِ، اهو ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو ڪجهه کاڌي کي ڏسڻ سان به انهن کي متلي محسوس ٿئي ٿي.

عام علامتون آهن:

• ڪجهه کاڌي لاءِ سخت ناپسنديدگي.
• ان کاڌي جي بوءِ يا ذائقي تي کنگهه، ساهه کڻڻ، متلي، يا الٽي.

ننڍڙن ٻارن ۾ علامتون

جڏهن ننڍڙا ٻار نوان کاڌا آزمائيندا آهن، ته انهن جا جسم بالغن کان مختلف رد عمل ظاهر ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري ننڍڙن ٻارن ۾ کاڌي جي عدم برداشت جون علامتون ٿوريون مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڏسو ته ڇا توهان جو ٻار انهن مان ڪو تجربو ڪري ٿو:

• جڏهن انهن کي اهڙو کاڌو ڏنو ويندو آهي جيڪو انهن کي پسند نه هوندو آهي ، ته اهي زور سان روئندا آهن، رڙيون ڪندا آهن، ۽ زمين تي ڪري پوندا آهن (غصي ۾ اچي ويندا آهن).
• اهي چون ٿا ته اهي ٻيون اهڙيون شيون نٿا کائي سگهن جيڪي ڏسڻ ۾ اچن، بوءِ ڏين، يا انهن جي بناوت اهڙي هجي جيڪا انهن کي پسند نه هجي.
• اهي اهو کاڌو ان طرح نه کائيندا آهن جيئن اهي ٻيا کاڌا کائيندا آهن (مثال طور، اهي کاڌي کي هر هنڌ داغدار ڪندا آهن ۽ ان کي صحيح طرح چبائڻ کان سواءِ نگلڻ جي ڪوشش ڪندا آهن).
• جڏهن توهان کي اهڙو کاڌو ڏنو وڃي ٿو جيڪو توهان کي پسند نه آهي، ته توهان کي کاڌو ختم ڪرڻ ۾ معمول کان وڌيڪ وقت لڳندو آهي.

سخت علامتون

جيڪڏهن کاڌي جي عدم برداشت شديد ٿي وڃي ته، ننڍڙا ٻار ۽ بالغ ٻئي هيٺيان علامتون محسوس ڪري سگهن ٿا. انهن شين کان آگاهي رکڻ گهرجي:

• وزن وڌائڻ ۾ ناڪامي يا مسلسل وزن گھٽائڻ.
• غذائي کوٽ.
• جسم ۾ پاڻي جي کوٽ ( ڊي هائيڊريشن ).
• مسلسل سر درد.

حمل دوران انورڪسيا ڪڏهن شروع ٿئي ٿي؟

حمل دوران کاڌي جي هي خواهش عام طور تي پهرين ٽرميسٽر دوران شروع ٿيندي آهي. ان جو مکيه سبب اهو آهي ته هن وقت دوران، حامله مائرن جو جسم "هيومن ڪوريونڪ گوناڊوٽروپن - ايڇ سي جي" نالي هڪ هارمون وڌيڪ پيدا ڪندو آهي. هي هارمون اڪثر ڪري صبح جي بيماري جهڙين شين جو سبب هوندو آهي.

ڇا سبب بک جي گھٽتائي ٿي سگهي ٿي؟

هن کاڌي کان نفرت جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه ٿي سگهيو آهي، پر ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو هارمونل تبديلين يا اسان جي دماغ جي عمل جي طريقي ۾ چئلينجن جي ڪري آهي جيڪو اسان پنهنجي حواسن ذريعي محسوس ڪندا آهيون (حسي پروسيسنگ).

هارمونل تبديليون

تحقيق ڏيکاري ٿي ته حامله عورتن جي جسم ۾ هارمونل تبديليون، خاص طور تي مٿي ذڪر ڪيل هارمون (HCG) ۾ اضافو، کاڌي جي خواهش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هي ساڳيو هارمون آهي جيڪو حمل دوران ڪجهه کاڌي جي خواهش جو سبب بڻجندو آهي.

هي هارمون (HCG) حمل دوران صبح جي بيماريءَ جو ذميوار پڻ آهي. گهڻو ڪري، جيڪي مائرون هن تڪليف جو تجربو ڪن ٿيون، اهي ناخوشگوار تجربي کي ان کاڌي سان ڳنڍينديون آهن جيڪو انهن ان وقت کاڌو ۽ الٽي ڪئي هئي. اهي سوچينديون آهن، 'او... مون اهو کاڌو کاڌو ۽ اهو مون سان ٿيو.' اهو ان خاص کاڌي سان انهن جو تعلق تبديل ڪري سگهي ٿو، مطلب ته اهي ان کي ناپسند ڪري سگهن ٿيون.

حسي پروسيسنگ جا مسئلا

اسان جا دماغ هر شيءِ کي پروسيس ڪندا آهن جيڪا اسان ڏسون ٿا، بوءِ آڻيون ٿا، ڇُهيون ٿا، چکيون ٿا ۽ محسوس ڪريون ٿا. ان کي حسي پروسيسنگ چئبو آهي. اهي حسي پروسيسنگ چئلينج ننڍڙن ٻارن ۾ تمام عام آهن، خاص طور تي جڏهن اهي پنهنجي سڀني حواسن کي استعمال ڪرڻ سکي ويندا آهن. اهي انهن کي پڻ متاثر ڪري سگهن ٿا جيڪي بنيادي حالتن سان آهن جيڪي حواسن کي متاثر ڪن ٿا، جهڙوڪ آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (ASD).

ننڍڙا ٻار عام طور تي نون، اڻ واقف کاڌي کان نفرت پيدا ڪندا آهن، يا جڏهن انهن کي ڪو صدمو پهتو آهي، جهڙوڪ پوئين کاڌو کائڻ کان پوءِ پيٽ ۾ سور ٿيڻ. مثال طور، جيڪڏهن مڇيءَ جو ٽڪرو ٻار جي حيثيت ۾ انهن جي ڳلي ۾ ڦاسي پوي ٿو، ته اهي زندگي ۾ بعد ۾ مڇي بلڪل به نه کائي سگهندا.

حسي پروسيسنگ جي مسئلن جي ڪري هڪ ننڍڙو ٻار هيٺين سببن جي ڪري کاڌو ناپسند ڪري سگهي ٿو:

• جڏهن کاڌو وات ۾ رکيو ويندو آهي ته ان جي بناوت تي ناپسنديدگي (مثال طور، ڪجهه ماڻهو دليا جي مائع مستقل مزاجي کي ناپسند ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا ڪڪڙين کاڌي کي ناپسند ڪندا آهن).
• پيٽ ڀرجڻ، بک نه لڳڻ.
• کاڌو تمام گهڻو گرم يا تمام ٿڌو محسوس ٿئي ٿو.
• کاڌو شايد ايترو بھوڪ وارو نه لڳي جيترو هو سوچي ٿو (مثال طور ڪجهه ٻار چون ٿا ته اهي سائو کاڌو نٿا کائي سگهن).
• ڏندن جا مسئلا (جهڙوڪ ڏند جو سور).
• کاڌو چبائڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي.
• هڪ اڻڄاتل الرجي - مطلب ته جسم ان کاڌي تي منفي رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو کائي وڃي ٿو.

کاڌي جي خواهش کي ڪيئن سڃاڻجي؟

گھڻن ڪيسن ۾، جيڪڏهن کاڌي کان هي نفرت سخت نه آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي صرف ڪجهه کاڌي کان نفرت آهي جيڪي متوازن غذا کائڻ جي توهان جي صلاحيت ۾ مداخلت نٿا ڪن، ته پوءِ هڪ مخصوص طبي تشخيص ضروري ناهي.

جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هارمون "(HCG)" جي سطح کي جانچڻ لاءِ پيشاب يا رت جو امتحان ڪندو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته ڇا هي کاڌي جي عدم برداشت آهي.

جڏهن ته، ننڍڙن ٻارن ۽ غير حاملہ عورتن ۾ تشخيص ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته صحيح سبب معلوم ناهي. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مڪمل طبي تاريخ بابت پڇندو، جسماني معائنو ڪندو، ۽ رت يا پيشاب جا ٽيسٽ ڪندو ته جيئن ٻين بنيادي حالتن جي جانچ ڪري سگهجي جيڪي توهان جي بک جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڊاڪٽر جو مقصد ٻين حالتن کي رد ڪرڻ آهي جيڪي شايد توهان جي جهڙيون علامتون هجن ۽ صحيح تشخيص تي پهچن.

انورڪسيا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ڪجهه حالتن ۾، خاص طور تي حامله عورتن لاءِ، ڪجهه کاڌي کان پاسو ڪرڻ ٺيڪ آهي جيڪي نفرت جو سبب بڻجن ٿا، پر توهان کي انهن کاڌي مان غذائي مواد ٻين کاڌي مان حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪي کائڻ لاءِ محفوظ آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان گوشت بلڪل نٿا کائي سگهو، ته ان جي بدران توهان مڇي، آنا، يا دال کائي سگهو ٿا.

پر جيڪڏهن توهان کي ناپسند ڪيل کاڌو توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي (مثال طور ڀاڄيون، ميوا)، ته پوءِ توهان هن کاڌي کان نفرت جي علاج لاءِ هيٺيون شيون آزمائي سگهو ٿا:

• اهي کاڌو کائڻ جيڪي توهان کي پسند نه آهن، انهن کي پنهنجي پسند جي کاڌي ۾ لڪائڻ (مثال طور، ميوي جي رس جي اسموٿي ۾ پالڪ جا ڪجهه پن شامل ڪرڻ. پوءِ توهان ان جو ذائقو نه ٿا چکو).
• کاڌي جي بناوت ۾ تبديلي (مثال طور، ترڻ، گرل ڪرڻ، يا اُبالڻ بدران سلاد جي طور تي کائڻ).
• ڪنهن صلاحڪار يا معالج سان ڪم ڪريو ته جيئن توهان کي هي کاڌو ڇو پسند نه آهي، يا پنهنجي کاڌي جي خواهشن کان پاڻ کي بي حس ڪري سگهو.
• آهستي آهستي انهن کاڌي سان رابطي ۾ اضافو ڪريو جيڪي توهان کي پسند نه آهن. پهرين کاڌي کي ڏسو، پوءِ ان جي بوءِ وٺو، پوءِ هڪ ننڍڙو ٽڪرو پنهنجي وات ۾ وجهو.

ڇا وقت سان گڏ بک ختم ٿي ويندي آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن کاڌي جي خواهش تمام گهڻي شديد نه هجي، ته ان کاڌي کان نفرت وقت سان گڏ گهٽجي سگهي ٿي. يعني، توهان ان جي عادت پئجي سگهو ٿا (حساس نه ڪريو). خواهشون، خاص طور تي جيڪي حمل دوران پيدا ٿين ٿيون، اڪثر ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن.

پر جيڪڏهن توهان جي بک سخت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي متلي ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار ڪيتريون ئي شيون پسند نه ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان جي صحت لاءِ ضروري آهن، ته پوءِ اميد نه رکو ته اهو وقت سان گڏ بهتر ٿيندو. سخت حالتن ۾، علاج جي اختيارن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.

ڇا توهان کاڌي جي خواهش کي روڪي سگهو ٿا؟

جيئن ته کاڌي جي خواهش جو صحيح سبب معلوم ناهي، ان کي روڪڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي. هارمونل تبديلين جي ڪري حامله مائرن لاءِ کاڌي جي خواهش کي روڪڻ خاص طور تي ڏکيو آهي.

پر توهان ننڍڙن ٻارن ۾ کاڌي جي خواهش کي روڪڻ لاءِ هي قدم کڻي سگهو ٿا:

• پنهنجي ٻار کي آهستي آهستي نوان کاڌا ڏيو. هڪ ئي وقت گهڻيون نيون شيون نه ڏيو.
• تخليقي طريقن سان نوان کاڌا پيش ڪرڻ (مثال طور، کاڌي کي پليٽ تي مسڪرائيندڙ چهري جي شڪل ۾ ترتيب ڏيڻ، يا گاجرن کي پياري شڪلن ۾ ڪٽڻ).
• پنهنجي ٻار کي ڪنهن خاص کاڌو نه کائڻ تي سزا ڏيڻ يا ڊاهڻ کان پاسو ڪريو. ائين ڪرڻ سان ٻار کي کاڌي کان وڌيڪ ڊپ ٿي سگهي ٿو.
• پنهنجي ٻار سان گڏ نوان کاڌا کائڻ؛ پنهنجي ٻار لاءِ هڪ سٺو رول ماڊل بڻجڻ. جڏهن توهان جو ٻار توهان کي خوشي سان کائيندي ڏسندو آهي، ته انهن جي به ڪوشش ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• ٻار کي پسند ايندڙ واقف کاڌي وانگر ساڳئي پليٽ تي نوان کاڌا پيش ڪرڻ.
• نوان کاڌا پيش ڪرڻ وقت حصي جي سائيز بابت محتاط رهو (پهرين ٿورو ڏيو) ۽ جيڪڏهن توهان جو ٻار چوي ته هو پيٽ ڀرجي ويو آهي ته ان کي وڌيڪ کائڻ لاءِ مجبور نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي بک لڳي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کي کاڌي کان نفرت آهي، ته توهان کي ڪجهه کاڌو کائڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم انهن کاڌي جي نظر، بو ۽ ذائقي تي منفي رد عمل ظاهر ڪري ٿو. اهو ٺيڪ آهي ته توهان انهن کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي توهان کي پسند نه آهن، پر صرف تڏهن جڏهن توهان ٻين کاڌي يا سپليمنٽس مان اهي غذائي اجزا حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي اهي مهيا ڪن ٿا. ڪجهه کاڌي کان نفرت وقت سان گڏ ختم ٿي ويندي آهي، ۽ سخت حالتن ۾، نفرت کي دور ڪرڻ لاءِ علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي بک توهان لاءِ کائڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان کي هن بک جي ڪري اهم غذائي اجزا نه ملي رهيا آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪو ٻار وزن نه وڌائي رهيو آهي يا مسلسل کائڻ کان انڪار ڪري رهيو آهي، ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا مون کي پنهنجي انورڪسيا جي علاج لاءِ ڪنهن ماهر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
• مان پنهنجي ٻار کي نوان کاڌا ڪيئن متعارف ڪرائي سگهان ٿو؟ جڏهن هو کاڌو ڏيڻ کان انڪار ڪري ته مان ڇا ڪريان؟
• ڇا مون کي ڪافي غذائيت ملندي جيڪڏهن مان اهي کاڌو نه کائيندس جيڪي مون کي پسند نه آهن؟ ڇا مون کي سپليمنٽس جي ضرورت آهي؟
• (جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو) ڇا منهنجي ٻار جي پيدائش کان پوءِ کاڌي جي خواهش ختم ٿي ويندي؟

اسان کي هن مان ڇا ياد رکڻ جي ضرورت آهي (گهر گهر پيغام)

کاڌي جي خواهش تمام عام آهي ۽ ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ لمحي لاءِ هجي. اهو هڪ اهڙو کاڌو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا، يا اهو هڪ اهڙو کاڌو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان صرف هڪ ڀيرو آزمايو هجي ۽ پوءِ ناپسند ڪيو هجي. جيڪڏهن توهان ٻين طريقن سان گهربل غذائي اجزا حاصل ڪري سگهو ٿا ته انهن کاڌي کان پاسو ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي جيڪي توهان کي پسند نه آهن.

>

پر، جيڪڏهن کاڌي جي هي خواهش توهان جي کائڻ جي عادتن ۾ مداخلت ڪري رهي آهي، توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي، يا ان کي ايترو خراب ڪري رهي آهي جو توهان متوازن غذا نه کائي سگهو ٿا، ته پوءِ علاج جي اختيارن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. پريشان نه ٿيو، حل موجود آهن! توهان اڪيلا نه آهيو.

` کاڌي کان نفرت، کاڌي کان نفرت، حمل، ٻار جي صحت، غذائيت، متلي، کاڌو