توهان شايد انهن ڏينهن ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي ڏٺو هوندو، خاص طور تي اهي جيڪي مصروف زندگي گذارين ٿا ۽ نوجوان، پنهنجي توانائي کي وڌائڻ، ٿڪاوٽ گهٽائڻ ۽ ڌيان ڏيڻ لاءِ مختلف توانائي سپليمنٽس استعمال ڪندا آهن. توهان ڪڏهن ڪڏهن اهڙي شيءِ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. گارانا انهن سپليمنٽس مان هڪ مشهور آهي، جيڪو ڪافي جي "قدرتي" متبادل طور استعمال ڪيو ويندو آهي. پر توهان جي حفاظت لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ان بابت ٿورو وڌيڪ ڄاڻڻ تمام ضروري آهي.
گوارانا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، گوارانا هڪ اضافي سپليمنٽ آهي جيڪو هڪ ٻوٽي جي ٻج مان ٺهيل آهي جيڪو ايميزون جي برساتي ٻيلي ۾ وڌندو آهي. ان جو مکيه فعال جزو ڪيفين آهي. حقيقت ۾، گوارانا جي ٻج ۾ ڪافي جي ٻجن جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ ڪيفين هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته گوارانا کائڻ سان توهان کي تازگي، گهٽ ننڊ ۽ وڌيڪ ڌيان محسوس ٿيندو آهي.
پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان کي هتي سمجهڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته گوارانا هڪ نسخي واري دوا ناهي، پر هڪ غذائي اضافي آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته اهو باقاعده دوائن وانگر سخت معيار جي ڪنٽرول جي تابع ناهي. تنهن ڪري، مختلف ڪمپنين جي گوارانا شين ۾ پاڪائي، معيار، ۽ ڪيفين جي مقدار به مختلف ٿي سگهي ٿي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان گوارانا استعمال ڪندا آهيو، ته پوءِ پنهنجي خطري تي ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
هن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ لاءِ شيون
گوارانا استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل طبي حالتن مان ڪا به آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌائڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته گوارانا ۾ ڪيفين جو وڏو مقدار انهن حالتن سان رابطو ڪري سگهي ٿو.
| حالت / موقعو | توهان کي ڇو پرواهه ڪرڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| دل جي بيماري، سيني ۾ سور، رت جو گهٽ يا وڌيڪ دٻاءُ، دل جي بي ترتيب ڌڙڪن | گوارانا ۾ موجود ڪيفين دل جي ڌڙڪن ۽ بلڊ پريشر کي وڌائي سگھي ٿو، جيڪو دل جي موجوده حالتن کي خراب ڪري سگھي ٿو. |
| ذیابيطس | ڪيفين جسم جي شگر ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري ذیابيطس جي مريضن کي خاص طور تي محتاط رهڻ گهرجي. |
| ذهني مسئلا (مثال طور پريشاني، گھٻراهٽ جا حملا) | ڪيفين هڪ محرڪ آهي، تنهنڪري اهو پريشاني، بيچيني ۽ بيچيني کي وڌائي سگهي ٿو. |
| گردي يا جگر جي بيماري | اهي عضوا جسم مان ڪيفين کي ڪڍڻ جي عمل ۾ شامل آهن. جيڪڏهن انهن جو ڪم خراب ٿئي ٿو، ته ڪيفين جسم ۾ جمع ٿي سگهي ٿو ۽ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. |
| بي خوابي جا مسئلا | گوارانا استعمال ڪرڻ سان بي خوابي وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. |
| پيٽ جا السر يا پيٽ جون بيماريون | ڇاڪاڻ ته ڪيفين پيٽ جي تيزاب جي اخراج کي وڌائي ٿي، اهو پيٽ جي سوزش ۽ السر کي خراب ڪري سگهي ٿو. |
| حاملہ هجڻ، حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ، يا کير پيارڻ | حمل دوران گهڻو ڪيفين استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. ڪيفين ماءُ جي کير ذريعي ٻار ۾ پڻ منتقل ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، انهن وقتن دوران گوارانا استعمال ڪرڻ کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. |
توهان کي گوارانا ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
- هي هڪ گلاس پاڻي سان پيئو.
- بوتل يا پيڪٽ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو. ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي هي وٺڻ دوران پيٽ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته ان کي کاڌي سان گڏ وٺو.
- ٻارن کي گارانا ڏيڻ جي بلڪل به سفارش نه ڪئي وئي آهي.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ مقدار وٺو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ گوارانا ورتو آهي، ته فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر سان رابطو ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) سان .وڃو. ان کي هلڪو نه وٺو. تمام گهڻو ڪيفين خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن مان هڪ دوز وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به هڪ ئي وقت ٻه خوراکون نه وٺو.
ٻيون دوائون جيڪي گارانا سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته اهي گارانا سان رابطو ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن ۽ سپليمنٽس بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
| هن دوا سان ڪڏهن به استعمال نه ڪريو! | |
|---|---|
| MAOI قسم جي دوا (مثال طور ڪاربڪس، ايلڊيپريل، مارپلان، نارڊيل، پارنيٽ) | اهي دوائون آهن جيڪي عام طور تي ڊپريشن جهڙين حالتن لاءِ تجويز ڪيون وينديون آهن. جڏهن گارانا سان گڏ ورتو وڃي ٿو، ته بلڊ پريشر خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿو. |
| جيڪڏهن توهان اهي شيون استعمال ڪري رهيا آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. | |
| وارفرين | رت پتلو ڪندڙ. ان کي گارانا سان گڏ وٺڻ سان رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو. |
| ڪلوزاپين، ليٿيم | ذهني بيماري لاءِ دوائون. گارانا انهن جي ضمني اثرات کي وڌائي سگھي ٿو. |
| دمہ يا دل جي بيماري جي دوا (مثال طور ٿيوفيلين) | هن دوا سان گڏ گوارانا وٺڻ سان دل جي ڌڙڪن ۾ واڌ ۽ متلي جهڙا ضمني اثرات وڌي سگهن ٿا. |
| ٻيا محرڪ | ڪجھ ٿڌيون دوائون، وزن گھٽائڻ جون گوليون، ۽ ٻيون ڪيفين واريون شيون دل تي اضافي دٻاءُ وجهي سگهن ٿيون. |
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
ڪجهه ماڻهو گوارانا استعمال ڪرڻ وقت ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا.
| ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهن |
|---|
| الرجي رد عمل - چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي ۾ سوڄ. هي هڪ هنگامي صورتحال ٿي سگهي ٿي جيڪا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. |
| جيڪڏهن اهي جاري رهن يا پريشان ڪندڙ هجن ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ لاءِ شيون |
|
ياد رکو، صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها ماڻهن لاءِ 100٪ محفوظ آهي. جيتوڻيڪ اها ڪنهن ٻوٽي مان ٺهيل آهي، اهو ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ٻين دوائن سان لهه وچڙ ڪري سگهي ٿو، يا موجوده طبي حالتن کي خراب ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان ڪا سرجري يا ڏندن جو علاج ڪرائڻ وارا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو ته توهان گوارانا استعمال ڪري رهيا آهيو. توهان کي صلاح ڏني وڃي ٿي ته طريقيڪار کان اڳ گوارانا استعمال ڪرڻ بند ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گوارانا هڪ غير منظم غذائي سپليمينٽ آهي جنهن ۾ ڪيفين جي وڏي مقدار هوندي آهي، دوا نه.
- پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به سپليمنٽس بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو، خاص طور تي گوارانا جهڙا محرڪ.
- جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري، هاءِ بلڊ پريشر، يا پريشاني جهڙيون حالتون آهن، ته توهان کي انتهائي احتياط سان گارانا استعمال ڪرڻ گهرجي.
- ڪجهه دوائن، جهڙوڪ MAOIs، سان گڏ گوارانا استعمال ڪرڻ تمام خطرناڪ آهي.
- اهو نه سمجهو ته ڪا شيءِ مڪمل طور تي محفوظ آهي صرف ان ڪري جو ان تي "قدرتي" لکيل آهي.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي جون علامتون پيدا ٿين ٿيون (منهن تي سوڄ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي)، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو