اچو ته صرف ان شاندار برقي نظام بابت ڄاڻون جيڪو دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪري ٿو (ڪارڊيڪ ڪنڊڪشن سسٽم)!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جو دل بغير ڪنهن آرام جي، صحيح وقت تي، ساڳئي تال ۾ ڪيئن ڌڙڪندو آهي؟ جڏهن اسان سمهون ٿا، جڏهن اسان ڪم ڪريون ٿا، جڏهن اسان ڊوڙون ٿا، هن سڄي وقت، دل پنهنجو ڪم مڪمل طور تي ڪري رهي آهي. ان جو سبب دل جي اندر موجود شاندار برقي نظام آهي. بلڪل گهر ۾ وائرنگ سسٽم وانگر، هي اهو آهي جيڪو دل کي ڌڙڪڻ جو سگنل ڏئي ٿو، يعني برقي سگنل. اڄ اسان دل جي هن برقي چالکائي نظام بابت ڳالهائينداسين.

دل جو هي برقي نظام ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جي دل جو برقي وهڪري نظام سيلن جو هڪ خاص نيٽ ورڪ آهي جيڪو دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. ان ۾ اعصاب سيلز ۽ عضلات سيلز شامل آهن. هن سسٽم پاران موڪليل برقي سگنل اهي آهن جيڪي دل کي سڪي وڃڻ ۽ پوءِ آرام ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا.

اسان جي گهر ۾ وائرنگ سسٽم بابت سوچيو. جيئن ڪرنٽ تارن مان وهندو آهي ته جيئن بتيون روشن ڪيون وڃن يا پنکھا هلايا وڃن، تيئن دل ۾ هي برقي نظام دل جي عضون کي سگنل موڪليندو آهي، انهن کي ٻڌائيندو آهي ته "اهو وقت آهي سڪي وڃڻ جو،" ۽ "اهو وقت آهي رت پمپ ڪرڻ جو."

هن عمل کي ڪنٽرول ڪندڙ سيلز جا ٻه مکيه قسم آهن:

• هلائيندڙ سيل: اهي 'تارن' وانگر آهن جيڪي دل ۾ برقي سگنل کڻندا آهن.
• عضلاتي سيل: جڏهن اهي سيل برقي سگنل حاصل ڪن ٿا، اهي سڪي ويندا آهن. يعني، دل انهن سيلن جي ڪري ڌڙڪندي آهي. بلڪل جيئن هڪ بجلي جو بلب روشن ٿئي ٿو جڏهن ڪرنٽ تار مان وهندو آهي.

اهي سگنل اهي آهن جيڪي دل کي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ جو حڪم ڏين ٿا.

هن نظام سان اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟

دل جي برقي نظام جو مکيه ڪم دل جي ڌڙڪن شروع ڪرڻ لاءِ سگنل موڪلڻ آهي. اهو اهو به ڪنٽرول ڪري ٿو ته دل جا مختلف حصا (مٿيون ۽ هيٺيون چيمبر جن کي ايٽريا ۽ وينٽريڪل سڏيو ويندو آهي) ڪڏهن سڪي وڃن ۽ ڪڏهن آرام ڪن.

سُڪڙجڻ ۽ بحالي جو هي عمل بلڪل ڪنٽرول ٿيل آهي، جنهن ڪري رت دل مان وهندو آهي ۽ اتان کان سڄي جسم ۾ ويندو آهي.

دل جو دورو ڪيئن ٿئي ٿو، قدم بہ قدم

هر دل جي ڌڙڪن سان، هي برقي سگنل دل ۾ هڪ مخصوص رستي تي سفر ڪندو آهي. ان کي هڪ مخصوص ٽريڪ تي سفر ڪندڙ ٽرين وانگر سوچيو.

1. شروعات - دل جو پيدا ڪندڙ: پهريون، دل ۾ سينوٽريل نوڊ (SA نوڊ) .هڪ برقي سگنل ان حصي تي شروع ٿئي ٿو جنهن کي سڏيو ويندو آهي. هي دل جو "قدرتي پيس ميڪر" آهي. اهو گهر ۾ مکيه سوئچ وانگر آهي.

2. مٿئين چيمبر جو سُڪڙجڻ: هي برقي سگنل دل جي ٻن مٿئين چيمبرن، ايٽريا، تائين پکڙجي ٿو. پوءِ، اهي ٻئي چيمبر سُڪڙجي وڃن ٿا، ۽ انهن ۾ موجود رت کي دل جي هيٺين چيمبرن ڏانهن موڪلين ٿا.

3. ٽرئفڪ لائيٽ: اڳتي، هي سگنل ايٽريو وينٽريڪولر نوڊ (AV نوڊ) نالي هڪ جاءِ تي پهچندو آهي. هي ٽرئفڪ لائيٽ وانگر آهي. هتي، سگنل هڪ سيڪنڊ جي هڪ حصي جي دير سان ٿئي ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته مٿين ٻن چيمبرن ۾ موجود سڀني رت کي هيٺين چيمبرن ۾ خالي ٿيڻ جو وقت ڏنو وڃي.

4. مکيه تار سان سفر ڪريو: پوءِ، دير سان سگنل خاص اعصابي فائبرن ذريعي سفر ڪري ٿو جنهن کي بنڊل آف هز سڏيو ويندو آهي.

5. هيٺين چيمبرن جو سُڪڙجڻ: آخرڪار، هي سگنل پورڪنجي فائبرز نالي نفيس تارن جي هڪ نيٽ ورڪ ذريعي دل جي ٻن هيٺين چيمبرن، وينٽريڪلز تائين پکڙجي ٿو. اهي ٻئي هيٺيان چيمبر پوءِ زور سان سُڪڙجي وڃن ٿا، هڪ پاسي ڦڦڙن ڏانهن رت پمپ ڪن ٿا ۽ ٻئي پاسي جسم جي باقي حصي ڏانهن.

جڏهن اهي سڀ مرحلا گڏ ٿين ٿا، ته دل جي ڌڙڪڻ مڪمل ٿي ويندي آهي. تصور ڪريو، توهان جي دل جو برقي نظام توهان کي جيئرو رکڻ لاءِ روزانو هزارين سگنل موڪلي ٿو.

هي نظام ڪيئن ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي؟

توهان جي دل جي ڌڙڪن هميشه ساڳي نه هوندي آهي، ڇا؟ اها ساڳي رفتار ناهي جيڪا توهان کي بس جي پٺيان ڊوڙڻ وقت ملندي آهي، پر اها ساڳي شرح آهي جيڪا توهان کي ڪتاب پڙهڻ وقت ملندي آهي. هي شرح توهان جي جسم جي هڪ حصي طرفان ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي جنهن کي توهان جو آٽونومڪ نروس سسٽم سڏيو ويندو آهي. هي اهو آهي جيڪو SA نوڊ کي "تيز ڪم ڪرڻ" يا "سست ڪم ڪرڻ" لاءِ ٻڌائي ٿو.

• همدردي وارو اعصابي نظام: هي اهو آهي جيڪو 'جنگ يا ڀڄڻ' جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هي نظام تڏهن چالو ٿئي ٿو جڏهن توهان ڊڄندا آهيو، هنگامي حالت ۾، يا ورزش دوران، ۽ اهو توهان جي دل جي رفتار کي تيز ڪري ٿو.
• پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم: هي 'آرام ۽ هضم' جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو ۽ آرام ڪري رهيا آهيو، ته هي نظام چالو ٿي ويندو آهي ۽ توهان جي دل جي رفتار کي سست رکي ٿو.

هن برقي نظام ۾ ڪهڙيون ممڪن بيماريون ٿي سگهن ٿيون؟

ڪڏهن ڪڏهن، دل جي برقي نظام ۾ ڪجهه غلطيون ٿي سگهن ٿيون. پوءِ، دل جي تال سان مسئلا پيدا ٿين ٿا. اسان عام طور تي انهن کي دل جي تال جي خرابي سڏيندا آهيون.

علامتون جيڪي توهان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته توهان کي هن قسم جو مسئلو آهي يا نه

جيڪڏهن توهان جي دل جي برقي نظام ۾ ڪو مسئلو آهي، ته توهان هيٺ ڏنل ڪجهه علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا:

• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
• سيني ۾ سور
• ڌڙڪڻ (اهو محسوس ڪرڻ ته توهان جو سينو تيز ڌڙڪي رهيو آهي)
• چڪر اچڻ
• شعور وڃائڻ يا بي هوشي ٿيڻ
• غير معمولي ٿڪل محسوس ٿيڻ

هڪ ڊاڪٽر اي سي جي (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام) سان توهان جي دل جي تال جي جانچ ڪري سگهي ٿو. توهان کي ڪجهه ڏينهن يا هفتن تائين توهان جي دل جي تال جي نگراني ڪرڻ لاءِ هڪ ننڍڙو ڊوائيس (دل مانيٽر) پائڻ لاءِ پڻ چيو وڃي ٿو. انهن مسئلن لاءِ علاج موجود آهن، جهڙوڪ دوائون ۽ پيس ميڪر جهڙي ڊوائيس جي امپلانٽيشن.

دل جي برقي نظام کي ڪيئن صحتمند رکجي؟

دل جي تال جا ڪجهه مسئلا جينياتي عنصرن جي ڪري ٿي سگهن ٿا. اسان انهن کي تبديل نٿا ڪري سگهون. جڏهن ته، هڪ صحتمند طرز زندگي تي عمل ڪرڻ توهان جي پوري دل کي صحتمند رکڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.

• صحتمند وزن برقرار رکو: ڪوشش ڪريو ته توهان جي قد جي مطابق صحتمند جسماني وزن برقرار رکو.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا ته فوري طور تي بند ڪريو. سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن جي چوڌاري هجڻ (ٻيو هٿ وارو تماڪ) پڻ نقصانڪار آهي.
• پنهنجي دوا صحيح طرح وٺو: ٻين طبي حالتن، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر، لاءِ پنهنجي تجويز ڪيل دوا وقت تي وٺو.
• شراب ۽ ڪيفين کي محدود ڪريو: شراب ۽ ڪيفين وارا مشروبات جهڙوڪ ڪافي کي محدود ڪريو.
• غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو: غذائيت سان ڀرپور غذا کائو، جهڙوڪ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج.
• ورزش: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ سخت ورزش ڪريو.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو: مراقبي، يوگا، ۽ ڪنهن قابل اعتماد دوست سان ڳالهائڻ جهڙين شين ذريعي دٻاءُ کي گهٽايو.

اسان عام طور تي دل جي برقي نظام کان صرف تڏهن واقف ٿينداسين جڏهن ان ۾ ڪجهه غلط ٿئي ٿو. پر هي پوشيده نظام اهو آهي جيڪو دل کي توانائي ۽ تال ڏئي ٿو جيڪو ان کي اسان کي زنده رکڻ لاءِ گهربل آهي. تنهن ڪري، ان کان واقف هجڻ، مٿين علامتن تي ڌيان ڏيڻ، ۽ هڪ صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ توهان جي دل لاءِ سڀ کان وڏي مدد آهي.