توهان شايد ڏٺو هوندو ته هاڻي ڪيترائي ماڻهو سمارٽ واچ يا فٽنيس بينڊ جهڙو گيجٽ پائيندا آهن. اهي ان کي ورزش ڪرڻ، هلڻ، ۽ صرف بيهڻ دوران پنهنجي دل جي ڌڙڪن جي نگراني ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته دل جي ڌڙڪن جي مانيٽر ڇا آهي، اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ۽ اهو ڪيترو قابل اعتماد آهي. اهو توهان لاءِ تمام اهم هوندو.
هي دل جي شرح مانيٽر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، دل جي شرح مانيٽر هڪ اهڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي دل جي شرح يا نبض جي شرح کي ماپي ٿو ۽ ڏيکاري ٿو. اڄ جي ٽيڪنالاجي سان، اهي تمام ننڍا، آساني سان پائڻ لائق ڊيزائن ۾ اچن ٿا. ۽ انهن ڊوائيسز ۾ سينسر ڪافي صحيح آهن.
پر هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه آهي جيڪا اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته اهي ڊوائيس اسان جي ذاتي استعمال لاءِ بهترين آهن، اهي انهن طبي ڊوائيسز جو متبادل نه آهن جيڪي هڪ ڊاڪٽر استعمال ڪندو آهي. اسپتالن ۾ ڊوائيسز تمام گهڻو صحيح آهن.
ڇو گهڻا ماڻهو انهن کي استعمال ڪندا آهن؟
دل جي شرح مانيٽر انهن ڏينهن ۾ سمارٽ واچز ۽ فٽنيس ٽريڪرز ۾ هڪ تمام مشهور خصوصيت بڻجي چڪا آهن. اهي گيجٽ اڪثر ڪري اسان جي فونن ۽ ڪمپيوٽرن سان ڳنڍيل هوندا آهن، تنهنڪري اسان آساني سان پنهنجي دل جي شرح جي ڊيٽا جي نگراني ۽ تجزيو ڪري سگهون ٿا. ماڻهو انهن کي خاص طور تي اهڙن شين لاءِ استعمال ڪندا آهن جهڙوڪ:
- ورزش دوران پنهنجي دل جي ڌڙڪن جي نگراني ڪريو: جڏهن توهان جم ۾ ڊوڙندا آهيو يا ورزش ڪندا آهيو ته توهان جي دل ڪيتري تيز ڌڙڪندي آهي ان جي نگراني ڪري سگهو ٿا.
- سڄي ڏينهن ۾ دٻاءُ ۽ سرگرمي جي سطح جي نگراني ڪريو: هي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان ڪيترا سرگرم آهيو ۽ ڪڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو.
- رات جو پنهنجي ننڊ جي معيار کي ڄاڻو: توهان ڏسي سگهو ٿا ته توهان ڪيتري ننڊ ڪئي ۽ ننڊ دوران توهان جي دل جي رفتار ڪيئن هئي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪجهه صحت جون حالتون آهن، ته گهر ۾ پنهنجي اهم نشانين جي نگراني ڪريو: ڪجهه ماڻهن کي سندن ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته گهر ۾ انهن شين جي نگراني ڪن.
هي سامان ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
ٺيڪ آهي، هتي هڪ ننڍڙي ڳالهه سمجهڻ جي ضرورت آهي. اهو دل جي رفتار ۽ نبض جي شرح ۾ فرق آهي.
- دل جي ڌڙڪن: هي توهان جي دل في منٽ ۾ ڪيترا ڀيرا ڌڙڪندي آهي.
- نبض جي رفتار: هي هر منٽ ۾ ڪيترا ڀيرا رت جون رڙيون (شريانيون) دل جي ڌڙڪن سان پکڙجن ٿيون.
عام طور تي، اهي ٻئي قدر ساڳيا هوندا آهن يا تمام گهٽ فرق هوندو آهي. بهرحال، ڪجهه بيماريون ۽ دوائون ٻنهي جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري سگهن ٿيون.
جيتوڻيڪ اسين ان کي دل جي شرح مانيٽر سڏين ٿا، هي ڊوائيس ٻن طريقن سان ڪم ڪري ٿو.
1. بجلي - اليڪٽرو ڪارڊيوگرافي: هر وقت جڏهن توهان جو دل ڌڙڪندو آهي، اهو هڪ تمام ننڍڙو برقي سگنل خارج ڪندو آهي. هن طريقي سان ڪم ڪندڙ ڊوائيسز ان برقي سگنل کي ڳولي سگهن ٿا ۽ توهان جي دل جي شرح کي ماپي سگهن ٿا. اهو ئي آهي جيڪو اي سي جي ۾ ٿئي ٿو.
2. آپٽيڪل - فوٽوپليٿيسموگرافي: ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي سمارٽ واچ جي تري ۾ سائي روشني کي ڏٺو آهي؟ اهو ئي طريقو آهي. اهي ڊوائيس توهان جي چمڙي ذريعي انفراريڊ روشني موڪلي توهان جي دل جي رفتار کي ماپيندا آهن، جيڪو توهان جي چمڙي هيٺان رت جي نالن جي ڦهلاءَ کي ماپيندو آهي جڏهن توهان جو دل رت پمپ ڪندو آهي. ڪجهه ڊوائيس هن طريقي کي استعمال ڪندي رت جي آڪسيجن جي سطح کي پڻ ماپي سگهن ٿا.
دل جي شرح مانيٽر جا عام قسم
مارڪيٽ ۾ انهن ڊوائيسز جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| سامان جو قسم | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ وضاحت |
|---|---|
| چيسٽ بينڊ ڊوائيسز | اهي سيني جي چوڌاري بيلٽ وانگر پائڻا پوندا آهن. اهي برقي طور تي ڪم ڪن ٿا. اهي تمام صحيح آهن ڇاڪاڻ ته اهي سڌو سنئون دل جي برقي سرگرمي کي ماپيندا آهن. صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي بيلٽ تي سينسر واري علائقي تي ٿورو پاڻي يا هڪ خاص جيل لڳائڻ جي ضرورت آهي. |
| کلائي/ٻانهن تي پائڻ لائق شيون | اهي شيون آهن جيڪي اسان هر وقت ڏسون ٿا، جهڙوڪ سمارٽ واچ ۽ فٽنيس بينڊ. اهي آپٽيڪل طور تي ڪم ڪن ٿا. اهي توهان جي هٿ جي هيٺئين پاسي تي هڪ LED لائيٽ چمڪائيندي توهان جي دل جي شرح کي ماپيندا آهن. |
| سمارٽ رِنگس | اهي هڪ انگوزي وانگر آهن جيڪا توهان پنهنجي آڱر تي پائيندا آهيو. اهي بصري طور تي پڻ ڪم ڪن ٿا. هي ٽيڪنالاجي اڃا تائين ٿوري نئين آهي، تنهنڪري ان جي درستگي تي اڃا تائين تحقيق ڪئي پئي وڃي. |
| نبض آڪسيميٽر | هي هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي آڱر جي چوٽي تي لڳل آهي. اهو توهان جي نبض جي شرح ۽ رت جي آڪسيجن جي سطح کي پڻ ماپيندو آهي. اهو اسپتالن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. اهو گهر ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. |
| اسمارٽ فونز | ڪجھ فون ايپس توهان جي دل جي ڌڙڪن کي به ماپي سگهن ٿيون. ڪجھ ايپس لاءِ توهان کي پنهنجي آڱر فون جي ڪئميرا لينس تي رکڻ جي ضرورت آهي. فليش جي روشني ان کي ماپڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ڪجھ ايپس توهان جي چهري کي اسڪين ڪندي ان کي ماپينديون آهن. |
ڇا اهي پڙهڻيون واقعي صحيح آهن؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ مسئلو آهي. ڊوائيس جي درستگي ان جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۽ ان کي پائڻ دوران توهان جي ڪيل سرگرمي تي منحصر آهي.
- چيسٽ بينڊ ڊوائيسز: اهي سڀ کان وڌيڪ صحيح آهن ڇاڪاڻ ته اهي دل جي برقي سرگرمي کي سڌو سنئون ماپيندا آهن، توهان کي صحيح پڙهڻ ڏين ٿا جيتوڻيڪ جڏهن توهان بيٺا آهيو، ڊوڙي رهيا آهيو، يا سائيڪل هلائي رهيا آهيو.
- کلائي ۾ پائڻ وارا اوزار: اهي بيٺا يا هلي رهيا هوندا آهن ته تمام صحيح هوندا آهن. اهي اڪثر ڪري صحيح هوندا آهن جڏهن توهان ڊوڙي رهيا آهيو يا سائيڪل هلائي رهيا آهيو. جڏهن ته، اهي ٿوريون غلط ٿي سگهن ٿيون جڏهن توهان اهڙيون مشقون ڪري رهيا آهيو جن لاءِ توهان کي ٻنهي هٿن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي (جهڙوڪ بيضوي مشين).
- سمارٽ رِنگ: تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي صرف آرام ڪرڻ وقت صحيح آهن. جڏهن ته، اڃا تائين ڪافي ڊيٽا موجود ناهي ته اهو چئي سگهجي ته اهي ورزش ڪرڻ وقت ڪيئن ڪم ڪن ٿا.
- اسمارٽ فون: اهي ايپس جيڪي فون جي ڪئميرا تي توهان جي آڱر رکي ماپ ڪن ٿيون، انهن ايپس کان ٿورو وڌيڪ صحيح آهن جيڪي توهان جي چهري کي ڏسي ماپ ڪن ٿيون. پر اهي غلطي جو وڌيڪ شڪار آهن، ڇاڪاڻ ته فون هن مقصد لاءِ ٺهيل ناهي.
ياد رکو، جڏهن ته اهي ذاتي استعمال لاءِ بهترين آهن، اهي طبي طور تي صحيح پڙهڻ جو متبادل نه آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا صحت جي حالت آهي، ته اهو محفوظ آهي ته توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل ۽ منظور ٿيل ڊوائيس استعمال ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان انهن ڊوائيسز مان ڊيٽا ڏسڻ کان پوءِ ڪا غير معمولي ڳالهه محسوس ڪريو ٿا ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان جي دل جي رفتار، جڏهن توهان آرام تي آهيو ، هن طرح آهي ته طبي صلاح وٺو:
- 60 ڌڙڪن في منٽ کان گهٽ (برڊي ڪارڊيا) .
- جيڪڏهن اهو 100 ڌڙڪن في منٽ کان وڌيڪ هجي (ٽيچي ڪارڊيا) .
ان کان علاوه، توهان کي دل جي ڌڙڪن بي ترتيب (Arrhythmia) آهي.جيڪڏهن توهان کي علامتون آهن، خاص طور تي ڌڙڪڻ ، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان جو دل توهان جي سيني ۾ ڌڙڪڻ ڪري رهيو آهي، تيز ڌڙڪڻ، يا ڌڙڪڻ ڇڏي ڏئي رهيو آهي.
ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻو آهي؟
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ آهن، ته اهو ڪنهن سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ دل جو دورو. تنهن ڪري، فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- سيني ۾ سور يا تڪليف (سينه ۾ سور - اينجينا)
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف (ڊسپينا)
- هلڪو مٿو يا چڪر اچڻ
- بي هوشي (سنڪوپ)
هي ڊوائيس اسان جي صحت بابت باخبر رهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهن. پر اهو سٺو خيال ناهي ته انهن جي مهيا ڪيل ڊيٽا بابت تمام گهڻو پرجوش ٿيو يا سنگين علامتن کي نظرانداز ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دل جي شرح مانيٽر توهان جي صحت کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ بهترين ذاتي اوزار آهن. بهرحال، اهي طبي سامان جو متبادل نه آهن.
- جڏهن ته مختلف قسمن جا ڊوائيس آهن، سينه بند عام طور تي سڀ کان وڌيڪ صحيح هوندا آهن.
- توهان جي ڪيل سرگرمي تي منحصر ڪري، پائڻ لائق ڊوائيسز مان پڙهڻ جي درستگي مختلف ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان جي دل جي رفتار غير معمولي طور تي گهٽ (60 کان گهٽ) يا وڌيڪ (100 کان مٿي) آرام دوران آهي، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي دل جي ڌڙڪڻ بي ترتيب محسوس ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
- سيني ۾ سور ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙين سنگين علامتن کي نظرانداز نه ڪريو. فوري طور تي اسپتال وڃو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڊوائيس جي ڊيٽا بابت ڪو شڪ يا سوال آهي، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو