ڇا توهان جو آواز ڪڙڪ آهي؟ ڇا اهو ڪڙڪ ٿي ويو آهي؟ (ڪڙڪپڻ/ڊيسفونيا) - اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته صبح جو جاڳڻ وقت، يا ڏينهن جي سخت ڳالهائڻ کان پوءِ توهان جو آواز بدلجي ويو آهي؟ اهو ائين آهي جيئن اهو ٿڌ ۾ ڦاسي پيو آهي، يا اهو ڳرو ٿي ويو آهي، جنهن جي ڪري ڳالهائڻ ڏکيو ٿي پيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان جو آواز ڪمزور ٿي سگهي ٿو، يا اهو تمام ڳرو ۽ سخت ٿي سگهي ٿو. اهو اهو آهي جنهن کي اسين عام طور تي 'ڳرو ٿيڻ' يا طبي اصطلاحن ۾، آواز ۾ تبديلي (ڊيسفونيا) سڏين ٿا. حقيقت ۾، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٽن مان هڪ ماڻهو کي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، پر ان کان واقف هجڻ ضروري آهي.

ڳوڙها اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڳوڙهو ٿيڻ تڏهن آهي جڏهن توهان جي آواز جي عام معيار ۾ تبديلي اچي ٿي، تيز، سخت، تنگ، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکوئيندڙ. ان ۾ توهان جي آواز جي بلندي ۾ واڌ يا گهٽتائي، يا توهان جي آواز جي پچ (بلند يا گهٽ پچ) ۾ تبديلي شامل ٿي سگهي ٿي. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان جي عام آواز اوچتو اهڙو لڳي ٿو جيئن ڪو ان کي دٻائي رهيو آهي، يا جيڪڏهن اهو اوچتو ۽ اوچتو ٻاهر نڪري اچي، ته اها حالت آهي.

هي خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ عام آهي، انهي سان گڏ انهن ۾ جيڪي پنهنجي آواز کي پيشه ورانه طور تي استعمال ڪن ٿا، جهڙوڪ استاد، ڳائڻا، اداڪار، سيلز نمائندا، ۽ ڪال سينٽر ورڪر.

ڳرڻ جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان جو آواز ڳرو آهي، ته توهان کي هيٺ ڏنل علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• اهو محسوس ٿئي ٿو ته جڏهن توهان ڳالهايو ٿا ته توهان کي لفظ ڪڍڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي .
• آواز ڪڙڪ، ڪٺور، يا تيز هوائن وارو لڳي ٿو.
• معمول کان وڌيڪ نرمي سان ڳالهائڻو پوندو.
• آواز جي پچ معمول کان مختلف آهي . آواز تمام گهٽ يا تمام ڳرو ٿي سگهي ٿو.

اسان کي ڪڪڙ جي باري ۾ ڪڏهن پريشان ٿيڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، ڳوڙها تڏهن ٿيندا آهن جڏهن اسان پنهنجي آواز کي گهڻو استعمال ڪندا آهيون. اهڙين حالتن ۾، اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي حل ٿي ويندو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي آواز ٽن هفتن کان وڌيڪ عرصي کان ڳوڙها آهي، يا جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به خطرناڪ علامت آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

اهڙيون حالتون جڏهن طبي صلاح وٺڻ لازمي آهي:

* جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ يا ڪجهه نگلڻ وقت ڳلي ۾ سور ٿئي ٿو .

* جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.

* جيڪڏهن توهان کي کنگهه مان رت اچي .

* جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڳچيءَ ۾ ڳِڍڙِي محسوس ٿئي.

* جيڪڏهن آواز جي مڪمل نقصان کان ڪيترائي ڏينهن گذري ويا آهن.

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو نه سمجهو ته اهو عام آهي. اهو بهتر آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسجي ته جيئن سبب ڳولي سگهجي.

اسان جو آواز ايترو ڳرو ڇو ٿي ويندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

اهو سمجهڻ لاءِ ته اسان سان ائين ڇو ٿئي ٿو، اچو ته پهريان ٿورو ڄاڻون ته اسان جو آواز ڪيئن ٺهي ٿو. اسان ٻن حصن جي ڪري ڳالهائي سگهون ٿا: اسان جون آواز جون تارون ۽ اسان جو ڳلي. ڳلي اسان جي ٽريچيا/ونڊ پائپ جي مٿان واقع آهي. ڳلي هڪ ڊگهي ٽيوب آهي جيڪا ڳلي کي ڦڦڙن سان ڳنڍي ٿي.

توهان جا آوازي تار توهان جي ڳلي اندر ٽشو جا ٻه لچڪدار پٽي آهن. انهن کي گٽار تي تارن وانگر سمجهو. جڏهن اسان ڳالهايون ٿا، ته اسان جي ڦڦڙن مان هوا انهن ڳلي تارن جي مٿان گذري ٿي، جنهن جي ڪري اهي وائبريٽ ٿين ٿا، آواز جون لهرون پيدا ٿين ٿيون. تنهن ڪري، ڪا به شيءِ جيڪا انهن ڳلي تارن يا توهان جي ڳلي کي متاثر ڪري ٿي، اها توهان جي آواز کي ڳرو ڪري سگهي ٿي.

هتي ڪجھ مکيه سبب آهن:

• ليرينگائٽس: هي ڳرڪڻ جو سڀ کان عام سبب آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن آواز جون تارون الرجي، مٿئين تنفس جي انفيڪشن، يا سينوس جي انفيڪشن جي ڪري سوجن ٿي وڃن ٿيون. بلڪل جيئن ٿڌ يا فلو توهان جي آواز ۾ تبديلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• پنهنجي آواز جو زياده استعمال يا غلط استعمال: مثال طور، راندين جي ميچ دوران ڊگهي تقرير ڪرڻ يا زور سان رڙ ڪرڻ کان پوءِ توهان جو آواز ڳرو ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي عام آواز کان وڌيڪ يا گهٽ پچ تي مسلسل ڳالهائڻ سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. اهو استادن ۽ ڳائڻن جهڙن ماڻهن ۾ عام آهي.
• عمر وڌڻ: ​​جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جون آواز جون تارون پتلي ۽ ڪمزور ٿينديون وينديون آهن، جيڪي اسان جي آواز ۾ تبديليون پڻ آڻي سگهن ٿيون.
• GERD (گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري): هي اهو آهي جنهن کي اسين اڪثر دل جي جلن يا پيٽ ۾ سور چوندا آهيون. GERD تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيٽ جو تيزاب ڳلي ۾ اچي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هي تيزاب آواز جي تارن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان کي لارينگوفرينجيل ريفلڪس (LPR) سڏيو ويندو آهي.
• آواز جي ڪنڊ مان رت وهڻ: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن آواز جي ڪنڊ ۾ رت جي رڳ ڦاٽندي آهي. ان جي ڪري عضلاتي فائبر ۾ رت ڀرجي ويندو آهي. اهو آواز جي اوچتو نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ووڪل نوڊولس، سِسٽ ۽ پولپس: اهي غير ڪينسر وارا واڌارا آهن جيڪي ووڪل ڪنڊن تي ٺهن ٿا. جيئن اسان کي پنهنجن هٿن سان ڪم ڪرڻ وقت ڪالس ٿين ٿا، تيئن ووڪل ڪنڊون پڻ اهي حالتون پيدا ڪري سگهن ٿيون جڏهن اسان پنهنجي آواز کي غلط استعمال ڪندا آهيون.
• آواز جي تار جو فالج: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هڪ يا ٻئي آواز جون تارون صحيح طرح سان نه کُليون يا بند ٿيون. اهو اعصاب جي نقصان يا سرجري جي ضمني اثرات جهڙين شين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• بار بار ريسپائريٽري پيپيلوماٽوسس (آر آر پي): هي حالت آواز جي تارن تي ۽ ان جي چوڌاري بنائن وارٽس ٺاهڻ جو سبب بڻجندي آهي.
• اسپاسموڊڪ ڊيسفونيا: هي هڪ ڊگهي عرصي وارو اعصابي تقرير جي خرابي آهي جيڪا آواز جي معيار ۾ تبديلين جو سبب بڻجندي آهي.
• عضلاتي ٽينشن ڊيسفونيا: اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن آواز جي تارن ۽ آس پاس جي عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ هجي. اهو ڳچيءَ، ڪلهن، يا سيني جي حصي ۾ زخم جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• اعصابي نظام جون بيماريون ۽ خرابيون: جيڪڏهن توهان کي فالج يا پارڪنسن جي بيماري جهڙي بيماري آهي، ته اها بيماري توهان جي دماغ جي ان حصي کي متاثر ڪري سگهي ٿي جيڪو توهان جي آواز جي دٻي ۾ عضلات کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو توهان جي آواز ۾ تبديلي جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
• ڪينسر: ڪينسر جهڙوڪ ليرينجيل ڪينسر، ڦڦڙن جو ڪينسر، ۽ ڳلي جو ڪينسر پڻ ڳوڙها وهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄندا آهن. پر ياد رکو، هر ڀيري جڏهن توهان جو آواز ڳوڙهو ٿيندو آهي ته اهو ڪينسر جي ڪري نه هوندو آهي.

ڳوڙها ڪيئن سڃاڻجي؟

توهان جي علامتن تي مدار رکندي، توهان جو جنرل پريڪٽيشنر توهان کي ڪن، نڪ ۽ ڳلي جي ماهر (اوٽولرينگولوجسٽ/اي اين ٽي ماهر) ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. هو توهان کان توهان جي طبي تاريخ ۽ توهان جي ڪنهن به دوا بابت پڇندو. اهي شايد سوال پڻ پڇن جهڙوڪ:

• آواز ۾ هي فرق ڪيتري وقت کان آهي؟
• ڇا اهي علامتون اوچتو شروع ٿيون، يا اهي بتدريج وڌيون؟
• ڇا توهان کي تازو ئي مٿيون ساهه جي نالي ۾ انفيڪشن ٿيو آهي (جهڙوڪ ٿڌ)؟
• ڇا ٻيون علامتون آهن (مثال طور بخار، جسم ۾ سور، نگلڻ ۾ ڏکيائي)؟
• ڇا توهان سگريٽ پيئندا آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته توهان ڪيتري وقت کان سگريٽ پيئندا آهيو؟
• ڇا توهان شراب پيئندا آهيو؟

تشخيصي ٽيسٽ ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر توهان جي آواز کي ٻڌندو ۽ توهان جي مٿي ۽ ڳچيءَ کي ڪنهن به ڍڳي يا ڌڪ لاءِ چيڪ ڪندو. ان کان علاوه، اهي ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

• ليرينگو اسڪوپي: ان ۾ نڪ يا وات ذريعي هڪ پتلي، لچڪدار ٽيوب (هڪ اينڊوسڪوپ) داخل ڪئي ويندي آهي ته جيئن ليرينڪس ۽ آواز جي تارن جو معائنو ڪري سگهجي. ٽيوب جي آخر ۾ هڪ ڪئميرا لڳل آهي، جيڪو ڊاڪٽر کي ان کي اسڪرين تي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• وڊيو اسٽروبو اسڪوپي: هي ليرينگو اسڪوپي سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر اهو هڪ خاص روشني ۽ ڪئميرا استعمال ڪري ٿو جيڪو آواز جي تارن جي وائبريشن کي تمام گهڻي تفصيل سان ڏسي سگهي ٿو، تقريبن سست رفتار ۾ .
• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي - سي ٽي اسڪين): هڪ خاص ايڪس ري ٽيسٽ جيڪو جسم جي اندر جون ڪراس سيڪشنل تصويرون وٺندو آهي.
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ - ايم آر آءِ): هڪ ٽيسٽ جيڪو جسم جي اندر جي تفصيلي تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ مقناطيسي شعبن ۽ ريڊيو لهرن کي استعمال ڪري ٿو.
• بايوپسي: جيڪڏهن آواز جي تارن يا ان جي آس پاس جي حصي ۾ ڪا شڪي شيءِ آهي، ته ٽشو جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ورتو ويندو آهي ۽ خوردبيني هيٺ جانچيو ويندو آهي. اهو تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪينسر جهڙي ڪنهن شيءِ جو شڪ هجي.

ڳرڻ جا علاج ڪهڙا آهن؟

علاج توهان جي ڳرڻ جي سبب تي منحصر آهي.

• سڀ کان بنيادي علاج عام طور تي آواز کي آرام ڏيڻ آهي. ان جو مطلب آهي ته ڳالهائڻ ۽ رڙيون ڪرڻ کي ممڪن حد تائين گهٽ ڪيو وڃي.
• جيڪڏهن ليرينجائٽس ڪنهن انفيڪشن جي ڪري ٿئي ٿي، جهڙوڪ انفيڪشن (جهڙوڪ ليرينجائٽس) ، ته ڊاڪٽر ضروري دوائون (مثال طور اينٽي بايوٽڪ، درد جي دوا) لکي ڏيندو. جيڪڏهن اهو الرجي جي ڪري ٿئي ٿو، ته ان لاءِ دوا ڏني ويندي.
• جيڪڏهن GERD سبب آهي، ته پوءِ طرز زندگي ۾ تبديليون (غذا تي ضابطو، سمهڻ جي پوزيشن ۾ تبديلي) ۽ تيزاب کي ڪنٽرول ڪندڙ دوائون تجويز ڪيون وينديون.
• جيڪڏهن توهان جي آواز جي تارن تي نوڊولس، پولپس، يا سِسٽ آهن، ته ڪڏهن ڪڏهن انهن جو علاج وائيس ٿراپي سان ڪري سگهجي ٿو. جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن ڪينسر جهڙي سنگين حالت ڳرڪڻ جو سبب بڻجي ٿي، ته پوءِ علاج جهڙوڪ ريڊيئيشن ٿراپي، ڪيموٿراپي، يا سرجري هڪ آنڪولوجسٽ جي نگراني هيٺ گهربل ٿي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن اهو اعصابي نظام سان لاڳاپيل بيمارين جي ڪري آهي، ته پوءِ بنيادي بيماري جي علاج دوران آواز جي تربيت فراهم ڪري سگهجي ٿي.

ڇا توهان ڳرڻ کي روڪي سگهو ٿا؟

ڪڏهن ڪڏهن، ڳوڙها اهڙين طبي حالتن جي ڪري ٿي سگهن ٿا جن کي اسان روڪي نٿا سگهون. تنهن هوندي به، پنهنجي آواز جو خيال رکڻ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هر روز ڊگهي عرصي تائين پنهنجي آواز کي استعمال ڪندا آهيو (مثال طور، هڪ استاد، ڳائڻو، يا عوامي اسپيڪر)، هن حالت جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هتي ڪجهه صلاحون آهن:

• سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. (جيڪڏهن توهان کي هن ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪري سگهو ٿا.) ٻئي هٿ جي تماڪ کان پري رهو.
• شراب ۽ ڪيفين تي مشتمل مشروبات (چانهه، ڪافي) کي محدود ڪريو. اهي جسم کي پاڻي جي کوٽ ڪري سگهن ٿا ۽ آواز جي تارن کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• گھڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ سان توهان جي آواز جي تارن کي نم رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• جيڪڏهن گهر جي هوا خشڪ آهي، ته پوءِ هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪريو.
• مصالحيدار ۽ تيل واري کاڌي کان پاسو ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي GERD آهي.
• اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي آواز کي دٻائين (مثال طور، گهڻي وقت تائين ڳالهائڻ، زور سان ڳالهائڻ، رڙيون ڪرڻ).
• جڏهن توهان جو آواز ٿڪل هجي (مثال طور ليڪچر ڏيڻ وقت) ، مائڪروفون/ميگا فون جهڙي ڊوائس استعمال ڪريو.
• صحيح ڳالهائڻ جي انداز ۽ ٽيڪنڪ بابت وائس ڪوچ سان صلاح ڪريو.

جيڪڏهن آواز ۾ ڳوڙهو هجي ته ڇا ٿيندو؟

عام طور تي، توهان جي آواز کي آرام ڏيڻ يا بنيادي سبب جي علاج ڪرڻ کان پوءِ توهان جو آواز معمول تي اچي ويندو. جيتوڻيڪ، تمام گهٽآواز جو ڳرڪڻ ڪينسر يا اعصابي نظام جي سنگين بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري غير ضروري طور تي ڊڄو نه، پر علامتن کان آگاهه رهو.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان جو آواز ڳرو آهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ توهان جي آواز کي جلدي شفا ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي.

• پنهنجي آواز کي آرام ڏيو. جيترو ٿي سگهي ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو. سرگوشي ڪرڻ توهان جي آواز جي تارن لاءِ پڻ خراب آهي، تنهن ڪري ان کان به پاسو ڪريو.
• پنهنجي ڳلي کي آرام ڏيڻ لاءِ گرم پاڻي (لوڻ واري پاڻي جا غرارا، ادرڪ- ڌونري جا غرارا، وغيره) پيئو .
• سگريٽ نوشي ۽ تماڪ واري ماحول کان پري رهو.
• ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون وقت تي ۽ هدايت مطابق وٺو.

مون کي ٻيهر ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن علاج جي باوجود توهان جو آواز اڃا تائين ڳرو آهي، يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسڻ جو يقين رکجو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

ڳوڙها هڪ عام مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• منهنجو آواز ايترو ڳرو ڇو آهي؟
• ڇا هي ڪنهن سنگين بيماري جي ڪري آهي؟
• توهان ڪهڙا علاج تجويز ڪندا آهيو؟
• مون کي پنهنجو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي؟ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

آخر ۾، ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

خاموشي سون جي ڳالهه آهي، پر اها ايتري سٺي نه آهي جڏهن توهان جو آواز ڳرو هجي ۽ توهان کي ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي، جڏهن توهان جو آواز بدلجي وڃي، يا جڏهن توهان جو آواز مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي. جيڪڏهن توهان جو آواز ٽن هفتن کان وڌيڪ عرصي کان ڳرو رهي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي نگلڻ يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، جيڪڏهن توهان کي کنگهه ڪري رت اچي ٿو، جيڪڏهن توهان جي ڳلي ۾ ڍڳي آهي، يا جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ڏينهن تائين پنهنجي آواز کي استعمال نٿا ڪري سگهو، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان جي ڳرو ٿيڻ جو سبب ڳوليندو ۽ توهان جي عام آواز کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. گھٻرايو نه، صحيح وقت تي صحيح قدم کڻو!

` ڳوڙهو، ڳوڙهو آواز، ڊائيفونيا، آواز جي تارن ۾ سور، ڳلي ۾ انفيڪشن، طبي صلاح، ڳلي جي سور، ڳوڙهو، ڳوڙهو سنڌي