ڇا توهان کي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ گهريلو شيون استعمال ڪرڻ جو عادي آهي؟ اچو ته "(ساه کڻڻ جي استعمال جي خرابي)" بابت ڳالهايون.

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ڪجهه روزمره جي گهريلو شيون، جهڙوڪ صفائي جون شيون، چيونگ گم، يا اسپري پينٽ، توهان کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون؟ اهو اصل ۾ ڪجهه ماڻهن لاءِ هڪ سنگين مسئلو ٿي سگهي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين "(ساه کڻڻ جي استعمال جي خرابي)" سڏين ٿا. سادي لفظن ۾، هي پڻ هڪ قسم جي منشيات جي لت آهي. اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان اسان سڀني کي آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

هي "(ساه کڻڻ جي استعمال جي خرابي)" ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون، ڇا؟

سادي لفظن ۾، "(سانس جي استعمال جي خرابي)" روزمره جي گهريلو شين يا ڪم جي جڳهن ۾ ملندڙ ڪجهه ڪيميڪلز کي ساهه کڻڻ سان نشو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي لت آهي. ان کي "نورٽنگ"، "بيگنگ" (ٿيلي ۾ سونگھڻ) يا "هفنگ" (ڪپڙي جي ٽڪري ۾ سونگھڻ) پڻ چيو ويندو آهي. بس سوچيو، 1,000 کان وڌيڪ پراڊڪٽس آهن جيڪي هن طريقي سان استعمال ڪري سگهجن ٿيون! هتي انهن مان ڪجهه آهن:

• تندور صاف ڪندڙ
• ماڊل گلو
• اسپري رنگ
• رنگ پتلو ڪندڙ
• صفائي جو مايع
• نيل پالش هٽائڻ وارو
• پيٽرول
• هلڪو پاڻياٺ

جڏهن توهان اهي شيون استعمال ڪندا آهيو، اهي ڪيميڪل سڌو دماغ ۾ ويندا آهن ۽ فوري طور تي اسان جي دماغ ۾ "تقويت ۽ انعام جي نظام" کي متحرڪ ڪندا آهن. بلڪل ٻين دوائن وانگر. اهو ئي سبب آهي ته اهي شيون تمام گهڻيون لت واريون ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ڪو ماڻهو انهن جو عادي ٿي ويندو آهي، ته سندس زندگي ۾ هر شيءِ پوئتي هٽي سگهي ٿي. ان جا نه رڳو سندس صحت لاءِ، پر سندس سڄي زندگي لاءِ منفي نتيجا ٿي سگهن ٿا.

ڪير هن لاءِ سڀ کان وڌيڪ حساس آهي؟ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

هي واقعي افسوسناڪ آهي. ڇاڪاڻ ته، انهن "(ان هيلنٽس)" استعمال ڪندڙن مان اڪثريت 12 کان 17 سالن جي عمر جا ٻار ۽ نوجوان آهن. سروي ڏيکاريا آهن ته ڪڏهن ڪڏهن 5 سالن جي عمر جا ٻار به انهن کي استعمال ڪندا آهن. اهي نوجوان ان جو سهارو ڇو وٺندا آهن؟ مکيه سبب اهو آهي ته اهي شيون سستيون ۽ ڳولڻ ۾ آسان آهن. اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي گهر ۾ موجود آهن.

ٿورو سوچيو، هڪ ننڍڙي ٻار لاءِ دڪان تان سگريٽ يا شراب جي بوتل خريد ڪرڻ ڏکيو آهي. پر گهر مان اسپري يا گم جي ٽيوب چوري ڪري کڻي اچڻ ايترو ڏکيو ناهي.

گهڻو ڪري، اهي نوجوان سگريٽ، شراب، يا ٻين سخت دوائن ڏانهن رخ ڪرڻ کان اڳ ساهه کڻڻ شروع ڪندا آهن. ان کان علاوه، مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ هن حالت کان متاثر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو ٻار يا ڪو توهان جو واقفڪار اهڙي شيءِ جو عادي آهي، ته انهن نشانين تي ڌيان ڏيو.

جسماني طور تي ظاهر ٿيندڙ علامتون:

• ساهه سان يا ڪپڙن سانڪيميڪلز جي بوءِ اچي رهي آهي.
• توهان جي هٿن، آڱرين، يا ڪپڙن تي رنگ يا ٻيا داغ آهن.
• ڳالهائڻ وقت ، لفظ الجھجي ويندا آهن ۽ غير واضح ٿي ويندا آهن.
• بار بار نڪ وهڻ يا نڪ مان رت وهڻ .
• نڪ ۽ وات جي چوڌاري چمڙي تي زخم يا ڳاڙهي ٿيڻ/سوزش آهي.
• هميشه ٿڪل نظر ايندو آهي.

رويي ۾ تبديليون:

• هر شيءِ ڏانهن بي پرواهي ڏيکاري ٿو.
• اوچتو بک ۾ گهٽتائي ۽ وزن ۾ گهٽتائي اچي ٿي.
• اوچتو ، دوست بدلجي ويندا آهن، شوق بدلجي ويندا آهن.
• اسڪول جي ڪم ۾ وڏو نقصان آهي.
• صفائي ۽ ترتيب لاءِ انهن جي ڳڻتي گهٽجي وئي آهي.

ذهني طور تي مشاهدو ڪيل خاصيتون:

• مونجهارو.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي (گهٽ توجهه).
• ڊپريشن.
• بنا ڪنهن سبب جي ڪاوڙجڻ، بي آرامي (چڙٻڙ).
• دشمني.
• ٻين بابت مايوسي پيدا ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون محسوس ڪريو ٿا، ته انهن تي ڌيان ڏيڻ تمام ضروري آهي.

ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

انهن "(ساه کڻڻ وارن)" جو ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪيتريون ئي جسماني ۽ نفسياتي پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه سڌي طرح منشيات جي استعمال جي ڪري آهن، جڏهن ته ٻيا ٻين خطرن جي ڪري آهن جيڪي منشيات جي استعمال سان گڏ اچن ٿا (مثال طور، غير محفوظ جنسي، مستحڪم رهائش جي کوٽ).

جسماني صحت جا مسئلا:

• ٽي بي
• ايڇ آءِ وي/ايڊز
• جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن
• برونچائٽس
• دمہ
• سينوسائٽس

ذهني صحت جا مسئلا:

• ڊپريشن
• پريشاني
• ساهه کڻڻ سبب پيدا ٿيندڙ نفسياتي خرابي
• مکيه يا هلڪو اعصابي عارضو
• ساهه کڻڻ ۾ نشي جي بيماري

جڏهن توهان اهي ڳالهيون ٻڌو ٿا، توهان سمجهو ٿا ته هي ڪيترو سنجيده ٿي سگهي ٿو، صحيح؟

ڊاڪٽر هن حالت کي ڪيئن طئي ڪندا آهن ؟

ڊاڪٽر دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستور (DSM-5) جي مطابق ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي جي تشخيص ڪن ٿا . سادي لفظن ۾، هي حالت تڏهن تشخيص ڪئي ويندي آهي جڏهن ساهه کڻڻ جي بار بار استعمال ڪنهن شخص جي زندگي کي اهم پريشاني يا نقصان پهچائيندو آهي، يا جڏهن استعمال جو هڪ مسئلو وارو نمونو هوندو آهي .

هن صورتحال ۾ هڪ ڊاڪٽرفيصلو ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ هيٺ ڏنل خاصيتن مان ٻه هڪ سال اندر موجود هجڻ گهرجن:

• ساهه کڻڻ واري دوا استعمال ڪرڻ جي سخت خواهش يا خواهش محسوس ٿيڻ.
• جيتوڻيڪ ساهه کڻڻ واري دوائن جي استعمال کي روڪڻ جي سخت خواهش آهي، پر ائين ڪرڻ جون ڪوششون ناڪام ٿين ٿيون.
• ساهه کڻڻ واري دوائن کي ڳولڻ، استعمال ڪرڻ ۽ انهن مان صحتياب ٿيڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي.
• ان سان ڪم، اسڪول ۽ خانداني رشتن ۾ مسئلا پيدا ٿين ٿا، پر اهي ساهه کڻڻ واريون دوائون استعمال ڪندا رهن ٿا.
• ساهه کڻڻ واري دوا جو استعمال اهم پيشه ورانه، سماجي، يا تفريحي سرگرمين کي ڇڏي ڏيڻ جو سبب بڻجي ٿو.
• انهن جي جسماني خراب اثرن کي ڄاڻڻ جي باوجود، ماڻهو ساهه کڻڻ واريون دوائون استعمال ڪندا رهن ٿا.
• ساڳيو "اعليٰ" حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان اڳ حاصل ڪيو هو ، هاڻي توهان کي وڌيڪ کان وڌيڪ ساهه کڻڻ (برداشت) جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به شيءِ آهي، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

خوشقسمتيءَ سان، هن حالت لاءِ علاج موجود آهن، ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي. اهي علاج گهڻو ڪري ٻين منشيات جي لت لاءِ استعمال ٿيندڙ علاج سان ملندڙ جلندڙ آهن.

• انفرادي علاج: سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) خاص طور تي اثرائتو آهي. اهو توهان کي سيکاري ٿو ته دٻاءُ واري حالتن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي، منشيات استعمال ڪرڻ جي خواهش کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي، ۽ ساٿين جي دٻاءُ جي مزاحمت ڪجي.
• خانداني صلاح مشورا: هي خاندان اندر رابطي، رشتن ۽ رويي جي نمونن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته هن قسم جي مسئلي ۾ خانداني مدد تمام گهڻي قيمتي آهي.
• ترغيبي مداخلت: هي هڪ خاص قسم جي صلاح مشوري آهي جيڪا نوجوانن کي پنهنجي زندگي ۾ تبديليون آڻڻ لاءِ گهربل ترغيب فراهم ڪري ٿي.
• سرگرمي ۽ مصروفيت جا پروگرام: اهي نوان صلاحيتون ۽ سماجي تجربا مهيا ڪن ٿا. اهي ساهه کڻڻ جي استعمال جي متبادل طور اهم آهن. انهن ۾ فلم جون راتيون، ناچ، ۽ پيدل سفر جهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون. اهي توهان کي نوان دوست ملڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي منشيات استعمال نٿا ڪن.
• سپورٽ گروپ ۽ 12-قدم وارا پروگرام: مثالن ۾ 'الڪوهولڪس انانيمس' ۽ 'نارڪوٽڪس انانيمس' جهڙا گروپ شامل آهن. اهي ٻيهر ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۽ منشيات کان پاڪ زندگي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

سخت لت وارن لاءِ، رهائشي علاج جي پروگرام ۾ علاج بهترين نتيجا ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ساهه کڻڻ واري دوائن جو وڌيڪ استعمال ڪيو ته ڇا ٿيندو؟ ڇا اهو خطرناڪ آهي؟

ها، يقيناً خطرناڪ!ڪجھ پراڊڪٽس، خاص طور تي سالوينٽس ۽ ايروسول اسپري، ۾ نقصانڪار ڪيميڪلز جي وڏي مقدار هوندي آهي. انهن جو هڪ ڀيرو ساهه کڻڻ سان به دورن، ڪوما، ۽ اوچتو دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو پهريون ڀيرو استعمال ڪندڙ سان به ٿي سگهي ٿو.

ٻي خطرناڪ ڳالهه اها آهي ته مٿي تي ڪاغذ يا پلاسٽڪ جي ٿيلهي کي کڻي "(ان هيلنٽس)" ساهه کڻڻ. اهو ساهه کڻڻ ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڦڦڙن ۾ آڪسيجن جي بدران انهن زهريلي دونهين کي ساهه کڻڻ سان ساهه بند ٿيڻ سان موت ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو "(انھلينٽ اوور ڊوز)" جو تجربو ڪري ٿو، ته هنگامي علاج ان وقت زندگي لاءِ خطرو بڻجندڙ حالت جو علاج ڪرڻ آهي (مثال طور، جھٽڪو روڪڻ، دل کي ٻيهر شروع ڪرڻ). في الحال "(انھلينٽ)" جي نشي جي اثرات کي رد ڪرڻ لاءِ ڪو خاص علاج موجود ناهي.

ڇا هن کي روڪي سگهجي ٿو؟

ها، اسان ڪجهه حد تائين ان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اسڪول جي سطح تي نوجوانن کي زندگي جي مهارتن جي تربيت فراهم ڪرڻ سان ساهه کڻڻ جي استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي آهي. هي زندگي جي مهارتن جي تربيت تي ڌيان ڏئي ٿو:

• خود اعتمادي ۽ رابطي جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ.
• ذاتي تعلقات پيدا ڪرڻ لاءِ.
• پريشاني ۽ دٻاءُ کي ڪيئن منظم ڪجي سيکارڻ لاءِ.

اسڪول تي ٻڌل هن قسم جي پروگرامن جا سٺا نتيجا نڪتا آهن.

ڇا اسان هن صورتحال مان نڪري سگهون ٿا؟ امڪان ڇا آهي؟

هن حالت مان بحال ٿيڻ جي صلاحيت ۽ اڳڪٿي ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي.

• بيماري جي شدت.
• لت جي سطح.
• روڪڻ جو عزم.
• علاج جو وقت.
• دٻاءُ واري حالتن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

اهم ڳالهه اها آهي ته صحيح مدد سان، جيڪي هن بيماري ۾ مبتلا آهن اهي صحتياب ٿي سگهن ٿا ۽ عام، ڀرپور زندگي گذاري سگهن ٿا. تنهن ڪري، مدد گهرڻ بحالي ڏانهن پهريون قدم آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.

جيڪڏهن هي متاثر آهي ته توهان پنهنجي ويجهو ڪنهن جي ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟

اهو ڄاڻڻ تمام گهڻو دٻاءُ وارو ۽ چئلينجنگ ٿي سگهي ٿو ته ڪو توهان جو پيارو هن مان گذري رهيو آهي. پر توهان انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا.

• انهن سان فوري طور تي ڳالهايو: بهتر آهي ته جيئن ئي توهان کي احساس ٿئي ته ڪا مسئلو آهي ته ان بابت ڳالهايو. ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي واري شخص کي جيترو جلدي علاج ملي، اوترو ئي بهتر. انهن سان پنهنجي خدشن بابت ڳالهايو ۽ انهن کي جلد کان جلد علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪريو.
• همدردي سان ٻڌو: جيتوڻيڪ توهان سندس ڪمن سان متفق نه آهيو، پر غور سان ٻڌو جيڪو هو چوڻ چاهي ٿو. جيترو وڌيڪ هو سمجهي ٿو ته "هو منهنجي ڳالهه ٻڌي ٿو،" اوترو ئي هو توهان لاءِ کليل هوندو ۽ توهان کي اهڙي شخص جي حيثيت سان ڏسندو جنهن تي هو ڀروسو ڪري سگهي ٿو.
• صبر ڪريو:اهو نه سوچيو ته صرف هڪ ڀيرو ان بابت ڳالهائڻ يا هڪ قدم کڻڻ سان هي مسئلو حل ٿي ويندو. ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي هڪ پيچيده حالت آهي. ان لاءِ ڪو به تڪڙو حل ناهي.
• پنهنجو خيال رکو: جڏهن توهان مدد ڪري رهيا آهيو، ته توهان اداس، دٻاءُ، اڪيلائي، يا اداس محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو عام آهي. پر پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي. توهان جيترو مضبوط آهيو، اوترو ئي بهتر توهان ڪنهن ٻئي جي مدد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي مدد جي ضرورت آهي، ته پاڻ مدد حاصل ڪريو.

ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي هڪ لت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان ساهه کڻڻ لاءِ ساهه کڻڻ جو استعمال ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته ساهه کڻڻ جو توهان جو استعمال توهان جي صحت، رشتن، ڪم، اسڪول، يا توهان جي زندگي جي ٻين پهلوئن تي اثر انداز ٿي رهيو آهي، ته پوءِ مدد حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ويجهو ڪنهن کي اهي علامتون ڏيکاريندي ڏسندا آهيو، ته صلاح ڏيو ته انهن کي جلد کان جلد مدد ملي. ٻين مادي جي استعمال جي خرابي وانگر، ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي هڪ قابل علاج حالت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ بحالي ڏانهن پهريون قدم کڻو.

اسان جي ڳالهه ٻولهه جو خلاصو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهايو جنهن کي "ساه کڻڻ جي استعمال جي خرابي" سڏيو ويندو آهي، جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو شايد واقف نه هجن، پر اهو تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

• سادي لفظن ۾، هي روزمره جي گهريلو شين (رنگ، ​​گم، صاف ڪندڙ) جي بوءِ سان "نشئي" ٿيڻ جي لت آهي.
• ننڍڙا ٻار ان لاءِ سڀ کان وڌيڪ حساس هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي شيون ڳولڻ ۾ آسان آهن.
• ان جون علامتون جسماني، رويي ۽ ذهني ٿي سگهن ٿيون . انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
• هي سنگين صحت جي پيچيدگين ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، هن لاءِ علاج موجود آهن. توهان "(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)"، خانداني صلاح مشوري، ۽ سپورٽ گروپن جهڙين شين ذريعي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
• روڪٿام پڻ اهم آهي. اسڪول جي سطح تي زندگي جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ وارا پروگرام هن ۾ مدد ڪن ٿا.
• جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار هن مسئلي ۾ مبتلا آهي، مهرباني ڪري طبي صلاح وٺو. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي جلدي توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.

ياد رکو، توهان کي اهڙي صورتحال ۾ اڪيلو برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. مدد لاءِ پڇڻ بااختيار بڻائڻ آهي.

` ساهه کڻڻ واريون شيون، منشيات، لت، نوجوانن جي صحت، ذهني صحت، ساهه کڻڻ جي استعمال جي خرابي، مادي جي بدسلوڪي، سري لنڪا