ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن عجيب پيٽ ۾ سور، پيٽ ڦُٽڻ، ٽوائليٽ وڃڻ وقت دستن جهڙو پاخانو ٿيندو آهي، يا ڏينهن تائين قبض رهڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي؟ اهي علامتون هڪ نه پر ڪيتريون آهن جيڪي گڏ ٿين ٿيون ۽ توهان جي هاضمي جي نظام کي متاثر ڪن ٿيون، جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون (Irritable Bowel Syndrome)، يا مختصر طور تي (IBS). هي هڪ عام ۽ بي آرام حالت آهي.
اريٽيبل باول سنڊروم (IBS) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، IBS علامتن ۽ مسئلن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو توهان جي هاضمي جي نظام کي متاثر ڪري ٿو، خاص طور تي توهان جي آنڊن کي. اهو هڪ عام حالت آهي جيڪا توهان جي آنڊن کي متاثر ڪري ٿي. IBS وارن ماڻهن کي بار بار پيٽ ۾ درد ۽ خارش جو تجربو ٿي سگهي ٿو. ان سان گڏ، توهان کي بار بار دست، قبض، يا ڪڏهن ڪڏهن ٻئي ٿي سگهن ٿا.
پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته IBS توهان جي هاضمي جي نظام جي بافتن کي نقصان نه پهچائيندو آهي. اهو توهان جي آنڊن جي ڪينسر جهڙين سنگين بيمارين جي خطري کي به نه وڌائيندو آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ دائمي حالت آهي، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي روزاني طرز زندگي، کائڻ پيئڻ جي عادتن، ضرورت پوڻ تي دوا وٺڻ، ۽ ڪجهه رويي جي علاج ۾ تبديليون آڻي ان کي چڱي طرح منظم ڪري سگهن ٿا.
ڇا IBS جا مکيه قسم آهن؟
ها، IBS بنيادي طور تي توهان جي پاخاني جي نوعيت جي بنياد تي درجه بندي ڪئي وئي آهي (اسين عام طور تي انهن کي 'پو' سڏيندا آهيون) انهن ڏينهن تي جڏهن توهان جون علامتون تمام گهڻيون هونديون آهن. IBS وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪجهه ڏينهن تي عام آنڊن جي حرڪت هوندي آهي، پر ٻين ڏينهن تي غير معمولي آنڊن جي حرڪت. انهن غير معمولي ڏينهن تي آنڊن جي حرڪت جو قسم IBS جي قسم کي طئي ڪري ٿو.
- قبض سان گڏ IBS (IBS-C): هن صورت ۾، توهان جا گهڻا پاخانا نڪرڻ ۾ ڏکيا، ڍڳا ۽ خشڪ هوندا آهن.
- دستن سان گڏ IBS (IBS-D): هي اهو هنڌ آهي جتي توهان جا گهڻا پاخانا پاڻي وانگر ڍلا هوندا آهن.
- مخلوط آنڊن جي عادتن سان IBS (IBS-M): هن قسم ۾، توهان کي قبض (سخت، ڍڳي پاخانو) ۽ دست (ڇوٽهو پاخانو) جا متبادل واقعا محسوس ٿي سگهن ٿا.
انهن فرقن کي سمجهڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته ڪجهه علاج صرف ڪجهه قسمن جي IBS لاءِ ڪم ڪن ٿا.
IBS ڪيترو عام آهي؟
هي اصل ۾ هڪ تمام عام حالت آهي. ماهرن جي مطابق، اندازو لڳايو ويو آهي ته آمريڪا ۾ 10٪ ۽ 15٪ بالغن کي IBS آهي. جڏهن ته، صرف هڪ ننڍڙو سيڪڙو، 5٪ ۽ 7٪ جي وچ ۾، ڪڏهن به ڊاڪٽر کي ڏسندا آهن ۽ تشخيص حاصل ڪندا آهن. اسان جي ملڪ ۾ صورتحال تمام گهڻي ساڳي هجڻ جو امڪان آهي.
آئي بي ايس گيسٽرو اينٽرولوجسٽس پاران سڀ کان وڌيڪ عام طور تي تشخيص ٿيل بيمارين مان هڪ آهي.
(IBS) جون علامتون ڇا آهن؟
IBS جون علامتون مسلسل ٿي سگهن ٿيون. يا، اهي وقفي وقفي سان ٿي سگهن ٿيون (ڀڙڪي پوڻ). ان جو مطلب آهي ته توهان کي هر وقت علامتون نه هونديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن علامتون ختم ٿي وينديون آهن (توهان جي پيٽ جي حرڪت عام هوندي آهي)، ۽ پوءِ اهي ڪجهه وقت کان پوءِ واپس اينديون آهن.
IBS جون مکيه علامتون آهن:
- اهو اڪثر ڪري پيٽ ۾ سور يا درد سان گڏ هوندو آهي، اڪثر ڪري رفع حاجت جي ضرورت سان گڏ هوندو آهي.
- گهڻي گئس ۽ پيٽ ڦُٽڻ.
- دست، قبض، يا ٻنهي جي وچ ۾ ڦيرڦار.
- پاخاني ۾ بلغم جهڙا ذرڙا (جهڙوڪ اڇو مائع) ٿي سگهن ٿا.
- رفع حاجت کان پوءِ به، پيٽ مڪمل طور تي خالي نه ٿيو هجي، اهو محسوس ٿيڻ.
IBS جا ڪهڙا سبب آهن؟
محقق اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته IBS جو سبب ڇا آهي. بهرحال، ان کي نيورو گيسٽروگيسٽرو (GI) خرابي جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي. انهن حالتن کي "گٽ-دماغ جي رابطي جي خرابي" پڻ سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو توهان جي دماغ ۽ توهان جي گٽ جي وچ ۾ رابطي جي مسئلن جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو توهان جي هاضمي سسٽم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
دماغ ۽ آنڊن جي وچ ۾ رابطي جا اهي مسئلا اهڙيون شيون پيدا ڪري سگهن ٿا:
- حرڪت ۾ گهٽتائي: توهان جي هاضمي جي نظام ۾ عضون جي سُڪڙجڻ ۽ کاڌي کي هاضمي جي رستي تائين منتقل ڪرڻ جي طريقي سان مسئلا . IBS وارن ماڻهن جي وڏي آنڊن ۾ معمول کان وڌيڪ عضلات جي سُڪڙجڻ جو امڪان آهي. اهي سُڪڙجڻ ڪري درد ۽ خارش ٿيندي آهي.
- ويسرل هائپرسنسيٽيٽي: توهان جي هاضمي سسٽم ۾ اعصاب تمام گهڻو حساس ٿي سگهن ٿا. IBS وارن ماڻهن ۾ IBS کان سواءِ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ درد برداشت ڪرڻ جو تجربو مليو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو پيٽ عام ماڻهو جي ڀيٽ ۾ درد ۽ تڪليف لاءِ وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿو.
هتي ڪجھ ٻيا عنصر آهن جيڪي IBS جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:
- آنڊن جا بيڪٽيريا: تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته IBS وارن ماڻهن جي هاضمي جي رستي ۾ بيڪٽيريا ۾ فرق هوندو آهي. اهي فرق علامتن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته IBS وارن ماڻهن جي آنڊن ۾ بيڪٽيريا جا قسم ۽ مقدار انهن کان مختلف آهن جن کي IBS ناهي.
- شديد انفيڪشن: ڪجهه ماڻهن کي IBS جي تشخيص هڪ سخت انفيڪشن کان پوءِ ٿيندي آهي جيڪو هاضمي جي نظام کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري اهو ممڪن آهي ته جراثيم هن ۾ ڪردار ادا ڪن.
- کاڌي ۾ عدم برداشت: ڪجهه کاڌي جي حساسيت يا الرجي IBS ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. مثال طور، ڪجهه ماڻهو کير جون شيون هضم نٿا ڪري سگهن، جڏهن ته ٻيا ڪڻڪ جي اٽي سان ٺهيل کاڌو کائڻ وقت تڪليف محسوس ڪن ٿا.
- ٻاروتڻ جو دٻاءُ: IBS انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي جن کي ٻاروتڻ دوران جسماني، جنسي، يا جذباتي زيادتي جو تجربو ٿيو آهي. ان جو مطلب آهي ته سخت نفسياتي دٻاءُ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو.
ڪهڙا محرڪ آهن جيڪي IBS جي علامتن کي وڌائين ٿا؟
جيڪڏهن توهان کي IBS آهي، ته توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته ڪجهه شيون توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون. اهي حالت جو سبب نه آهن، پر اهي توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون يا نوان ظاهر ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اسان انهن کي ٽرگرز سڏين ٿا. سڀ کان عام ٽرگرز آهن:
- عرصو: توهان کي شايد اهو معلوم ٿئي ته توهان جون علامتون توهان جي ماهوار حيض جي چڪر سان گڏ وڌنديون آهن.
- ڪجهه کاڌو: اهو شخص کان شخص تائين مختلف آهي. جڏهن ته، عام کاڌو جيڪي IBS جي علامتن کي وڌائي سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن ڊيري، گلوٽين تي مشتمل کاڌو (جهڙوڪ ڪڻڪ جو اٽو)، ۽ کاڌو ۽ مشروبات جيڪي گئس جو سبب بڻجن ٿا (مثال طور، لوبيا، گوبي، مٺا مشروبات).
- دٻاءُ: ڪجهه محقق چون ٿا ته IBS توهان جي آنڊن جو دٻاءُ جي جواب ۾ هڪ ردعمل آهي. اهو ئي سبب آهي جو IBS کي ڪڏهن ڪڏهن "نروس پيٽ" يا "پريشان پيٽ" سڏيو ويندو آهي. ان بابت سوچيو، ڇا توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو پيٽ وڌيڪ درد ڪندو آهي جڏهن توهان جو امتحان اچي رهيو آهي يا جڏهن توهان کي آفيس ۾ ڪو مسئلو آهي؟ اهو صحيح آهي.
ڪنهن کي IBS ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟
IBS 18-20 سالن جي عمر ۽ 40 سالن جي شروعات وارن ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. عورتن ۾ IBS ٿيڻ جو امڪان مردن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو هوندو آهي. ٻيا خطري جا عنصر شامل آهن:
- ڪجهه کاڌي جي عدم برداشت.
- ماضي ۾ سخت هاضمي جي رستي جي انفيڪشن هجڻ ڪري.
- جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ننڍپڻ ۾ يا بعد ۾ زيادتي جو شڪار ٿيڻ جي تاريخ هجڻ.
- ذهني صحت جون حالتون جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، يا پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD).
IBS وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي ٻيون دائمي درد جون حالتون پڻ هونديون آهن. اهي حالتون جيڪي IBS جو خطرو وڌائين ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
- فائبرومائليا
- دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم (دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم)
- دائمي پيلوڪ درد
ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان کي IBS آهي؟ (تشخيص)
IBS جي تشخيص ۾ پهريون قدم مڪمل طبي تاريخ وٺڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. مثال طور:
- ڇا توهان کي رفع حاجت ڪرڻ وقت درد ٿئي ٿو؟
- ڇا توهان پنهنجي پيٽ جي حرڪت جي تعدد ۾ فرق محسوس ڪندا آهيو؟
- ڇا توهان جي پاخاني جي شڪل ۾ ڪا تبديلي آئي آهي؟
- توهان کي اهي علامتون ڪيترا ڀيرا ٿينديون آهن؟
- اهي علامتون ڪڏهن شروع ٿيون؟
- ڇا توهان ڪا دوا وٺي رهيا آهيو؟
- ڇا توهان تازو بيمار ٿيا آهيو يا پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن دٻاءُ واري واقعي مان گذريا آهيو؟
توهان جي علامتن تي مدار رکندي، توهان کي تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. IBS جي تشخيص لاءِ ڪو به هڪ قطعي ٽيسٽ ناهي. ان جي بدران، توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته توهان کي IBS آهي يا نه:
- مون توهان جي علامتن بابت ٻڌو.
- چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جي ڪولن ڪينسر جي اسڪريننگ وقت تي ٿي آهي.
- پڪ ڪريو ته توهان ۾ اهڙيون علامتون نه آهن جيڪي ٻين طبي حالتن جي نشاندهي ڪن ٿيون.
ليبارٽري ٽيسٽ
گهڻو ڪري، ليبارٽري ٽيسٽ ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا آهن جيڪي توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جهڙوڪ انفيڪشن، کاڌي جي عدم برداشت، يا ٻي هاضمي جي بيماري (جهڙوڪ آنڊن جي سوزش واري بيماري - IBD). هر ڪنهن کي ساڳئي ٽيسٽ جي ضرورت ناهي.
- رت جي چڪاس: هاضمي جي نظام جي بيماري يا ٻين حالتن جي جانچ ڪريو جيڪي توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- اسٽول ٽيسٽ: ڪنهن انفيڪشن يا هاضمي جي نظام جي بيماري جي ڪري آنڊن ۾ سوزش جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
- هائيڊروجن سانس ٽيسٽ: چيڪ ڪريو ته ڇا توهان کي ننڍي آنڊن ۾ بيڪٽيريا جي واڌ (SIBO) يا کاڌي جي عدم برداشت آهي.
ٻيا ٽيسٽ (تصوير جا ٽيسٽ)
توهان جي هاضمي سسٽم ۾ سوزش يا غير معمولي واڌ کي رد ڪرڻ لاءِ تصويري طريقا ضروري ٿي سگهن ٿا.
- ڪولونوسڪوپي: هي توهان جي ڊاڪٽر کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته ڇا توهان کي آنڊن جا ڪي مسئلا آهن (جهڙوڪ پولپس، IBD، يا ڪينسر جي واڌ) جيڪي توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هن ٽيسٽ دوران، توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽيوب (اسڪوپ) داخل ڪري ٿو جنهن ۾ هڪ ڪئميرا آهي جيڪو توهان جي سڄي آنڊن کي ڏسي سگهي ٿو.
- لچڪدار سگمائيڊوسڪوپي: هي ڪولونوسڪوپي وانگر آهي، پر ڊاڪٽر صرف توهان جي ملاشي جي اندر ۽ توهان جي وڏي آنت جي هيٺئين حصي کي ڏسي سگهي ٿو.
- اپر اينڊو اسڪوپي: هي سيليڪ بيماري يا هاضمي جي نظام جي ٻين مسئلن جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هي ٽيسٽ توهان جي غذا جي نالي، معدي، ۽ توهان جي ننڍي آنت جي پهرين حصي، ڊيوڊينم کي ڏسڻ لاءِ هڪ پتلي ٽيوب استعمال ڪندو آهي.
IBS جا علاج ڪهڙا آهن؟
ڪو به هڪ ئي علاج ناهي جيڪو سڀني لاءِ مناسب هجي. جڏهن ته، IBS سان گهڻا ماڻهو هڪ علاج جو منصوبو ڳولي سگهن ٿا جيڪو انهن لاءِ ڪم ڪري ٿو. عام علاج ۾ غذائي تبديليون ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون شامل آهن. دوائون پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. رويي جي صحت جو علاج پڻ ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو.
انهن مان ڪيترائي علاج ڪم ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺن ٿا. جڏهن ته اهي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، اهي شايد انهن کي مڪمل طور تي ختم نه ڪن.
غذا ۾ تبديليون
هڪ غذائي ماهر توهان کي اهڙيون شيون چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان لاءِ صحيح هجن ۽ علامتن کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ توهان جي کائڻ جون عادتون تبديل ڪري سگهن. هو شايد اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو:
- پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪريو. فائبر سان ڀريل کاڌو (ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج، ڪشمش، گريبان) قبض جي مريضن جي مدد ڪري سگهن ٿا. پر هڪ ڀيرو وڌيڪ فائبر کائڻ شروع نه ڪريو؛ ان کي بتدريج شامل ڪريو، ته جيئن توهان جي آنڊن کي ترتيب ڏيڻ جو وقت ملي.
- اضافي فائبر وٺو. ٻيو آپشن اهو آهي ته فائبر سپليمنٽس استعمال ڪريو جهڙوڪ Metamucil® يا Citrucel® (انهن کي وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو).
- ڊيري کاڌي (جهڙوڪ پنير ۽ کير) کي محدود ڪريو. IBS وارن ماڻهن ۾ ليڪٽوز عدم برداشت عام آهي. جيڪڏهن توهان ڊيري جو استعمال گهٽائي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ڪيلشيم سان مالا مال ٻيون شيون کائو (مثال طور، بروڪولي، پالڪ، سامن).
- گئس پيدا ڪندڙ کاڌي کي محدود ڪريو. لوبيا، برسلز اسپرائوٽس، ۽ گوبي جهڙا کاڌا گئس پيدا ڪرڻ لاءِ سڃاتا وڃن ٿا. ڪاربونيٽيڊ مشروبات ۽ چيونگ گم پڻ گئس جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن کاڌي کي گهٽ ڪريو ۽ پنهنجي آنڊن کي آرام ڏيو.
- گلوٽين تي مشتمل کاڌي کان پاسو ڪريو. جن ماڻهن کي سيليڪ بيماري (IBS) نه آهي اهي به گلوٽين سان حساس ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان گلوٽين کان پاڪ غذا چونڊيندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته پڪ ڪريو ته توهان کي گلوٽين تي مشتمل کاڌي ۾ ملندڙ اهم وٽامن ۽ معدنيات (جهڙوڪ فائبر، آئرن ۽ ڪيلشيم) ملي رهيا آهن.
- گھٽ FODMAP غذا آزمايو. هي غذا جو منصوبو ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گھٽائي ٿو جيڪو توهان کائيندا آهيو. ان جي بدران، اهو متبادل کاڌي جي سفارش ڪري ٿو جيڪي توهان کي گهربل غذائي اجزا فراهم ڪن ٿا ۽ توهان جي هاضمي جي نظام لاءِ آسان آهن. اهو ٿورو پيچيده ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.
- گھڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس (تقريبن 2 ليٽر) پاڻي پيئو. پاڻي توهان جي هاضمي جي نظام کي هائيڊريٽ رکي ٿو ۽ قبض کي دور ڪرڻ يا روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- کاڌي جي ڊائري رکو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي کاڌي جي ڊائري رکڻ لاءِ چئي سگهي ٿو ته توهان ڪهڙا کاڌا کائيندا آهيو ۽ ڪهڙا کاڌا توهان جي IBS جي علامتن کي جنم ڏين ٿا. پوءِ توهان اهو ڪنهن غذائيت جي ماهر کي ڏيکاري سگهو ٿا.
طرز زندگي ۾ تبديليون
توهان جي روزاني سرگرمين کي تبديل ڪرڻ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر شايد هيٺيان سفارش ڪري سگهي ٿو:
- باقاعدي ورزش ڪريو. هر هفتي 150 منٽ اعتدال پسند ورزش ڪرڻ جو مقصد رکو. اهو ڏينهن ۾ تقريباً 30 منٽ، هفتي ۾ 5 ڏينهن آهي. "اعتدال پسند" جو مطلب آهي اهو سطح جنهن تي توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي.
- آرام جي ٽيڪنڪ آزمايو. روزانو يوگا، مراقبو، ۽ ٻيون دٻاءُ گهٽائڻ واريون ٽيڪنڪون وڌيڪ ڪم ڪندڙ اعصابي نظام ۽ "بيچيني پيٽ" کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن هڪ رويي جو معالج پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. هر رات 7 کان 9 ڪلاڪ سٺي ننڊ جو مقصد رکو. هر روز ساڳئي وقت بستري تي وڃو. سٺي رات جي ننڊ دٻاءُ گهٽائڻ جي سڀ کان طاقتور طريقن مان هڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
- هڪ سرگرمي ڊائري رکو. اهي سرگرميون لکو جيڪي توهان جي IBS کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ انهن تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو.
علاج
IBS ۾ مبتلا ڪيترائي ماڻهو ٿراپسٽ کي ڏسڻ سان فائدو حاصل ڪن ٿا. ٿراپي توهان کي دٻاءُ ۽ حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي IBS ۾ حصو وٺن ٿا، جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن. ڪجهه ماڻهو انهن طريقن سان آرام ڳوليندا آهن:
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)
- هائپنوٿراپي
- بايو فيڊ بيڪ
دوائون
توهان جو ڊاڪٽر علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ اهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو:
- اينٽي ڊپريسنٽس (جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن ۽ پريشاني سان گڏ پيٽ ۾ وڏو درد آهي). انهن ۾ ٽرائي سائيڪلڪ اينٽي ڊيپريسنٽس (TCAs) ۽ سليڪٽيو سيروٽونين ري اپٽيڪ انابيٽرز (SSRIs) جهڙيون دوائون شامل آهن.
- دوائون جيڪي قبض کي دور ڪن ٿيون (فائبر سپليمنٽس ۽ جلاب سميت).
- دوائون جيڪي پاخاني کي ڳرو ڪن ٿيون (اسهال جي خلاف).
- دوائون جيڪي آنڊن جي سور کي گهٽائين ٿيون.
جيتوڻيڪ انهن جي اثرائتي تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي، توهان جو ڊاڪٽر شايد پروبائيوٽڪس جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي "سٺا بيڪٽيريا" شايد IBS جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
IBS جي علاج لاءِ خاص طور تي استعمال ٿيندڙ دوائون پڻ آهن:
- ڊائسڪلومين (بينٽائل®)
- هائوسسيامين (ليوسين®)
- Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)))
- Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
- Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
- رِفَڪسيمن ((رِفَڪسيمن (زِفَڪسان®)))
اهم: اهي سڀئي دوائون صرف طبي صلاح سان استعمال ڪرڻ گهرجن. پاڻ دوا نه وٺو.
ڇا IBS مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو؟
نه، IBS جو ڪو علاج ناهي. تنهن هوندي به، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي علامتن کي چڱي طرح منظم ڪري سگهن ٿا محرڪن کان پاسو ڪندي ۽ ضرورت پوڻ تي دوا وٺي.
ڇا IBS ٻين سنگين آنڊن جي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟
نه، IBS هجڻ سان توهان کي ڪولائٽس، ڪرون جي بيماري، يا ڪولن جي ڪينسر جهڙين سنگين حالتن جي خطري ۾ اضافو نٿو ٿئي. اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ وڏو خوف آهي، پر ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.
IBS سان ڪو ماڻهو عام طور تي ڪيئن محسوس ڪندو آهي؟
IBS سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته علامتون توهان جي سڄي زندگي ۾ اچي سگهن ٿيون ۽ وڃن ٿيون. علاج ڳولڻ هڪ آزمائش ۽ غلطي وارو عمل ٿي سگهي ٿو. پر سٺي خبر اها آهي ته IBS سان لڳ ڀڳ هرڪو آخرڪار هڪ علاج ڳولي سگهي ٿو جيڪو انهن لاءِ ڪم ڪري ٿو.
عام طور تي، علامتون وقت سان گڏ توهان جي غذا ۽ سرگرمي جي سطحن ۾ تبديليون ڪرڻ سان بهتر ٿينديون آهن. توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت پوندي جڏهن توهان محرڪن کي سڃاڻو ٿا ۽ انهن کان پاسو ڪريو ٿا. توهان جون علامتون مڪمل طور تي ختم نه ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، توهان کي ڪجهه هفتن يا مهينن اندر توهان جي محسوس ٿيڻ ۾ هڪ اهم بهتري ڏسڻ گهرجي.
ڇا مان IBS کي روڪي سگهان ٿو؟
جيئن ته IBS جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه آهي، ان کي روڪڻ يا رد ڪرڻ جو ڪو به طريقو ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي IBS آهي، ته ٽرگرز کان بچڻ توهان جي علامتن جي تعدد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
طبي صلاح وٺڻ ڪڏهن بهتر آهي؟
جيڪڏهن توهان جون علامتون ٽن مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن ٿيون، يا جيڪڏهن اهي ڏينهون ڏينهن خراب ٿينديون وڃن ٿيون، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيتوڻيڪ توهان جون علامتون تمام گهڻيون نه آهن، جيڪڏهن اهي توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿيون، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ) سان ڳالهايو.
ڪجھ علامتون شايد وڌيڪ سنگين مسئلي جي نشاندهي ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي عام IBS علامتن سان گڏ هيٺ ڏنل مان ڪا به علامت آهي ، ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو:
جيڪڏهن توهان کي IBS جي علامتن سان گڏ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو!
- بخار
- الٽي
- ملاشي مان رت وهڻ
- اڻ ڄاتل وزن گھٽائڻ
- دست ايترو سخت آهي جو رات جو جاڳندو آهي.
- پيٽ ۾ سخت سور (خاص ڪري اهو درد جيڪو پيٽ جي حرڪت يا هوا جي گذرڻ کان پوءِ به ختم نه ٿئي).
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سوال
جيڪڏهن توهان کي IBS جون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺيان سوال پڇو:
- ڪهڙيون دوائون منهنجي مدد ڪري سگهن ٿيون؟
- مون کي ڪهڙن کاڌي کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
- مون کي ڪهڙيون طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ گهرجن؟
- مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندس؟
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
IBS جون علامتون، جهڙوڪ پيٽ ۾ سور، دست، قبض، ۽ پيٽ ڦُلڻ، تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهن ٿيون ۽ توهان جي زندگي ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون. تاهم، IBS هڪ منظم حالت آهي.توهان پنهنجي کائڻ ۽ پيئڻ جي طريقن کي تبديل ڪندي ۽ پنهنجي روزاني عادتن کي ترتيب ڏئي پنهنجي علامتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ته جيئن محرڪن کي منهن ڏئي سگهجي. جيڪڏهن توهان کي مسلسل پيٽ ۾ درد رهي ٿو، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. گڏجي، توهان هڪ IBS علاج جو منصوبو ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو. گھٻرايو نه، ۽ اڪيلو برداشت نه ڪريو!
` IBS، پيٽ جو سور، دست، قبض، هاضمي جو نظام، آنڊن جون بيماريون، دٻاءُ ۽ پيٽ جو سور
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو