ڇا توهان جو جسم هڪ ناقابل يقين مشين ناهي؟ اهو هر روز بي صبري سان ڪم ڪري ٿو! توهان جي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۽ آڪسيجن سان ڀريل رت کي گردش ڪرڻ کان وٺي توهان جي دماغ مان بجلي جي تيز پيغام موڪلڻ تائين - اهو تمام گهڻو ڪجهه ڪري ٿو. بهرحال، اهڙا ننڍڙا، چوري چور به آهن جيڪي توهان کي بيمار ڪري سگهن ٿا. اسان انهن کي 'جراثيم' سڏين ٿا. اچو ته انهن بابت هڪ سادي، آسان سمجھڻ واري طريقي سان ڳالهايون. پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي؛ باخبر رهڻ توهان جو بهترين دفاع آهي!
جراثيم اصل ۾ ڇا آهن؟
ڪجهه ٻار سمجهن ٿا ته جراثيم ننڍڙا ڪيڙا يا ڪا گندي شيءِ آهن. حقيقت ۾، جراثيم خوردبيني جاندار آهن. اهي ايترا ننڍا آهن جو توهان انهن کي ننگي اک سان نه ٿا ڏسي سگهو؛ توهان کي انهن کي ڏسڻ لاءِ هڪ خوردبيني جي ضرورت آهي. اهي توهان جي جسم ۾ بغير ڪنهن ڌيان جي داخل ٿيڻ جا ماهر آهن. گهڻو ڪري، توهان کي خبر به نه پوندي ته اهي اتي آهن جيستائين توهان کي بخار يا زڪام جهڙيون علامتون ظاهر نه ٿين - اهو توهان جي جسم جو چوڻ جو طريقو آهي، "هي، ڪجهه حملو ڪري رهيو آهي!"
جراثيم جا مختلف قسم ڪهڙا آهن؟
جراثيم هر هنڌ موجود آهن، ۽ اهي ٻوٽن، جانورن ۽ انسانن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهي توهان کي ڪافي بيمار ڪري سگهن ٿا.
جراثيم جا چار مکيه قسم آهن:
بيڪٽيريا ڇا آهي؟
هي ننڍڙا، هڪ خاني وارا جاندار آهن. اهي پنهنجي ماحول مان غذائي اجزا حاصل ڪري زنده رهن ٿا - ڪڏهن ڪڏهن اهو ماحول اتفاق سان توهان جو جسم هوندو آهي. بيڪٽيرياتوهان جي جسم جي ٻاهران ۽ اندر ٻنهي طرفن کان وڌي سگهي ٿو ته جيئن انفيڪشن پيدا ٿئي. مثال طور، ڪن ۾ انفيڪشن، ڳلي ۾ سور (جهڙوڪ اسٽريپ ٿروٽ)، گفا، ۽ نمونيا اڪثر بيڪٽيريا جي ڪري ٿين ٿا.
پر، سڀئي بيڪٽيريا خراب نه هوندا آهن. حقيقت ۾، ڪجهه ناقابل يقين حد تائين مددگار هوندا آهن! اهي توهان جي پيٽ ۾ رهن ٿا ۽ توهان کي کاڌو هضم ڪرڻ ۽ غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪو توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي. انهن "سٺن" جراثيمن کان سواءِ، توهان جو جسم صحيح طرح ڪم نه ڪري سگهندو. سائنسدان زندگي بچائڻ واريون دوائون ۽ ويڪسين ٺاهڻ لاءِ ڪجهه قسمن جي بيڪٽيريا پڻ استعمال ڪندا آهن.
وائرس بابت ڇا؟
انهن جراثيم کي زنده رهڻ ۽ وڌڻ لاءِ هڪ زنده سيل جي ضرورت آهي. هڪ وائرس ميزبان (انسان، جانور، يا ٻوٽي) کان ٻاهر پنهنجي طور تي گهڻو وقت تائين رهي نٿو سگهي. هڪ ڀيرو اهي توهان جي جسم تي حملو ڪن ٿا، اهي توهان جي سيلن کي نقل ڪرڻ ۽ پکيڙڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا، جيڪو توهان کي بيمار ڪري ٿو. ڪڪڙ جي بيماري، خسرو، فلو، ۽ اڃا تائين COVID-19 وائرس جي ڪري ٿين ٿا.
اچو ته فنگس بابت ڳالهايون.
فنگس گھڻ-خليجي، ٻوٽن جهڙا جاندار آهن. ٻوٽن جي برعڪس، اهي سج جي روشني يا پاڻي مان پنهنجو کاڌو پاڻ نٿا ٺاهي سگهن. ان جي بدران، اهي ٻوٽن، انسانن يا جانورن مان غذائي مواد جذب ڪن ٿا. اهي گرم، نم جڳهن کي پسند ڪن ٿا. جڏهن ته گهڻيون فنگس صحتمند ماڻهن لاءِ بي ضرر آهن، ڪجهه ايٿليٽ جي پيرن وانگر مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون - اهو خارش، بي آرامي وارو خارش جيڪو پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو.
پروٽوزوا ڇا آهن؟
هي ننڍا، هڪ خاني وارا جاندار آهن. پروٽوزوا نمي کي پسند ڪن ٿا ۽ اڪثر آلوده پاڻي ذريعي پکڙجن ٿا. ڪجهه قسم جا پروٽوزوا آنڊن جي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري دست، متلي ۽ پيٽ ۾ سور جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي صحت لاءِ صاف، محفوظ پيئڻ جي پاڻي تائين رسائي کي يقيني بڻائڻ تمام ضروري آهي.
جڏهن جراثيم توهان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟
هڪ ڀيرو جراثيم توهان جي جسم تي حملو ڪن ٿا، اهي توهان جي غذائي اجزاء ۽ توانائي کي استعمال ڪندي آباد ٿين ٿا ۽ وڌڻ شروع ڪن ٿا. وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته اهي زهر پيدا ڪري سگهن ٿا - پروٽين جيڪي زهر وانگر ڪم ڪن ٿا. اهي زهر اهي آهن جيڪي عام انفيڪشن جي علامتن کي جنم ڏين ٿا، جهڙوڪ بخار، بندش، چمڙي تي خارش، کنگهه، الٽي ۽ دست.
تنهن ڪري، ڊاڪٽر انهن مداخلت ڪندڙن کي ڪيئن سڃاڻن ٿا؟ اهي وڌيڪ گہرا ڏسن ٿا. توهان جي رت، پيشاب، يا ٻين جسماني رطوبت جي نمونن جو تجزيو ڪندي - يا ته خوردبيني ذريعي يا انهن کي ليبارٽري ڏانهن موڪلڻ سان - توهان جو صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ صحيح طور تي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙو جراثيم توهان جي بيماري جو سبب بڻجي رهيو آهي ۽ اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي.
توهان پاڻ کي جراثيم کان ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟
ڪيترائي جراثيم هوا ذريعي پکڙجن ٿا - نه رڳو جڏهن توهان کنگهو ٿا يا ڇڪيو ٿا، پر عام ساهه کڻڻ سان به. اهي پگهر، لعاب ۽ رت ذريعي به سفر ڪري سگهن ٿا. ڪجهه آلوده سطحن سان رابطي ذريعي پکڙجن ٿا؛ مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص سان هٿ ملائيندا آهيو جنهن کي زڪام آهي ۽ پوءِ پنهنجي نڪ کي هٿ لڳايو ٿا، ته توهان کي انفيڪشن ٿي سگهي ٿي.
تنهن ڪري، امڪاني جراثيم ڪيريئرز جي سامهون اچڻ کان پاسو ڪرڻ محفوظ رهڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو آهي.
هتي توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي:
هٿ ڌوئڻ: توهان جو آسان ۽ بهترين دفاع!
جراثيم جي خلاف جنگ ۾ پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح ۽ بار بار ڌوئڻ توهان جو سڀ کان طاقتور هٿيار آهي. هي سڀ کان اهم عادت آهي - مهرباني ڪري ان کي نظرانداز نه ڪريو.
- کنگهڻ يا ڇڪڻ کان پوءِ هميشه پنهنجا هٿ ڌوئو.
- کاڌو کائڻ يا تيار ڪرڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌوئو.
- غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ هميشه هٿ ڌوئو.
- جانورن کي ڇهڻ يا پالتو جانورن سان کيڏڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.
- ٻاهر کيڏڻ کان پوءِ هٿ ڌوئو.
- بيمار دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ملڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.
ڌوئڻ جو هڪ صحيح طريقو آهي: گرم يا ٿڌو پاڻي ۽ صابڻ استعمال ڪريو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ هڪٻئي سان ڌوئو. اهو وقت ٻه ڀيرا "سالگرهه مبارڪ" ڳائڻ ۾ لڳندو آهي.
کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ڍڪيو!
جڏهن توهان ڇڪيو يا کنگهو ٿا، ته پنهنجي نڪ ۽ وات کي ڍڪيو ته جيئن ٻين تائين جراثيم جي پکڙجڻ کي محدود ڪري سگهجي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ٽشو استعمال ڪريو ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان وٽ ٽشو نه آهي، ته پنهنجي ڪُلهي ۾ کنگهو يا ڇڪيو، ڪڏهن به پنهنجن هٿن ۾ نه!
حفاظتي ٽڪن سان گڏ رهو
جڏهن ته ڪو به خاص طور تي انجيڪشن پسند نٿو ڪري، ويڪسين توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهو مخصوص جراثيم سان وڙهڻ لاءِ تيار ۽ مضبوط آهي. پنهنجي ويڪسينيشن سان تازه ڪاري رهڻ ضروري آهي.
پنهنجي مدافعتي نظام جو خيال رکو
صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ سان پنهنجي مدافعتي نظام کي سهارو ڏيو. غذائي غذا کائو، روزانو ورزش ڪريو، ۽ ڪافي معياري ننڊ حاصل ڪرڻ کي ترجيح ڏيو. اهي عادتون توهان جي جسم کي بيماري جو سبب بڻجندڙ جراثيم سان وڙهڻ لاءِ تيار رکنديون.
اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
هاڻي جڏهن ته اسان جراثيم جي بنيادي ڳالهين کي ڍڪي ڇڏيو آهي، انهن اهم نقطن کي ياد رکو:
- جراثيم خوردبيني جاندار آهن جيڪي توهان کي بيمار ڪرڻ جي قابل آهن.
- جراثيم جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ هر هڪ جسم تي مختلف طرح سان اثر انداز ٿئي ٿو.
- هٿ ڌوئڻ جهڙيون ساديون عادتون توهان جي بهترين حفاظت آهن - هي سڀ کان اهم قدم آهي!
- ويڪسين ۽ صحتمند طرز زندگي توهان جي قدرتي دفاع کي مضبوط ڪن ٿا.
- هاڻي جڏهن ته توهان کي جراثيم بابت ڄاڻ آهي، ڊڄو نه - بس هوشيار ۽ باخبر رهو.
توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ٿڌ يا معمولي بخار ٿي سگهي ٿو، پر هاڻي توهان وٽ انهن لڪيل حملي آورن کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ جا اوزار آهن. نيروگي لنڪا سان صحتمند رهو!
اهم اصطلاح: جراثيم، پيٿوجنز، بيڪٽيريا، وائرس، فنگس، پروٽوزوا، هٿ ڌوئڻ، قوت مدافعت، بيمارين جي روڪٿام.
