اچو ته صرف انهن ننڍڙن جاندارن بابت ڄاڻون جيڪي اسان کي بيمار ڪن ٿا - 'جراثيم'!

توهان جو جسم هڪ عجيب مشين وانگر آهي، نه؟ اهو سڄو ڏينهن تمام گهڻي محنت ڪندو آهي! اهو کاڌو هضم ڪندو آهي، سڄي جسم ۾ رت ۽ آڪسيجن پمپ ڪندو آهي، دماغ مان پيغام موڪليندو آهي، ۽ گهڻو ڪجهه! پر پوءِ، ڪجهه ننڍڙا، چور دشمن پڻ آهن جيڪي اسان جي جسمن کي بيمار ڪري سگهن ٿا. اهي اهي آهن جن کي اسين 'جراثيم' سڏين ٿا. ڇا اسان ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو؟ پوءِ ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، ۽ توهان باخبر ٿي سگهو ٿا.

اهي 'جراثيم' اصل ۾ ڪهڙا آهن؟

ڪجھ ننڍڙا ٻار شايد سوچين ته 'جراثيم' ننڍا ڪيڙا آهن يا ان جهڙي ڪا شيءِ. پر اصل ۾، 'جراثيم' تمام ننڍا جاندار آهن. اهي ايترا ننڍا آهن جو اسان انهن کي پنهنجين اکين سان ڏسي نٿا سگهون. اسان کي انهن کي ڏسڻ لاءِ خوردبيني استعمال ڪرڻي پوندي آهي. اهي اسان جي جسمن ۾ تمام هوشياري سان داخل ٿين ٿا، بغير اسان کي خبر پوي. حقيقت ۾، اسان کي اهو به احساس ناهي ته اهي اسان جي جسمن ۾ داخل ٿي ويا آهن. اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان کي بيماري جون علامتون ملنديون آهن، جهڙوڪ بخار يا زڪام، ته اسان کي احساس ٿيندو آهي، "او، اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪنهن اسان تي حملو ڪيو آهي!"

ڪهڙي قسم جا 'جراثيم' موجود آهن؟

جراثيم دنيا ۾ هر هنڌ، هر قسم جي جڳهن تي آهن. اهي ٻوٽن، جانورن ۽ ماڻهن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهي اسان کي بيمار ڪن ٿا.

'جراثيم' جا چار مکيه قسم آهن:

بيڪٽيريا ڇا آهي؟

هي تمام ننڍا، هڪ خاني وارا جاندار آهن. انهن کي پنهنجي ماحول مان جيئرو رهڻ لاءِ گهربل غذائي اجزا ملن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو ماحول اسان جو انساني جسم هوندو آهي. بيڪٽيريا جسم جي ٻاهران يا اندر وڌي سگهن ٿا ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور، ڪن ۾ انفيڪشن، ڳلي ۾ سور (جهڙوڪ ٽونسلائٽس يا اسٽريپ ٿروٽ)، گفا ۽ نمونيا سڀ بيڪٽيريا جي ڪري ٿين ٿا.

پر، سڀئي بيڪٽيريا خراب نه آهن. ڪجهه بيڪٽيريا اصل ۾ اسان جي جسمن لاءِ سٺا آهن - اهي اسان جي جسمن کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي سٺا بيڪٽيريا اسان جي آنڊن ۾ رهن ٿا. اهي اسان جي جسم کي اسان جي کاڌ خوراڪ ۾ غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ باقي کي فضلي جي طور تي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تصور ڪريو، انهن مددگار 'جراثيم' کان سواءِ، اسان ڪيترو به سٺو کاڌو کائون، اسان ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل نه ڪري سگهنداسين! نه رڳو اهو، پر سائنسدان ڪجهه قسمن جي بيڪٽيريا کي دوائون ۽ ويڪسين ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.

پوءِ وائرس ڇا آهن؟

انهن 'جراثيمن' کي وڌڻ ۽ ٻيهر پيدا ٿيڻ لاءِ هڪ زنده سيل ۾ داخل ٿيڻ گهرجي. وائرس ڪنهن زنده شيءِ (جهڙوڪ ٻوٽو، جانور، يا انسان) اندر رهڻ کان سواءِ گهڻو وقت تائين جيئرو رهي نٿا سگهن. وائرس جنهن جاندار شيءِ ۾ رهي ٿو ان کي ميزبان چيو ويندو آهي. جڏهن وائرس انساني جسم ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهي پکڙجن ٿا ۽ ماڻهن کي بيمار ڪن ٿا. ڪيتريون ئي بيماريون، جهڙوڪ ڪڪڙ جي بيماري، خسرو، ۽ عام زکام، وائرس جي ڪري ٿين ٿيون. توهان کي ياد هوندو ته COVID-19 پڻ هڪ وائرس جي ڪري ٿيندڙ بيماري آهي.

ڇا اسان فنگس بابت پڻ سکنداسين؟

اهي گھڻ-خليجي، ٻوٽن جهڙا جاندار آهن. پر ٻين ٻوٽن جي برعڪس، فنگس مٽي، پاڻي، يا هوا مان پنهنجو کاڌو پاڻ نٿا ٺاهي سگهن. ان جي بدران، فنگس ٻوٽن، ماڻهن ۽ جانورن مان پنهنجو غذائيت حاصل ڪن ٿا. اهي گرم، نم هنڌن تي رهڻ پسند ڪن ٿا. گهڻيون فنگس صحتمند ماڻهن لاءِ خطرناڪ نه آهن. فنگل بيماري جو هڪ مثال ايٿليٽس فٽ آهي. اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪجهه ماڻهن جي پيرن جي وچ ۾ خارش واري ڌڪ جو سبب بڻجي ٿي.

پروٽوزوا ڪير آهن؟

هي هڪ خاني وارا جاندار آهن. پروٽوزوا ((Protozoa)) نمي کي پسند ڪن ٿا. اهي اڪثر ڪري پاڻيءَ ذريعي بيماريون پکيڙيندا آهن. ڪجهه قسمن جا پروٽوزوا آنڊن ۾ انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا. پوءِ اسهال، متلي ۽ پيٽ ۾ سور جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. ان ڪري صاف پاڻي پيئڻ تمام ضروري آهي.

اهي 'جراثيم' جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ ڇا ڪندا آهن؟

جڏهن جراثيم اسان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهي قائم ٿي وڃن ٿا، ڄڻ ته "اندر ويٺا آهن." اهي اسان جي غذائي اجزاء ۽ توانائي استعمال ڪن ٿا. اهي زهر پڻ پيدا ڪري سگهن ٿا. اهي زهر پروٽين آهن جيڪي زهر وانگر ڪم ڪن ٿا. اهي زهر اهي آهن جيڪي عام انفيڪشن جي علامتن جو سبب بڻجن ٿا، جهڙوڪ بخار، نڪ وهڻ، چمڙي تي خارش، کنگهه، الٽي ۽ دست.

تنهن ڪري، ڊاڪٽر ڪيئن ڳوليندا آهن ته اهي جراثيم ڇا ڪري رهيا آهن؟ اهي ٿورو وڌيڪ گهرو ڏسن ٿا. اهي توهان جي رت، پيشاب، يا ٻين جسماني رطوبتن جا نمونا وٺن ٿا ۽ انهن کي خوردبيني هيٺ ڏسن ​​ٿا يا وڌيڪ جانچ لاءِ ليبارٽري ڏانهن موڪلين ٿا. پوءِ ڊاڪٽر صحيح طور تي ٻڌائي سگهن ٿا ته توهان جي جسم ۾ ڪهڙا جراثيم آهن ۽ اهي توهان کي ڪيئن بيمار ڪري رهيا آهن.

اسان پاڻ کي انهن 'جراثيم' کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

ڪيترائي جراثيم هوا ذريعي پکڙجن ٿا. ان جو مطلب آهي ته نه رڳو جڏهن توهان ڇڪيندا آهيو يا کنگهندا آهيو، پر جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو ته پڻ. ان کان علاوه، جراثيم پگهر، ٿڪ ۽ لعاب ذريعي پکڙجي سگهن ٿا. ڪجهه جراثيم هڪ شخص کان ٻئي تائين ڪنهن اهڙي شيءِ کي ڇهڻ سان پکڙجي سگهن ٿا جنهن تي جراثيم لڳل هجن. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص سان هٿ ملائيندا آهيو جنهن کي زکام آهي ۽ پوءِ ان هٿ سان پنهنجي نڪ کي ڇهندا آهيو، ته توهان بيمار ٿي سگهو ٿا.

تنهن ڪري، انهن شين کان پري رهڻ جيڪي جراثيم پکيڙي سگهن ٿيون، پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو آهي.

هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن:

هٿ ڌوئڻ: سڀ کان سادو ۽ بهترين تحفظ!

پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح ۽ اڪثر ڌوئڻ جراثيم سان وڙهڻ جو بهترين طريقو آهي. هي سڀ کان اهم شيءِ آهي، ان کي نه وساريو.

• کنگهڻ يا ڇڪڻ کان پوءِ هميشه پنهنجا هٿ ڌوئو.
• کائڻ کان اڳ ۽ کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌوئو.
• ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ضرور ڌوئو.
• جانورن کي ڇهڻ يا پالتو جانورن سان کيڏڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.
• ٻاهر کيڏڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.
• بيمار مائٽ يا دوست جي عيادت کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.

پنهنجا هٿ ڌوئڻ جو هڪ صحيح طريقو آهي. گرم يا ٿڌو پاڻي ۽ صابڻ استعمال ڪريو، پنهنجا هٿ هڪٻئي سان ملائي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ ڌوئو. اهو وقت ٻه ڀيرا "سالگرهه مبارڪ" ڳائڻ ۾ لڳندو آهي.

ڇڪڻ يا کنگهڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ڍڪيو!

ڇڪڻ وقت پنهنجي نڪ ۽ وات کي ڍڪيو، ۽ کنگهڻ وقت پنهنجي وات کي ڍڪيو. اهو ٻين تائين جراثيم جي پکڙجڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ٽشو استعمال ڪريو، ۽ پوءِ ان کي صحيح طرح اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان وٽ ٽشو نه آهي، ته پنهنجي ڪُلهي ۾ کنگهو يا ڇڪيو، پنهنجن هٿن ۾ نه!

حفاظتي ٽڪا/ويڪسينيشن حاصل ڪريو!

ڪو به انجيڪشن لڳائڻ پسند نٿو ڪري، پر اهي ويڪسين توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ جراثيم سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان ڪري وقت تي پنهنجا ويڪسين وٺڻ ضروري آهي.

پنهنجي مدافعتي نظام جو خيال رکجو!

غذائي غذا کائڻ، روزانو ورزش ڪرڻ، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ سان پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪريو. هي سڀ توهان کي جراثيم سان وڙهڻ لاءِ تيار ڪري ٿو جيڪي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اسان جنهن بابت ڳالهائي رهيا آهيون ان مان گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هاڻي 'جراثيم' بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. سادي لفظن ۾، هتي ڪجهه شيون ياد رکڻ لاءِ آهن:

• جراثيم تمام ننڍا جاندار آهن جيڪي اسان کي بيمار ڪري سگهن ٿا.
• 'جراثيم' جا مختلف قسم آهن، ۽ انهن جا اثر مختلف هوندا آهن.
• هٿ ڌوئڻ جهڙيون ساديون صفائي جون عادتون پاڻ کي جراثيم کان بچائڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪن ٿيون. هي سڀ کان اهم شيءِ آهي!
• ويڪسين لڳرائڻ ۽ صحتمند طرز زندگي گذارڻ اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
• هاڻي جڏهن توهان 'جراثيم' بابت ڄاڻو ٿا، ڊڄو نه، هوشيار ۽ باخبر ڪم ڪريو.

توهان کي ڪڏهن ڪڏهن زڪام يا فلو ٿي سگهي ٿو. پر هاڻي توهان کي خبر آهي ته انهن چوري چوري 'جراثيم' کي گهڻو ڪري ڪيئن ڪنٽرول ڪجي. صحتمند رهو!

` جراثيم، بيڪٽيريا، وائرس، فنگس، پروٽوزوا، هٿ ڌوئڻ، قوت مدافعت، روڪٿام