ڇا توهان کي پيٽ جي تڪليف يا ڏکيائي سان جدوجهد ٿي رهي آهي؟ ڇا توهان کي اڪثر محسوس ٿئي ٿو ته توهان جا پيٽ مڪمل طور تي خالي نه آهن، جيتوڻيڪ توهان جي وڃڻ کان پوءِ؟ ڇا توهان جا پاخانا سخت، خشڪ، يا ڍڳا آهن؟ اهي قبض جون نشانيون آهن - هڪ اهڙي حالت جنهن کان اسان سڀ واقف آهيون، ۽ ايمانداري سان، برداشت ڪرڻ لاءِ هڪ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ.
ڪيترين ئي صورتن ۾، معمولي طرز زندگي ۾ تبديليون قبض کي مؤثر طريقي سان حل ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، فائبر سان مالا مال کاڌي (پتيدار ساگ، ڀاڄيون، ميوا، ۽ ناسي چانور) جي استعمال کي وڌائڻ، روزانو ڪافي پاڻي پيئڻ کي يقيني بڻائڻ، ۽ جسماني طور تي سرگرم رهڻ هڪ اهم فرق آڻي سگهي ٿو. تاهم، جيڪڏهن توهان انهن تبديلين کي آزمايو آهي ۽ اڃا تائين جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ته اهو قدرتي آهي ته توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ هڪ جلاب وٺڻ تي غور ڪيو وڃي.
جلاب ڇا آهن ۽ ڪنهن کي انهن جي ضرورت آهي؟
سادي لفظن ۾، ليڪسيٽيوز اهي دوائون آهن جيڪي قبض جي صورت ۾ آنڊن جي حرڪت کي آسان ڪرڻ يا تيز ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. عام طور تي، اهي اڪثر دواسازي تي ڪائونٽر تي موجود آهن. اهي مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ اسٽول نرم ڪندڙ، فائبر سپليمنٽس، ۽ محرڪ ليڪسيٽيوز شامل آهن.
ڪيتريون ئي حالتون آهن جتي توهان کي جلاب جي ضرورت پئجي سگهي ٿي:
- ڪڏهن ڪڏهن قبض: قبض جي ڪڏهن ڪڏهن ٿيندڙ واقعن لاءِ جيڪي طرز زندگي ۾ تبديلين جي باوجود حل نه ٿين.
- دائمي طبي حالتون:ڪجهه ماڻهو ڊگهي عرصي تائين صحت جي حالتن جهڙوڪ ڪرون جي بيماري يا السرٽيو ڪولائٽس جي ڪري مسلسل قبض سان منهن ڏيندا آهن.
- طبي تياري: طبي طريقيڪار، جهڙوڪ اينڊو اسڪوپي يا ڪولون اسڪوپي، کان اڳ آنڊن کي مڪمل طور تي صاف ڪرڻ لاءِ جلاب اڪثر استعمال ڪيا ويندا آهن.
پر، مهرباني ڪري ياد رکو ته جلاب هر ڪنهن لاءِ مناسب نه آهن. جيڪڏهن توهان حامله آهيو، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ انهن کي ڪڏهن به استعمال نه ڪريو. ساڳئي طرح، ٻارن کي جلاب نه ڏيو جيستائين خاص طور تي ٻارن جي ڊاڪٽر طرفان هدايت نه ڪئي وڃي. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته جلاب توهان جي موجوده علاج سان منفي طور تي اثر انداز نه ٿئي.
جلاب جا قسم ۽ اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا
جلاب توهان جي هاضمي جي نظام تي مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿا ته جيئن توهان جي تڪليف کي گهٽائي سگهجي. ڪجهه قسم پاڻي جذب ڪن ٿا ته جيئن پاخاني کي نرم ڪري سگهجي، جنهن سان ان جو گذر آسان ٿئي ٿو، جڏهن ته ٻيا آنڊن ۾ عضلات کي متحرڪ ڪن ٿا ته جيئن فضلي کي وڌيڪ موثر طريقي سان منتقل ڪري سگهجي. اچو ته موجود بنيادي قسمن جي جلاب تي نظر وجهون.
| جلاب جو قسم | اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا | مثالون |
|---|---|---|
| گھڻي مقدار ۾ تيار ٿيندڙ جلاب (فائبر سپليمينٽس) | اهي توهان جي پاخاني ۾ حل ٿيندڙ فائبر شامل ڪن ٿا، جيڪو پاڻي جذب ڪري ٿو ته جيئن مقدار وڌي ۽ بناوت کي نرم ڪري سگهجي. جيئن پاخانو وڏو ٿئي ٿو، اهو آنڊن کي حرڪت ۾ آڻي ٿو، گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي آرام جي نرم ترين شڪل سمجهي ويندي آهي. | سائليم (ميٽاموسل®)، ميٿائل سيلولوز (سيٽروسل®)، فائيبوگل، پولي ڪاربوفيل (فائبرڪون®) |
| آسموٽڪ جلاب | اهي آس پاس جي ٽشوز مان پاڻي ڪڍن ٿا توهان جي وڏي آنڊن ۾. پاڻيءَ جي مقدار ۾ اضافو پاخاني کي نرم ڪري ٿو، جنهن جي ڪري ان جو گذرڻ تمام آسان ٿي وڃي ٿو. | پوليٿيلين گلائڪول (MiraLAX®)، ميگنيشيم هائيڊرو آڪسائيڊ (Phillips'® کير آف ميگنيشيا)، گليسرين |
| اسٽول نرم ڪندڙ جلاب | اهي پاخاني ۾ جذب ٿيندڙ پاڻي ۽ چربی جي مقدار کي وڌائي ڪم ڪن ٿا، ان کي آسان گذرڻ لاءِ نرم رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. | ڊاڪوسيٽ (ڪوليس®) |
| لُبريڪنٽ لَڪسيٽو | اهي وڏي آنت جي اندر هڪ لڪل پرت ٺاهيندا آهن. اهو جسم پاران پاڻي جذب ڪرڻ کي گهٽائي ٿو، پاخانو نرم ۽ آسانيءَ سان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. | معدني تيل |
| محرڪ جلاب | اهي توهان جي آنڊن جي عضون کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصاب کي متحرڪ ڪن ٿا، پاخاني کي اڳتي وڌائڻ لاءِ سنڪچن (پيريسٽالسس) کي متحرڪ ڪن ٿا. اهي عام طور تي سفارش ڪيا ويندا آهن جڏهن ٻيا آپشن ڪم نه ڪندا آهن. | بيساڪوڊيل (ڊولڪولڪس®)، سينا |
نسخي جي جلاب
جيڪڏهن اوور دي ڪائونٽر آپشن توهان جي دائمي قبض لاءِ آرام فراهم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر مخصوص نسخي جون دوائون سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي اڪثر ڪري Irritable Bowel Syndrome (IBS) جهڙين حالتن لاءِ يا اوپيئوڊ-انڊيوسڊ قبض سان منهن ڏيڻ وارن مريضن لاءِ ضروري آهن. اختيارن ۾ Lactulose (Duphalac®)، Linaclotide (Linzess®)، ۽ Lubiprostone (Amitiza®) جهڙيون دوائون شامل آهن.
ليڪسيوٽڪس کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۽ ضمني اثرات کي گھٽ ڪرڻ لاءِ، هميشه هدايت نامي کي احتياط سان پڙهو ۽ دوز تي صحيح طور تي عمل ڪريو. تيز نتيجن جي اميد ۾ ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه ڪريو؛ ائين ڪرڻ سان صحت جون سنگين پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
جلاب ڪيترن ئي شڪلن ۾ موجود آهن:
- گوليون: زباني گوليون يا ڪيپسول.
- پائوڊر: پاڻي يا ٻين مائع ۾ حل ٿيڻ لاءِ.
- مائع/شربت: ماپيل مائع جي مقدار.
- سپپوزيٽريز: ننڍيون، حل ٿيندڙ دوائون جيڪي ملاشي ۾ داخل ڪيون وينديون آهن.
- اينيما: ننڍيون نليون جيڪي سڌو سنئون ملاشي ۾ پاڻي ڪڍڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن.
سپپوزيٽريز ۽ اينيما عام طور تي منٽن يا ڪجهه ڪلاڪن اندر آرام فراهم ڪن ٿا، جيتوڻيڪ انهن ۾ درد يا دستن جهڙن ضمني اثرات جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. وڏي پيماني تي ٺهندڙ ليڪسيوٽس کي اثر انداز ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو آهي - ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه ڏينهن - پر اهي عام طور تي توهان جي سسٽم تي تمام گهڻو نرم هوندا آهن.
ضمني اثرات ۽ خطرن کان آگاهه رهو
جلاب جي غلط استعمال يا ڊگهي عرصي تائين انحصار ڪيترائي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو:
- پاڻي جي کوٽ: جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻي جي مقدار ۾ اضافو نه ڪيو ته جلاب جيڪي پاڻي کي وڏي آنڊن ۾ ڇڪيندا آهن، اهي پاڻي جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- اليڪٽرولائٽ عدم توازن: توهان جسم جي ضروري لوڻ ۽ معدنيات ۾ عدم توازن محسوس ڪري سگهو ٿا.
- دائمي قبض: حيرت انگيز طور تي، محرڪ ليڪسيوٽس جو ڊگهو استعمال آنڊن جي عضون کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري انهن کان سواءِ آنڊن جي حرڪت ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
- بنيادي حالتن کي لڪائڻ: جلاب صرف قبض جي علامت جو علاج ڪن ٿا، بنيادي سبب جو نه. توهان جي قبض هڪ وڌيڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي جنهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. جلاب استعمال ڪرڻ سان اهڙن مسئلن جي تشخيص ۾ دير ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي مسلسل قبض جو تجربو ٿئي ٿو ۽ ڪائونٽر تي موجود علاج ڪم نه ڪري رهيا آهن،دير نه ڪريو - بنيادي سبب جي سڃاڻپ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سخت درد يا مسلسل، سخت دست پيدا ٿئي ٿو، ته پنهنجي ويجهي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
اهم شيون (نيروگي لنڪا)
- قبض لاءِ، جلاب توهان جي بچاءُ جي پهرين لائن نه هجڻ گهرجي. پهرين صحتمند طرز زندگي جي تبديلين کي ترجيح ڏيو، جهڙوڪ فائبر جي مقدار وڌائڻ، سٺي نموني هائيڊريٽ رهڻ، ۽ باقاعده جسماني سرگرمي.
- جلاب صرف مختصر مدت جي آرام لاءِ آهن. ڊگهي مدت لاءِ انهن تي ڀروسو ڪرڻ ممڪن طور تي توهان جي آنڊن جي ڪم کي خراب ڪري سگهي ٿو.
- ڪنهن به جلاب کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، هميشه ان سان گڏ ڏنل هدايتون احتياط سان پڙهو. ڪڏهن به ٺاهيندڙ يا پنهنجي صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشه ور پاران ڏنل سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ نه ڪريو.
- ٻارن جي ڊاڪٽر جي هدايت کان سواءِ ڪڏهن به ٻارن کي جلاب نه ڏيو. جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا کير پياري رهيا آهيو، مهرباني ڪري ڪنهن به دوا شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جي قبض برقرار رهي ٿي يا بار بار ٿيندي رهي ٿي، ته مهرباني ڪري شرمسار نه ٿيو يا مدد طلب ڪرڻ ۾ دير نه ڪريو. بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ مناسب علاج حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.
قبض، جلاب، آنڊن جي باقاعدگي، هاضمي جي صحت، پاخاني کي نرم ڪندڙ
