ڇا توهان کي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به COVID سان ڏکيائي ٿئي ٿي؟ اچو ته لانگ COVID بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي به ڪووڊ ٿيو آهي ۽ توهان سوچيو آهي ته توهان ڪجهه ڏينهن يا ٻن هفتن ۾ ٺيڪ ٿي ويندا، پر توهان اڃا تائين تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ يا ڇا توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو مٿو صاف ناهي، ۽ توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ شايد اهي کاڌا جيڪي توهان اڳ مزو وٺندا هئا هاڻي عجيب ذائقو رکن ٿا، شايد انهن جو ذائقو ڌاتو آهي، يا توهان کي ڪجهه به بوءِ نه اچي رهي آهي؟ شايد توهان کي ياد به نه هجي ته توهان آخري ڀيرو سمهڻ کان ڪيترو وقت گذري چڪو آهي. اهي لانگ ڪووڊ جون ڪجهه علامتون آهن، جن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون.

لانگ ڪووڊ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، لانگ ڪووڊ علامتن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو توهان کي COVID-19 ٿيڻ کان پوءِ ٽن مهينن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهي ٿو ۽ شروعاتي علامتون ختم ٿي ويون آهن. اهو فرق نٿو پوي ته توهان کي هلڪو يا سخت ڪووڊ-19 هو، اهو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو. اهي علامتون ڪڏهن ڪڏهن آٽو ايميون خرابين، ڦڦڙن، دل، اعصابي نظام، يا ذهني بيمارين سان ملندڙ جلندڙ ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه علامتون هلڪيون ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ٻيون ايتريون سخت ٿي سگهن ٿيون جو اهي توهان لاءِ پنهنجون روزاني سرگرميون ڪرڻ ڏکيو بڻائين ٿيون. اهي علامتون اچي سگهن ٿيون ۽ وڃن ٿيون، تبديل ٿي سگهن ٿيون، يا وقت سان گڏ خراب ٿي سگهن ٿيون. توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان COVID ٿيڻ کان پوءِ ڪڏهن به ٺيڪ نه ٿيا آهيو.

لانگ ڪووڊ کي ٻين نالن سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، جهڙوڪ لانگ-هول ڪووڊ، پوسٽ-ڪووڊ سنڊروم، يا ڪووڊ-19 جو پوسٽ-ايڪيويٽ سيڪوئلي. ڪيترائي ماڻهو هن حالت کي مايلجڪ اينسيفالومائيلائٽس/ڪرونڪ فيٽيگ سنڊروم (ME/CFS) سان برابر سمجهن ٿا. ڇاڪاڻ ته ان ۾ علامتن جي هڪ وسيع رينج آهي ۽ مختلف شين جي ڪري ٿي سگهي ٿي، ڪو به هڪ علاج ناهي جيڪو هر ڪنهن لاءِ ڪم ڪري.

لانگ ڪووڊ ڪيترو عام آهي؟

في الحال اندازو لڳايو ويو آهي ته COVID-19 سان متاثر ٿيل 5٪ ۽ 10٪ جي وچ ۾ اهي پوسٽ ڪووڊ حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته علامتون مختلف هونديون آهن ۽ انهن جي علامتن جي مدت مختلف هوندي آهي، اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڪيترا ماڻهو اهي آهن.

لانگ ڪووڊ جون علامتون ڇا آهن؟

ڊگهي ڪووڊ مختلف علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهن ۾ هڪ کان وڌيڪ علامتون ٿي سگهن ٿيون، پر گهڻن ماڻهن ۾ اهي سڀ هڪ ئي وقت نه هونديون آهن. ٻه سڀ کان عام علامتون ٿڪاوٽ آهن، جيڪا ڪمزوري جو احساس آهي، ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف آهي.

ٻيون علامتون جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون اهي آهن:

• بوءِ يا ذائقي جي حس ۾ گهٽتائي يا تبديلي: ڪجهه ماڻهو شايد بلڪل به بوءِ يا ذائقو نه ٿا سمجهي سگهن (انوسميا). ٻيا شايد پنهنجي اڳ ۾ تجربي ڪيل ذائقي جي احساس ۾ تبديلين جو تجربو ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ ڌاتو جو ذائقو (ڊيسجيوسيا). تصور ڪريو ته توهان پنهنجو پسنديده کاڌو کائي رهيا آهيو ۽ ان کي بلڪل به چکي نه ٿا سگهو.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي - "دماغي ڌنڌ": صاف سوچڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي. اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو مٿو ڌنڌ ۾ ڍڪيل آهي. ڪڏهن ڪڏهن لفظ ياد رکڻ ڏکيو هوندو آهي.
• دائمي کنگهه: ڪووڊ جي علاج کان پوءِ به، کنگهه مهينن تائين جاري رهي سگهي ٿي.
• سر درد: بار بار، ڪڏهن ڪڏهن سخت سر درد.
• سمهڻ ۾ ڏکيائي يا بي خوابي: توهان کي رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، يا توهان سمهڻ جي باوجود به صحيح طرح سمهي نه سگهندا.
• ڊپريشن: نااميد محسوس ڪرڻ جي حالت، هر شيءِ بابت نااميد ٿيڻ جي حالت.
• پريشاني: مسلسل خوف ۽ بيچيني محسوس ڪرڻ.
• سيني ۾ سور: ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ وقت به سيني ۾ سور ٿي سگهي ٿو.
• دل جي ڌڙڪڻ: دل جي ڌڙڪڻ يا ڌڙڪڻ جو احساس .
• دست: پيٽ ڦُٽڻ.

جيڪڏهن توهان کي COVID ٿيڻ کان پوءِ به انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون جاري رهنديون آهن، ته پوءِ پريشان ٿيڻ ضروري آهي.

لانگ ڪووڊ جا ڪهڙا سبب آهن؟

ماهر اڃا تائين لانگ ڪووڊ جي هڪ به سبب جي نشاندهي ڪرڻ کان قاصر آهن. جڏهن ته، ٻيا ڪورونا وائرس ماضي ۾ ڊگهي مدت جا اثر پيدا ڪرڻ لاءِ سڃاتا ويا آهن، جهڙوڪ مڊل ايسٽ ريسپائريٽري سنڊروم (MERS) ۽ سيويور ايڪيوٽ ريسپائريٽري سنڊروم (SARS). تنهن ڪري اهو ڪو تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪووڊ جون علامتون ڊگهي وقت تائين رهي سگهن ٿيون. ڪيترائي عنصر آهن جيڪي لانگ ڪووڊ ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• ننڍڙا رت جا ڦڙا: اهي ننڍڙا رت جا ڦڙا شايد فالج جهڙي وڏي واقعي جو سبب نه بڻجن، پر اهي توهان جي ڦڦڙن، دماغ ۽ ٻين عضون جي صحيح ڪم ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا.
• سوزش: توهان جو مدافعتي نظام گهڻو سرگرم ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي عضون ۽ بافتن ۾ سوزش پيدا ڪرڻ جاري رکي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو COVID انفيڪشن سان وڙهڻ کان پوءِ به.
• خودڪار مدافعتي بيماريون: انهن سببن جي ڪري جيڪي اسان کي صحيح طور تي خبر ناهي، ڪووڊ انفيڪشن کان پوءِ، توهان جو مدافعتي نظام توهان جي پنهنجي جسم جي حصن تي حملو ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو، بلڪل هڪ خودڪار بيماري وانگر.
• وائرل تسلسل: SARS-CoV-2 وائرس، جيڪو COVID-19 جو سبب بڻجندو آهي، توهان جي جسم ۾ شروعاتي بيماري مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به برقرار رهي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان COVID لاءِ منفي ٽيسٽ ڪيو، ۽ توهان کي ڪنهن ٻئي کي متاثر ڪرڻ جو امڪان نه آهي، ته به وائرس توهان جي جسم ۾ مسئلا پيدا ڪرڻ جاري رکي سگهي ٿو.
• ٻين وائرسن جو ٻيهر فعال ٿيڻ:ڪجھ وائرس توهان جي جسم ۾ غير فعال ٿي سگهن ٿا بغير توهان جي ڄاڻ جي. اهي ڪڏهن ڪڏهن ٻيهر فعال ٿي سگهن ٿا ۽ علامتون پيدا ڪري سگهن ٿا. ڪجھ ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته ڪووڊ ايپسٽين-بار وائرس (وائرس جيڪو مونو جو سبب بڻجندو آهي) کي ٻيهر فعال ڪري سگهي ٿو ۽ ڊگهي مدت جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• سخت بيماري جا ڊگهي مدت جا نفسياتي اثر: جيڪڏهن توهان کي COVID جو سخت ڪيس آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اسپتال ۾ داخل آهيو، ته نتيجي طور توهان کي پريشاني، ڊپريشن، يا ٻيون ذهني صحت جون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

توهان کي لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان کي ڪووڊ-19 جي خلاف ويڪسين نه ڪئي وئي آهي.
• جيڪڏهن توهان کي COVID جو سخت ڪيس آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي اسپتال ۾ داخل ڪيو ويو آهي. پر ياد رکو، عام COVID وارن ماڻهن کي به Long COVID ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي COVID-19 دوران يا بعد ۾ ملٽي سسٽم انفلاميٽري ڊس آرڊر (MIS-C) پيدا ٿيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي COVID ٿيڻ کان اڳ ٻيون صحت جون مسئلا هيون، مثال طور، ڦڦڙن جي بيماري، موهپا، ذیابيطس ميليٽس، ۽ هاءِ بلڊ پريشر.
• جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو. (ان جو صحيح سبب اڃا تائين واضح ناهي، پر مطالعي اهو ڏيکاريو آهي.)

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي لانگ ڪووڊ آهي؟

ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ توهان جي صحت جي تاريخ ٻڌي فيصلو ڪندا ته توهان کي لانگ ڪووڊ آهي يا نه. اهي توهان جي علامتن کي وڌيڪ سمجهڻ ۽ انهن جو علاج ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا. توهان جي علامتن تي منحصر ڪري، اهي هيٺيان ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا:

• رت جا امتحان: جسم ۾ سوزش ۽ عضون جي ڪم جي جانچ ڪريو.
• سينه جو ايڪس ري يا ٻيا تصويري ٽيسٽ: توهان جي ڦڦڙن، دماغ، يا ٻين عضون جي اندر جون تصويرون ڪڍي سگهجن ٿيون ته جيئن معلوم ٿئي ته ڪا اهڙي تبديلي آهي جيڪا توهان جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• سي ٽي اسڪين: جيڪڏهن توهان کي ڦڦڙن جي سوزش جا ڪجهه قسم آهن، ته اهو توهان جي ڊاڪٽر جي علاج جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڊاڪٽر کي هن سوزش کي ڏسڻ لاءِ سي ٽي اسڪين ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• ڦڦڙن (ڦڦڙن) جي ڪم جا ٽيسٽ: اهي ٽيسٽ توهان جي ڊاڪٽر کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته توهان جا ڦڦڙا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن.
• اليڪٽروڪارڊيوگرام (EKG/ECG) يا ايڪوڪارڊيوگرام (ايڪوڪارڊيوگرام - ايڪو): اهي ٽيسٽ ڊاڪٽرن کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته ڇا توهان کي پنهنجي دل سان ڪو مسئلو آهي.

لانگ ڪووڊ کان بچڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

بدقسمتي سان، لانگ ڪووڊ لاءِ ڪو به هڪ علاج ناهي. توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي شايد ڪيترن ئي مختلف علاجن جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن توهان لاءِ ڪهڙو ڪم ڪري. توهان جي علامتن تي منحصر ڪري، علاج جا آپشن شامل ٿي سگهن ٿا:

• دوا: ڊاڪٽر ڪجهه علامتن ۽ حالتن جو علاج دوائن سان ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ کنگهه، سر درد، پريشاني، ۽ ڊپريشن. جيڪڏهن لانگ ڪووڊ لاءِ ڪو بنيادي سبب (مثال طور، رت جا ڦڙا) ملي سگهن ٿا، ته ان سبب جو علاج به دوائن سان ڪري سگهجي ٿو.
• اسٽيليٽ گينگليئن بلاڪ يا ولفيڪٽري ري ٽريننگ: ڊاڪٽر توهان جي بوءِ ۽ ذائقي جي حس کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ انهن علاجن کي استعمال ڪري سگهن ٿا. اسٽيليٽ گينگليئن بلاڪ توهان جي ڳچيءَ ۾ ڪجهه اعصابن کي بي حس ڪري ٿو جيڪي توهان جي بوءِ جي حس کي متاثر ڪن ٿا. ولفيڪٽري ري ٽريننگ توهان جي دماغ کي ياد ڏيارڻ لاءِ واقف بوءِ استعمال ڪري ٿي ته شين کي ڪيئن بوءِ اچڻ گهرجي.
• جسماني علاج: جسماني علاج ۾ مشقون، مساج، ۽ ٻيا علاج شامل آهن جيڪي توهان جي درد کي گهٽائڻ ۽ حرڪت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• ڦڦڙن جي بحالي: هي هڪ خاص ورزش ۽ تعليمي پروگرام آهي جيڪو توهان کي آساني سان ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ گهر ۾ ساهه کڻڻ جي مشڪلاتن کي ڪيئن منظم ڪجي اهو سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• صلاح مشوري: صلاح مشوري توهان کي ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪو توهان کي ڪنهن سنگين يا ڊگهي مدي واري بيماري جي جذباتي اثرن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، توهان کي ان کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان کي لانگ ڪووڊ آهي ته توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

ڊگهيون ڪووڊ جون علامتون اچي سگهن ٿيون ۽ وڃن ٿيون، يا اهي وقت سان گڏ بهتر يا خراب ٿي سگهن ٿيون. ڪيترائي "ڊگهي سفر ڪندڙ"، يا ماڻهو جيڪي هن حالت ۾ مبتلا آهن، آخرڪار صحتياب ٿي وڃن ٿا. پر ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. توهان کي شايد اهي شيون ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

• پنهنجي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ پرائمري ڪيئر فزيشن (PCP) ۽ هڪ يا وڌيڪ ماهرن کي ڏسو. جيڪڏهن توهان جي علائقي ۾ هڪ لانگ COVID ڪلينڪ آهي، ته اهي توهان کي هڪ اهڙي ماهر ڏانهن موڪلي سگهن ٿا جيڪو توهان جي مخصوص علامتن لاءِ بهترين موزون هجي.
• صبر ڪريو ۽ پنهنجي لاءِ ڪم ڪندڙ علاج ڳولڻ جي ڪوشش ڪندي همت نه هاريو.
• پنهنجي معمول جي سرگرمين لاءِ پاڻ کي عام وقت کان وڌيڪ وقت ڏيو، ۽ ڏينهن ۾ بار بار وقفو وٺو. ڪجهه ماڻهن کي صحتياب ٿيڻ لاءِ ڪم يا اسڪول کان ڊگهو وقفو وٺڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

COVID ۾ مبتلا ٿيڻ کان پوءِ ٿڪاوٽ جهڙيون علامتون ڪيتري وقت تائين رهي سگهن ٿيون؟

ڪيترائي ماڻهو ڪووڊ ۾ مبتلا ٿيڻ کان پوءِ ڪجهه هفتن تائين ٿڪاوٽ ۽ سستي محسوس ڪندا آهن. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، هي ٿڪاوٽ ۽ ٻيون علامتون مهينن يا ان کان به وڌيڪ عرصي تائين رهي سگهن ٿيون. لانگ ڪووڊ سان ڪيترائي ماڻهو 12 ۽ 18 مهينن جي وچ ۾ بهتر ٿيڻ شروع ڪن ٿا.

ڇا لانگ ڪووڊ کي روڪي سگهجي ٿو؟

لانگ ڪووڊ کي روڪڻ جو ڪو به هڪ طريقو ناهي. پر توهان جي خطري کي گهٽائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهي آهن:

• اينٽي وائرل دوائون: هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اينٽي وائرل دوا نِرماتريلوير (برانڊ نالو: پيڪسلووڊ®) کي COVID لاءِ مثبت ٽيسٽ ڪرڻ جي پنجن ڏينهن اندر وٺڻ سان ڊگهي مدت جي COVID جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. هن مطالعي ۾ صرف انهن ماڻهن کي ڏٺو ويو جيڪي سخت COVID لاءِ وڌيڪ خطري ۾ هئا. ذهن ۾ رکو، ڊاڪٽر عام طور تي صرف توهان جي علامتن جي شروعات جي پنجن ڏينهن اندر اينٽي وائرل دوائون تجويز ڪندا آهن.
• ويڪسينيشن: جن ماڻهن کي ڪووڊ جي خلاف ويڪسين نه لڳائي وئي آهي انهن کي متاثر ٿيڻ جي صورت ۾ لانگ ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• انفيڪشن کان بچڻ: جيڪڏهن توهان کي ڪووڊ نه آهي، ته توهان کي لانگ ڪووڊ نه ٿي سگهي. توهان ڪووڊ ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا هٿ ڌوئڻ جي سٺي عادتن تي عمل ڪندي ۽ هڪ ماسڪ پائڻ سان جيڪو توهان جي وات کي صحيح طرح سان ڍڪيندو آهي (مثال طور، هڪ گھڻ-پرت وارو ماسڪ جهڙوڪ N95 يا KN95) جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي آس پاس آهيو. جيڪڏهن توهان يا ٻيا بيمار آهيو، يا جيڪڏهن ڪو ڪووڊ جي سامهون آيو آهي ته ٻين کان پاسو ڪريو.

توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪو به آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو:

• شديد ڪووڊ جون علامتون.
• جيتوڻيڪ توهان جون شروعاتي علامتون سٺيون آهن، علامتون جيڪي ڊگهي وقت تائين رهنديون آهن.
• ڪا به علامت جيڪا توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿي.

پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجن علامتن بابت ٻڌايو ۽ اهي توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري رهيون آهن. انهن کي ٻڌايو ته توهان کي COVID جي تشخيص ڪڏهن ٿي ۽ توهان جون موجوده علامتون ڪڏهن شروع ٿيون.

ڪهڙن حالتن ۾ توهان کي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان جون علامتون اوچتو خراب ٿي وڃن، يا جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون سخت علامتون آهن، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو:

• تيز بخار (103 درجا فارنهائيٽ کان وڌيڪ يا 40 درجا سينٽي گريڊ کان وڌيڪ).
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• سينه يا پيٽ (پيٽ) ۾ سخت يا بي رحم درد.
• بار بار چڪر اچڻ.
• مونجهارو.
• سخت عضلاتي درد يا ڪمزوري.
• جاڳڻ يا جاڳڻ ۾ ناڪامي.
• دفعي.
• چمڙي، چپن، يا ناخن جو نيرو رنگ (سائنوسس - هي توهان جي رت يا بافتن ۾ آڪسيجن جي گهٽ سطح جي نشاني ٿي سگهي ٿو).

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا ته اهي سوال پڇڻ توهان لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو:

• مون وٽ ڪهڙا علاج جا آپشن آهن؟
• ڇا توهان کي خبر آهي ته منهنجي علامتن جو سبب ڇا آهي؟
• ڇا منهنجي وانگر علامتن وارا ماڻهو عام طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن؟
• مونکي پنهنجي دوا ڪيئن وٺڻ گهرجي؟
• مون کي وري ڪڏهن ملندس؟
• ڪهڙين علامتن جي ڪري ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي؟

سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ڪڏهن ڪڏهن، طبي علم ان کان ٿورو پوئتي ٿي سگهي ٿو جيڪو مريض ڊگهي عرصي کان تجربو ڪري رهيا آهن. خوشقسمتيءَ سان، اسان COVID جي ڪجهه ڊگهي مدي واري علامتن کي سمجهڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو اختيار ڪيو آهي. ڪيترائي ڊاڪٽر هاڻي مختلف ٽيمن سان ڪم ڪن ٿا جيڪي توهان جي علامتن کي سمجهڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ وقف آهن.

هي اڃا تائين هڪ سکيا وارو عمل آهي - ڪجھ شيون آزمايو ته جيئن علاج ڳولي سگهجي جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري، ۽ توهان غلطيون ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي لاءِ ڳالهائي نٿا سگهو، ته ڪنهن اهڙي شخص کان مدد وٺو جيڪو ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي ڊاڪٽر، سپورٽ گروپ ۽ صلاح مشوري ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. پنهنجي خاندان، دوستن، ۽ پنهنجي ڪم جي جڳهه يا اسڪول کي ٻڌايو ته توهان کي ڪجهه شيون ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت جي ضرورت ٿي سگهي ٿي، يا توهان کي وڌيڪ آرام جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. جڏهن توهان شفا حاصل ڪريو ٿا ته پاڻ کي پاڻ تي مهربان ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ بحالي جو پهريون قدم ٿي سگهي ٿو. صبر ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو. توهان اڪيلا نه آهيو!

` ڊگهو ڪووڊ، ڊگهو ڪووڊ، ڪووڊ کان پوءِ جون علامتون، ڪورونا وائرس، ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ڪووڊ جو علاج