ڪمزوري محسوس ٿي رهي آهي؟ رت ۾ گهٽتائي محسوس ٿي رهي آهي؟ هي ميڪرو سائٽڪ انيميا ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان هر وقت ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان ۾ توانائي ناهي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي؟ اهي صرف ٿڪاوٽ نه ٿي سگهن ٿيون. توهان جي جسم ۾ رت جي ڳاڙهي خلين سان هڪ ننڍڙي مسئلو پڻ ٿي سگهي ٿي. اڄ، اسان هن حالت بابت ڳالهائينداسين جنهن کي ميڪرو سائٽڪ انيميا سڏيو ويندو آهي.

ميڪروسائيٽڪ انميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ميڪروسائيٽڪ انيميا هڪ رت جي بيماري آهي جنهن ۾ توهان جو هڏن جو ميرو غير معمولي طور تي وڏا ڳاڙهي رت جا سيل پيدا ڪري ٿو. ان کي اسان جي جسمن ۾ ننڍين گاڏين وانگر سوچيو جيڪي آڪسيجن کڻي وڃن ٿيون. پر اهي وڏا ڳاڙهي رت جا سيل وڏين پر بيڪار گاڏين وانگر آهن. انهن ۾ غذائي اجزا جي کوٽ آهي جيڪي عام ڳاڙهي رت جي سيلن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل آهن. هي هڪ سنگين بيماري ناهي، پر جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سمجهي ويا؟

ميڪروسائيٽڪ انميا جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ميڪروسائيٽڪ انيميا جا ٻه مکيه قسم آهن. اهي تڏهن ٿين ٿا جڏهن توهان جي جسم ۾ ڪجهه غذائي جزن جي کوٽ هوندي آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

1. ميگلوبلاسٽڪ ميڪروسائيٽڪ انميا

هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان کي ڪافي وٽامن B12 ۽/يا وٽامن B9 (فوليٽ) نه ملي. انهن غذائي جزن کان سواءِ، توهان جو هڏن جو ميرو صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل نه ٿو ٺاهي سگهي. ان جو مطلب آهي ته اهو انهن سيلن کي نٿو ٺاهي سگهي جيڪي توهان جي جسم جي چوڌاري آڪسيجن کڻندا آهن. ان کي هڪ اهڙي شخص وانگر سوچيو جيڪو کاڌي کان سواءِ ڪم ڪري رهيو آهي. ٻي ڳالهه اها آهي ته، هن طريقي سان ٺهندڙ غير معمولي سيل عام سيلن کان اڳ مري ويندا آهن. تنهنڪري جسم ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جو تعداد گهٽجي ويندو آهي.

2. غير ميگلوبلاسٽڪ ميڪروسائيٽڪ انميا

هي قسم تڏهن پيدا ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان کي ٻيون صحت جون حالتون هجن جيڪي توهان جي جسم جي غذائي اجزا جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿيون. ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان سٺو کائو ٿا، توهان جي جسم کي گهربل غذائي اجزا نه ملي رهيا آهن. ڪجهه بيماريون هن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

حالتون جيڪي غير ميگلوبلاسٽڪ ميڪروسائيٽڪ انميا جو سبب بڻجن ٿيون

هن جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:

• مائيلوڊيسپلاسٽڪ سنڊروم: هي اصل ۾ بيمارين جو هڪ گروپ آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته توهان جي هڏن جي ميرو ۾ ڪجهه غلط آهي ۽ اهو صحتمند رت جي سيلز نه ٿو ٺاهي سگهي. اهو هڪ ڪارخاني ۾ ٽٽل مشين وانگر آهي جيڪا سٺيون شيون نه ٺاهي سگهي.
• شراب جي استعمال جي خرابي: جڏهن توهان تمام گهڻو شراب پيئندا آهيو، ته توهان جو جسم وٽامن بي 12 جذب ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي. اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ مسئلو آهي. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي، پر جڏهن توهان تمام گهڻو پيئندا آهيو ته مسئلا پيدا ٿين ٿا.
• هائپوٿايرائڊزم:هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٿائرائيڊ گلينڊ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿي. اسان جي ڳچيءَ ۾ هي ننڍڙو گلينڊ جسم جي ڪيترن ئي ڪمن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. تنهن ڪري جڏهن اهو خراب ٿئي ٿو، ته اهڙي قسم جي خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.

ميڪروسائيٽڪ انميا ڇو ٿيندي آهي؟

جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، هي حالت بنيادي طور تي وٽامن بي 12 ۽/يا فوليٽ (وٽامن بي 9) جي گهٽتائي جي ڪري ٿيندي آهي، جيڪي صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار لاءِ ضروري آهن، يا ٻين طبي حالتن جي ڪري جيڪي جسم کي انهن غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ کان روڪين ٿيون. سادي لفظن ۾، "اجزا" جيڪي ڳاڙهي رت جي سيلن کي ٺاهيندا آهن يا ته ڪافي نه آهن، يا جسم انهن کي جذب ڪرڻ جي قابل ناهي.

ڊاڪٽر هن کي ڪيئن ڳوليندا آهن؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته ڊاڪٽر يا نرس سڀ کان پهرين توهان جو معائنو ڪندي ۽ توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندي. اهي توهان کان پڇندا ته توهان ڪيتري وقت کان ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان جي غذا ڪهڙي آهي، ۽ ڇا توهان کي ڪا ٻي طبي حالت آهي. پوءِ اهي رت جا ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي): هي هڪ بنيادي رت جي جانچ آهي جيڪا اڪثر ڪئي ويندي آهي. اهو توهان جي ڳاڙهي رت جي سيلن جي ڳڻپ، اڇي رت جي سيلن جي ڳڻپ، ۽ پليٽليٽ جي ڳڻپ جي جانچ ڪري ٿو. اهو اهو به چيڪ ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان جي ڳاڙهي رت جي سيلن ۾ ميڪروسائيٽڪ انيميا وڌي وئي آهي ۽ انهن جي هيموگلوبن جي سطح ڇا آهي.
• پيريفيرل بلڊ سميئر (PBS): هي هڪ خاص ٽيسٽ آهي. ڪجهه رت جي ٽيسٽن جي برعڪس، ڊاڪٽر توهان جي رت جو نمونو وٺندا آهن، ان کي شيشي جي سلائيڊ تي سميئر ڪندا آهن، ان کي داغ ڏيندا آهن، ۽ رت جي سيلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ خوردبيني هيٺ ڏسندا آهن. اهو انهن کي سيلن جي شڪل، سائيز ۽ رنگ ڏسڻ جي اجازت ڏيندو آهي. وڏا ڳاڙهي رت جا سيل (ميڪروسائٽس) صاف طور تي ڏسي سگهجن ٿا.
• ريٽيڪولوسائيٽس جو تعداد: ريٽيڪولوسائيٽس نوان، نابالغ ڳاڙهي رت جا سيل آهن. اهي "ٻار" سيلز وانگر آهن جيڪي هڏن جي ميرو ۾ ٺهن ٿا ۽ پوءِ رت جي وهڪري ۾ ڇڏيا وڃن ٿا. هي ٽيسٽ چيڪ ڪري ٿو ته ڇا توهان جو هڏن جو ميرو ڪافي صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل پيدا ڪري رهيو آهي. هي ٽيسٽ توهان کي اهو خيال ڏئي سگهي ٿو ته توهان جو هڏن جو ميرو ڪيتري موثر طريقي سان خون جي گهٽتائي جي جواب ۾ نوان سيلز ٺاهي رهيو آهي.

انهن ٽيسٽن سان گڏ، جيڪڏهن ضروري هجي ته وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ جي سطح کي جانچڻ لاءِ الڳ الڳ ٽيسٽ پڻ ڪري سگهجن ٿا.

هي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟

علاج بيماري جي بنيادي سبب تي منحصر آهي. ڊاڪٽر توهان جي هڏن جي ميرو کي ٻيهر صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

تصور ڪريو، توهان کي هي حالت ان ڪري آهي جو توهان صحيح طرح نه کائي رهيا آهيو، يا توهان جي غذا ۾ وٽامن بي 12 يا فوليٽ جي کوٽ آهي.اهو ممڪن آهي. ڪيترائي سبزي خور وٽامن بي 12 جي گهٽتائي ڪري سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو ڪري جانورن جي کاڌي ۾ ملي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هن غذائيت تي مشتمل سپليمينٽس ڏئي سگهي ٿو، يا ته گولين جي صورت ۾ يا شايد انجيڪشن جي صورت ۾. توهان کي چيو ويندو ته اهي سپليمينٽس وٺو جيستائين رت جا ٽيسٽ تصديق نه ڪن ته توهان جو هڏن جو ميرو صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل ٺاهي رهيو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو سٺو کائيندا آهن، پر هڪ مسئلو آهي جيڪو جسم کي انهن غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ کان روڪي ٿو . مثال طور، اهو ڪجهه پيٽ جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽر سپليمينٽس پڻ لکي سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته بنيادي سبب جو علاج ڪيو وڃي.

مثال طور، ڪجهه ماڻهن کي طبي حالتون هونديون آهن (جهڙوڪ مائيلوڊسپلاسٽڪ سنڊروم) جيڪي جسم کي ضروري غذائي اجزا جذب ڪرڻ کان روڪينديون آهن. انهي صورت ۾، حالت جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي هائپوتايرايڊيزم آهي، ته ان لاءِ دوا وٺڻ پڻ توهان جي خون جي گھٽتائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪيترائي ماڻهو هي ميڪروسائيٽڪ انميا پيدا ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻو شراب پيئندا آهن. جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج ۽ صلاح مشوري ڏانهن موڪلي سگهي ٿو ته جيئن توهان جي شراب جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. اهو آسان ناهي، پر اهو مدد سان ڪري سگهجي ٿو.

ڇا هن کي ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو؟

جيئن ته ميڪروسائيٽڪ انيميا جا ڪيترائي سبب آهن، اسان لاءِ ڪجهه بنيادي طبي حالتن کي روڪڻ ڏکيو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي اهڙي مخصوص طبي حالت ناهي، ته پوءِ هن خطري کي گهٽائڻ ۽ ممڪن طور تي روڪڻ لاءِ توهان ڪيترائي قدم کڻي سگهو ٿا:

• پنهنجي مجموعي صحت جو خيال رکو: ميڪروسائيٽڪ انميا جون علامتون شروع ۾ هلڪيون ٿي سگهن ٿيون، پر وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ ڪا به تبديلي محسوس ڪندا آهيو، جهڙوڪ انتهائي ٿڪاوٽ، ٿڪاوٽ، سيني ۾ درد، يا پيلي چمڙي ، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. صرف اهو نه سمجهو ته توهان "انهن ڏينهن ۾ تمام گهڻو مصروف" آهيو.
• صحتمند غذا کائو: گهڻو ڪري، ان لاءِ سڀ کان وڏو خطرو عنصر ڪافي وٽامن بي 12 ۽/يا فوليٽ نه ملڻ آهي. تنهن ڪري، متوازن، غذائي غذا کائڻ تمام ضروري آهي.
• وٽامن بي 12 سان مالا مال کاڌو: گوشت، مڇي، آنا، کير ۽ کير جون شيون (ڌڻي، پنير).
• فوليٽ سان مالا مال کاڌو: سائي ڀاڄيون، پنن واريون سايون (پالڪ، ڪيلي، سلاد)، دالون، لوبيا، دال، نارنگي، مونگ پھلي.

ڪوشش ڪريو انهن کي پنهنجي کاڌي ۾ شامل ڪريو.

جيڪڏهن مون کي ميڪروسائيٽڪ انيميا هجي ته ڇا ٿيندو؟

ڪيترائي ماڻهو وٽامن سپليمنٽس وٺڻ کان پوءِ هن ميڪروسائيٽڪ انيميا مان صحتياب ٿي ويندا آهن. يعني، نتيجو عام طور تي سٺو هوندو آهي.جڏهن ته، ڪنهن به شخص لاءِ جيڪو بنيادي طبي حالت ۾ آهي، ان جي اڳڪٿي بنيادي طبي حالت ۽ انهن جي انفرادي صورتحال تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو بيان ڪندو.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته پوءِ توهان پنهنجو خيال رکڻ لاءِ هيٺيون شيون ڪري سگهو ٿا:

• علاج جي مدت لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل سپليمنٽس بلڪل صحيح وٺو. اهو تمام ضروري آهي. ڪجهه ماڻهو جڏهن ٿورو بهتر محسوس ڪن ٿا ته پنهنجون دوائون وٺڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن، تنهن ڪري اهو نه ڪريو.
• وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ جي ڪافي مقدار حاصل ڪرڻ لاءِ صحتمند کائڻ جون عادتون پيدا ڪريو. توهان شايد ڪنهن غذائيت جي ماهر کان به صلاح وٺي سگهو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي خون جي گهٽتائي جون علامتون واپس اچي رهيون آهن (مثال طور، ٻيهر ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ، بي هوشي محسوس ٿيڻ)، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
• جيڪڏهن شراب جو استعمال هڪ مسئلو آهي، ته ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مدد حاصل ڪريو.

تنهن ڪري، جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ماڻهن کي ميڪروسائيٽڪ انيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن انهن کي ڪافي غذائي اجزا نه ملندا آهن جيڪي انهن جي جسمن کي صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو انهن ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو جيڪي ڪجهه خاص غذا تي عمل ڪن ٿا يا ڪجهه بنيادي طبي حالتون آهن. ياد رکو، ميڪروسائيٽڪ انيميا هڪ سنگين حالت ناهي، پر جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو سنگين طبي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. صحتمند غذا کائڻ سان توهان کي هن حالت کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان هن بابت پريشان آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي حالت جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ توهان جي غذا کي بهتر بڻائڻ جا طريقا تجويز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ميڪروسائيٽڪ انيميا آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي انهن غذائي اجزا کي پورو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سپليمينٽس لکي ڏيندو جيڪي گهٽ آهن. هو توهان کي صحتمند عادتون پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

• ميڪروسائيٽڪ انميا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هڏن جي ميرو غير معمولي طور تي وڏا ڳاڙهي رت جا سيل پيدا ڪري ٿو.
• ان جا مکيه سبب وٽامن بي 12 ۽/يا فوليٽ (وٽامن بي 9) جي گهٽتائي يا انهن کي جذب ڪرڻ ۾ مسئلا آهن.
• اهو گهڻو شراب جي استعمال ۽ هائپوتايرايڊيزم جهڙين حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي بار بار ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ۽ چمڙي جو پيلو ٿيڻ جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون ته طبي صلاح وٺو.
• هي حالت اڪثر ڪري مناسب غذائيت ۽ ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل سپليمنٽس وٺڻ سان علاج ڪري سگهجي ٿي.
• جيڪڏهن ڪا بنيادي طبي حالت آهي، ته ان جو علاج ڪرڻ ضروري آهي.

پنهنجي صحت جو خيال رکو، متوازن غذا کائو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪجهه مختلف نظر اچي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ نه وساريو!

` ميڪرو سائيٽڪ انميا، خون جي گھٽتائي، وٽامن بي 12، فوليٽ، ڳاڙهي رت جا خليا، هڏن جي مک، غذائيت جي گهٽتائي