ڇا توهان به شيون وساري رهيا آهيو؟ شايد هي 'MCI' (هلڪو سنجيدگي وارو نقص) آهي!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ننڍيون شيون وساري ڇڏيندا آهيو؟ ڪنهن اهڙي شيءِ بابت سوچيو جنهن بابت توهان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا هئا، يا ڪنهن اهم ملاقات بابت جيڪا توهان سڀاڻي ڪري رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهڙيون شيون ڳولڻيون پونديون آهن جهڙوڪ توهان جون چاٻيون ڪٿي هيون، توهان جا چشما ڪٿي آهن، صحيح؟ جيئن جيئن توهان وڏي عمر ۾ وڌندا آهيو، اهي ننڍيون وسارڻ عام ڳالهه آهي. پر، ڇا توهان يا توهان جي ڪنهن ويجهي ماڻهو کي ڪڏهن محسوس ٿيو آهي ته اهي وسارڻ تمام گهڻو آهن، ۽ اهي توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيا آهن؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان لاءِ هن حالت کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي جنهن کي 'هلڪو سنجيدگي واري خرابي' (MCI) سڏيو ويندو آهي، جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون.

'هلڪو سنجيدگي وارو نقص' (MCI) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، 'هلڪو سنجيدگي وارو نقص' (MCI) هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان کي ڪجهه حد تائين سنجيدگي جي گهٽتائي، يا توهان جي عمر جي ٻين جي مقابلي ۾ معمولي نقص آهي . پر اهو صرف قابل ذڪر آهي. اهي سنجيدگي جون صلاحيتون آهن:

• ياداشت: شين کي ياد رکڻ جي صلاحيت.
• استدلال ۽ فيصلو: ڪنهن شيءِ کي مختلف نقطه نظر کان ڏسڻ، صحيح ۽ غلط جي وچ ۾ چونڊ ڪرڻ ۽ فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت.
• پيچيده ڪمن جي منصوبابندي ۽ انجام ڏيڻ: ڪنهن ڪم کي منظم طريقي سان منصوبابندي ڪرڻ ۽ ان کي چڱي طرح انجام ڏيڻ جي صلاحيت.

توهان شايد پاڻ هي تبديلي محسوس ڪري سگهو ٿا، يا ڪو خانداني ميمبر يا دوست ان کي محسوس ڪري سگهي ٿو. اهم ڳالهه اها آهي ته اهي تبديليون ايتريون سخت نه آهن جو توهان پنهنجون عام روزاني سرگرميون نه ڪري سگهو . يعني، توهان اڃا تائين غسل ڪرڻ، کائڻ ۽ ڪپڙا پائڻ جهڙا ڪم ڪري سگهو ٿا.

عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي تبديلين ۽ MCI ۾ ڇا فرق آهي؟

اهو اسان سڀني لاءِ قدرتي آهي ته اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ ۾ ڪجهه ننڍيون تبديليون اچن ٿيون جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي. ڪجهه نئون سکڻ ۾ ٿورو وقت وٺڻ، يا ڪم ٿورو سست ڪرڻ جهڙين شين بابت سوچيو.

جڏهن ته، اهي ننڍيون تبديليون جيڪي توهان جي عمر سان ٿينديون آهن ، توهان جي مجموعي ڪارڪردگي يا روزمره جي ڪمن کي انجام ڏيڻ جي صلاحيت تي اثر انداز نه ٿينديون آهن . عام عمر سڃاڻپ، ذهانت، يا ڊگهي مدت جي ياداشت جهڙين شين تي خاص اثر انداز نه ٿيندي آهي.

جڏهن ته، جيڪڏهن توهان 65 سالن کان مٿي آهيو، ته توهان ڪڏهن ڪڏهن نالا، لفظ، يا جڳهون وساري سگهو ٿا. جڏهن ته، MCI جي صورت ۾، توهان شايد ٻين سان ڪيل گفتگو ۽ شيون وسارڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان عام طور تي ياد رکندا هوندا (مثال طور، اهو وقت جڏهن توهان ڊاڪٽر سان ملاقات ڪئي هئي يا ڪٽنب جي ميمبر جي سالگرهه). MCI ڪجهه حد تائين توهان جي روزاني سرگرمين کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

'ڊيمينشيا' ۽ 'ايم سي آءِ' ۾ ڇا فرق آهي؟

"ڊيمينشيا" ۽ "ايم سي آءِ" ٻئي اصل ۾ وضاحتي اصطلاح آهن. اهي ڪنهن شخص جي ذهني صلاحيتن ۾ ڪيتري حد تائين تبديلي آئي آهي ۽ اهو روزاني سرگرمين کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، ان جو حوالو ڏين ٿا.

مکيه فرق اهو آهي ته ايم سي آءِ ۾، ذهني صلاحيتن ۾ تبديليون روزاني زندگي ۾ خاص طور تي مداخلت نه ڪنديون آهن.. پر 'ڊيمينشيا' ۾، ذهني صلاحيتون ايتري قدر خراب ٿي وينديون آهن جو اهي روزاني ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن . ٻي ڳالهه اها آهي ته 'ايم سي آءِ' وارن ماڻهن ۾ 'ڊيمينشيا' وارن ماڻهن وانگر وڏيون شخصيت ۾ تبديليون نه اينديون آهن.

ڊيمنشيا ذهني ڪم ۾ هڪ ترقي پسند گهٽتائي آهي جيڪا روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪرڻ لاءِ ڪافي سخت آهي. ڊيمنشيا ۾ مبتلا شخص ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ٻه يا وڌيڪ ٿي سگهن ٿيون:

• ياداشت جي گھٽتائي
• سوچڻ جي صلاحيت ۾ گهٽتائي
• ٻولي جا مسئلا (ڳالهائڻ، سمجهڻ ۾ ڏکيائي)
• جسم جي حصن کي هم آهنگ ڪرڻ ۾ مشڪل
• مزاج ۾ تبديليون
• رويي ۾ تبديليون

'MCI' يا 'ڊيمينشيا' جا مختلف بنيادي سبب ٿي سگهن ٿا.

ڇا 'ايم سي آءِ' هميشه 'ڊيمنشيا' ۾ تبديل ٿيندو آهي؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. MCI سان ڪجهه ماڻهن کي آخرڪار ڊيمنشيا ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، هر ڪنهن کي نه ٿيندو آهي . ڪجهه نيوروڊيجينريٽو حالتن ۾، MCI بيماري جي پهرين نشاني ٿي سگهي ٿي. نيوروڊيجينريٽو حالتون اهي بيماريون آهن جيڪي دماغ کي متاثر ڪن ٿيون ۽ وقت سان گڏ خراب ٿين ٿيون. مثالن ۾ الزائمر جي بيماري ۽ پارڪنسن جي بيماري شامل آهن.

جڏهن ته، MCI سان ڪجهه ماڻهو پنهنجي عمر جي لحاظ کان معمول جي سطح تي واپس اچن ٿا، يا انهن جي حالت مستحڪم رهي ٿي، مطلب ته اهو خراب نه ٿيندو آهي.

MCI ڪيترو عام آهي؟

آمريڪي اڪيڊمي آف نيورولوجي جي مطابق، هي حالت، جنهن کي "هلڪو سنجيدگي وارو نقص" (MCI) سڏيو ويندو آهي، مختلف عمر جي گروپن ۾ هن ريت ڏٺو ويندو آهي:

• 65 ۽ 69 سالن جي عمر وارن ماڻهن جو لڳ ڀڳ 8 سيڪڙو.
• 75 ۽ 79 سالن جي عمر وارن ماڻهن جو لڳ ڀڳ 15 سيڪڙو.
• 80 ۽ 84 سالن جي عمر وارن ماڻهن جو لڳ ڀڳ 25 سيڪڙو.
• 85 سالن يا ان کان وڌيڪ عمر وارن ماڻهن جو لڳ ڀڳ 37 سيڪڙو.

اهي انگ اکر ڏيکارين ٿا ته هن حالت جو امڪان عمر سان گڏ وڌندو آهي.

'ايم سي آءِ' جون علامتون ڇا آهن؟

'هلڪي سنجيدگي واري خرابي' (MCI) جي مکيه خاصيت ذهني صلاحيتن ۾ گهٽتائي آهي. ان جون ڪجهه مثالون هي آهن:

• ياداشت جي گھٽتائي: توهان تازين واقعن کي وساري سگهو ٿا. توهان ساڳيا سوال ۽ ڪهاڻيون بار بار ورجائي سگهو ٿا. توهان ڪڏهن ڪڏهن دوستن ۽ ڪٽنب جا نالا، ڊاڪٽر جي ملاقاتون، ۽ منصوبا وساري سگهو ٿا. توهان شايد اهو به وساري سگهو ٿا ته شيون ڪٿي آهن.
• ٻولي جا مسئلا: توهان کي گهربل صحيح لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. توهان کي اهو سمجهڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ته ڇا لکيو ويو آهي يا ڪو ماڻهو ڇا چئي رهيو آهي ۽ اڳ ۾ ڇا چئي رهيو آهي.
• ڌيان:توهان جو ڌيان جلدي منتقل ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان اڳي کان وڌيڪ آساني سان پريشان ٿي سگهو ٿا.
• دليل ۽ فيصلو: مسئلو حل ڪرڻ ۽ فيصلو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• پيچيده منصوبابندي: منصوبابندي ڪرڻ ۽ پيچيده ڪمن کي پورو ڪرڻ، جهڙوڪ بل ادا ڪرڻ، وقت تي دوا وٺڻ، دڪان تي وڃڻ، باغباني ڪرڻ، گهر جو ڪم ڪرڻ، ۽ گاڏي هلائڻ، اڳي کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، هلڻ ۾ مشڪلاتون ۽ بوءِ جي حس سان مسئلا پڻ MCI سان لاڳاپيل مليا آهن.

'MCI' جا ڪهڙا سبب آهن؟

معمولي سنجيدگي واري خرابي (MCI) جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجهه سببن جو علاج ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيا نٿا ڪري سگهن.

هتي ڪجھ ممڪن سبب آهن:

• ڊپريشن، دائمي دٻاءُ، ۽ پريشاني.
• ٿائرائيڊ، گردي، يا جگر جا مسئلا.
• ننڊ ۾ خلل ۽ ننڊ سان لاڳاپيل ٻيون خرابيون.
• حالتون جيڪي دماغ ۾ رت جي وهڪري کي متاثر ڪن ٿيون: مثال طور، دماغي ٽامي، رت جا ڦڙا، فالج، يا صدمي واري دماغي زخم.
• وٽامن بي 12 جي گهٽتائي يا ٻيون غذائي کوٽ.
• انفيڪشن: مثال طور، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI).
• ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات: مثال طور، دوائون جهڙوڪ ڪيلشيم چينل بلاڪرز، اينٽي ڪولينرجڪ دوائون، ۽ بينزوڊيازپائن.
• مادي استعمال جي خرابي ۽ شراب جي استعمال جي خرابي.

MCI اڪثر ڪري نروس سسٽم جي خراب ٿيندڙ بيماري جي پهرين نشاني آهي. ان جو مطلب آهي ته MCI بيمارين جي شروعات ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ:

• الزائمر جي بيماري
• پارڪنسن جي بيماري
• 'ليوي باڊي ڊيمنشيا'
• ويسڪولر ڊيمنشيا
• فرنٽوٽيمپورل ڊيمنشيا

'MCI' جي ترقي لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

هلڪي سنجيدگي جي خرابي (MCI) لاءِ مکيه خطري جا عنصر ساڳيا آهن جيڪي ڊيمنشيا لاءِ آهن. اهي آهن:

• 65 سال يا ان کان وڌيڪ عمر هجڻ.
• جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي ڊيمنشيا (جينياتي اثر) آهي .
• اهڙيون حالتون هجڻ جيڪي دل جي بيماري جو خطرو وڌائين ٿيون: مثال طور، هاءِ بلڊ پريشر، هاءِ ڪوليسٽرول ليول، ذیابيطس ميليٽس، ۽ موٽاپو.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي 'MCI' آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن هلڪي سنجيدگي واري خرابي (MCI) جي صحيح تشخيص ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي بيمارين جي شروعاتي علامت ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، MCI جون ڪجهه علامتون ڪيترن ئي ٻين بيمارين لاءِ عام آهن.

توهان جو ڊاڪٽر هي ڪم ڪندو:

• مان توهان جي علامتن بابت پڇي رهيو آهيان .
• پنهنجي طبي تاريخ بابت پڇو (اڳيون بيماريون، ورتل دوائون).
• ڏسو ته توهان هن وقت ڪهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو .
• پڇو ته ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ياداشت جي وڏي مسئلي يا ڊيمنشيا آهي .
• جسماني معائنو ۽ ذهني حالت جي جانچ ڪئي ويندي.
• پنهنجي ذهني ڪارڪردگي ۾ تبديلين بابت ڪنهن خاندان جي ميمبر يا قابل اعتماد دوست کان پڇو .

ان کان علاوه، ٽيسٽ ڪرڻ ممڪن آهي جهڙوڪ:

• ليبارٽري ٽيسٽ: توهان جو ڊاڪٽر انفيڪشن يا سوزش جي جانچ لاءِ رت يا پيشاب جا ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو. اهي توهان جي ٿائرائيڊ هارمون جي سطح ۽ وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جي جانچ پڻ ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهي خود ڪار حالتن ۽ نيوروڊيجنريٽو بيمارين جي جانچ لاءِ دماغي اسپائنل فلوئڊ ٽيسٽ (اسپائنل ٽيپ) پڻ ڪري سگهن ٿا.
• تصويري ٽيسٽ: ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين ۽ مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ) اسڪين جهڙا ٽيسٽ دماغي نقصان جي جانچ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن، جهڙوڪ فالج، رت وهڻ، ٽيومر، يا دماغ ۾ رطوبت جو جمع ٿيڻ.
• نيورو سائڪولوجيڪل ٽيسٽ: اهي ڳالهائڻ ۽ لکڻ جي ٽيسٽن جو هڪ سلسلو آهن جيڪي توهان جي عام ذهانت، ٻولي جي استعمال، ياداشت، ۽ سکڻ جي صلاحيت کي ماپيندا آهن.

نيورولوجسٽ ۽ گريرياٽريشنز هلڪي سنجيدگي واري خرابي (MCI) جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

'MCI' جا علاج ڪهڙا آهن؟

MCI جو علاج بنيادي سبب تي منحصر آهي (جيڪڏهن ڪو سبب ڳولي سگهجي ٿو). بهرحال، ڪجهه MCI حالتون جيڪي نيوروڊيجينريٽو بيمارين جي ڪري پيدا ٿين ٿيون، انهن کي رد نٿو ڪري سگهجي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جون ذهني تبديليون ڪنهن انفيڪشن، ننڊ جي مسئلن، موڊ سوئنگ، يا دوائن جي ضمني اثرات جي ڪري ٿين ٿيون، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيندو جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق هوندو.

آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اڃا تائين ڪنهن به دوا کي سڌو سنئون معمولي سنجيدگي واري خرابي (ايم سي آءِ) جي علاج لاءِ منظور نه ڪيو آهي. جڏهن ته، غير دوا طريقاعلاج جا منصوبا آهن جيڪي سنجيدگي واري ڪم ("معرفت") کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا. اهي "MCI" جي سبب جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. محقق اميد رکن ٿا ته "الزائمر جي بيماري" لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائون پڻ "MCI" ۾ مدد ڪنديون. اهي هن وقت ان جو مطالعو ڪري رهيا آهن.

محقق MCI لاءِ علاج جي اختيارن جو مطالعو جاري رکي رهيا آهن. توهان ڪلينڪل آزمائش ۾ شامل ٿي سگهو ٿا. پنهنجي اختيارن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا 'MCI' جي ترقي کي روڪي سگهجي ٿو؟

MCI جي سڀني ڪيسن کي روڪي نه ٿو سگهجي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي دماغ کي صحتمند رکڻ ۽ MCI جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. انهن ۾ شامل آهن:

• سگريٽ نوشي کان بچڻ يا روڪڻ.
• شراب جي استعمال کان پاسو ڪرڻ يا ان کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ.
• صحتمند ۽ متوازن غذا کائڻ.
• باقاعدي ورزش ڪرڻ.
• صحتمند بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول جي سطح، ۽ رت ۾ کنڊ جي سطح کي برقرار رکڻ.
• دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ منظم ڪرڻ.
• سٺي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ.
• دماغ جي ورزش: شيون جهڙوڪ پزل حل ڪرڻ، ڪتاب پڙهڻ، ۽ نيون شيون سکڻ.
• سماجي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ.
• پنهنجي دائمي حالتن کي منظم ڪرڻ لاءِ باقاعدي طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات ڪريو.

ياد رکو، جڏهن ته اهي شيون ڪرڻ سان MCI جي ترقي کي 100٪ روڪي نه ٿو سگهجي، اهي خطري کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون.

'MCI' واري شخص جو مستقبل ڇا آهي؟ (آئوٽ لک)

ڪنهن به شخص لاءِ پيشنگوئي يا امڪان، جنهن کي معمولي سنجيدگي جي خرابي (MCI) آهي، ان جي سبب ۽ ٻين ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي. محقق اڃا تائين هن حالت بابت وڌيڪ سکي رهيا آهن.

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته MCI سان گڏ 65 سالن کان مٿي عمر وارن 15 سيڪڙو ماڻهن ۾ MCI جي تشخيص ٿيڻ جي ٻن سالن اندر ڊيمنشيا پيدا ٿئي ٿي . ان کان علاوه، MCI سان گڏ 14 سيڪڙو ۽ 38 سيڪڙو ماڻهن ۾ ذهني ڪم ڪرڻ جي عام سطح ٻيهر حاصل ٿئي ٿي .

ايم سي آءِ سان ڪنهن شخص جي خراب ٿيڻ جي شرح اڪثر ڪري بنيادي سبب تي منحصر هوندي آهي. محقق ايم سي آءِ سان متاثر ماڻهن ۾ ذهني ۽ طبي تبديلين جو مطالعو جاري رکندا آهن. انهن کي اميد آهي ته هڪ ڏينهن اهي بهتر انداز ۾ اڳڪٿي ڪري سگهندا ته ڪنهن کي مخصوص قسم جي ڊيمنشيا جي ترقي جو وڌيڪ خطرو آهي، ۽ اهو ڪيتري جلدي ترقي ڪندو.

جيڪڏهن مون کي "MCI" آهي، ته مان پنهنجو خيال ڪيئن رکان؟

جيڪڏهن توهان کي MCI جي تشخيص ٿي آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر ۽ ڪنهن به قابل اعتماد شخص سان پنهنجي مستقبل بابت ڳالهايو.هي بحث خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان جو ايم سي آءِ الزائمر جهڙي نيوروڊيجينريٽو بيماري جو شروعاتي مرحلو آهي. هي بحث سنڀاليندڙن کي توهان جي خواهشن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جيڪڏهن توهان مستقبل ۾ پاڻ لاءِ فيصلا ڪرڻ جي قابل نه آهيو.

انهي گفتگو کان علاوه، اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جون خواهشون ۽ فيصلا لکيا وڃن . ان جو مطلب آهي قانوني دستاويز ٺاهڻ جيڪي بيان ڪن ٿا ته جيڪڏهن توهان پنهنجي سنڀال ڪرڻ يا پنهنجي سنڀال يا ڀلائي بابت فيصلا ڪرڻ جي قابل نه آهيو ته توهان ڇا ٿيڻ چاهيو ٿا.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

ڇاڪاڻ ته MCI هڪ وڌيڪ سنگين اعصابي حالت جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿي، اهو ضروري آهي ته هر 6 کان 12 مهينن ۾ ڊاڪٽر يا ماهر کي ڏسو. اهو توهان جي علاج جي منصوبي جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر وقت سان گڏ توهان جي ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيتن ۾ تبديلين جي نگراني ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي صحت ۾ تبديلين جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪا به تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته اهو ذاتي جرنل رکڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ڪا نئين علامت پيدا ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

مون کي ڊاڪٽر کان MCI بابت ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان کي معمولي سنجيدگي واري خرابي (MCI) جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ته اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺ ڏنل سوال پڇو:

• مون کي 'MCI' پيدا ڪرڻ جو سبب ڇا بڻيو؟
• مون وٽ ڪهڙا انتظامي آپشن آهن؟ (يعني، اهي شيون جيڪي مان هن صورتحال کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪري سگهان ٿو)
• ڇا مون کي ڪنهن ماهر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
• جيڪڏهن منهنجو MCI خراب ٿي رهيو آهي ته مون کي ڪهڙين علامتن تي نظر رکڻ گهرجي؟
• ڇا مون کي ڊيمنشيا ٿيندو؟
• ڇا مان اڃا تائين ڪار هلائي سگهان ٿو؟
• ڇا مون کي ٻيون سرگرميون ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجن؟
• مان پنهنجي دماغ کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• ڇا مونکي ٻين کي پنهنجي تشخيص بابت ٻڌائڻ گهرجي؟
• ڇا اهڙا مقامي سپورٽ گروپ آهن جن ۾ MCI وارا ماڻهو حصو وٺي سگهن ٿا؟

آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو

اهو معلوم ڪرڻ ته توهان کي هلڪو سنجيدگي وارو نقص (MCI) آهي، اهو تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توهان وٽ مستقبل بابت ڪيترائي سوال ۽ خدشا هوندا. پر ياد رکو، MCI هر ڪنهن کي مختلف طرح سان متاثر ڪري ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ اهڙو منصوبو ٺاهيندو جيڪو توهان جي حالت لاءِ مخصوص هجي ۽ توهان لاءِ ٺهيل هجي. اهي توهان جي سوالن جا جواب ڏيڻ ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ڪا به تبديلي محسوس ڪريو ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو، انهن کي نظرانداز ڪرڻ بدران. ابتدائي سڃاڻپ ۽ مناسب انتظام توهان جي زندگي جي معيار کي محفوظ رکڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهن ٿا. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ ان بابت ڳالهائڻ ۽ مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.

`ياداشت جي خرابي، ٿوري سنجيدگي جي خرابي، ايم سي آءِ، دماغي صحت، عمر وڌڻ، ڊيمنشيا، الزائمر