توهان جي ڪرڻ واري فهرست تي "مون کي موئسچرائيزر خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي" لکڻ آسان آهي. پر جڏهن توهان چمڙي جي سنڀال جون شيون خريد ڪرڻ لاءِ فارميسي يا سپر مارڪيٽ ۾ وڃو ٿا، ته توهان کي احساس ٿيندو ته اهو ڪيترو مونجهارو ٿي سگهي ٿو. هر قسم جا چهري جا ڪريم، لوشن آهن جيڪي جسم ۽ چهري ٻنهي لاءِ ڪم ڪن ٿا، خشڪ چمڙي لاءِ شيون، تيل واري چمڙي، حساس چمڙي، ۽ وڌيڪ. ۽ جڏهن توهان عمر جي خلاف شيون ۽ سن اسڪرين شامل ڪندا آهيو، ته اهو چونڊڻ تقريبن ناممڪن آهي.
پوءِ توهان پنهنجي چمڙي لاءِ صحيح موئسچرائيزر ڪيئن چونڊيندا ۽ ان کي صحتمند چمڪ ڪيئن ڏيندا جيڪا توهان ڳولي رهيا آهيو؟ پريشان نه ٿيو. اچو ته ان بابت سادگي ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
ڪريم، لوشن يا عطر؟ ڪهڙو فرق آهي؟
توهان جي چمڙي جو قسم ڪهڙو به هجي، ڇا اها تيل واري چمڙي هجي، خشڪ چمڙي هجي، يا ٻنهي جو ميلاپ هجي، موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ ضروري آهي. پر توهان کي صحيح قسم چونڊڻ جي ضرورت آهي.
سادي لفظن ۾، انهن جي وچ ۾ بنيادي فرق ٿلهي ۽ انهن ۾ موجود پاڻي جي مقدار ۾ آهي.
- عطر: هي سڀ کان ٿلها قسم آهن. انهن ۾ تيل وڌيڪ ۽ پاڻي گهٽ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام سڪل آهي، خارش آهي ، يا توهان نمي کي بند ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هن جهڙو ٿلهو عطر بهترين آهي.
- ڪريم: هي عطر کان ٿورو پتلي آهن. اهي چمڙي کي نمي بخشڻ ۾ مدد ڪن ٿا. عام چمڙي وارن لاءِ ڪريم بهترين آهي.
- لوشن: هي سڀ کان هلڪا قسم آهن. انهن ۾ مکيه جزو پاڻي آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهي جلد ۾ جذب ٿي ويندا آهن. هن جهڙو هلڪو لوشن انهن ماڻهن لاءِ مناسب آهي جن جي چمڙي تي تيل آهي .
جيڪڏهن توهان جي چمڙي جو رنگ ٿورو ڪارو آهي، جڏهن توهان جي چمڙي سڪي ويندي آهي، ته اهي علائقا اڇا ٿي سگهن ٿا ۽ ڦاٽل نظر اچن ٿا. اهڙين حالتن ۾، انهن خشڪ علائقن لاءِ هڪ ٿلهو موئسچرائيزر استعمال ڪريو. ان کان علاوه، اهو بهتر آهي ته توهان ڏينهن ۽ رات لاءِ ٻن قسمن جو موئسچرائيزر رکي سگهو. توهان ڏينهن ۾ هڪ هلڪو ۽ رات جو سمهڻ کان اڳ ٿورو ٿلهو استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، جسم لاءِ هڪ ٿلهي ڪريم ۽ چهري لاءِ هڪ هلڪو لوشن استعمال ڪرڻ هڪ سٺي عادت آهي.
موئسچرائيزر چونڊڻ وقت ڇا ڏسڻ گهرجي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي توهان کي ڪريم، لوشن ۽ مرهم جي وچ ۾ فرق بابت ٿورو خيال آهي. اڳتي، اچو ته ڏسون ته ان ۾ ڪهڙا اجزا هجڻ گهرجن، جيڪي توهان جي چمڙي جي ضرورتن تي منحصر آهن. اچو ته هن ٽيبل تي نظر وجهون ته جيئن ان کي آساني سان سمجهي سگهجي.
| چمڙي جو قسم / ضرورت | ڏسڻ لاءِ شيون ۽ اجزا |
|---|---|
| سڀني چمڙي جي قسمن لاءِ (سج جي حفاظت) | اهڙو موئسچرائيزر چونڊيو جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 يا ان کان وڌيڪ جو سن اسڪرين هجي. اهو سڄو سال استعمال ڪرڻ گهرجي، برسات جي ڏينهن ۾ به. چهري لاءِ، اهو ضروري آهي ته اهو تيل ۽ خوشبوءَ کان پاڪ هجي. |
| هڪ صحتمند، تازگي واري ڏيک لاءِ | اهڙين شين جي ڳولا ڪريو جن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ هجن. اهي آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪن ٿا جيڪي چمڙي جي سيلن کي نقصان پهچائين ٿا. مثال: سائي چانهه، ڪيمومائل، انار، لائڪورائيس جڙ جو عرق. |
| تيل واري يا مٽيءَ واري چمڙي | اهڙيون شيون چونڊيو جيڪي نان ڪاميڊوجينڪ طور ليبل ٿيل هجن. جيڪڏهن انهن ۾ الفا هائيڊروڪسي ايسڊ جهڙا اجزا شامل هجن ته اهي فائديمند آهن ڇاڪاڻ ته اهي عمر وڌڻ کي به ڪنٽرول ڪن ٿا. |
| سڪل چمڙي | هڪ ڳرو موئسچرائيزر چونڊيو. هائيلورونک ايسڊ ۽ ڊيميٿيڪون جهڙا اجزا چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ لاءِ بهترين آهن. ان کان علاوه، گليسرين، پروپيلين گلائڪول، پروٽين ۽ يوريا جهڙا اجزا چمڙي ڏانهن پاڻي کي راغب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. لانولين، معدني تيل، ۽ پيٽروليم جهڙا اجزا نمي کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. |
| حساس جلد | اهڙيون شيون چونڊيو جيڪي هائپوالرجينڪ ۽ خوشبوءِ کان پاڪ طور تي ليبل ٿيل هجن. عام طور تي اهو بهتر آهي ته اهڙي پراڊڪٽ چونڊيو وڃي جنهن ۾ 10 کان گهٽ اجزا هجن، ڇاڪاڻ ته جيترا گهٽ اجزا هوندا، اوترو ئي چمڙي جي خراب رد عمل جو خطرو گهٽ هوندو. |
| خارش واري جلد | جيڪڏهن هائپو الرجينڪ موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ سان خارش ۾ مدد نه ٿي ته پوءِ 1٪ هائيڊروڪارٽيسون اسٽيرائيڊ ڪريم کي ٿوري وقت لاءِ، جهڙوڪ هڪ هفتي لاءِ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پر ان کان وڌيڪ وقت تائين استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن خارش جاري رهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. اهو ڪنهن ٻئي چمڙي جي بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. |
| ايگزيما جهڙيون حالتون | پيٽروليم يا صرف پيٽروليم جيلي تي مشتمل هڪ ٿلهي مرهم استعمال ڪرڻ سان چمڙي جي ڦاٽن کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ چمڙي کي هموار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. |
جيڪڏهن اهي شيون موجود آهن، ته ان موئسچرائيزر کان پري رهو!
صرف ان ڪري جو هڪ موئسچرائيزر ۾ اجزاء جي ڊگهي فهرست هوندي آهي، اهو ان کي سٺو پراڊڪٽ نٿو بڻائي. ڪجهه مشهور اجزا اصل ۾ توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، موئسچرائيزر خريد ڪرڻ کان اڳ، چيڪ ڪريو ته ڇا ان ۾ اهي شيون شامل آهن، ۽ جيڪڏهن آهن، ته انهن کان پاسو ڪريو.
هڪ سادو قاعدو ياد رکو: جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي، ته اجزاء جي فهرست جيتري مختصر هوندي، اوترو بهتر.
- رنگ ۽ خوشبو: توهان جي چمڙي جي قسم ڪهڙي به هجي، گهڻا چمڙي جا ماهر غير ضروري رنگن ۽ خوشبوئن کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهي چمڙي جي الرجي ۽ جلن جا مکيه سبب آهن.
- اينٽي بيڪٽيريل ايجنٽ : جيستائين ڊاڪٽر طرفان خاص طور تي تجويز نه ڪيو وڃي، انهن تي مشتمل شيون غير ضروري طور تي سخت ٿي سگهن ٿيون. اهي چمڙي مان ضروري تيل به ڪڍي سگهن ٿا، ان کي وڌيڪ خشڪ بڻائي سگهن ٿا.
- اهي شيون جيڪي جسم لاءِ سٺيون آهن پر چهري لاءِ سٺيون نه آهن: باڊي لوشن ۾ هر شيءِ چهري لاءِ سٺي ناهي هوندي. خاص طور تي لانولين، منرل آئل، وڪس، يا شيا بٽر جهڙيون شيون، جڏهن چهري تي لڳايون وڃن ٿيون، ته چمڙي جا سوراخ بند ڪري سگهن ٿيون ۽ مُنهن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- تمام گهڻا تيزاب: جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ يا حساس آهي، ته اهڙين شين کان پاسو ڪريو جن ۾ الفا-هائيڊروڪسي تيزاب، گلائڪولڪ تيزاب، ريٽينوڪ تيزاب، ۽ سيليسيلڪ تيزاب شامل هجن. اهي چمڙي ۾ گهرائي سان داخل ٿي سگهن ٿا ۽ نازڪ چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ان کان علاوه، اهڙين شين کان پاسو ڪريو جن ۾ الڪوحل شامل هجن.
- اسٽيرائيڊ جو غلط استعمال: خارش لاءِ هائيڊروڪارٽيسون استعمال ڪيو ويندو آهي.ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل کانسواءِ، هڪ يا ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين اسٽيرائيڊ ڪريم، جهڙوڪ هي ڪريم استعمال نه ڪريو. ڊگهي عرصي تائين استعمال چمڙي کي تمام پتلي ڪري سگهي ٿو ۽ چمڙي جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ايگزيما يا ڦاٽل چمڙي لاءِ نقصانڪار: جيتوڻيڪ خشڪ چمڙي لاءِ سٺو آهي، پر جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي ايگزيما يا ڦاٽل چمڙي آهي ته يوريا يا ليڪٽڪ ايسڊ جهڙا اجزا حالت کي وڌائي سگهن ٿا.
ٿوري ياد ڏياريندڙ...
نئين موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ کان اڳ، هميشه هڪ ننڍڙو پيچ ٽيسٽ ڪريو. يعني، ٿوري مقدار ۾ هڪ ننڍڙي حصي تي لاڳو ڪريو، جهڙوڪ توهان جي ڪن جي پويان، ۽ 24 ڪلاڪ انتظار ڪريو. ان کي صرف پنهنجي چهري يا جسم تي استعمال ڪريو جيڪڏهن ڪا لالچ، خارش، يا ٻي الرجي رد عمل نه هجي.
توهان جي موئسچرائيزر مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجھ صلاحون
صرف بهترين موئسچرائيزر چونڊڻ ڪافي ناهي. ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. جيڪڏهن ضروري هجي ته هڪ کان وڌيڪ قسم استعمال ڪريو: توهان کي پنهنجي الماري کي ڪيترن ئي موئسچرائيزر بوتلن سان ڀرڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، اهو توهان جي چمڙي لاءِ واقعي سٺو آهي ته توهان پنهنجي چهري لاءِ هلڪو لوشن ۽ پنهنجي جسم جي خشڪ علائقن (جهڙوڪ ڪُهن ۽ گوڏن) لاءِ ٿلهي ڪريم استعمال ڪريو.
2. نم چمڙي تي لڳايو: غسل ڪرڻ يا منهن ڌوئڻ کان پوءِ، جڏهن توهان جي چمڙي ٿوري نم هجي ته موئسچرائيزر لڳايو، ان کي توليي سان سخت رگڙڻ کان سواءِ. اهو توهان جي چمڙي ۾ نمي جذب ڪرڻ ۽ ان کي گهڻي وقت تائين هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪندو.
3. اهو ٻه ڀيرا ڪريو: ڇا توهان جي چمڙي جو رنگ غير مساوي آهي؟ پوءِ هڪ رنگدار موئسچرائزر چونڊيو جيڪو توهان جي چمڙي جي رنگ سان ملندو آهي. اهو توهان جي چمڙي کي نمي ڏئي سگهي ٿو جڏهن ته هڪ هلڪو ڍڪ پڻ فراهم ڪري ٿو جهڙوڪ فائونڊيشن.
آخر ۾، ياد رکو، چمڙي اسان جي جسم جو سڀ کان وڏو عضوو آهي، ۽ ان جو سٺو خيال رکڻ هڪ صحتمند زندگي لاءِ ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پهريون قدم اهو آهي ته توهان جي چمڙي جي قسم (تيل، خشڪ، حساس، عام) کي صحيح طور تي سڃاڻو.
- تيل واري چمڙي لاءِ هلڪو لوشن، عام چمڙي لاءِ ڪريم، ۽ تمام سڪل چمڙي لاءِ ٿلهو مرهم چونڊيو.
- ڏينهن ۾ استعمال ٿيندڙ موئسچرائيزر ۾ گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 سن اسڪرين هجڻ گهرجي.
- اجزاء جي فهرست پڙهو. اهڙيون شيون چونڊيو جيڪي خوشبو ۽ رنگن کان پاڪ هجن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جلد حساس هجي.
- جيڪڏهن توهان کي چمڙي جي ڪا اهڙي بيماري آهي جهڙوڪ ايگزيما، دائمي خارش، يا دانهون، ته مهرباني ڪري اندازي جي بنياد تي مختلف شين جي ڪوشش ڪرڻ بدران ڪنهن قابل طبي پيشيور (ڊاڪٽر) کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment