حمل ماءُ جي زندگيءَ ۾ هڪ تمام خاص ۽ بدلجندڙ وقت هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي معمولي تڪليفون محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ صبح جو جاڳڻ وقت چڪر اچڻ، بک نه لڳڻ، وغيره. ان دوران، هڪ ٻي شيءِ جيڪا ڪجهه مائرن کي منهن ڏيڻي پوي ٿي اها آهي بغير ڪنهن ظاهري سبب جي نڪ مان رت وهڻ. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان صبح جو پنهنجو منهن ڌوئو، غسل ڪريو، يا صرف تڏهن جڏهن توهان ويٺا هجو. جڏهن توهان اهو ڏسندا آهيو ته توهان تمام گهڻو ڊڄي سگهو ٿا، سوچيندا آهيو، "او، ڇا مون ۽ ٻار کي ڪجهه ٿيندو؟" پر حقيقت ۾، گهڻو ڪري اهو ڪجهه ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي. هي حمل دوران هڪ تمام عام حالت آهي. اچو ته اڄ ان بابت واضح طور تي ڳالهايون.
حمل دوران نڪ مان رت ڇو وهندو آهي؟
ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن. اهو سڀ ڪجهه انهن حيرت انگيز تبديلين جي ڪري آهي جيڪي توهان جي جسم ۾ ٻار جي پرورش لاءِ ٿينديون آهن. طبي اصطلاح ۾، اسان نڪ مان رت وهڻ کي ايپسٽيڪسس سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، اهو حمل دوران ٿيندڙ جسماني تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو.
- رت جي مقدار ۾ واڌ: جڏهن توهان حاملہ ٿيو ٿا، ته توهان جي رت جي مقدار معمول جي مقابلي ۾ تقريبن 50 سيڪڙو وڌي ٿي. تصور ڪريو، هي سڀ اضافي رت توهان جي جسم ۾ سفر ڪرڻ گهرجي. اهو وڌندڙ دٻاءُ توهان جي نڪ اندر ننڍڙن رت جي نالن (ڪيپليئرز) تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو. بلڪل ائين جيئن جڏهن توهان هڪ ڦوڪڻي کي پاڻي سان ڀريندا آهيو، ته اهو ڪجهه دير کان پوءِ ڦاٽندو آهي، اهي ننڍيون رت جون ناليون ڦاٽنديون آهن ۽ رت وهڻ شروع ڪنديون آهن.
- هارمونل تبديليون: حمل هارمونل اُٿل پٿل جو وقت آهي. ساڳيا هارمون جيڪي هن وقت دوران توهان جي رحم جي ڀتين کي ٿلها ڪن ٿا، اهي توهان جي نڪ جي اندر بلغم جي جھلي کي به متاثر ڪن ٿا. ان جي ڪري توهان جي نڪ جي اندر جھليون سُڄي سگهن ٿيون ۽ بلاڪ محسوس ٿي سگهن ٿيون، ۽ انهن ۾ رت جون رڙيون آساني سان خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ رت وهي سگهي ٿو.
- پاڻي جي کوٽ: حمل دوران، توهان کي معمول کان وڌيڪ پاڻي جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو، ته توهان پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿي سگهو ٿا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان جي نڪ اندر موجود چپچپا جھليون سڪي سگهن ٿيون ۽ ڦاٽن ٿيون. اهي ڦاٽون رت وهڻ جو سبب به بڻجي سگهن ٿيون.
- الرجي ۽ ٿڌ: جيڪڏهن توهان کي الرجي آهي، جهڙوڪ مٽيءَ جي مٽيءَ کان، يا جيڪڏهن توهان کي ٿڌ آهي، ته توهان جي نڪ اندر رت جون رڙيون سُڄي سگهن ٿيون ۽ وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿيون. پنهنجي نڪ کي تمام گهڻو زور سان ڦوڪيو ته به نڪ مان رت وهي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي حمل جي رِنٽائٽس نالي هڪ بيماري پيدا ٿئي ٿي، جيڪا حمل لاءِ منفرد آهي. ان جي ڪري توهان جي نڪ جي پرت سُڄي ويندي آهي ۽ توهان جي نڪ کي مسلسل بند محسوس ٿيندو آهي. اهو پڻ نڪ مان رت وهڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
حقيقت ۾، مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته تقريبن پنجن مان هڪ (20٪) حامله عورتن کي هن حالت جو تجربو ٿئي ٿو. جڏهن ته، غير حامله عورتن ۾، هي حالت صرف 100 مان 6 ۾ نظر اچي ٿي. تنهنڪري توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهو حمل دوران تمام عام آهي.
نڪ مان رت وهڻ کي ڪيئن روڪيو؟
جيڪڏهن اوچتو توهان جي نڪ مان رت وهڻ شروع ٿئي ته گهٻرايو نه ۽ انهن قدمن تي عمل ڪريو.
- سڌو ويهو: پهرين، ڪرسي تي ويهو ۽ پنهنجو مٿو سڌو رکو . هڪ غلطي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن اها آهي پنهنجو مٿو پوئتي جهڪائڻ. ائين ڪرڻ سان رت توهان جي ڳلي ۾ وڃي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري کنگهه ۽ ساهه گهٽجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ٿورو اڳتي جهڪيو.
- پنهنجي نڪ کي چنبڙايو: پنهنجي اشاري جي آڱر ۽ انگوٺي سان پنهنجي نڪ جي نرم حصي (ٻنهي نڪن) کي تقريباً 10 منٽن تائين گڏ ڪريو . پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻو. 10 منٽن کان پوءِ ساهه ڇڏايو. جيڪڏهن اڃا به رت وهي رهيو آهي، ته ٻئي 10 منٽن لاءِ چنبڙايو.
- برف لڳايو: ڪجھ برف جا ٽڪرا ڪپڙي ۾ ويڙهيل يا فرج مان ٿڌي ڀاڄين جي ٿيلهي ۾ پنهنجي نڪ جي پل تي رکو . ٿڌ رت جي نالن کي تنگ ڪندي ۽ رت وهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندي.
ڇا نڪ مان رت وهڻ ۽ خون جي گھٽتائي جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي؟
هي پڻ هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي. حمل دوران، جيئن جسم ۾ رت جي مقدار وڌي ٿي، رت ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جي ڪنسنٽريشن ٿوري گهٽجي سگهي ٿي. اسان هن کي هلڪو خون جي گهٽتائي سڏين ٿا، ۽ اڪثر ڪيسن ۾، اهو عام آهي.
جيتوڻيڪ خون جي گهٽتائي وارن ماڻهن کي نڪ مان رت وهي سگهي ٿو، پر خون جي گهٽتائي نڪ مان رت وهڻ جو مکيه سبب نه آهي . ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان کي بار بار، ڳري نڪ مان رت وهي رهيو آهي، ته توهان کي خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ۾ انتهائي ٿڪاوٽ، بار بار بي هوشي، يا پيلي چمڙي جهڙيون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيڪڏهن ضروري هجي ته هو رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو.
هن صورتحال کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن ان کي مڪمل طور تي روڪڻ ناممڪن آهي، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- گھڻو پاڻي پيئو: روزانو گهربل مقدار ۾ پاڻي پيئو، اهو پاڻي جي کوٽ کي روڪيندو ۽ نڪ اندر خشڪي کي گهٽائيندو.
- پنهنجي نڪ کي آهستي سان ڦوڪيو: جڏهن توهان پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو ٿا ، ته اهو تمام آهستي ۽ نرميءَ سان ڪريو . زور سان پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو کان پاسو ڪريو.
- پنهنجيون آڱريون نڪ اندر نه وجهو: هي عادت نازڪ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
- وات کليل رکي نڙگهٽ ڪريو: جيڪڏهن توهان خراٽي ڪندي پنهنجو وات کليل رکندا ته توهان جي نڪ تي دٻاءُ گهٽجي ويندو.
- هڪ humidifier استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان جي ڪمري ۾ هوا خشڪ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان AC ڪمرن ۾ سمهو ٿا، ته humidifier استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو.هڪ جي استعمال سان هوا ۾ نمي وڌي ٿي ۽ نڪ جي خشڪي گهٽجي ٿي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کان نڪ جي اسپري بابت پڇو: جيڪڏهن توهان جي نڪ تمام سڪل آهي، ته پوءِ لوڻ واري نڪ جي اسپري (لوڻ جو پاڻي) موجود آهن جيڪي توهان ان کي نمي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، حمل دوران ڪجهه به استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان ضرور پڇو .
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ اهو عام طور تي سنجيده نه هوندو آهي، ڪجهه حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو .
| خبرداري جي نشاني | وضاحت |
|---|---|
| بار بار خون وهڻ | جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا يا هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا رت وهندو رهي ٿو. |
| گهڻو رت وهڻ | جيڪڏهن رت وهڻ ايترو ڳرو هجي جو ان کي روڪي نه سگهجي. |
| 30 منٽن کان وڌيڪ وقت تائين | جيڪڏهن نڪ کي لڳ ڀڳ 30 منٽن تائين نچوڙڻ کان پوءِ به رت وهڻ بند نه ٿئي. |
| ٻيون علامتون | جيڪڏهن رت وهڻ سان گڏ سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، انتهائي بي هوشي ، يا چڪر اچڻ هجي. |
| هاءِ بلڊ پريشر | جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي هاءِ بلڊ پريشر جي تشخيص ڪئي آهي. |
| مٿي ۾ زخم | جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ زخم يا ڪِرڻ کان پوءِ نڪ مان رت وهي رهيو آهي ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو . |
عام طور تي، حمل دوران هڪ ڀيرو نڪ مان رت وهڻ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته ڪلينڪ جي ايندڙ دوري تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ذڪر ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران نڪ مان رت وهڻ هڪ تمام عام ۽ اڪثر بي ضرر حالت آهي.
- ان جا مکيه سبب جسم ۾ رت جي مقدار ۾ اضافو ۽ هارمون جي سطح ۾ تبديليون آهن.
- جيڪڏهن رت وهي رهيو آهي ته گهٻرايو نه، سڌو ويهو، ۽ پنهنجي نڪ جي نرم حصي کي 10-15 منٽن تائين رکو.
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل تمام گهڻو رت وهي رهيو آهي، ٻيون علامتون آهن جهڙوڪ بي هوشي، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا جيڪڏهن رت وهڻ 30 منٽن کان وڌيڪ رهي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو .
- اهو ضروري آهي ته هر ڪلينڪل چيڪ اپ تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان کي نڪ مان رت وهي رهيو آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو