اچو ته عام زکام بابت وڌيڪ ڄاڻون جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار کي اڪثر ٿيندو آهي.

اسان سڀ عام زڪام کان واقف آهيون. خاص طور تي ننڍڙن ٻارن واري گهر ۾، عام زڪام هڪ اهڙو لفظ آهي جيڪو اسان هر وقت ٻڌندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيندا هوندا، "منهنجي ٻار کي ايتريون زڪام ڇو ٿينديون آهن؟" اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته عام زڪام اصل ۾ ڇا آهي، اهو ڇو ٿيندو آهي، ۽ ان جو خيال ڪيئن رکجي.

زڪام اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، زڪام اسان جي مٿئين تنفس جي نظام، يعني نڪ ۽ ڳلي جو هڪ انفيڪشن آهي، جيڪو هڪ وائرس جي ڪري ٿئي ٿو. بالغن کي وقت بوقت زڪام ٿي سگهي ٿو، ۽ ننڍڙن ٻارن کي سال ۾ اٺ ڀيرا تائين ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾، زڪام ئي بنيادي سبب آهي جو ٻار اسڪول کان گهر ۾ رهن ٿا ۽ ڊاڪٽر وٽ وڃن ٿا.

اسان کي هي ٿڌ ڇو ٿي رهي آهي؟

گهڻيون زڪام رائنو وائرسز جي ڪري ٿينديون آهن. اهي تمام ننڍا وائرس آهن جيڪي اسان پنهنجي اکين سان نه ٿا ڏسي سگهون. اهي وائرس هوا ۾ ڇڏيا ويندا آهن جڏهن ڪو زڪام ۾ مبتلا ماڻهو کنگهي ٿو يا ڇڪي ٿو. يا اهي اسان جي هٿن تي تڏهن پهچي سگهن ٿا جڏهن اسان ڪنهن اهڙي مٿاڇري کي ڇهون ٿا جنهن تي وائرس هجي. پوءِ، جڏهن اهي وائرس نڪ يا ڳلي جي نازڪ پرت تائين پهچن ٿا، ته اسان جو مدافعتي نظام ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. هي رد عمل اسان کي ڳلي ۾ سور، سر درد ۽ نڪ ذريعي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجندو آهي.

ٻي ڳالهه اها آهي ته خشڪي - ڇا اها گهر اندر هجي يا ٻاهر - اسان جي جسم جي انهن وائرسن جي مزاحمت کي گهٽائي ٿي. ان جو مطلب آهي ته جڏهن موسم خشڪ هوندي آهي، ته اسان کي آساني سان زڪام ٿي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته توهان کي زڪام ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. علامتون وڌيڪ سخت ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻين جي ڀيٽ ۾ گهڻي وقت تائين رهنديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو برونچائٽس يا نمونيا تائين وڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن جي چوڌاري هجڻ پڻ ٻارن ۾ زڪام جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي صرف ان ڪري ٿڌ نه لڳي جو توهان جيڪٽ يا سوئيٽر نه پاتو، ڇاڪاڻ ته توهان ڪنهن تيز هوا واري جاءِ تي هئا، يا ان ڪري جو توهان پنهنجا وار آلو ڪري ٻاهر ويا هئا. اهي صرف ماضي جون ڪهاڻيون آهن.

ٿڌ جون علامتون ڇا آهن؟

عام طور تي، جڏهن ٿڌ شروع ٿئي ٿي، ته اهو ڳلي ۾ ٿوري گدگدي وانگر محسوس ٿئي ٿو. پوءِ نڪ بند ٿي ويندو آهي، يا بلغم وهڻ شروع ٿي ويندو آهي، ۽ ٻار روئڻ شروع ڪري ٿو. ننڍڙا ٻار پڻ تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪري سگهن ٿا. انهن کي ڳلي ۾ سور، کنگهه، سر درد، جسم ۾ سور ۽ بک جي گهٽتائي پڻ ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ٻارن کي هلڪو بخار به ٿي سگهي ٿو. نڪ مان نڪرندڙ بلغم شروع ۾ پاڻي جهڙو ٿي سگهي ٿو، پر بعد ۾ اهو پيلو يا سائو ٿي سگهي ٿو. اهو عام ڳالهه آهي ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

ڇا عام زکام متعدي آهي؟

ها، عام زڪاوت هڪ تمام گهڻي متعدي بيماري آهي. خاص طور تي بيماري شروع ٿيڻ کان پوءِ.سڀ کان وڌيڪ متعدي دور پهرين ٻه کان چار ڏينهن آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن وائرس بيماري ختم ٿيڻ کان پوءِ ٻن هفتن تائين ٻين ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو.

هي ڪيئن منتقل ٿئي ٿو؟

• سڌو سنئون شخص کان شخص رابطي ذريعي.
• جيڪڏهن اسان وائرس جي ذرڙن کي ساهه ۾ کڻون ٿا جيڪي هڪ متاثر شخص جي کنگهڻ يا ڇڪڻ سان هوا ۾ خارج ٿين ٿا ، ته اهي وائرس جا ذرڙا 12 فوٽن تائين سفر ڪري سگهن ٿا! ذرا تصور ڪريو...
• جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شيءِ کي هٿ لڳايو جنهن تي وائرس هجي، جهڙوڪ دروازي جو هينڊل يا رانديڪو، ۽ پوءِ ساڳئي هٿ سان پنهنجي وات يا نڪ کي ڇهو .

ٿڌ ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

عام طور تي وائرس جي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان ٻن کان ٽن ڏينهن بعد علامتون ظاهر ٿينديون آهن . گهڻيون زکام هڪ هفتي اندر بهتر ٿي وينديون آهن. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي ڪجهه ڏينهن وڌيڪ ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي.

ڊاڪٽر، توهان کي ڪيئن خبر پئي ته اهو صرف زڪام آهي؟

جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃو ٿا، ته اهي شايد توهان کي صحيح طور تي اهو نه ٻڌائي سگهن ته ڪهڙو وائرس بيماري جو سبب بڻجي رهيو آهي. ڪيترائي قسم جا وائرس آهن جيڪي زکام جو سبب بڻجن ٿا. پر ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي ڳلي ۽ ڪنن جو معائنو ڪندو . اهي شايد ڳلي جو ڪلچر پڻ وٺن . اهو يقيني بڻائڻ لاءِ آهي ته علامتون ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري نه آهن جنهن کي علاج جي ضرورت آهي، جهڙوڪ اسٽريپ ٿروٽ .

جيڪڏهن علامتون لڳ ڀڳ ٽن ڏينهن کان پوءِ خراب ٿين ٿيون، ته اها سينوسائٽس ، نمونيا ، يا برونچائٽس جهڙي حالت ٿي سگهي ٿي. اهو خطرو خاص طور تي وڌيڪ آهي جيڪڏهن ٻار ڪنهن اهڙي شخص جي ڀرسان هجي جيڪو سگريٽ نوشي ڪري ٿو.

ٻي صورت ۾، جيڪڏهن علامتون هڪ هفتي کان وڌيڪ رهن ٿيون، هر سال ساڳئي وقت ظاهر ٿين ٿيون، يا جيڪڏهن ٻار اهي علامتون پولن، مٽي، يا جانورن جي سامهون اچڻ تي محسوس ڪري ٿو، ته اهو الرجي ٿي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، جيڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا ٿڌ لڳڻ تي گهرگھر ٿئي ٿي، ته اهو دمہ ٿي سگهي ٿو.

ٿڌ جو علاج ڪيئن ڪجي؟

سٺي خبر اها آهي ته زڪام هڪ پاڻمرادو ختم ٿيندڙ بيماري آهي جيڪا عام طور تي ڪنهن خاص طبي علاج کان سواءِ پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته دوا زڪام جو سبب بڻجندڙ وائرس کي نٿي ماري سگهي. تنهن هوندي به، توهان علامتن کي گهٽائڻ لاءِ دوا استعمال ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ جسم ۾ سور، سر درد، ۽ بخار. توهان پنهنجي ٻار کي پيراسيٽامول يا آئبوپروفين ڏئي سگهو ٿا، پيڪيج تي ڏنل هدايتن مطابق، انهن جي عمر ۽ وزن تي منحصر آهي.

پر هتي ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ضرور ياد رکڻ گهرجي: ننڍڙن ٻارن يا ننڍڙن ٻارن کي ڪڏهن به ايسپرين نه ڏيو. ايسپرين ڏيڻ سان ريئي سنڊروم ٿي سگهي ٿو.هڪ تمام خطرناڪ، نادر حالت جيڪا زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.

ڪيترائي طبي ماهر هاڻي چون ٿا ته 6 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي اوور دي ڪائونٽر ڊيڪنجسٽنٽ ۽ اينٽي هسٽامائن ڏيڻ ڪو به مطلب ناهي. ان ڳالهه جو ٿورو ثبوت آهي ته اهي دوائون اصل ۾ ڪم ڪن ٿيون. ان کان علاوه، اهي ڊيڪنجسٽنٽ ننڍڙن ٻارن ۾، خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۾، جهڙوڪ هيلوسينيشن، چڙچڙا پن، ۽ بي ترتيب دل جي ڌڙڪن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڇا توهان زڪام ٿيڻ کان روڪي نٿا سگهو؟

وائرس جا ايترا قسم آهن جيڪي زڪام جو سبب بڻجن ٿا جو انهن سڀني لاءِ ڪا به ويڪسين ڪم نه ڪري سگهي. پر اسان زڪام جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ننڍيون شيون ڪري سگهون ٿا. ڏسو ته ڇا توهان اهي شيون ڪري سگهو ٿا:

• جيترو ٿي سگهي انهن ماڻهن کان پري رهو جن کي زڪام آهي. اهو ننڍڙن ٻارن لاءِ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر پنهنجي پوري ڪوشش ڪريو.
• ٻئي هٿ جي دونھين کان محتاط رھو. جيڪڏھن گھر ۾ ڪو سگريٽ نوشي ڪري ٿو، ته انھن کي ٻڌائڻ تمام ضروري آھي ته ٻار جي چوڌاري ائين نه ڪن.
• پنهنجا هٿ بار بار ۽ چڱيءَ طرح صابڻ سان ڌوئو، خاص ڪري نڪ صاف ڪرڻ کان پوءِ، کائڻ کان اڳ، ۽ ٻاهر کان واپس اچڻ کان پوءِ.
• کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت، پنهنجي وات کي ٽشو پيپر يا پنهنجي هٿ جي ڪنڊ سان ڍڪيو. پنهنجن هٿن کي نه ڇهو، ڇاڪاڻ ته اهو وائرس ٻين علائقن ۾ پکڙجي سگهي ٿو.
• ڪنهن به ماڻهو سان توليا، پيئڻ جا گلاس، يا کائڻ جا برتن شيئر نه ڪريو جنهن کي زڪام آهي.
• ٻين ماڻهن استعمال ڪيل رومال يا ٽشو پيپر کي هٿ نه لڳايو.

ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته زنڪ سپليمنٽس ۽ وٽامن سي سپليمنٽس وٺڻ سان ٿڌ جي مدت گهٽجي سگهي ٿي ۽ علامتن کي گهٽائي سگهجي ٿو. پر اهو ثابت نه ٿيو آهي. ان کان علاوه، هر روز انهن مان تمام گهڻو وٺڻ سان ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا. ايچيناسيا جهڙين جڙي ٻوٽين جي علاج تي مطالعي جا سٺا نتيجا نه مليا آهن. ننڍڙن ٻارن کي انهن کي ڏيڻ تي تمام گهٽ سائنسي تحقيق پڻ ٿي آهي.

تنهن ڪري، پنهنجي ٻار کي ڪا به جڙي ٻوٽين جي دوا يا ڪو به وٽامن جيڪو تجويز ڪيل روزاني الاؤنس (RDA) کان وڌيڪ هجي، ڏيڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .

والدين جي حيثيت سان اسان پنهنجن ٻارن جي ڪيئن مدد ڪري سگهون ٿا؟

جڏهن توهان جي ٻار کي ٿڌ ٿئي ٿي ته ان جي تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ توهان گهر ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• جيڪڏهن توهان جي نڪ بند آهي، ته لوڻ جا ڦڙا - يعني لوڻ واري پاڻي جا ڦڙا - پنهنجي نڪ ۾ وجهو. اهو توهان جي نڪ اندر موجود ڪجهه بلغم کي کولڻ ۽ ان کي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• جيڪڏهن ڪمري ۾ هوا خشڪ آهي، ته هوا ۾ نمي وڌائڻ لاءِ هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪريو .
• جيڪڏهن توهان جي نڪ جو هيٺيون حصو رگڙڻ کان پوءِ ڳاڙهو ۽ خشڪ ٿي وڃي ته ٿوري پيٽروليم جيلي لڳايو.
• جيڪڏهن توهان جي ڳلي ۾ سور ٿئي ٿو ته کنگهه جا ڦڙا يا سخت مٺائي ڏيو، جيڪي صرف 6 سالن کان مٿي عمر وارن ٻارن لاءِ آهن.
• جسم جي سور لاءِ، توهان گرم غسل ڪري سگهو ٿا يا حرارتي پيڊ لڳائي سگهو ٿا .
• جيڪڏهن نڪ تمام گهڻو بند آهي، ته غسل ​​خاني ۾ گرم شاور آن ڪريو ۽ ٻار کي ڪجهه دير لاءِ اتي ڇڏي ڏيو جيستائين ٻاڦ پوري نه ٿئي. هن ٻاڦ کي ساهه کڻڻ سان نڪ کي کولڻ ۾ مدد ملندي.

ڪڪڙ جي سوپ بابت ڇا؟

اسان سڀني ٻڌو آهي ته ڪڪڙ جو سوپ توهان جي بلغم لاءِ سٺو آهي. ڪو به حقيقي ثبوت ناهي ته ڪڪڙ جو سوپ پيئڻ اصل ۾ توهان جي بلغم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ماڻهو 800 سالن کان وڌيڪ عرصي کان اهو مڃيندا آيا آهن. ڪڪڙ جي سوپ ۾ سسٽين نالي هڪ امينو ايسڊ هوندو آهي، جيڪو بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪجهه تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪڪڙ جو سوپ نيوٽروفيلز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اڇا رت جا سيل جيڪي نڪ بند ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا.

پر، اهڙين ڳالهين تي گهڻو نه سوچيو جيئن 'توهان کي پنهنجي ٻار کي ٿڌ جي وقت کارائڻ گهرجي، توهان کي انهن کي بخار جي وقت نه کارائڻ گهرجي.' سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن اهي بکيا هجن ته پنهنجي ٻار کي کارايو، ۽ انهن کي گهڻو پاڻي ۽ ميوي جو رس ڏيو ته جيئن بخار يا وهندڙ نڪ جي ڪري انهن جي وڃايل پاڻي کي پورو ڪري سگهجي.

ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ بهترين وقت ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٻار کي سادي زڪام کان وڌيڪ ڪجهه آهي، يا جيڪڏهن انهن جي حالت بهتر ٿيڻ بدران خراب ٿي رهي آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت هجي ته فوري طور تي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وڃو:

• جيڪڏهن توهان کي گهڻي بلغم سان کنگهه ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي، جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ته توهان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان غير معمولي طور تي ٿڪل نظر اچو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کاڌو ۽ پيئڻ هيٺ نه ٿا رکي سگهو، جيڪڏهن توهان کي الٽي ٿي رهي آهي، جيڪڏهن توهان کي ٿورو پاڻي پيئڻ ۾ به ڏکيائي ٿي رهي آهي.
• جيڪڏهن سر درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان جي چهري يا ڳلي ۾ درد وڌي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان جي ڳلي ۾ ايترو سور ٿئي جو توهان نگلي نه ٿا سگهو.
• جيڪڏهن بخار 39.3 درجا سينٽي گريڊ (103 درجا فارنهائيٽ) يا وڌيڪ آهي، يا جيڪڏهن بخار 38.0 درجا سينٽي گريڊ (101 درجا فارنهائيٽ) يا هڪ ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين وڌيڪ آهي.
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي سيني يا پيٽ ۾ درد محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن ڳچيءَ ۾ لفف نوڊس سُوجن ٿا (يعني، جيڪڏهن اهي ڳچيءَ ۾ ڍڳن وانگر نظر اچن ٿا).
• جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ سور آهي.

تنهن ڪري، هن ڪهاڻي مان اسان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟

جيئن ته زڪام هڪ وائرل انفيڪشن آهي، ان جو ڪو به علاج ناهي. اهو هڪ ڀيرو پنهنجو رستو اختيار ڪري ٿو ته پاڻ ئي اچي ٿو ۽ هليو وڃي ٿو. ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم اهو آهي ته پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار گهڻو آرام ڪري ۽ ڪافي پاڻي پيئي - پاڻي، ميوي جو رس، وغيره.اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار کي آرامده محسوس ڪرائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا جيستائين هو صحتياب نه ٿئي.

روزاني سرگرمين، جهڙوڪ اسڪول وڃڻ، کي جاري رکڻ سان ٿڌ وڌيڪ نه ٿيندي. پر، جيڪڏهن توهان ائين ڪندا آهيو ، ته توهان جي ٻين ڪلاس ميٽن ۽ استادن ۾ بيماري پکڙجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي . تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي عارضي طور تي انهن جي ڪجهه روزاني سرگرمين کان هٽايو جيستائين هو صحتياب نه ٿئي.

پريشان نه ٿيو، ايگزيما ننڍڙن ٻارن ۾ هڪ عام بيماري آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علامتن تي ڌيان ڏيو، پنهنجي ٻار کي گهڻو آرام ڏيو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو.

` ٿڌ، عام زڪام، ٻارن جي زڪام، وائرل انفيڪشن، بخار، کنگهه، بلغم، بلغم، ٻارن جي صحت، عام زڪام