ڇا توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو؟ اچو ته پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت ڳالهايون!

اسان سڀني ٻڌو آهي ته ڪجهه ننڍا ٻار، توهان جي پٽ وانگر، ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي نقصان پهچائيندا آهن. شايد اهي پاڻ کي ريزر بليڊ، چاقو، يا قينچي سان ڪٽيندا آهن. والدين جي حيثيت سان، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته جڏهن توهان اهو ٻڌو ٿا ته توهان کي تمام گهڻو خوف ۽ پريشاني محسوس ٿي سگهي ٿي. "اسان جو ٻار اهو ڇو ڪندو؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. هي اهڙو موضوع ناهي جنهن کي اسان کي هلڪو وٺڻ گهرجي. اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو ٻار ۾ گهري ڊپريشن جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيئن توهان سمجهي سگهو، ٺيڪ آهي؟

هي خود نقصان ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پاڻ کي نقصان پهچائڻ، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي "پاڻ کي نقصان پهچائڻ" سڏين ٿا، اهو آهي جڏهن ڪو ماڻهو جان بوجھ ڪري پنهنجي جسم کي نقصان پهچائي ٿو. اسان اڪثر پاڻ کي ڪٽڻ بابت ٻڌندا آهيون، پر اهو واحد طريقو ناهي. ڪجهه نوجوان:

• اهي پاڻ کي ساڙين ٿا.
• اهي زور سان سُنگھون ڏئي رهيا آهن.
• انهن پاڻ کي ماريو، ڪٿي ڪٿي پنهنجا مٿا ڌڪ هنيا.
• وار ڇڪڻ.
• چمڙي کي مضبوطيءَ سان پڪڙيو ويو آهي.
• اهي چمڙي کي تيز شين جهڙوڪ سوئي سان چڀندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جي هيٺان شيون داخل ڪندا آهن.

اهي شيون عام طور تي ننڍي عمر ۾ شروع ٿينديون آهن. ڪجهه ماڻهو بالغ ٿيڻ تائين هن عادت کي جاري رکندا آهن. جيتوڻيڪ نادر، ڪجهه خاندانن ۾ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي تاريخ ٿي سگهي ٿي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن شين سان تمام گهڻي شرم ۽ رازداري جڙيل آهي. گهڻو ڪري، اهي ٻار پنهنجي زخمن کي لڪائيندا آهن جيڪي انهن کي لڳا آهن. جيڪڏهن ڪو انهن کي ڏسندو، ته اهي هڪ کان پوءِ ٻيو ڪوڙو بهانو ٺاهيندا. بهرحال، ڪجهه ٻار اهڙا به آهن جيڪي پنهنجي زخمن کي لڪائڻ کان سواءِ، ٻين جو ڌيان ڇڪائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

گهڻو ڪري، پاڻ کي ڪٽڻ جهڙيون شيون اوچتو هڪ جذبي جي طور تي شروع ٿينديون آهن. يعني، اهڙي شيءِ جي طور تي جڏهن اهو توهان تي اچي ٿو. جڏهن ته، جيئن ڪيترائي نوجوان چون ٿا، هڪ ڀيرو توهان شروع ڪيو، توهان کي هر وقت اهو ڪرڻ جو شوق هوندو آهي، ۽ ان کي روڪڻ ڏکيو هوندو آهي. ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪندا آهن ته اهي ان وقت محسوس ٿيندڙ ناقابل برداشت درد ۽ دٻاءُ کان عارضي راحت حاصل ڪري رهيا آهن. ان جي ڪري، اهو هڪ عادت بڻجي ويندو آهي جيڪو انهن کي وڌيڪ کان وڌيڪ ڪرڻ جي ترغيب ڏيندو آهي.

وقت سان گڏ، پاڻ کي نقصان پهچائڻ هڪ عادت بڻجي سگهي ٿو جيڪا ٻار روزمره جي زندگي جي دٻاءُ ۽ احساسن کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. ڪجهه چون ٿا ته اهي ان جا "عادي" آهن. ڪجهه روڪڻ چاهين ٿا، پر نه ڄاڻن ٿا ته ڪيئن ، يا اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي نٿا ڪري سگهن. ٻين کي روڪڻ جي ڪا خواهش ناهي.

ننڍڙا ٻار پاڻ کي ڇو نقصان پهچائيندا آهن؟

ان لاءِ صرف هڪ سبب جي نشاندهي ڪرڻ مشڪل آهي. هر ٻار جا مختلف سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته ان تي اثر انداز ٿيندڙ مکيه عنصرن تي نظر وجهون.

1. زبردست جذبات

ننڍڙا ٻار جيڪي اڪثر پاڻ کي نقصان پهچائيندا آهن، اهي تمام مضبوط جذبات سان جدوجهد ڪري رهيا آهن.اهي شايد محسوس ڪن ته هي انهن شديد احساسن کي ظاهر ڪرڻ يا انهن کان بچڻ جو واحد طريقو آهي جيڪي اهي محسوس ڪري رهيا آهن. رد ٿيڻ جي درد، ٽٽل رشتي جي اداسي، يا ڪنهن پياري کي وڃائڻ جي گهري اداسي جو تصور ڪريو - اهي ڪجهه ننڍڙن ٻارن لاءِ تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهن ٿا.

گهڻو ڪري اهي ٻار هڪ گهري، اڻ بيان ڪيل درد ۽ ڏکيائي ۾ مبتلا ٿي سگهن ٿا. هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ جو دٻاءُ ، اهڙن مقصدن کي حاصل ڪرڻ جو دٻاءُ جيڪي پاڻ لاءِ يا ٻين لاءِ ناممڪن آهن، ڪجهه ٻارن لاءِ ناقابل برداشت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه شايد ٻين کان مليل سخت لفظن، خراب سلوڪ، بيوس، بيڪار ۽ پيار نه ٿيڻ جي ڪري تمام گهڻو ڏکوئيندڙ هجن.

2. صدمو ۽ جذباتي بي حسي

ڪجهه نوجوانن شايد ڪنهن قسم جي سخت صدمي جو تجربو ڪيو هوندو. اهڙي وقت تي، اهي هڪ اهڙي حالت جو تجربو ڪري سگهن ٿا جنهن کي "ڊسسوئيشن" سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي احساسن کان سواءِ هجڻ جي حالت، حقيقت کان ٿورو لاتعلق هجڻ جي حالت. انهن ماڻهن لاءِ، پاڻ کي ڪٽڻ هڪ طريقو آهي اهو جانچڻ جو ته ڇا اهي اڃا تائين درد کي "محسوس" ڪري سگهن ٿا. ٻيا چون ٿا ته اهو انهن کي احساسن کان سواءِ هجڻ جي حالت مان "جاڳڻ" ۾ مدد ڪري ٿو.

3. نظر نه ايندڙ درد لاءِ، نظر ايندڙ درد

دل ۾ درد، يعني ذهني درد، جنهن کي اسين ڇهي نه ٿا سگهون، ڏسي نه ٿا سگهون. ان بابت ڳالهائڻ، بيان ڪرڻ ڏکيو آهي. ان لاءِ راحت ڳولڻ به ڏکيو آهي. جڏهن ته، جسماني درد جيڪو پاڻ کي نقصان پهچائڻ سان ايندو آهي ، اهو محسوس ٿئي ٿو، اسان ان کي ڏسي سگهون ٿا . ڪجهه ٻار محسوس ڪن ٿا ته هي جسماني درد دل ۾ ان ڏکئي درد کان بهتر آهي.

انهن ٻارن جو چوڻ آهي ته جڏهن اهي پاڻ کي ڪٽيندا آهن يا زخمي ڪندا آهن، ته اهي ڪنٽرول ۽ راحت جو احساس محسوس ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي بلڪل ڏسي سگهن ٿا ته درد ڪٿان اچي رهيو آهي. اهو ائين آهي جيئن اهي اندروني درد جي علامت آهن جيڪي انهن وٽ آهن، شايد اڻ بيان ڪيل، اڻ تسليم ٿيل، اڻ شفا يافته. ۽ ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه آهي جيڪو اهي پاڻ ڪري سگهن ٿا، اهو درد انهن جي ڪنٽرول ۾ آهي.

4. فوري آرام حاصل ڪرڻ

ڪيترائي ننڍڙا ٻار جڏهن پاڻ کي ڪٽيندا آهن يا زخمي ڪندا آهن ته فوري طور تي آرام محسوس ڪندا آهن. اهو مجبوري رويي ۾ عام آهي. ڪجهه جو خيال آهي ته هن وقت دوران جسم پاران خارج ٿيندڙ ڪيميڪل، جن کي اينڊورفنز (جنهن کي "فيل گڊ هارمونز" پڻ چيو ويندو آهي ۽ سخت ورزش ۽ زخم دوران خارج ٿيندا آهن)، هن آرام لاءِ ذميوار ٿي سگهن ٿا.

ٻيا يقين رکن ٿا ته هي راحت شديد جسماني درد ۽ رت جي ڏسڻ جي ڊرامائي نوعيت مان ايندي آهي، جيڪا انهن کي انهن ڏکوئيندڙ احساسن کان پري ڪري ٿي جيڪي اهي محسوس ڪري رهيا آهن. ڪجهه ٻار چون ٿا ته جڏهن انهن کي ڪٽيو ويندو آهي ته انهن کي درد محسوس نه ٿيندو آهي، پر نظر ايندڙ زخم انهن جي اندروني درد کي "ظاهر" ڪندا آهن، جيڪو انهن کي راحت ڏئي ٿو.

5. "لت" وانگر محسوس ٿيڻ

پاڻ کي ڪٽڻ جو عادي ٿيڻ آسان آهي، خاص ڪري جڏهن عادتن جي ڳالهه اچي ٿي.. جيتوڻيڪ اهو دٻاءُ کان عارضي راحت فراهم ڪري سگهي ٿو، جيترو وڌيڪ ماڻهو ڪٽ ڪندو آهي، اوترو ئي هو اهو ڪرڻ چاهيندو آهي. ٻين مجبوري رويي وانگر، دماغ پاڻ کي نقصان پهچائڻ ۽ خراب جذبات کان عارضي راحت جي وچ ۾ هڪ تعلق پيدا ڪري ٿو.

هر ڀيري جڏهن دٻاءُ وڌندو آهي، دماغ کي ان راحت جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري ٻار ٻيهر پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. تنهن ڪري هي هڪ طاقتور عادت بڻجي سگهي ٿي جنهن کي روڪڻ ناممڪن آهي. جڏهن دٻاءُ تمام گهڻو وڌي ويندو آهي، ته ڪٽڻ يا نقصان پهچائڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪرڻ ناقابل برداشت محسوس ٿي سگهي ٿو.

6. ٻيون ذهني صحت جون حالتون

گهڻو ڪري، پاڻ کي نقصان پهچائڻ ڪنهن ٻئي ذهني صحت جي حالت سان لاڳاپيل آهي، يا ان جو حصو آهي . ڪجهه نوجوان شايد ٻين بي قابو خواهشن، جنون، يا رويي سان پڻ جدوجهد ڪري سگهن ٿا.

• ڪجهه ماڻهن کي ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر جهڙين حالتن جي ڪري پيدا ٿيندڙ ناقابل برداشت موڊ سوئنگ کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• ٻين لاءِ، رشتا شخصيت جي خرابين جي ڪري شديد ۽ ويجها محسوس ٿي سگهن ٿا، پر اهي غير مستحڪم پڻ ٿي سگهن ٿا. انهن ٻارن لاءِ، رشتا جيڪي ڪڏهن تمام سٺا هئا، اوچتو مايوس ڪندڙ ٿي سگهن ٿا، ناقابل برداشت ڏک، ڪاوڙ، يا مايوسي جو سبب بڻجن ٿا.
• ڪجهه ننڍڙا ٻار اهڙين شخصيت جي خاصيتن جو شڪار ٿين ٿا جيڪي انهن کي خطرناڪ رويي ۽ خود تباهي واري رويي جي خطرناڪ سنسني ڏانهن راغب ڪن ٿا.
• ڪجهه ماڻهو ڊرامائي ڪم ڪرڻ لاءِ پرجوش هوندا آهن ته جيئن پاڻ کي يقين ڏياري سگهجي ته انهن سان پيار ڪيو ويندو آهي ۽ انهن جي پرواهه ڪئي ويندي آهي.
• ٻين لاءِ، پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) شايد انهن جي جذبات سان معاملو ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪيو هجي.
• يا اهي شايد شراب يا منشيات جي مسئلن ۾ مبتلا هجن.

7. پير صاحب جو دٻاءُ

ڪجهه ننڍڙا ٻار ڪنهن ٻئي کي ائين ڪندي ڏسي پاڻ کي نقصان پهچائڻ شروع ڪن ٿا. گروپ ۾ ساٿين جو دٻاءُ پڻ هڪ عنصر ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ٻار اهي ڪم پنهنجي گروپ کان ٻاهر ڪندا آهن ۽ ٻين تي به اهو ئي ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهندا آهن. ڪجهه ٻار پوءِ "ٿڌو" يا "بولڊ" ظاهر ٿيڻ، گروپ سان گڏ رهڻ، يا ٻين جي ڌمڪين کان بچڻ لاءِ انهن شين جو سهارو وٺي سگهن ٿا.

انهن مان ڪو به هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ته هڪ ننڍڙو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. جڏهن ته، هر ٻار جا پنهنجا منفرد احساس ۽ تجربا هوندا آهن . ڪجهه شايد اهو به بيان نه ڪري سگهن ته اهي اهو ڇو ڪندا آهن.

سبب ڪجهه به هجي، پاڻ کي نقصان پهچائڻ ڪنهن به شديد جذبات يا دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جو هڪ صحتمند طريقو ناهي .

ڇا هي خودڪشي جي ڪوشش آهي؟

هي ڪيترن ئي والدين لاءِ هڪ وڏو خوف آهي. پر، اڪثر وقت، پاڻ کي نقصان پهچائڻ خودڪشي جي ڪوشش ناهي.توهان اهو پنهنجي دل ۾ ناقابل برداشت درد ۽ دٻاءُ کان عارضي طور تي بچڻ لاءِ ڪندا آهيو.

جڏهن ته، هتي خطري کي گهٽ نه سمجهڻ گهرجي . گهڻو رت وهڻ، زخم جي انفيڪشن، يا ٻين سنگين صحت جي مسئلن جو خطرو تمام گهڻو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، غير ارادي نقصان به ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ اهو خودڪشي جي ڪوشش نه آهي، ان جا تمام خطرناڪ نتيجا ٿي سگهن ٿا.

ان کي ڪيئن سڃاڻجي؟ ڪيئن مدد ڪجي؟

ڪجھ ننڍڙا ٻار پنهنجي نقصان ڏانهن ڌيان ڇڪائيندا. يا جڏهن اهي ڪنهن زخم لاءِ طبي مدد وٺندا ته انهن کي خبر پوندي. جڏهن ته، ڪيترائي ٻار اهي ڪم ڊگهي وقت تائين ڳجهي طور تي ڪندا آهن ان کان اڳ جو ڪو ٻيو ان کي خبر پوي . ڪجھ آخرڪار ڪنهن کي ان بابت ٻڌائيندا - يا ته انهن کي مدد جي ضرورت آهي ۽ اهي روڪڻ چاهين ٿا، يا ڇاڪاڻ ته اهي چاهين ٿا ته ڪو انهن جي درد کي سمجهي.

ڪنهن کي ان بابت ٻڌائڻ لاءِ تمام گهڻي همت ۽ اعتماد جي ضرورت آهي. ڪيترائي ٻار ٻين کي ٻڌائڻ کان ڊڄندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي سوچيندا آهن ته انهن کي غلط سمجهيو ويندو، ناراض ڪيو ويندو، مايوس ڪيو ويندو، حيران ڪيو ويندو، يا فيصلو ڪيو ويندو. ڪجهه ٻار پنهنجن دوستن کي ٻڌائيندا آهن، پر اهي انهن کي ڪنهن کي نه ٻڌائڻ لاءِ چوندا آهن. اهو ان دوست لاءِ پڻ هڪ وڏو بار ۽ پريشاني ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو انهن ڪٽوتين بابت پڇي ٿو، ته ٻار مختلف طريقن سان رد عمل ظاهر ڪري سگهن ٿا. اهو ٻار تي منحصر آهي ۽ ان بابت ڪيئن پڇيو وڃي ٿو.

• ڪجھ شايد ڪوڙ ڳالهائين ۽ چون ته اهڙي ڪا به شيءِ ناهي.
• جيتوڻيڪ ڪجھ ان کي قبول ڪن ٿا، اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو ڪو وڏو مسئلو ناهي .
• ڪجھ ناراض ٿي سگهن ٿا، پريشان ٿي سگهن ٿا، ۽ مدد کان انڪار ڪري سگهن ٿا .
• جڏهن ته، ڪجهه ٻار اهڙا به آهن جيڪي راحت محسوس ڪن ٿا جڏهن انهن کي محسوس ٿئي ٿو ته ڪو ان بابت ڄاڻي ٿو، انهن جي ڳولا ڪري رهيو آهي، ۽ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

والدين جي حيثيت سان، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي يا خبر پوي ته توهان جو ٻار اهڙو ڪجهه ڪري رهيو آهي، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٻار سان ان بابت تمام سوچي سمجهي ۽ مهربان انداز ۾ ڳالهايو. ٻار تي الزام نه لڳايو، ٻار کي ٻڌو. ٻار کي ٻڌايو ته توهان انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهيو.

ڇا هي عادت روڪي سگهجي ٿي؟

ڇا ڪو ڄاڻي ٿو يا مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ڪجهه نوجوان صرف ان وقت روڪڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جڏهن اهي ڊگهي عرصي تائين پاڻ کي نقصان پهچائيندا رهيا آهن. جيڪڏهن پاڻ کي نقصان پهچائڻ ڪنهن ٻئي ذهني صحت جي حالت جو حصو آهي، ته ٻار کي يقيني طور تي پيشه ورانه مدد جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن، انهن ڪٽ يا ٻين علامتن جي ڪري ٻار کي ذهني صحت جي اسپتال يا ڪلينڪ ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي. ڪجهه ٻارن کي هڪ کان وڌيڪ ڀيرا اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، جيستائين اهي هن يا ٻين مسئلن لاءِ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ تيار نه ٿين.

جڏهن ته، ڪجهه نوجوان پاڻ کي نقصان پهچائڻ کان روڪڻ جو طريقو ڳوليندا آهن. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن انهن وٽ روڪڻ جو مضبوط سبب هجي، جيڪڏهن انهن کي گهربل مدد ملي، يا جيڪڏهن اهي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي مضبوط خواهش جي مزاحمت ڪرڻ جا طريقا ڳولين. روڪڻ لاءِ، انهن کي مشڪل حالتن سان منهن ڏيڻ جا نوان طريقا ۽ پنهنجن زبردست جذبات کي منظم ڪرڻ جا نوان طريقا سکڻ جي ضرورت آهي .توهان کي ان کي ڳولڻ جي ضرورت آهي. ان ۾ وقت لڳندو آهي، ۽ اڪثر ڪري ذهني صحت جي ماهر جي مدد جي ضرورت هوندي آهي.

ننڍڙن ٻارن لاءِ پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري رويي کي روڪڻ واقعي ڏکيو آهي جهڙوڪ پاڻ کي ڪٽڻ. اهي شايد پهرين ڀيري ڪامياب نه ٿين. ڪجهه شايد ڪجهه دير لاءِ روڪين ۽ پوءِ ٻيهر شروع ڪن. هن طاقتور عادت کي ٽوڙڻ لاءِ عزم، همت، طاقت، ۽ ٻين کي سمجهڻ ۽ پيار ڪرڻ جي مدد جي ضرورت آهي.

آخرڪار، ڪجھ اهم شيون

مون جيڪو بحث ڪيو آهي، ان مان توهان شايد ننڍڙن ٻارن ۾ ٿيندڙ خود نقصان جي رجحان بابت ڪجهه بصيرت حاصل ڪئي هوندي. هتي ڪجهه اهم ڳالهيون ياد رکڻ گهرجن:

• هي مدد لاءِ رڙ آهي: پاڻ کي نقصان پهچائڻ هڪ نشاني آهي ته ٻار سخت پريشاني ۾ آهي. اهو ڪمزوري جي نشاني ناهي، پر ناقابل برداشت درد سان منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي.
• شايد خودڪشي نه هجي، پر خطرناڪ: جڏهن ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان پاڻ کي مارڻ لاءِ ڪندا آهيو، اهو سنگين زخم، انفيڪشن، ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري ان کي هلڪو نه وٺو.
• ان کي راز نه رکو: جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جو ٻار، يا ڪو ٻار جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا، اهڙو ڪجهه ڪري رهيو آهي، ته ان کي راز نه رکو. ڪنهن قابل اعتماد بالغ، استاد، يا ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• پيشه ورانه مدد ضروري آهي: هن صورتحال تي قابو پائڻ لاءِ ذهني صحت جي پيشه ور (صلاح، علاج) جي مدد تمام ضروري آهي. ان کان رجوع ڪريو.
• توهان جو پيار ۽ سهڪار تمام ضروري آهي: پنهنجي ٻار سان پيار سان پيش اچو، انهن کي الزام ڏيڻ يا فيصلو ڪرڻ کان سواءِ. پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته توهان انهن لاءِ موجود آهيو ۽ توهان انهن جي مدد ڪري رهيا آهيو. صبر ۽ سمجهه رکو.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. پنهنجي ٻار جو خيال رکو، ان کي ٻڌو، ۽ ضروري مدد فراهم ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

` پاڻ کي نقصان پهچائڻ، ڪٽڻ، نوجوانن جي ذهني صحت، جذباتي پريشاني، والدين جي رهنمائي، سنڌي طبي صلاح، پاڻ کي نقصان پهچائڻ نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت، نوجوان ذهني صحت،