ڇا توهان جو ٻار هٿن سان کائڻ پسند ڪندو آهي؟ الف کان ي تائين آڱرين جو کاڌو!

جيئن توهان جو ننڍڙو ٻار وڏو ٿئي ٿو، انهن جي غذا ۾ نيون شيون شامل ڪيون وينديون آهن، صحيح؟ هڪ اهڙي نئين شيءِ پاڻ کاڌو کائڻ آهي. هي ڪجهه آهي جيڪو اهي ڪرڻ پسند ڪن ٿا. انهن کي نوان ذائقا ۽ کائڻ جا نوان طريقا ڳولڻ پسند آهن. تنهن ڪري اڄ اسين آڱرين جي کاڌي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، يا اهڙيون شيون جيڪي توهان پنهنجي ٻار کي هٿ جهلي کارائي سگهو ٿا.

هي آڱرين جا کاڌا ڪهڙا آهن؟ سادي لفظن ۾...

جيئن نالي مان ظاهر آهي، آڱرين وارا کاڌا اهي کاڌا آهن جيڪي ڪٽيا يا تيار ڪيا ويندا آهن ته جيئن توهان جو ٻار انهن کي پنهنجي آڱرين سان کائي سگهي. اهي عام طور تي ننڍن ٽڪرن ۾ هوندا آهن، توهان جي ٻار کي آساني سان سمجهڻ لاءِ سائيز ۾ هوندا آهن. هي طريقو خاص طور تي مفيد آهي جڏهن ٻار پهريون ڀيرو پاڻ کائڻ شروع ڪندا آهن. تصور ڪريو ته انهن کي ڪيتري خوشي محسوس ٿيندي آهي جڏهن اهي گاجر جو ٽڪرو، لوبيا جو ٻج، يا ماني جو ٽڪرو کڻندا آهن ۽ اهو سڀ پاڻ کائيندا آهن!

ٻار لاءِ آڱرين جو کاڌو شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ڪهڙو آهي؟

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون هونديون آهن. صحيح طور تي، اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ٻارن کي فنگر فوڊ کائڻ شروع ڪرڻ جي صحيح عمر ڪهڙي آهي. جڏهن ته، گهڻا ٻار 6 ۽ 9 مهينن جي وچ ۾ ان لاءِ تيار هوندا آهن. جڏهن ته، صرف عمر ڪافي ناهي. اهي نشانيون توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته توهان جو ٻار انهن شين لاءِ تيار آهي يا نه:

• ڇا توهان سڌو ويهي سگهو ٿا؟ جيڪڏهن توهان ڪنهن جي مدد کان سواءِ پاڻ سڌو ويهي سگهو ٿا، ته اهو هڪ سٺو اشارو آهي. کاڌو کائڻ دوران سڌو ويهڻ پڻ حفاظت لاءِ اهم آهي.
• ڇا مٿي جو ڪنٽرول سٺو آهي؟ توهان کي پنهنجو مٿو سڌو رکڻ گهرجي ۽ ان کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائڻ گهرجي.
• ڇا توهان جو ٻار کاڌي کي ڏسي ٿو ۽ ان کي ڇهڻ لاءِ هٿ وڌائي ٿو؟ جيڪڏهن توهان جو ٻار ان کي دلچسپي سان ڏسي ٿو ۽ جڏهن توهان کي کارائي رهيا آهيو ته کاڌي کي ڇهڻ لاءِ هٿ وڌائي ٿو، ان جو مطلب آهي ته هو تيار آهي.
• ڇا توهان پنهنجي آڱرين سان ننڍين شين کي پڪڙڻ جي عادت ڪري رهيا آهيو؟ اسان هن ترقي کي "پنسر گرفت" سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي آڱوٺي ۽ شهادت واري آڱر استعمال ڪندي ننڍين شين کي پڪڙي سگهو ٿا. پهرين، توهان پنهنجي سڄي هٿ سان پڪڙيندا آهيو، ۽ پوءِ آهستي آهستي توهان پنهنجي آڱرين جي استعمال کي ترقي ڪندا آهيو.
• ڇا ٻار کاڌو پنهنجي وات ۾ رکي سگهي ٿو ۽ ان کي نگلي سگهي ٿو؟ ٻار کي کاڌو پنهنجي وات ۾ رکڻ، ان کي چٻائڻ ۽ نگلڻ جي قابل هجڻ گهرجي. زبان جي زور سان ٿيندڙ رد عمل کي گهٽ ڪرڻ گهرجي.

ياد رکو، سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن. جڏهن ته ڪجهه ٻار انهن شين لاءِ ٿورو اڳ تيار ٿي ويندا آهن، ٻيا ٿورو وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا. صبر ڪريو، پنهنجي ٻار جي نشانين تي نظر رکو، ۽ هي سفر شروع ڪريو.

آڱرين جي کاڌي ڏيڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ٻار کي آڱرين جي کاڌي ڏيڻ جا ڪيترائي فائدا آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

• موٽر صلاحيتون ترقي ڪن ٿيون: جڏهن ٻار پنهنجن هٿن سان کاڌو کڻندو آهي ۽ ان کي پنهنجي وات ۾ رکندو آهي، ته سندس هٿ ۽ اکين جي هم آهنگي بهتر ٿيندي آهي. سندس آڱرين ۾ نفيس عضلات پڻ مضبوط ٿين ٿا، جيڪي مٿي ذڪر ڪيل پنسر گرفت کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• پاڻ کائڻ جي عادت پئجي ويندي آهي: ٻار پنهنجي کائڻ تي ضابطو رکڻ سکي ويندو آهي. هو فيصلو ڪندو آهي ته ڪيترو کائڻ گهرجي ۽ ڪيترو جلدي کائڻ گهرجي، جيڪو هن کي کاڌي بابت سٺو رويو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• مختلف کاڌن جي سڃاڻپ: جڏهن توهان مختلف رنگن، شڪلين ۽ بناوتن وارن کاڌن کي ڇهيو ۽ چکيو ٿا، ته توهان کي تجربو حاصل ٿئي ٿو. اهو کائڻ ۾ تڪليف کي به گهٽائي سگهي ٿو.
• چبائڻ: نرم کاڌو چبائڻ سان ٻار جي جبڙي ۽ وات جا عضوا مضبوط ٿين ٿا. اهو اڻ سڌي طرح ڳالهائڻ جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• کاڌي جا وقت هڪ خوشگوار تجربو بڻجي ويندا آهن: ٻار کاڌي جا وقت پسند ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي پاڻ کي کائڻ جو موقعو ملندو آهي. هي مائرن لاءِ پڻ هڪ وڏي آزادي آهي.

ٻارن کي ڏيڻ لاءِ محفوظ آڱرين وارا کاڌو ڪهڙا آهن؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته ٻارن لاءِ ڪهڙا آڱرين وارا کاڌو کائڻ محفوظ آهن. مکيه ڳالهه اها آهي ته کاڌو ايترو نرم هجڻ گهرجي جو ٻار جا مسوڙا به ان کي چٻاڙي سگهن. ان کان علاوه، اهو ننڍا، منظم ٽڪرا هجڻ گهرجن ته جيئن اهو دم نه ڪري.

هتي ڪجھ مثال آهن:

• چڱي طرح پڪل ڀاڄيون:
• گاجر (لکين ۾ ڪٽيل، چڱي طرح اُباليل)
• لوبيا (پُلي ۾ اُباليل، اڌ ۾ ڪٽيل)
• آلو، مٺي آلو (چڱي طرح اُباليل، ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيل)
• گوبي، بروڪولي (گلن ۾ الڳ ٿيل، چڱي طرح اُباليل)
• نرم ميوو:
• پڪل ڪيلا (ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو يا ڊگهو ٽڪرو ڏيو)
• آم، پپيتو (پڪل، ننڍا ٽڪرا)
• پڪل ايواڪاڊو (ڪٽيل)
• تربوز (ٻج ڪڍي، ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيل)
• رس سان گڏ نارنگي، رس سان گڏ انگور (ڇل ۽ ٻج ڪڍي، ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو - انگور کي چپڪڻ کان روڪڻ لاءِ چوٿون حصو ڪٽڻ گهرجي )
• اناج:
• چڱي طرح پڪل پاستا (ننڍيون شڪلون، مثال طور ميڪاروني)
• ماني (ڪرسٽ ڪڍي، ڪاٺين ۾ ڪٽي ۽ ٽوسٽ ڪيو ويو. توهان ان تي ٿورو مکڻ پڻ وڇائي سگهو ٿا)
• هلڪا ڪريڪر (گهٽ لوڻ)
• Indihoppa، پٽو (ننڍا ٽڪرا)
• پروٽين:
• اُبليل آنا (زردي ۽ اڇو ٻئي، ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيل)
• چڱي طرح پڪل ڪڪڙ (ڪٽيل، ننڍا ٽڪرا)
• چڱي طرح پڪل مڇي (هڏا هٽائي، ننڍا ٽڪرا)
• اُبليل دال ۽ چڻا (چڱي طرح اُبالي ۽ ميش ڪري سگهجن ٿا)
• ٽوفو (نرم، ننڍا ٽڪرا)
• نرم پنير (ننڍن ڪعبن ۾ ڪٽيل)

توهان اهي کاڌا ڪيئن ٺاهيندا آهيو؟ هتي ڪجهه مثال آهن.

• گاجر جون ڇڙيون: هڪ گاجر وٺو ۽ ان کي ٻار جي آڱر جي سائيز جي ڊگهن ڇڙن ۾ ڪٽيو. پوءِ ان کي پاڻيءَ ۾ اُبالو جيستائين اهو ايترو نرم نه ٿئي جو توهان جي آڱرين جي وچ ۾ نچوڙڻ تي ٽٽي پوي.
• ايواڪاڊو جا ٽڪرا: هڪ پڪل ايواڪاڊو وٺو ۽ ان کي ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ٽڪرن کي ٿلهن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ته جيئن ٻار کي جهلڻ ۾ آساني ٿئي.
• ٽوسٽ ٿيل بريڊ اسٽڪس: بريڊ جو هڪ ٽڪرو وٺو، ڪنارن کي هٽايو، ۽ ڊگهن ٽڪڙن ۾ ڪٽيو. هلڪو ٽوسٽ ڪريو. پر ان کي تمام گهڻو سڪي نه ڏيو.

سڀ کان اهم ڳالهه:کاڌو تيار ڪرڻ وقت جيترو ٿي سگهي گهٽ لوڻ ۽ کنڊ استعمال ڪريو. جيئن ته توهان جي ٻار جي ذائقي جون ڪليون اڃا ترقي ڪري رهيون آهن، اهو بهتر آهي ته انهن کي قدرتي، غير مصالحيدار ذائقن جي عادت بڻايو وڃي.

هي کاڌو پيش ڪرڻ وقت توهان کي ڪهڙين شين جو خاص خيال رکڻ گهرجي؟

جڏهن ته آڱرين جي کاڌي ڏيڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، اسان کي حفاظت تي به غور ڪرڻ گهرجي. جڏهن ننڍڙا ٻار آڱرين جي کاڌي کائيندا آهن ته ساهه گهٽجڻ جو خطرو هوندو آهي. تنهن ڪري انهن نقطن کان آگاهه رهو:

• هميشه پنهنجي ٻار جي نگراني ڪريو: جڏهن توهان جو ٻار کائي رهيو هجي ته توهان کي اتي هجڻ گهرجي. پنهنجي ٻار کي ڪڏهن به کاڌي سان اڪيلو نه ڇڏيو. حرڪت جو هڪ سيڪنڊ به خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
• پنهنجي ٻار کي صحيح طرح سان ويهاريو: کير پيارڻ وقت ، پنهنجي ٻار کي سڌي پوزيشن ۾، ڪرسي تي يا پنهنجي گود ۾ ويهاريو. هلڻ يا راند ڪندي نه کارايو.
• اهڙن کاڌن کان پاسو ڪريو جيڪي ساهه کڻڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا:
• ننڍا ميوا جهڙوڪ سڄو انگور ۽ چيري (انهن کي چئن حصن ۾ ڪٽيو وڃي)
• ميون (جهڙوڪ سڄو ڪاجو، مونگ پھلي)
• پوپ ڪارن
• سخت مٺايون، چيونگ گم
• گول شڪل وارا کاڌا جهڙوڪ هاٽ ڊاگ (سوسيج) (جيڪڏهن اهي پيش ڪري رهيا آهيو، انهن کي ڊيگهه ۾ ڪٽيو ۽ پوءِ ننڍن ٽڪرن ۾)
• ڪچيون، سخت ڀاڄيون (جهڙوڪ ڪچي گاجر جون لٺيون)
• گوشت جا وڏا ٽڪرا
• گيگنگ ۽ چيڪنگ ۾ فرق سمجھو:
• ڳوڙها ڳاڙيندڙ: ٻارن لاءِ هي عام ڳالهه آهي. جڏهن کاڌو سندن وات جي پوئين پاسي وڃي ٿو، ته ٻار ڳوڙها ڳاڙيندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ٿوري الٽي ڪندو آهي، ۽ کاڌو واپس اندر آڻڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. هن وقت دوران، ٻار آواز ڪندو (کنگهه، ڪرڪڻ)، چهرو ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، ۽ اکين مان پاڻي وهي سگهي ٿو. هي ٻار لاءِ هڪ دفاعي طريقو آهي. هن وقت ان بابت پريشان نه ٿيو، ٻار کي پاڻ ئي ان کي سنڀالڻ ڏيو.
• ساهه ٻوساٽجڻ: هي سڀ کان خطرناڪ صورتحال آهي. هتي، ٻار جو ساهه ٻوساٽجي رهيو آهي. ٻار شور نٿو ڪري سگهي، ڳالهائي نٿو سگهي، روئي نٿو سگهي، يا حرڪت نٿو ڪري سگهي. چهرو نيرو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. هي هڪ هنگامي صورتحال آهي! توهان کي جلدي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ساهه ٻوساٽجڻ لاءِ پهرين امداد کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي. (اسين ان بابت هڪ الڳ مضمون ۾ ڳالهائينداسين.)

ٻار کي آڱرين جي کاڌي ڪيئن متعارف ڪرايو وڃي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڇا ڏيڻو آهي ۽ ڪيئن احتياط ڪرڻ گهرجي. هاڻي اچو ته ڏسون ته هي فنگر فوڊ سفر ڪيئن شروع ڪجي.

• آهستي آهستي شروع ڪريو: هڪ ئي وقت تمام گهڻا کاڌا نه ڏيو. هڪ وقت ۾ هڪ نئون کاڌو متعارف ڪرايو. صرف اهو کاڌو 3-4 ڏينهن تائين ڏيو. پوءِ توهان آساني سان ڪنهن به الرجي جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا.
• تنوع ڏيو: پنهنجي ٻار کي مختلف ذائقن، رنگن ۽ بناوت وارن کاڌن سان متعارف ڪرايو، بتدريج نوان کاڌا شامل ڪندي.
• پنهنجي ٻار کي اڳواڻي ڪرڻ ڏيو: پنهنجي ٻار کي اهڙو کاڌو چونڊڻ ڏيو جيڪو هو پسند ڪري ۽ جيترو چاهي کائي. انهن کي کائڻ لاءِ مجبور نه ڪريو. جيڪڏهن اهي بکيا نه هوندا ته اهي نه کائيندا.
• ٿورو کاڌو هتي ۽ اتي اڇلائڻ ٺيڪ آهي! ٻارن لاءِ کائڻ وقت ٿورو گندو هجڻ عام ڳالهه آهي. کاڌو فرش تي ڪري ٿو، انهن جي جسمن تي پوي ٿو. اهو صرف تجربي جو حصو آهي. ماحول کي صاف ڪرڻ آسان بڻايو. (مثال طور، ٻار جي ڪرسي هيٺان اخبار جي شيٽ يا پلاسٽڪ شيٽ رکو).
• حصن جي سائيز بابت پريشان نه ٿيو: شروعاتي مرحلن ۾، ٻار پنهنجي پيٽ ڀرڻ جي بدران انهن سان آڱرين جي کاڌي جي ڪوشش ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن. انهن جي غذائيت جو مکيه ذريعو اڃا تائين ماءُ جو کير يا فارمولا آهي. آڱرين جي کاڌي صرف هڪ اضافي آهي.

ماني جي وقت کي خوشگوار تجربو ڪيئن بڻايو وڃي؟

کاڌي جو وقت توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ هڪ خوشگوار ۽ آرامده تجربو هجڻ گهرجي.

• هڪ مثبت ماحول پيدا ڪريو: کائڻ دوران پريشان نه ٿيو. آرامده ۽ خوش رهو.
• پنهنجي خاندان سان گڏجي کاڌو کائو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي ٻار کي خانداني ٽيبل تي شامل ڪريو. جڏهن اهي توهان کي کائيندي ڏسندا، ته اهي به کائڻ ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺندا.
• زبردستي ڪرڻ کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان جو ٻار کائڻ نٿو چاهي، ته ان وقت ان کي مجبور نه ڪريو. بعد ۾ ٻيهر ڪوشش ڪريو.
• تعريف: جڏهن توهان جو ٻار ڪجهه نئون کائيندو آهي يا پاڻ کائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ته ان کي مسڪراهٽ ۽ مهربان لفظ سان همٿايو.

ڇا توهان کي نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ وقت الرجي تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

ها، بلڪل. توهان کي نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي اهي کاڌا جيڪي عام الرجن طور سڃاتل آهن (مثال طور انڊا، کير جون شيون، مونگ پھلي، سويا، ڪڻڪ، مڇي، شيلفش).

• هڪ وقت ۾ هڪ نئون الرجن متعارف ڪرايو.
• ٿوري مقدار سان شروع ڪريو.
• ڪجھ ڏينهن تائين ڪو به نئون کاڌو متعارف نه ڪرايو.
• الرجي جي نشانين تي نظر رکو (مثال طور، چمڙي تي خارش، خارش، الٽي، دست، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، چپن/زبان جي سوجن).
• جيڪڏهن توهان کي ڪا به پريشاني محسوس ٿئي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کاڌي جي الرجي آهي، ته پوءِ پنهنجي ٻار کي نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ عقلمندي آهي.

ٻار ڪيترو کائيندو آهي؟ ڇا توهان کي مقدار بابت سوچڻ جي ضرورت آهي؟

هڪ ڳالهه جيڪا ڪيترين ئي مائرن کي پريشان ڪري ٿي اها آهي ته، "ڇا منهنجو ٻار ڪافي کائي رهيو آهي؟" فنگر فوڊ متعارف ڪرائڻ جي شروعاتي مرحلن ۾، اهو ڏسڻ وڌيڪ اهم آهي ته ڇا توهان جو ٻار مختلف کاڌن جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، کاڌي کي ڇهڻ جي عادت ڪري رهيو آهي، ۽ ان کي پنهنجي وات ۾ وجهي رهيو آهي ان کان وڌيڪ ته هو ڪيترو کائي رهيو آهي.

ياد رکو، ٻار پنهنجي بک کي سڃاڻن ٿا. اهي بک لڳڻ تي کائيندا آهن، ۽ پيٽ ڀرجڻ تي روڪي ڇڏيندا آهن. توهان جي ذميواري صحيح وقت تي غذائي ۽ محفوظ کاڌو فراهم ڪرڻ آهي. پنهنجي ٻار کي فيصلو ڪرڻ ڏيو ته ڪيترو کائي.

وقت سان گڏ، توهان جي ٻار جي کائڻ جي مقدار آهستي آهستي وڌندي ويندي. پر ان کي مجبور نه ڪريو.

خلاصو گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، آڱرين جا کاڌا توهان جي ٻار جي ترقي ۾ هڪ شاندار ۽ اهم سنگ ميل آهن. اهي توهان جي ٻار کي پاڻ کائڻ، نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ، ۽ پنهنجي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ جو هڪ بهترين موقعو ڏين ٿا.

مختصر ۾، ياد رکڻ لاءِ شيون هي آهن:

• ٻارجڏهن تيار نشانيون ظاهر ٿين ته آڱرين سان کاڌو کائڻ شروع ڪريو.
• کاڌو نرم، ننڍن ٽڪرن ۾ تيار ڪريو.
• ٻار جي ساهه ٻوساٽڻ جي خطري کان هميشه آگاهه رهو ۽ ان جي نگراني ڪريو.
• گيگنگ ۽ چپنگ ۾ فرق سمجھو.
• مختلف کاڌا متعارف ڪرايو، پر هڪ وقت ۾ هڪ.
• الرجي بابت محتاط رهو.
• کاڌي جي وقت کي هڪ خوشگوار، آرامده تجربو بڻايو.
• کاڌي جي مقدار جي باري ۾ پريشان نه ٿيو ، ٻار کي پنهنجي رفتار سان کائڻ ڏيو.

جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر کان پڇي سگهو ٿا. هر ٻار مختلف هوندو آهي، تنهن ڪري اهو طريقو ڳولڻ ضروري آهي جيڪو توهان جي ٻار لاءِ بهترين ڪم ڪري. تنهن ڪري، پنهنجي ننڍڙي سان هن نئين سفر جي شروعات خوشي سان ڪريو!

` آڱرين جون کاڌا، ٻارن جو کاڌو، ٻارن جو کاڌو، آڱرين جون کاڌا، ٺوس کاڌو، ٻار جي غذائيت، ساهه بند ڪرڻ، ڳاٽ اوچو ڪرڻ