او، ڇا منهنجي حمل جو خطرو وڌيڪ آهي؟ هاءِ رسڪ حمل ڇا آهي؟ اچو ته ڳالهايون!

گهڻو ڪري جڏهن اسان 'وڏي خطري واري حمل' يا 'وڏي خطري واري حمل' جو اصطلاح ٻڌون ٿا، ته اسان کي ٿورو ڊپ ٿئي ٿو، نه؟ اهو خوف ذهن ۾ اچي ٿو ته مون ۽ ٻار سان ڪجهه خراب ٿيندو. پر ان جو اصل مطلب ڇا آهي؟ اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو؟ پوءِ توهان ان بابت غير ضروري خوف کي ختم ڪري سگهو ٿا.

"وڏي خطري واري حمل" اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، 'وڌيڪ خطري واري حمل' جو مطلب آهي ته ماءُ، ٻار، يا ٻنهي لاءِ صحت جي مسئلي جو ٿورو وڌيڪ امڪان آهي، يا ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿيندو . ان جو مطلب اهو ناهي ته ڪجهه خراب ضرور ٿيندو، ڇا؟ ان جو مطلب صرف اهو آهي ته اسان کي ٿورو وڌيڪ محتاط رهڻ ۽ طبي صلاح تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي . اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽر ۽ صحت جي سار سنڀال ٽيمون توهان ۽ توهان جي ٻار تي خاص ڌيان ڏينديون، ۽ ضروري ٽيسٽ ۽ صلاح فراهم ڪنديون.

ڪنهن جو حمل "خطري ۾" ٿي سگهي ٿو؟ اچو ته ڏسون ته ڪهڙا سبب آهن.

هاڻي اچو ته انهن حالتن تي نظر وجهون جن ۾ حمل 'خطري' جي درجي ۾ اچي سگهي ٿو. اهو سڀ ڪجهه هر ڪنهن تي لاڳو نٿو ٿئي، پر جيڪڏهن انهن مان هڪ يا وڌيڪ عنصر موجود هجن، ته ڊاڪٽر ان حمل تي خاص ڌيان ڏيندا.

ڇا عمر متاثر ڪري ٿي؟ (عمر جو عنصر)

• "جيڪڏهن توهان 17 سال يا ان کان گهٽ عمر جا آهيو، يعني توهان اڃا تائين تمام ننڍا آهيو، ته شايد توهان جو جسم ان لاءِ مڪمل طور تي تيار نه هجي. ان کان علاوه، توهان جي زندگي جي تجربي جي گهٽتائي جي ڪري، توهان شايد غذائيت ۽ طبي صلاح تي عمل نه ڪري سگهو. تنهن ڪري، هن عمر ۾ حملن سان خاص خيال رکيو وڃي ٿو. هن عمر ۾، حمل جي ڪري پيدا ٿيندڙ هائپر ٽائونشن ۽ گهٽ ڄمڻ واري وزن جهڙين شين جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي."
• "جيڪڏهن توهان 35 سال يا ان کان وڌيڪ عمر جا آهيو ته به ساڳيو ئي آهي. اسان ان کي 'اڳوڻي زچگي جي عمر' سڏين ٿا. عمر سان گڏ، ڪجهه صحت جي مسئلن (مثال طور، هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس) جي ترقي جا امڪان وڌي ويندا آهن. ان سان گڏ، ٻار کي ڪجهه جينياتي مسئلا ، مثال طور، ڊائون سنڊروم، عمر سان گڏ ٿورو وڌي سگهي ٿو. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته 35 سالن کان پوءِ ٻار پيدا ڪرڻ سٺو ناهي. ضروري طبي نگراني ۽ مناسب اسڪريننگ ٽيسٽ سان، اهو پڻ ڪامياب ٿي سگهي ٿو."

حمل کان اڳ توهان جو جسماني وزن ڪيترو هو؟ (حمل کان اڳ وزن)

• "جيڪڏهن توهان جو وزن حمل کان اڳ گهٽ هو، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي جسم کي ڪافي غذائي اجزا نه ملي رهيا هوندا. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته اهو ٻار جي ترقي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو، ۽ ٻار گهٽ ڄمڻ واري وزن سان پيدا ٿي سگهي ٿو يا وقت کان اڳ پيدا ٿي سگهي ٿو."
• "اهو ساڳيو طريقو آهي، جيڪڏهن توهان حمل کان اڳ وڌيڪ وزن وارا يا ٿلها هئا."جيڪڏهن ائين هجي ها، ته اهو ڪجهه پيچيدگين جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، حمل جي ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر (حمل جي دوران هائپر ٽينشن / پري ايڪلمپسيا)، ۽ رت جي ڪلٽ جهڙين حالتن جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. سيزيرين سيڪشن ڪرائڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي."

ڇا هڪ کان وڌيڪ ٻار آهن؟ (گهڻن حملن)

• "جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار، ٽي ٻار ، يا وڌيڪ ٻار کڻي رهيا آهيو، ته ان کي 'وڌيڪ خطري وارو' حمل پڻ سمجهيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو هڪ کان وڌيڪ ٻار هجڻ سان ماءُ جي جسم تي تمام گهڻو دٻاءُ پوندو آهي. ماءُ کي خون جي گھٽتائي، هاءِ بلڊ پريشر ۽ حمل جي ذیابيطس ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ٻارن جي وقت کان اڳ پيدا ٿيڻ، گهٽ ڄمڻ جو وزن هجڻ ۽ ٻيون پيچيدگيون ٿيڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترن ئي حملن لاءِ بار بار طبي چيڪ اپ ۽ الٽراسائونڊ اسڪين جي ضرورت هوندي آهي."

ڇا توهان کي اڳ ۾ ئي ڪا صحت جي پريشاني آهي؟ (موجوده صحت جون حالتون)

• "جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي صحت جا مسئلا آهن جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر (هاءِ بلڊ پريشر / هائپر ٽائونشن) ، ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس) ، ڊپريشن (ڊپريشن) ، دل جون بيماريون، گردن جي بيماري، ٿائرائيڊ جي خرابي، مرگي، آٽو ايميون بيماريون، ته اهي حالتون حمل دوران خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهڙين بيمارين وارن ماڻهن لاءِ حامله ٿيڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن اهي حمل لاءِ مناسب نه آهن ته توهان کي پنهنجون دوائون تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي."
• "مثال طور، جيڪڏهن ذیابيطس واري ماءُ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول نه ڪري، ته ٻار تمام وڏو ٿي سگهي ٿو (ميڪروسوميا)، ٻار کي پيدائش کان پوءِ رت جي شگر جي سطح گهٽ ٿي سگهي ٿي (نئون ڄاول هائپوگليسيميا)، يا ٻار ۾ پيدائشي نقص ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، حمل دوران رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام ضروري آهي."

ڇا اڳئين حملن ۾ ڪي مسئلا هئا؟ (اڳئين حملن ۾ مسئلا)

• "جيڪڏهن توهان کي اڳئين حمل سان ڪا به پريشاني هئي، مثال طور، وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش/ترسيل ، بار بار حمل ضايع ٿيڻ، ايڪٽوپيڪ حمل، پلاسينٽل مسئلا، يا جينياتي مسئلي يا پيدائشي نقص سان پيدا ٿيندڙ ٻار، ته پوءِ توهان جو ايندڙ حمل به خطري ۾ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڊاڪٽرن کي خاص طور تي ان بابت آگاهي هجڻ گهرجي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو سيزيرين سيڪشن ٿيو آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت آگاهي ڏيڻ گهرجي."

طرز زندگي جا عنصر

• " سگريٽ نوشي ، غير قانوني منشيات جو استعمال ، ۽حمل دوران شراب پيئڻ ماءُ ۽ ٻار ٻنهي لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي. اهي شيون ٻار جي واڌ ويجهه ۾ رڪاوٽ، گهٽ ڄمڻ جو وزن، وقت کان اڳ پيدائش، ذهني ترقي ۾ خلل، مختلف پيدائشي نقص، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻار جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي اهڙيون عادتون آهن، ته بهتر آهي ته حاملہ ٿيڻ کان اڳ انهن کي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو. توهان کي انهن شين کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو.

جيڪڏهن منهنجو حمل "وڏي خطري" جي درجي ۾ اچي ته مان ڇا ڪريان؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان سمجهي ويا آهيو ته 'وڏي خطري واري حمل' ڇا آهي ۽ ان جو سبب ڇا آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'او، مون وٽ به انهن مان هڪ يا ٻه شيون آهن، هاڻي مان ڇا ڪريان؟' پريشان نه ٿيو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا صحت جي سار سنڀال ٽيم سان گڏ ڪم ڪريو ته جيئن ڪنهن به صحت جي مسئلن کي منظم ڪري سگهجي جيڪي توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

ياد رکو: 'خطرو' جو مطلب اهو ناهي ته ڪجهه خراب ضرور ٿيندو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته اسان کي ٿورو وڌيڪ محتاط ۽ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي خاص ٽيسٽ (جهڙوڪ تفصيلي انوملي اسڪين، جنين جي ايڪو ڪارڊيوگرافي) ڪرائڻ ۽ عام حامله عورت جي ڀيٽ ۾ ڪلينڪ ۾ وڌيڪ اچڻ لاءِ چوندو. توهان کي ماهرن (جهڙوڪ پيرينيٽولوجسٽ) کي به ڏسڻ جي ضرورت پوندي. اهو سڀ ڪجهه توهان ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت لاءِ آهي. تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪجهه نٿا سمجهو يا پريشان آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪجھ وڌيڪ صلاحون جيڪي صحتمند حمل لاءِ اهم آهن (۽ خاص طور تي هڪ اعليٰ خطري واري حمل)

ڇا اهو هڪ اعلي خطري واري حمل هجي يا هڪ عام حمل، هر ماءُ هڪ صحتمند ٻار جي اميد رکي ٿي. تنهن ڪري اچو ته پاڻ کي ڪجهه ٻين اهم شين جي ياد ڏياريون جيڪي ان ۾ مدد ڪنديون. اهي هڪ 'وڏي خطري واري' صورتحال ۾ اڃا به وڌيڪ اهم ٿي وڃن ٿيون.

• شروعات کان ئي طبي صلاح وٺو (ابتدائي ۽ باقاعده پيدائش کان اڳ جي سنڀال)
• "جيئن ئي توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پيدائش کان اڳ جي سنڀال شروع ڪريو. مقرر ڪيل تاريخن تي ڪلينڪ ڏانهن وڃو جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو. صرف ان کان پوءِ توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت جي نگراني ڪري سگهجي ٿي ۽ ڪا به ضروري صلاح ۽ دوا ڏني وڃي ٿي. اهو توهان کي ڪنهن به مسئلي کي جلدي سڃاڻڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو."

• سٺي غذائيت، هڪ صحتمند غذا
• "هن وقت دوران توهان کي پنهنجي کاڌي بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، سڄو اناج، ٿلهو گوشت، مڇي، کير، دہی ۽ آنا جهڙين غذائي غذا جي عادت وجهو. مٺايون، تيل وارا کاڌا، پروسيس ٿيل کاڌو ۽ فاسٽ فوڊ جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي آئرن، ڪيلشيم ۽ فولڪ ايسڊ جهڙا سپليمينٽس ڏنا آهن، ته انهن کي بلڪل هدايت ڪيل طريقي سان وٺو. گهڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو (گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس هڪ ڏينهن)."
• "تصور ڪريو، توهان جو ٻار پيٽ اندر توهان جي ڏنل غذائيت سان وڌندو آهي. تنهنڪري جيڪڏهن توهان سٺيون شيون کائيندا آهيو، ته ٻار کي به سٺي غذائيت ملندي."

• ورزش ڪريو، پر صرف ڊاڪٽر جي هدايت تي (جيڪڏهن منظور هجي ته ورزش ڪريو)
• "جيڪڏهن ڊاڪٽر چوي ته 'اهو ٺيڪ آهي'، ته پوءِ هلڪيون ورزشون ڪرڻ تمام سٺي ڳالهه آهي جيڪي توهان لاءِ مناسب هجن. توهان گھمڻ، يوگا مشقون جيڪي حامله عورتن لاءِ مناسب آهن، ۽ ترڻ جهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا. پر، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙي قسم جي ورزش توهان لاءِ مناسب آهي ۽ توهان کي ڪيتري وقت تائين ڪرڻ گهرجي. ڪڏهن به ورزش نه ڪريو جيستائين توهان ٿڪل، ٿڪل، يا درد ۾ نه هجو. "

• صحتمند وزن وڌائڻ
• "حمل دوران وزن وڌڻ عام ڳالهه آهي. پر، تمام گهڻو وزن وڌڻ يا تمام گهٽ وزن هجڻ سٺو ناهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي حمل کان اڳ جي باڊي ماس انڊيڪس (BMI) جي بنياد تي ڪيترو وزن وڌائڻ گهرجي. ان مقدار کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو."

• انفيڪشن کان بچاءُ ڪريو
• "هن وقت دوران پاڻ کي مختلف انفيڪشن کان بچائڻ تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته ڪجهه انفيڪشن ٻار کي به متاثر ڪري سگهن ٿا."
• " هميشه پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱيءَ طرح ڌوئو. خاص ڪري کائڻ کان اڳ ۽ ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ."
• " ڪچو گوشت، ڪچي مڇي، ڪچا آنا، غير پيسٽورائز ٿيل پنير ۽ کير جهڙيون شيون نه کائو. صرف چڱي طرح پکايل کاڌو کائو."
• "توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل حفاظتي ٽڪا لڳايو. مثال طور، ٽيٽنس ويڪسين، انفلوئنزا ويڪسين."
• "مڇرن مان پيدا ٿيندڙ بيمارين جهڙوڪ زيڪا وائرس ۽ ڊينگي کان آگاهه رهو. پاڻ کي مڇرن کان بچايو."
• "ٽوڪسوپلاسموسس جهڙين انفيڪشن کان بچڻ لاءِ، ٻلي جي مل کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو، ۽ صحن ۾ ڪم ڪندي دستانا پائڻ."

• محفوظ جنس
• "جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ساٿي جي جنسي تاريخ جي خبر ناهي، يا جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته هن کي HIV، هرپس، يا سيفيلس جهڙي جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيماري (STD) ٿي سگهي ٿي، ته پوءِ غير محفوظ جنسي تعلق نه رکو ۽ ڪنڊوم استعمال ڪريو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن آهي، ته اهو ٻار ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو، جنهن جا خطرناڪ نتيجا ٿي سگهن ٿا. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو."

• دٻاءُ گهٽايو
• "حمل دوران هارمونل تبديلين جي ڪري ٿورو پريشان ۽ اداس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر، جيترو ٿي سگهي دٻاءُ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.""سست ٿيڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪو گانو ٻڌو جيڪو توهان کي پسند آهي، ڪو ڪتاب پڙهو، ڪجهه هلڪو مراقبو ڪريو، ڊگهو ساهه کڻڻ جون مشقون ڪريو، ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ذهني صحت جي ماهر کان صلاح وٺو. توهان جي ذهني تندرستي توهان جي ٻار جي صحتمند ترقي لاءِ تمام ضروري آهي."

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان هاڻي بهتر سمجهي چڪا هوندا ته 'وڏي خطري واري حمل' ڇا آهي. ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، 'وڏي خطري واري' لفظ کان نه ڊڄو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان ۽ توهان جي ٻار کي خاص خيال ۽ توجه جي ضرورت آهي.

• توهان جو ڊاڪٽر توهان جو بهترين دوست آهي. سندس ڳالهه ٻڌو ۽ ان تي عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪو سوال يا شڪ آهي ته پڇڻ کان نه ڊڄو. هر ڪلينڪ ۾ باقاعدگي سان وڃو.
• صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو. سٺو کاڌو، جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي منظوري سان ورزش، مناسب ننڊ، ۽ ذهني خوشي سڀ تمام ضروري آهن.
• نقصانڪار عادتن کان مڪمل طور تي آزاد ٿيو. سگريٽ نوشي، شراب ۽ منشيات کان پري رهو.
• توهان اڪيلا نه آهيو. توهان جو خاندان، مڙس، دوست، ۽ صحت جا ڪارڪن توهان جي مدد ۽ سهڪار لاءِ موجود آهن.

هر ماءُ وانگر، اسان خلوص دل سان توهان کي هڪ صحتمند، خوش ٻار جي خواهش ڪريون ٿا!

` حمل، وڌيڪ خطري واري حمل، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، صحتمند حمل، ٻار جي صحت، ماءُ جي صحت