ڇا توهان انهن 'جلن' بابت ڄاڻڻ چاهيو ٿا جيڪي توهان جي ننڍڙي ٻار جي دمہ يا الرجي کي وڌائي سگهن ٿا؟

ڇا توهان جي ٻار کي دمہ آهي؟ يا ڇا هو بار بار الرجي جو شڪار آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن ننڍيون ننڍيون شيون به انهن بيمارين کي جنم ڏئي سگهن ٿيون. اڄ اسان اهڙين شين بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، يعني ڪجهه 'جلن' جيڪي اسان پنهنجي روزاني زندگي ۾ منهن ڏيون ٿا جيڪي ٻار جي علامتن کي خراب ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان انهن کي صحيح طور تي سڃاڻو ٿا، ته اهو توهان جي ٻار جي سنڀال ڪرڻ ۾ توهان جي لاءِ وڏي مدد ڪندو.

اهي 'ٽريگرز' ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، 'ٽرگرز' اهي شيون آهن جيڪي توهان جي ٻار جي دمہ يا الرجي جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون . اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ٻارن کي مٽيءَ کان الرجي هوندي آهي، ٻين کي جانورن جي خشڪي کان، ۽ ڪجهه کي ڪجهه خاص کاڌي کان الرجي ٿي سگهي ٿي. اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ته اهو معلوم ڪري سگهجي ته توهان جي ٻار جا 'ٽرگرز' ڇا آهن. اهي ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کان سوال پڇي سگهن ٿا ته توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ته اهي شيون ڇا آهن.

پريشان ڪندڙ 'چڙٻڙائيندڙ' ڪير آهن؟

جلن کي ٽرگرز پڻ سڏيو ويندو آهي، ۽ اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي ساهه کڻڻ ۾ مشڪلاتون پيدا ڪن ٿيون . اهي اڪثر اهڙيون شيون آهن جيڪي هوا کي آلوده ڪن ٿيون، يا آلودگي پيدا ڪن ٿيون. جڏهن اهي ٻار جي نڪ ۾ داخل ٿين ٿا، ته نڪ ۽ ڦڦڙن ۾ نازڪ جھليون ڳاڙهي ۽ سوجن ٿي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، کنگهه ۽ ڇڪڻ جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. اهو هڪ ننڍڙي لٺ سان نڪ ۾ ڌڪ هڻڻ وانگر آهي.

تصور ڪريو، توهان جو ٻار راند ڪري رهيو آهي ۽ اوچتو کنگهڻ ۽ ساهه کڻڻ شروع ڪري ٿو. شايد گهر ۾ ڪو ان وقت ايئر فريشر اسپري ڪري رهيو هو، يا شايد ڀرسان ڪنهن ڪاٺ جو چولهو روشن ڪيو هجي. اهي اهڙيون شيون آهن جهڙوڪ 'جلن'.

هتي ڪجھ عام قسم جا جلن وارا آهن:

• عطر ۽ جسم جا اسپري: ڪجهه عطرن ۾ سخت ڪيميڪل هوندا آهن. اهي ٻارن جي نازڪ نڪ ۽ ڦڦڙن تي سخت ٿي سگهن ٿا. نه رڳو مضبوط عطر آهن جيڪي بالغ استعمال ڪندا آهن، پر ڪجهه بيبي پائوڊر ۾ موجود تيز خوشبو پڻ ڪجهه ٻارن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿي.
• ايروسول اسپري: انهن ۾ ڊيوڊورنٽ، ايئر فريشنر، ۽ مڇر مار اسپري جهڙيون شيون شامل آهن. انهن مان نڪرندڙ نفيس ذرڙا جيڪڏهن ساهه کڻڻ سان اندر داخل ٿين ٿا ته مسئلا پيدا ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• صفائي جون شيون: گهريلو صفائي جي شين جهڙوڪ بليچنگ پائوڊر، ٽوائليٽ ڪلينر، ۽ شيشي جي صفائي ڪندڙن ۾ ملندڙ سخت ڪيميڪل ۽ بدبو جلن پيدا ڪري سگهي ٿي.
• ڪاٺ ۽ تمباکو جو دونھون: سگريٽ جو دونھون ٻارن لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.ڪاٺ جي چلهن ۽ ڪچري جي ساڙڻ مان نڪرندڙ دونھين لاءِ به ساڳيو ئي آهي. هن دونھين ۾ موجود ذرڙا ڦڦڙن ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ دمہ کي وڌائي سگهن ٿا.
• رنگ يا گئس جو دونهون: نئين گھر کي رنگ ڪرڻ، فرنيچر کي پالش ڪرڻ، ۽ گاڏين مان پيٽرول، ڊيزل ۽ مٽيءَ جي دونهن جي بوءِ پڻ ٻارن کي تڪليف پهچائي سگھي ٿي.
• سموگ يا هوائي آلودگي: هي ڪوهيڙي جهڙي حالت آهي جيڪا گاڏين جي خارج ٿيندڙ دونهين ۽ ڪارخانن جي دونهين جي ڪري ٿيندي آهي، خاص طور تي ڪولمبو جهڙن وڏن شهري علائقن ۾ صبح ۽ شام. ان ۾ ڪيترائي ننڍا ذرڙا هوندا آهن، جيڪي ساهه کڻڻ سان بيماري وڌائي سگهن ٿا.

اهم ڳالهه اها آهي ته اهي 'جلن' هر ٻار تي ساڳئي طرح اثر انداز نه ٿيندا آهن. جڏهن ته ڪجهه ٻار ٿوري خوشبو به برداشت نٿا ڪري سگهن، اهو ٻئي ٻار لاءِ مسئلو نه ٿي سگهي. تنهن ڪري ، اهو ڏسڻ تمام ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي اصل ۾ ڇا پريشان ڪري ٿو.

توهان انهن 'چڙٻڙ' کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اهي 'جلن' ڇا آهن. تنهن ڪري اڳتي، اچو ته ڏسون ته توهان جي ننڍڙي کي انهن کان ڪيئن بچايو وڃي. اهي ٿورو ڏکيو لڳي سگهن ٿا، پر توهان جي ٻار لاءِ اهي شيون ڪرڻ قابل قدر آهي.

1. گهر ۾ استعمال ٿيندڙ خوشبوءِ سان محتاط رهو:

• جيڪڏهن توهان جي ٻار جي دمہ يا نڪ بند ٿيڻ جي بيماري گهريلو ايئر فريشنرز، جهڙوڪ ايئر فريشنرز، اگربتيون، خوشبودار موم بتيون، يا پلگ ان ايئر فريشنرز جي ڪري وڌي رهي آهي ، ته پوءِ غير خوشبودار يا غير ايروسول قسمن تي سوئچ ڪريو. اهو بهتر آهي ته قدرتي شين کي ممڪن حد تائين استعمال ڪيو وڃي. شايد سٺي وينٽيليشن فراهم ڪرڻ لاءِ ڪمري ۾ دري کولڻ مصنوعي خوشبو استعمال ڪرڻ کان گهڻو بهتر آهي.

2. پنهنجي ٻار کي تيز بوءَ ۽ ڪيميڪلز کان پري رکو:

• پنهنجي ٻار کي تازي رنگيل مٿاڇري، تيز بوءِ وارا عطر، وارن جا اسپري، جراثيم ڪش، سخت ڪيميڪل ڪلينر، ۽ گلو جهڙين شين جي ويجهو آڻڻ کان پاسو ڪريو. گهر جي صفائي دوران، خاص طور تي غسل خاني جي صفائي دوران، پنهنجي ٻار کي انهن شين کان پري رکڻ بهتر آهي . ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان اهي شيون استعمال ڪندا آهيو، ته پنهنجي ٻار کي هٿ لڳائڻ کان اڳ پنهنجا هٿ چڱي طرح ڌوئو.

3. ڪاٺ جي چُلهن ۽ دونھين کان محتاط رھو:

• جيڪڏهن توهان گهر ۾ ڪاٺ جو چولو استعمال ڪندا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ان مان نڪرندڙ دونھون گهر ۾ داخل نه ٿئي. ڪاٺ جو چولو ٻارڻ وقت باورچی خانه جون دريون کليل رکو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ٻار جي ڪمري ۾ دونھون اچڻ کي گهٽائڻ لاءِ 'چمني' جهڙي ڪا شيءِ ٺاهيو. دمہ جي مريضن لاءِ آتشدانن ۾ ڪاٺ ساڙڻ پڻ سٺو ناهي.

4. پنهنجي ٻار کي انهن علائقن کان پري رکو جتي رنگ سازي ۽ ڪاريگري جو ڪم ٿي رهيو آهي:

• جيڪڏهن ڪو نئون گهر ٺهي رهيو آهي، يا گهر تي ڪم ٿي رهيو آهي، جهڙوڪ رنگ سازي يا ڪاريگري، ته پنهنجي ٻار کي ڪم مڪمل ٿيڻ تائين اتي نه وٺي وڃو.اهڙن هنڌن مان نڪرندڙ مٽيءَ جا باريڪ ذرڙا ۽ رنگ جو دونهون ٻار جي ساهه جي نظام ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ بيماري کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا.

5. جيڪڏهن توهان گئس جي چولھي تي پچائي رهيا آهيو، ته وينٽيليشن جو خيال رکو:

• جيڪڏهن توهان گئس جي چُلهي تي کاڌو پچائيندا آهيو، ته پڪ ڪريو ته باورچی خانه ۾ هوا سٺي طرح هليل هجي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ٻاهر هوا کي هوا ڏيڻ لاءِ ايگزاسٽ فين لڳايو. گئس جي چُلهي مان نڪرندڙ ڪجهه دونهون ڪجهه ٻارن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.

6. ٻار کي سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي بچايو:

• جيڪڏهن گهر ۾ ڪو ماڻهو سگريٽ نوشي ڪري ٿو، ته انهن کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ لاءِ چئو. جڏهن ٻار اتي نه هجي، جڏهن دونھون گهر اندر ساهه کڻي ٿو، ته دونھون ڪپڙن، صوفن ۽ قالين تي رهي ٿو. ان کي 'ٽيڊ هينڊ اسموڪ' چيو ويندو آهي. جڏهن ٻار انهن شين کي ڇهي ٿو يا انهن سان کيڏي ٿو، ته اهي نقصانڪار مادا ٻيهر ٻار جي جسم ۾ داخل ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، گهر اندر يا ڪٿي به جتي ٻار هجي سگريٽ نه پيئو، ۽ ڪنهن کي به ائين ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو. ان کان علاوه، ٻار کي انهن هنڌن تي گهٽ ۾ گهٽ کڻي وڃو جتي دونھون جي بوءِ اچي سگهي ٿي، جهڙوڪ ريسٽورنٽ ۽ پارٽيون.

7. ڪرسمس جي وڻن بابت پڻ سوچيو:

• ڪجھ ٻارن لاءِ، حقيقي ڪرسمس وڻن جي بوءِ ۽ مولڊ الرجي کي جنم ڏئي سگھي ٿو يا دمہ کي وڌائي سگھي ٿو. جيڪڏهن اهو توهان جي ٻار لاءِ معاملو لڳي ٿو، ته بهترين آهي ته مصنوعي ڪرسمس وڻ استعمال ڪيو وڃي.

ڪجھ وڌيڪ صلاحون

انهن مکيه شين کان علاوه، ٻيون ننڍيون شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

• پنهنجي گهر کي صاف رکو: مٽي پڻ هڪ وڏو تڪليف ڏيندڙ آهي. تنهن ڪري، مٽي کي هٽائڻ لاءِ باقاعدي طور تي دروازن، دري جي درين، ۽ ٽيبلن ۽ ڪرسين جهڙن علائقن کي نم ڪپڙي سان صاف ڪريو.
• پنهنجي بستري جي چادرن ۽ تڪين کي بار بار ڌوئو: انهن ۾ مٽي ۽ ڪيڙا به هوندا آهن جن کي ڊسٽ مائيٽس سڏيو ويندو آهي.
• جڏهن موسم سٺي هجي، دريون کوليو ۽ هوا کي اندر اچڻ ڏيو.
• هوا صاف ڪندڙ: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ سٺو هوا صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ سان هوا ۾ انهن خارش جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. بهرحال، ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ صلاح وٺڻ بهتر آهي.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

پنهنجي ٻار لاءِ اهي شيون ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو، پر ياد رکو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي دمہ يا الرجي کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيو ٿا، ته انهن 'محرڪن' ۽ 'جلن' کي سڃاڻڻ ۽ پنهنجي ٻار کي انهن کان بچائڻ ضروري آهي.

ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا دائي سان ڳالهايو. اهي توهان جي صحيح رهنمائي ڪري سگهن ٿا. اهي سڀ ڪجهه بيان ڪندا، جيئن ته ڪهڙيون شيون ٻار لاءِ خراب آهن، انهن کان ڪيئن بچجي، ۽ جيڪڏهن شيون اوچتو مشڪل ٿي وڃن ته ڇا ڪجي.

توهان جي ٻار لاءِ هڪ محفوظ ۽ صحتمند ماحول پيدا ڪرڻ اسان جي سڀ کان وڏي ذميواري آهي. ٿوري دلچسپي ۽ لگن سان، توهان يقيني طور تي هڪ اهڙو ماحول پيدا ڪري سگهو ٿا جتي توهان جو ننڍڙو ٻار بغير ڪنهن پريشاني جي کيڏي ۽ کلائي سگهي!

` دمہ، الرجي، محرڪ، جلن، ٻارن جي صحت، ساهه جون بيماريون، دمہ