جڏهن توهان کاڌو نه کائڻ کان پوءِ هڪ ئي وقت سڀ ڪجهه کائي وٺو ٿا ته توهان جي جسم سان ڇا ٿيندو آهي؟ اچو ته ريفيڊنگ سنڊروم بابت صحيح ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جڏهن توهان ڏينهن تائين کائڻ کان سواءِ رهو ٿا ۽ پوءِ اوچتو ٻيهر کائڻ شروع ڪيو ٿا ته توهان جي جسم سان ڇا ٿيندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان اوچتو پنهنجي جسم کي کارائڻ شروع ڪيو ٿا، ته توهان کي غير متوقع مسئلا ٿي سگهن ٿا. اهو ئي آهي جنهن کي ڊاڪٽر "ري فيڊنگ سنڊروم" چوندا آهن. اهو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر اچو ته ان کي سادو رکون.

هي "ريفيڊنگ سنڊروم" ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(ريفيڊنگ سنڊروم)" هڪ سنگين حالت آهي جيڪا تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن ڪو ماڻهو جيڪو غذائي کوٽ جو شڪار آهي ٻيهر کائڻ شروع ڪري ٿو . غذائي کوٽ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي جسم کي گهربل غذائي اجزا نه ملندا آهن. تنهن ڪري، ايتري عرصي تائين کاڌي کان سواءِ رهڻ کان پوءِ، جڏهن توهان کي اوچتو کاڌو ملندو آهي، ته اسان جي جسم ۾ ڪيميائي عملن ۾ ڪجهه وڏيون تبديليون اينديون آهن. خاص طور تي، جسم ۾ ڪجهه اهم لوڻ ("(اليڪٽرولائٽس)") جي مقدار ۾ وڏو عدم توازن ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي عضلات، ڦڦڙن، دل ۽ دماغ جهڙن اهم عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ڪنهن کي "ريفيڊنگ سنڊروم" پيدا ٿيڻ جو امڪان سڀ کان وڌيڪ آهي؟

اهو ڪنهن به ماڻهو سان ٿي سگهي ٿو جيڪو غذائي کوٽ جو شڪار آهي ۽ ٻيهر کائڻ شروع ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان کي کائڻ ۽ پيئڻ لاءِ ڪافي نه ملي رهيو آهي، ته توهان غذائي کوٽ جو شڪار ٿي سگهو ٿا. ان کان علاوه، غذائي کوٽ ڪجهه بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته، اهڙين بيمارين جي ڪري، توهان کائي نه سگهندا يا توهان جو جسم توهان جي کاڌ خوراڪ کي صحيح طرح جذب نه ڪري سگهندو.

هيٺ ڏنل خطري جي عنصرن وارن ماڻهن ۾ "ريفيڊنگ سنڊروم" پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي:

• جيڪڏهن توهان تازو پنهنجي جسم جي وزن جو 10 سيڪڙو کان وڌيڪ گهٽايو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو وزن 60 ڪلو آهي، ته هڪ ئي وقت 6 ڪلو کان وڌيڪ گهٽائڻ خطرناڪ آهي.
• جيڪڏهن توهان ستن ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين کاڌي کان سواءِ رهيا آهيو، ذهني دٻاءُ سان، ۽ توهان جو جسم ڪمزور محسوس ٿئي ٿو.
• کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن لاءِ، جهڙوڪ انورڪسيا نيرووسا (هڪ کائڻ جي خرابي) يا بليميا نيرووسا (هڪ کائڻ جي خرابي).
• اهڙا ماڻهو جيڪي جسم کي کاڌي کي صحيح طرح جذب ڪرڻ کان روڪين ٿا ، جهڙوڪ دائمي پينڪريٽائٽس يا سوزش واري آنڊن جي بيماري.
• انهن لاءِ جيڪي ڊگهي عرصي کان والدين جي غذائيت حاصل ڪري رهيا آهن.
• ڪينسر جي مريضن ۽ ڪيموٿراپي مان گذرندڙن لاءِ.
• انهن لاءِ جيڪي بي قابو ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس) سان گڏ آهن.
• انهن لاءِ جيڪي گهڻي وقت تائين شراب پيئندا آهن.
• انهن لاءِ جيڪي ڊگهي عرصي کان اينٽي ايسڊ يا ڊائيورٽڪ وٺي رهيا آهن.

هي "ريفيڊنگ سنڊروم" ڪيئن ٿيندو آهي؟

جڏهن توهان جي جسم کي گهربل غذائي اجزا نه ملندا آهن، ته اهو موافقت لاءِ ڪجهه تبديليون ڪندو آهي. اهو عمل جنهن ذريعي جسم کاڌي کي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿو ان کي ميٽابولزم چئبو آهي.کاڌي مان ڪاربوهائيڊريٽس جي بدران، جسم توانائي لاءِ پنهنجي چربی ۽ عضلات کي ساڙڻ شروع ڪري ٿو. اهو ميٽابولزم جي شرح کي به سست ڪري ٿو. آرام دوران توهان جي خرچ ڪيل توانائي جي مقدار ("آرام ميٽابولڪ شرح") تقريبن 20 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿي.

هن قسم جي ميٽابولزم ۾ گهٽ وسيلا استعمال ٿيندا آهن. وٽامن، معدنيات، ۽ مٿي ذڪر ڪيل "اليڪٽرولائٽس" هن عمل ۾ استعمال نه ٿيندا آهن، جيئن عام ميٽابولزم ۾.

پر، جڏهن توهان ٻيهر کائڻ شروع ڪندا آهيو، ڪاربوهائيڊريٽ عام طور تي ميٽابولائز ٿيڻ شروع ڪندا آهن. پوءِ جسم کي اوچتو انهن "(مائڪرو غذائي اجزاء)" جي ضرورت پوندي آهي ته جيئن اهو ڪم ڪري سگهجي. اهو ائين آهي جيئن گودام ختم ٿي ويو آهي ۽ اوچتو هڪ وڏو آرڊر اچي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ انهن غذائي اجزاء جو تمام گهٽ ذخيرو ٿيل آهي، ته پوءِ مسئلو شروع ٿئي ٿو.

"(ريفيڊنگ سنڊروم)" جو اصل سبب ڇا آهي؟

ان جو مکيه سبب توهان جي جسم ۾ ڪجهه مائڪرو نيوٽرينٽس جي کوٽ آهي. جڏهن توهان غذائي کوٽ جو شڪار آهيو ته اهي ختم ٿي ويندا آهن. ان ۾ شامل مکيه غذائي جزا فاسفورس، پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم آهن. جڏهن توهان ٻيهر کائڻ شروع ڪندا آهيو، ته توهان جي سيلن کي اوچتو کاڌي کي ميٽابولائيز ڪرڻ لاءِ انهن اليڪٽرولائٽس جي ضرورت پوندي آهي. اهو توهان جي جسم جي ڪيميائي توازن ۾ وڏي تبديلي جو سبب بڻجندو آهي، جھٽڪو وانگر.

توهان جي رت ۾ اهي "(اليڪٽرولائٽس)" تمام جلدي سيلز ۾ منتقل ٿين ٿا. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم ۾ انهن جي ڪافي مقدار نه هوندي آهي، هن تبديلي جي ڪري توهان جي رت ۾ انهن جي سطح تمام گهٽجي ويندي آهي. هي توهان جي رت ۾ "(اليڪٽرولائٽ)" جي سطح ۾ گهٽتائي آهي جنهن کي "گهٽتائي" سڏيو ويندو آهي. اهو انهن گهٽتائي جي ڪري آهي ته جسم جو ڪيميائي توازن خراب ٿئي ٿو، ۽ "(ريفيڊنگ سنڊروم)" ۾ مختلف پيچيدگيون نظر اچن ٿيون.

"(ريفيڊنگ سنڊروم)" جون علامتون ڇا آهن؟

هي حالت مختلف طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿي. سڀ کان عام فاسفيٽ جي گهٽتائي آهي. جڏهن ته، ٻيون گهٽتائيون ۽ عدم توازن پڻ هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

فاسفيٽ جي گهٽتائي (`(هائپو فاسفيٽميا)`)

فاسفورس جي گھٽتائي "ريفيڊنگ سنڊروم" جي سڀ کان عام علامت آهي. جڏهن فاسفيٽ جي سطح گهٽ هوندي آهي، ته اهو سڄي جسم ۾ سيلز جي ڪم کي متاثر ڪندو آهي. اهو علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• عضلات جي ڪمزوري (جهڙوڪ ڪو عضوو بي حس ٿي ويندو آهي)
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• شين کي ٻن ۾ ڏسڻ شروع ڪرڻ ('ڊبل ويزن').
• نگلڻ ۾ ڏکيائي.
• دفعي.
• ڪوما.
• دل جي عضون جو ڪمزور ٿيڻ ("(ڪارڊيوميوپيٿي)").

جيڪڏهن اهي علامتون شديد ٿي وڃن ٿيون ، ته ڪجهه عضوا ڪم ڪرڻ بند ڪري سگهن ٿا ۽ زندگي خطري ۾ پئجي سگهي ٿي . تنهن ڪري، ان کي هلڪو نه وٺڻ گهرجي.

ميگنيشيم جي گهٽتائي (`(هائپو ميگنيسيميا)`)

ميگنيشيم اسان جي جسم جي ميٽابولزم لاءِ پڻ ضروري آهي. جڏهن ميگنيشيم گهٽ هوندو آهي، ته اهو جسم جي هر عضوي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. علامتون جهڙوڪ:

• متلي ۽ الٽي.
• انورڪسيا (`(انوريڪسيا)`).
• زلزلو.
• عضلات جي اسپاسم.
• دفعي.
• ڪوما.
• دل ڏانهن رت جي وهڪري ۾ خرابي (ڪارڊيڪ اسڪيميا).
• دل جي تال ۾ بي قاعدگي ("(اريٿميا)").

پوٽاشيم جي گھٽتائي (`(هائپوڪليميا)`)

جيڪڏهن توهان کي ٿوري پوٽاشيم جي گهٽتائي آهي، ته توهان کي ڪا به وڏي علامت محسوس نه ٿي سگهي. جڏهن ته، جيڪڏهن گهٽتائي شديد آهي، ته توهان هيٺ ڏنل تجربو ڪري سگهو ٿا:

• عضلات جي ڪمزوري.
• عضلات جي تڪليف، درد.
• گهڻي ٿڪاوٽ.
• آنڊن جي حرڪت بند ٿي ويندي آهي، جنهن جي ڪري سخت قبض ٿيندي آهي.
• دل جي تال ۾ بي قاعدگي ("(اريٿميا)").
• ساهه کڻڻ ۾ ناڪامي.

ٿائامين (وٽامن بي 1) جي گهٽتائي ('ٿائامين جي گهٽتائي')

هي ٿائامين جي گهٽتائي خاص طور تي تڏهن واضح ٿئي ٿي جڏهن ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال غذا ٻيهر متعارف ڪرائي ويندي آهي. اهو سخت اعصابي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو:

• ڊيليريم، مونجهارو.
• نظر جا مسئلا.
• جسم جي حرارت ۾ گهٽتائي ("(هائپوٿرميا)").
• توازن ۽ هم آهنگي ۾ مسئلا ("(Ataxia)"). "هلڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ، جيئن ڪو ماڻهو شراب پي رهيو هجي."
• ياداشت جي گھٽتائي ("(امينيشيا)").
• مونجهارو (انهن شين جي يادگيري جيڪي نه ٿيون هيون).

جسم ۾ پاڻي جي توازن سان مسئلا

ميٽابولزم ۾ تبديليون جسم جي سوڊيم ۽ پاڻي جي توازن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. جڏهن غذائيت ٻيهر شروع ڪئي ويندي آهي، ته اهو "فلوئڊ اوورلوڊ" يا "ڊيهائيڊريشن" جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو اهڙيون حالتون پيدا ڪري سگهي ٿو:

• گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن).
• عضلات جي اسپاسم.
• ڦڦڙن ۾ رطوبت جو جمع ٿيڻ (پلمونري ايڊيما).
• گردن جي ڪم ۾ خرابي.
• دل جي ناڪامي ("(Congestive Cardiac Failure)").
• دفعي.

رت جي شگر جي سطح جا مسئلا

جڏهن ٻيهر کاڌو کارايو ويندو آهي، ته گلوڪوز جي ٻيهر تعارف رت ۾ شگر جي سطح (هائپرگليسيميا) کي وڌائي سگھي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته:

• سر درد .
• ڌنڌلي نظر.
• بار بار پيشاب ڪرڻ.
• ٿڪل.

``(ريفيڊنگ سنڊروم)` کي ڪيئن سڃاڻجي؟

هڪ دفعو توهان ٻيهر کائڻ شروع ڪيو، توهان جي طبي ٽيم باقاعدي طور تي توهان جي اهم نشانين جي جانچ ڪندي. جيڪڏهن ڪا غير معمولي يا علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته اهي جاچ ڪرڻ لاءِ "بلڊ ٽيسٽ" ڪندا. اهو انهن کي صحيح طور تي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي جسم ۾ ڪهڙا مخصوص عدم توازن آهن ۽ اهي ڪيترا سخت آهن.

"ريفيڊنگ سنڊروم" جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ان کان اڳ جو توهان ٻيهر کائڻ شروع ڪريو، توهان جا ڊاڪٽر توهان جي اليڪٽرولائٽ ليول کي جانچڻ ۽ ڪنهن به گهٽتائي جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ رت جي جانچ ڪندا. پوءِ، اهي انهن ختم ٿيل مائڪرو غذائي اجزاء کي توهان جي غذائي فارمولي ۾ شامل ڪندا. خيال اهو آهي ته پهريان انهن ختم ٿيل مائڪرو غذائي اجزاء کي ڀريو وڃي. پوءِ، توهان جو جسم ڪاربوهائيڊريٽ کي ميٽابولائيز ڪرڻ لاءِ بهتر طور تي تيار هوندو.

پر ياد رکو، ڪڏهن ڪڏهن، پهرين رت جي ٽيسٽ ۾ اهي سڀئي "(اليڪٽرولائٽ)" گهٽتائيون نظر نه اينديون آهن. ڇاڪاڻ ته جسم اڃا تائين کاڌو کائڻ شروع نه ڪيو آهي، اهو نٿو ڄاڻي ته مستقبل ۾ ان کي انهن "(اليڪٽرولائٽ)" جي ضرورت پوندي. رت مان سيلز ڏانهن "(اليڪٽرولائٽ)" جي منتقلي ۾ وڏي تبديلي اڃا تائين نه آئي آهي. ان ڪري، ڪڏهن ڪڏهن کوٽ صرف کاڌو کائڻ شروع ٿيڻ کان پوءِ ظاهر ٿيندي آهي.

توهان جي طبي ٽيم علامتن لاءِ توهان جي نگراني جاري رکندي. اهي روزانو توهان جي اليڪٽرولائٽ ليول چيڪ ڪندا. ريفيڊنگ سنڊروم عام طور تي ريفيڊنگ جي پهرين پنجن ڏينهن اندر ٿيندو آهي. جيڪڏهن علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته توهان جي طبي ٽيم توهان جي فيڊنگ جي رفتار کي سست ڪندي. اهي توهان جي فارمولا ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندا. توهان کي شايد ڪجهه غذائي جزا پڻ ڏنا وڃن جيڪي توهان IV ذريعي وڃائي رهيا آهيو.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلدي بحال ٿيندس؟

هڪ دفعو ڊاڪٽر "ريفيڊنگ سنڊروم" جي تشخيص ڪري ٿو، ته اهي جلدي ان کي درست ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، شروعاتي مائڪرو نيوٽرينٽ جي گهٽتائي کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترائي هفتا لڳي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته مڪمل ريفيڊنگ جي عمل ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي.

"(ريفيڊنگ سنڊروم)" جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

ڪڏهن ڪڏهن ٻيهر کارائڻ جي ضرورت کان بچي نٿو سگهجي. تنهن هوندي به، اسان ڪجهه احتياط ڪري سگهون ٿا:

• جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي تائين ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا غذائي کوٽ جو سبب بڻجي ٿي، ته ان جو صحيح علاج ڪرائڻ ضروري آهي . توهان جو ڊاڪٽر شايد سپليمنٽس جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ وٽامن ۽ معدنيات، جيڪي توهان کي گهربل غذائي اجزا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
• جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ڏينهن تائين روزا رکي رهيا آهيو، ته اهو ڊاڪٽر جي نگراني ۾ ڪرڻ بهتر آهي.
• شراب، منشيات، يا نسخي جي دوائن جو غلط استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي به باقاعدگي سان استعمال ڪندا آهيو، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته عام چيڪ اپ ۽ رت جي ٽيسٽ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.

ڇا توهان "(ريفيڊنگ سنڊروم)" کان بچي سگهو ٿا؟

جيتوڻيڪ "ريفيڊنگ سنڊروم" مان پيدا ٿيندڙ پيچيدگيون ڪڏهن ڪڏهن موتمار ٿي سگهن ٿيون، پر اڪثر وقت اهي ايتريون سنجيده نه هونديون آهن . هڪ ڀيرو طبي ٽيم عدم توازن کي درست ڪري ٿي، ته ڪيتريون ئي علامتون رد ڪري سگهجن ٿيون، جنهن جو مطلب آهي ته انهن جو علاج ٿي سگهي ٿو.

"(ريفيڊنگ سنڊروم)" هڪ پيچيدگي آهي جيڪا غذائي کوٽ جي علاج دوران ٿيندي آهي. غذائي کوٽ پڻ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا جسم تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿي. اهو توهان کي عجيب لڳي سگهي ٿو ته تمام گهڻو علاج جلدي ڏيڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. پر،ٻيهر کير پيارڻ هڪ تمام نازڪ ۽ پيچيده عمل آهي. اهو بهترين آهي ته طبي نگراني هيٺ ڪيو وڃي. جڏهن توهان ڊاڪٽرن جي نگراني هيٺ ٻيهر کير پياري رهيا آهيو، ته اهي توهان جي ويجهي نگراني ڪندا. اهي "(ريفيڊنگ سنڊروم)" کي ٿيڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪندا، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته اهي ان سان منهن ڏيڻ لاءِ تيار هوندا.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

• ڪجهه وقت تائين غذائي کوٽ جو شڪار رهڻ کان پوءِ ٻيهر کائڻ شروع ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي .
• جيئن چوڻي آهي ته، "هڪ سست سفر بهترين سفر آهي،" کاڌو کارائڻ آهستي آهستي ۽ بتدريج ڪرڻ گهرجي.
• طبي نگراني هيٺ ٻيهر کاڌو کارائڻ سڀ کان محفوظ آهي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي خطري واري گروپ ۾ آهن.
• پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه محسوس ٿئي ٿي، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
• "(ريفيڊنگ سنڊروم)" ڊڄڻ جي ڳالهه ناهي، پر ان کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

تنهنڪري، مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي. صحتمند رهو!

` ريفيڊنگ سنڊروم، غذائي کوٽ، اليڪٽرولائٽس، غذائيت، روزو، علامتون، علاج