ڇا توهان ڪڏهن غور ڪيو آهي ته جڏهن توهان صبح جو ڏند برش ڪندي آئيني ۾ ڏسندا آهيو، ته توهان جي زبان جا ڪنارا لهرن يا ٽڪرين وانگر نظر ايندا آهن؟ ڪجهه ماڻهو جڏهن اهو ڏسندا آهن ته ٿورو پريشان ٿي ويندا آهن، سوچيندا آهن، "او، مون کي ڇا ٿيو آهي؟" اصل ۾، اسان هن کي 'اسڪيلوپڊ ٽونگ' سڏيندا آهيون. هي ڪا بيماري ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي. پر اهو هڪ ننڍڙو اشارو، يا 'سگنل' ٿي سگهي ٿو، جيڪو اسان کي اسان جي جسم اندر ڪنهن ٻئي شيءِ بابت ٻڌائي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت صحيح طور تي ڄاڻون.
سادي لفظن ۾، اسڪيلوپڊ ٽونگ ڇا آهي؟
ڇلڪي واري ٻولي هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي زبان جو ڪنارو ڇڪيل يا انڊينٽ ٿيل هوندو آهي. صحيح طور تي، جڏهن توهان جي زبان معمول کان ٿورو وڌيڪ سُجي ٿي، ته اها توهان جي وات جي اندر ڏندن تي دٻجي ويندي آهي. ڇلڪيون توهان جي زبان جي ڪنڊ تي ڏندن جي شڪل سان ٺهنديون آهن. ان کي ائين سمجهو جيئن جڏهن توهان پنهنجي هٿ ۾ مٽيءَ جو هڪ ڍڳ کڻندا آهيو ۽ ان کي پنهنجي آڱرين تي دٻايو ٿا، ته اهو ڇلڪيون پيدا ڪندو آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته هي زبان جي جھرڻ ڪا بيماري ناهي. اها هڪ علامت آهي. يعني، اهو ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري ٿئي ٿو. تنهن ڪري اسان کي اهو ڳولڻ جي ضرورت آهي ته بنيادي سبب ڇا آهي.
اسان جي زبانن تي اهڙيون جھريون ڇو اينديون آهن؟ ڪهڙا سبب آهن؟
زبان ۾ سُوجن جا ڪيترائي سبب آهن. ڪجهه تمام سادا آهن ۽ آساني سان درست ڪري سگهجن ٿا. ٻين کي طبي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
| سبب | صرف وضاحت ڪرڻ لاءِ... |
|---|---|
| پاڻي جي کوٽ | جڏهن جسم کي ڪافي پاڻي نه ملندو آهي، ته جسم جا ٽشوز، جن ۾ زبان به شامل آهي، سوڄي سگهن ٿا. هي هڪ تمام عام سبب آهي. |
| وٽامن ۽ معدنيات جي گهٽتائي | غذائي جزن جي کوٽ، خاص طور تي وٽامن بي 12، آئرن، نياسين ۽ رائبوفلاوين، زبان جي سوجن ۽ ٻين وات جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
| ننڊ جي تڪليف | هن حالت ۾، ننڊ دوران ساهه بند ٿي ويندو آهي. ان جي ڪري زبان اڳتي وڌي سگهي ٿي ۽ ڏندن سان ٽڪرائجي سگهي ٿي. يا زبان ۾ رطوبت جمع ٿيڻ جي ڪري سوڄ ٿي سگهي ٿي. |
| ڏند پيسڻ يا جبڙي کي پڪڙڻ | ڪجهه ماڻهن کي ننڊ ۾ يا بي خبر ڏند پيسڻ جي عادت هوندي آهي. هن وقت، زبان ڏندن جي وچ ۾ ڦاسي سگهي ٿي ۽ اهڙي طرح جھريون پيدا ڪري سگهي ٿي. ذهني دٻاءُ پڻ ان کي متاثر ڪري ٿو. |
| ٿائرائيڊ جا مسئلا | خاص طور تي هائپوٿايرائڊيزم ۾، هڪ اهڙي حالت جتي ٿائرائيڊ هارمون جي سطح گهٽ هوندي آهي، سڄو جسم سوجي ويندو آهي. ان صورت ۾، زبان به سوجي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ زبان ڦاٽي پوندي آهي. |
| الرجي ۽ انفيڪشن | زبان ڪنهن کاڌي يا ٻئي شيءِ جي الرجي جي ڪري، يا وات ۾ انفيڪشن جي ڪري سُوجي سگهي ٿي. |
| سگريٽ نوشي | سگريٽ نوشي وات ۽ زبان جي نازڪ جھلين کي سڪي، جلن ۽ سوڄ ڪري سگهي ٿي. |
| ٻيون صحت جون حالتون | هي علامت آٽو ايميون حالتن ۾ پڻ ڏسي سگهجي ٿي جهڙوڪ ٽيمپورومينڊيبلر جوائنٽ (TMJ) جي خرابين ۽ سجوگرين سنڊروم. |
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ڪيترائي سبب آهن. تنهن ڪري اهو اندازو لڳائڻ بدران ته ڪهڙو سبب توهان لاءِ مناسب آهي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پڪ سان ان جو تعين ڪريو .
هي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
جيئن مون اڳ ۾ چيو، علاج بنيادي سبب تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جو معائنو ڪندو، سبب ڳوليندو، ۽ صحيح علاج تجويز ڪندو. مثال طور:
- جيڪڏهن توهان ڏند پيسندا آهيو: توهان کي رات جو ان کي روڪڻ لاءِ هڪ خاص 'ماؤٿ گارڊ' استعمال ڪرڻ لاءِ چيو ويندو.
- جيڪڏهن توهان کي ٿائرائيڊ جو مسئلو آهي:اهي ضروري هارمونل دوائون ڏين ٿا.
- جيڪڏهن وٽامن جي گهٽتائي آهي: مناسب وٽامن جون گوليون يا غذا ۾ تبديلي جو اشارو ڏئي سگهجي ٿو.
- سليپ ايپنيا: علاج ۾ سي پي اي پي مشين جهڙي شيءِ جو استعمال شامل ٿي سگھي ٿو.
- جيڪڏهن اها الرجي آهي: توهان کي ضروري دوا ڏني ويندي ۽ انهن شين کان پري رهڻ جي صلاح ڏني ويندي جيڪي الرجي جو سبب بڻجن ٿيون.
اسان گهر ۾ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
سبب ڪجهه به هجي، زبان جي سوجن کي گهٽائڻ ۽ حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪجهه سادي شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
- گھڻو پاڻي پيئو: روزانو صحيح مقدار ۾ پاڻي پيئڻ (عام طور تي 2-3 ليٽر) پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پنهنجي وات جي صفائي جو خيال رکو: ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجي ڏندن کي چڱي طرح برش ڪريو ۽ پنهنجي زبان کي صاف ڪريو.
- سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ بند ڪريو: اهي وات ۾ چپچپا جھلي جي خشڪي ۽ سوجن کي وڌائين ٿا.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: توهان مراقبي، ورزش، ۽ شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري دٻاءُ گهٽائي سگهو ٿا. اهو پڻ ڏند پيسڻ جو هڪ حل آهي.
- متوازن غذا کائو: پنهنجي غذا ۾ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال ميوا ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو.
- پنهنجي وات کي گرم لوڻ واري پاڻي سان ڌوئو: هڪ پيالي گرم پاڻي ۾ هڪ چمچو لوڻ ملائي ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ان پاڻي سان وات کي ڌوئو ته جيئن توهان جي زبان تي سوجن ۽ تڪليف گهٽجي سگهي.
جيڪڏهن ان کي نظرانداز ڪيو وڃي ته ڇا ڪو خطرو آهي؟
زبان جي ڦڦڙ هجڻ پاڻ ۾ ڪا وڏي صحت جي مسئلي ناهي. پر خطرو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ان بنيادي طبي حالت کي نظرانداز ڪندا آهيو جيڪا ان جو سبب بڻجي رهي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي زبان جي ڦڦڙ علاج نه ٿيل سليپ اپنيا جي ڪري آهي، ته اهو مستقبل ۾ دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين سنگين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، علاج نه ٿيل ٿائرائيڊ جا مسئلا، وٽامن جي کوٽ (انيميا) وغيره مسلسل ٿڪاوٽ ۽ جسم جي ٻين تڪليفن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، زبان تي نظر ايندڙ هي ننڍڙو نشان جسم جي اندر ڪنهن وڏي مسئلي جو اشارو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کي نظرانداز نه ڪريو.
ڇا توهان کي ضرور ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
ها. بلڪل. جيڪڏهن توهان پنهنجي زبان تي اهڙي تبديلي محسوس ڪريو ٿا، جيتوڻيڪ اهو ڏکوئيندڙ يا تڪليف ڏيندڙ نه هجي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي جي پي کي ڏسو ۽ انهن کي ان بابت ٻڌايو. هي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان کي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن جلدي ڪرڻ گهرجي، پر اهو ضروري آهي ته معمول جي چيڪ اپ ڪرايو وڃي.
ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇندو، توهان جو معائنو ڪندو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، اصل سبب ڳولڻ ۾ مدد لاءِ رت جي ٽيسٽ جهڙو ڪجهه ڪندو. اهو هڪ تمام سادو سبب ٿي سگهي ٿو. پر ان کي يقيني طور تي ڄاڻڻ سان توهان کي ذهني سڪون ملندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- زبان جي ڪنڊ تي ڳاڙهن ٽڪرن وانگر ڏسڻ ۾ ايندڙ بيماري، هي ڪا بيماري ناهي، پر ڪنهن ٻئي صحت جي حالت جي علامت آهي.
- هي مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پاڻي جي کوٽ، وٽامن جي گهٽتائي، ننڊ ۾ خلل، ٿائرائيڊ جا مسئلا، ۽ ڏند پيسڻ.
- جيڪڏهن توهان کي هي علامت نظر اچي ته ڊڄو يا گهٻرايو نه، پر صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- علاج زبان جي جھرين کي پاڻ حل نٿو ڪري، پر ان بنيادي طبي حالت کي حل ڪري ٿو جيڪا انهن جو سبب بڻي.
- گهڻو پاڻي پيئڻ، متوازن غذا کائڻ، ۽ سٺي زباني صحت برقرار رکڻ هميشه ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو