ڪڏهن ڪڏهن توهان جي دل ۾ درد، اداسي ۽ ڪاوڙ ناقابل برداشت ٿي ويندي آهي. ان وقت، ڪجهه ماڻهو انهن احساسن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. هي هڪ تمام حساس موضوع آهي. پر ان بابت کليل طور تي ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته توهان هن مان اڪيلو نه گذري رهيا آهيو، توهان لاءِ هن صورتحال تي قابو پائڻ لاءِ مدد حاصل ڪرڻ جا طريقا آهن.
پاڻ کي نقصان پهچائڻ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پاڻ کي نقصان پهچائڻ اهو آهي جڏهن ڪو ماڻهو جان بوجھ ڪري پنهنجي جسم کي نقصان پهچائي ٿو. ان کي غير خودڪشي خود زخم جي خرابي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. هتي نوٽ ڪرڻ جي اهم ڳالهه اها آهي ته گهڻا ماڻهو جيڪي پاڻ کي نقصان پهچائين ٿا اهي پنهنجي جان وٺڻ جو ارادو نٿا رکن. پوءِ ماڻهو اهو ڇو ڪندا آهن؟ ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- ڪجهه ذهني راحت حاصل ڪريو: ڪجهه ماڻهن لاءِ، جڏهن اهي جسماني درد محسوس ڪندا آهن، ته اهي هڪ لمحي لاءِ ان ناقابل برداشت ذهني درد کي وساري ڇڏيندا آهن جيڪو اهي محسوس ڪري رهيا آهن. اهو انهن لاءِ ان وقت هڪ وڏي راحت وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو اهو پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاءِ پڻ ڪندا آهن ته اهي درد کي سنڀالي سگهن ٿا.
- جذبات کي پاڻ ڏانهن هدايت ڪرڻ: جڏهن توهان پاڻ سان ناراض يا مايوس محسوس ڪندا آهيو، ۽ انهن جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاءِ ڪا به جاءِ نه هوندي آهي، ته ڪجهه ماڻهو پاڻ کي سزا ڏيڻ جي طريقي سان پاڻ کي نقصان پهچائيندا آهن.
- مدد گهرڻ جو هڪ طريقو: ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهن کي خبر ناهي ته اهي درد ۽ دٻاءُ کي لفظن ۾ ڪيئن بيان ڪن جنهن مان اهي گذري رهيا آهن. ان وقت، ڪجهه ماڻهو اهو پنهنجي آس پاس وارن کي اشارو ڏيڻ لاءِ ڪندا آهن ته انهن کي مدد جي ضرورت آهي.
توهان ڪهڙين طريقن سان ماڻهن کي هن طرح نقصان پهچايو ٿا؟
پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهي سڀ طريقا خطرناڪ آهن. اچو ته سڀ کان عام طريقن تي نظر وجهون.
| طريقو | وضاحت |
|---|---|
| تيز شين سان ڪٽڻ | بليڊ، ريزر، ۽ ٽٽل شيشي جهڙيون شيون استعمال ڪرڻ جيڪي چمڙي کي زخم ڏئي سگهن ٿيون. |
| جلڻ | چمڙي گرم شين جهڙوڪ سگريٽ، ماچيس، يا ڪجهه ڪيميڪلز کان سڙي ٿي. |
| سخت مار ڏيڻ | جيئن ڀت سان ٽڪرائڻ، پنهنجي جسم کي ڪنهن سخت شيءِ سان ٽڪرائڻ. |
| چمڙي ڇڪڻ/ چٻاڙڻ | پنهنجن ناخن کي ايترو زور سان چٻاڙڻ يا پڪڙڻ جو اهي چمڙي کي نقصان پهچائين. |
ٻاهرين نشانيون ڇا آهن؟
گهڻو ڪري، جيڪو ماڻهو اهو ڪندو آهي اهو نٿو چاهي ته ٻيا ان کي ڏسن. تنهن ڪري اهي گرم ڏينهن ۾ به ڊگهيون بازو شرٽون ۽ ڊگهيون پتلونون پائيندا آهن، ۽ اهي ڪهاڻيون ٻڌائيندا آهن ته زخم هڪ "حادثي" جي ڪري ٿيا آهن. تنهن هوندي به، توهان شايد هن طرح جون نشانيون ڏسي سگهو ٿا:
- هڪ خاص نموني ۾ نشان يا خارش، ساڳئي جاءِ تي.
- ساڳئي سائيز يا شڪل جا ڪيترائي ساڙيل زخم.
- بار بار "حادثا" ۽ تنهن ڪري نوان خارش ۽ زخم.
- ڪنهن خاص حصي کي ڇڪڻ وانگر، بي قابو ٿي ڪجهه ڪرڻ جاري رکڻ.
- جسم جي حصن، جهڙوڪ هٿ ۽ پير، کي هميشه ڪپڙن سان ڍڪيو.
ڇو ڪو ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي؟
ان جو ڪو هڪ سبب طئي ڪرڻ ڏکيو آهي. بهرحال، اهو اڪثر ڪري ٻين ذهني صحت جي مسئلن سان لاڳاپيل هوندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جي طريقي جي طور تي ٿي سگهي ٿو جيڪو برداشت ڪرڻ تمام گهڻو آهي. ڪجهه ذهني صحت جا مسئلا جيڪي هن حالت سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- ڊپريشن
- پريشاني
- بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڊر
- صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD)
- کائڻ جون خرابيون
- بائي پولر خرابي
اهم ڳالهه اها آهي ته، هي ڪمزوري ناهي. هي ناقابل برداشت ذهني تڪليف جي نشاني آهي.
ڪهڙا عنصر هن لاءِ خطرو وڌائين ٿا؟
ڪجهه تجربا ۽ زندگيءَ جون حالتون ڪنهن شخص جي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون.
| خطري جو عنصر | وضاحت |
|---|---|
| بدسلوڪي يا صدمي وارا تجربا | هي حالت انهن ماڻهن ۾ عام آهي جن کي ننڍپڻ ۾ زيادتي، زيادتي، يا ٻين صدمي وارن واقعن جو تجربو ٿيو آهي. |
| عمر | اهي رويا ننڍي عمر ۾ شروع ٿيڻ جو امڪان گهڻو ڪري هوندو آهي، عام طور تي 12-14 سالن جي عمر ۾. بهرحال، اهي اڳ يا دير سان شروع ٿي سگهن ٿا. |
| سماجي اڪيلائي | اسڪول ۾، ڪم تي، يا سماج ۾ بدمعاشي، اڪيلائي، ۽ رد ڪرڻ جهڙن عنصرن جي ڪري به خطرو وڌي ويندو آهي. |
| جنسي سڃاڻپ | هي صورتحال هم جنس پرست يا ٽرانس جينڊر سڃاڻپ وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي سماج طرفان پسمانده ۽ رد ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. |
جيڪڏهن علاج نه ڪرايو وڃي ته ڪهڙا خطرا آهن؟
ان لاءِ علاج ڪرائڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جا خطرا پيدا ڪري سگهي ٿو.
مختصر مدت جا خطرا
- طبي پيچيدگيون: انفيڪشن ، اعصاب کي نقصان، سخت ۽ مستقل داغ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن غير متوقع سنگين زخم يا موت به ٿي سگهي ٿو.
- سماجي مسئلا: هي خاندان ۽ دوستن سان لاڳاپن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
ڊگهي مدت جا خطرا
- ذهني صحت جو خراب ٿيڻ: توهان پنهنجي ڪم تي شرمسار ۽ مجرم محسوس ڪري سگهو ٿا، جيڪو وڌيڪ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- زخمن جي وڌندڙ شدت: زخمن جي تعدد ۽ شدت وقت سان گڏ وڌي سگهي ٿي.
- خودڪشي جو خطرو: جيتوڻيڪ هي رويو خودڪشي جي ارادي سان شروع نٿو ٿئي، تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيڪي ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائين ٿا انهن ۾ خودڪشي ڪرڻ يا خودڪشي جي ڪوشش ڪرڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي . هي سڀ کان وڌيڪ سنگين ڊگهي مدت جو خطرو آهي.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان پاڻ کي پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن کي پنهنجي واقفيت ۾ ائين ڪندي ڏسو ٿا، ته مهرباني ڪري ڊاڪٽر کي ڏسو.. توهان جي زخمن کي طبي امداد جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ان سان گڏ، اهو ڄاڻڻ هڪ وڏي مدد هوندي ته توهان اڪيلا نه آهيو. ڊاڪٽر توهان کي ٻڌڻ ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي. اهي توهان لاءِ بهترين علاج جي سفارش ڪندا.
توهان کي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان يا ڪو ٻيو پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جي فوري خطري ۾ آهي، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جي زخم سنجيده آهي، فوري طور تي هنگامي علاج حاصل ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن:
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
- رت وهڻ جيڪو روڪي نه ٿو سگهجي.
- جسم ۾ ڪجهه خرابي.
- هٿ يا ٽنگ ۾ حرڪت جو نقصان.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ ڪمزوري جي نشاني يا ڌيان ڇڪائڻ جو طريقو ناهي. اهو ناقابل برداشت جذباتي درد سان منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي.
- هن مسئلي کي لڪائڻ سان اهو حل نه ٿيندو. پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم اهو آهي ته ان بابت ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪريو ٿا، خاص طور تي هڪ ڊاڪٽر سان.
- توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. صلاح مشوري، علاج، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا توهان کي هن حالت مان نڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪو توهان جو واقف ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهي، ته پوءِ انهن تي فيصلو ڪرڻ کان سواءِ، مهرباني ڪري پڇو، "ڇا توهان ٺيڪ آهيو؟" چئو ته توهان انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي ڊاڪٽر ڏانهن موڪلي سگهو ٿا.
- ياد رکو، ڪيترو به ڏکيو ڇو نه هجي، مدد ۽ مناسب علاج سان، توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو