ڇا توهان ڪڏهن ڊرائيو سان ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران پنهنجي ڪلهي تي ڌڪ هنيو آهي؟ يا ڇا توهان ڪڏهن سائيڪل هلائيندي سلپ ٿي ڪري ڪري پيا آهيو ۽ پنهنجو ڪلهو زمين تي ڌڪ هنيو آهي؟ جڏهن اهو ٿئي ٿو ته توهان جي ڪلهي ۾ درد ٿيڻ عام آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن غور ڪيو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن، ان درد سان گڏ، هڪ ننڍڙو ڍڳ هوندو آهي جيڪو توهان جي ڪلهي جي مٿان ڍڳ وانگر نظر ايندو آهي؟ ڪيترائي ماڻهو جڏهن اهو ڏسندا آهن ته ڊڄي ويندا آهن. اهي سوچيندا آهن، "او، مون کي تعجب آهي ته ڇا منهنجي ڪلهي جي هڏي ٻاهر نڪرندي." اڄ اسان اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. طبي اصطلاحن ۾، ان کي "الڳ ٿيل ڍڳ" سڏيو ويندو آهي.
الڳ ٿيل ڪلهو اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي ڪلهي ۾ هڪ جوڙ جي زخم آهي. پر اهو هڪ ڊسيلوڪيٽڊ ڪلهو ناهي، جيئن گهڻا ماڻهو سوچيندا آهن. ٻئي مڪمل طور تي مختلف آهن.
سوچيو، توهان جو ڪلهو حصن جو هڪ پيچيده نظام آهي. جتي توهان جو ڪالر بون (جنهن کي اسان طبي طور تي "ڪليوڪل" سڏين ٿا) توهان جي ڪلهي جي بليڊ ("ايڪرومين") جي چوٽي سان ڳنڍجي ٿو، اتي هڪ ننڍڙو جوڙو آهي. هن جوڙو کي "ايڪروميوڪليوڪيولر جوڙو" يا AC جوڙو سڏيو ويندو آهي.
هي ڳنڍ هڪ ننڍڙي پل وانگر آهي. هن پل کي مضبوط رکڻ لاءِ، يعني ٻن هڏن کي گڏ رکڻ لاءِ، مضبوط لئگامينٽس يا بينڊ ("لئگامينٽس") آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪلهي تي زور سان ڪري پوندا آهيو، ته اهي لئگامينٽس ("لئگامينٽس") ڇڪيل يا ڦاٽل ٿي سگهن ٿا. جڏهن اهي لئگامينٽس ڦاٽل يا ڇڪيل هوندا آهن، ته ڪالر بون (ڪليوڪل) ۽ ڪلهي جي هڏي (اڪروميون) هڪ ٻئي کان ٿورو پري هلندا آهن. ان کي اسان الڳ ٿيل ڪلهي سڏيندا آهيون.
ياد رکو، هي ڪلهي جي وڏي بال جهڙي حصي جو خلل ناهي. اهو هڪ الڳ حالت آهي. اهو ان جوڙ سان ٿئي ٿو جيڪو ڪلهي جي بليڊ کي ڪالربون سان ڳنڍيندو آهي.
هي حالت ايتري عام آهي جو ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪلهي جي زخمن مان 40 سيڪڙو ۾ AC جوائنٽ شامل آهي. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي رگبي ۽ فٽبال جهڙيون ڪانٽيڪٽ رانديون کيڏندا آهن.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي هي بيماري آهي؟ (علامتون)
الڳ ٿيل ڪلهي جون علامتون زخم جي شدت جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن. ڪجهه ماڻهن کي صرف هلڪو درد ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيا سخت درد جي ڪري پنهنجي ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ جي قابل نه هوندا. اچو ته مکيه علامتن تي هڪ نظر وجهون.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| ڪلهي جي مٿئين حصي ۾ سور | درد ڪلهي جي مٿئين حصي کان ايندو آهي، جتي ڪالربون ختم ٿئي ٿي. درد وڌي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجو هٿ مٿي ڪندا آهيو يا وزن کڻندا آهيو. |
| ڪلهي تي ڍڳي جو ڍڳ | هي اها علامت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي ڊڄاري ٿي. جڏهن لئگيمينٽ ڦاٽندو آهي، ته ڪلهي جو بليڊ هٿ جي وزن هيٺان هيٺ لهي ويندو آهي. پوءِ ڪالربون جو نوڪ مٿي نڪرندو نظر ايندو آهي. |
| ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي | درد جي ڪري هٿ کڻڻ يا پٺيءَ پٺيان رکڻ جهڙا ڪم ڪرڻ مشڪل ٿي ويندا آهن. |
| دٻائڻ تي سوڄ ۽ درد | زخمي ٿيل جوڑوں جي چوڌاري سوجن ٿي سگهي ٿي، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر سان ان حصي کي دٻايو ٿا، ته توهان کي سخت درد محسوس ٿي سگهي ٿو. |
| نيرو رنگ (زخم) | ڪڏهن ڪڏهن زخم جي چوڌاري چمڙي نيري ٿي سگهي ٿي. |
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ (مکيه سبب)
هن حالت جو مکيه سبب ڪلهي تي سڌو سنئون ڪرڻ آهي. اهڙي ڪِرڻ جو اثر لِيگامينٽس کي ڦاڙي سگهي ٿو جن بابت اسان ڳالهايو هو.
ڪيتريون ئي حالتون آهن جتي هي ٿي سگهي ٿو:
- راندين جا حادثا: رگبي، فٽبال ۽ هاڪي جهڙن راندين دوران ٽڪراءُ يا ڪري پوڻ. اسان جي ملڪ ۾، اهڙيون زخمي تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن ڪو رانديگر ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران بال کيڏڻ دوران ڪري پوي.
- ڪري ٿو: جيڪڏهن توهان جي ڪلهي تي زخم اچي ٿو، جيئن ته جڏهن توهان غسل خاني ۾ سلپ ٿي ڪريو ٿا يا ڏاڪڻين تان هيٺ ڪريو ٿا.
- ڪار حادثا: خاص طور تي موٽرسائيڪل حادثن ۾، جڏهن ڪلهو زمين سان ٽڪرائجي ٿو.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڪلهي جي سور سان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان حادثي ۽ توهان جي علامتن بابت پڇندو. پوءِ هو توهان جي ڪلهي جو معائنو ڪندو.
- جسماني معائنو:ڊاڪٽر توهان جي ڪلهي کي محسوس ڪندو ۽ ڪنهن به درد، سوجن، يا هڏن جي اسپرس جي جانچ ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن اهي توهان کي ٿوري وزن سان پنهنجو هٿ کڻڻ لاءِ چوندا. جيڪڏهن توهان ڏسي سگهو ٿا ته هڏن جي اسپرس وڌيڪ ٻاهر نڪرندي آهي، ته توهان کي زخم جو سٺو اندازو لڳائي سگهو ٿا.
- تصويري ٽيسٽ: زخم جي صحيح شدت کي طئي ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو.
- ڪلهي جو ايڪس ري: هي واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو ته ٻئي هڏا ڪيترو پري آهن.
- الٽراسائونڊ اسڪين: هي لئگامنٽس کي نقصان جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج اميجنگ): گھڻن ڪيسن ۾ اهو ضروري ناهي. بهرحال، جيڪڏهن زخم پيچيده آهي، ته پوءِ لئگامنٽس ۽ آس پاس جي نرم بافتن کي نقصان کي وڌيڪ واضح طور تي ڏسڻ لاءِ ايم آر آءِ جو حڪم ڏئي سگهجي ٿو.
انهن ٽيسٽن کان پوءِ، توهان جي زخم جي نوعيت تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي آرٿوپيڊڪ سرجن ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. هو زخم جي شدت جي بنياد تي علاج جو فيصلو ڪندو.
زخم جي شدت جي درجه بندي
ڊاڪٽر ڪلهي جي الڳ ٿيل زخمن کي انهن جي شدت جي بنياد تي 6 مکيه درجن ۾ ورهائين ٿا. سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ درجه بندي راڪ ووڊ درجه بندي آهي. هي درجه بندي اهو طئي ڪري ٿي ته سرجري جي ضرورت آهي ۽ ان کي شفا ڏيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو.
| زخم جو قسم | وضاحت (سادو) |
|---|---|
| قسم I | اي سي جوائنٽ ۾ لئگامينٽ ٿورو ڇڪيل آهي. ٻئي هڏا الڳ نه ٿيا آهن. ڪجهه درد ۽ سوجن ٿي سگهي ٿي. اهو ڪجهه هفتن ۾ پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو. |
| قسم II | اي سي لِيگامينٽ مڪمل طور تي ڦاٽل آهي، پر ان جي هيٺان مضبوط لِيگامينٽس ("ڪوراڪوڪلاويڪولر" يا "سي سي لِيگامينٽس") صرف ٿورو ڊگھا آهن. ڪالربون ٿورو مٿي ۽ نظر اچي ٿو. |
| قسم III | ٻئي اي سي ۽ سي سي لئگامينٽ مڪمل طور تي ڦاٽي ويا آهن. ڪالر بون هڪ ڍڳي جي صورت ۾ واضح طور تي نظر اچي رهيو آهي. درد ۽ سوجن سخت آهي. |
| قسم IV | لئگامينٽ ڦاٽل آهي، ۽ ڪالر بون پوئتي ڌڪيل آهي. هي هڪ سنگين حالت آهي. اڪثر سرجري جي ضرورت پوندي آهي. |
| قسم V | هي قسم III کان وڌيڪ سخت آهي. لئگامينٽ ڦاٽي ويا آهن، ڪالر بون تمام گهڻو مٿي ڌڪيو ويو آهي، ۽ ڪلهي جا عضوا به زخمي ٿي سگهن ٿا. سرجري جي ضرور ضرورت آهي. |
| قسم VI | هي هڪ تمام گهٽ ۽ سنگين حالت آهي. لئگيمينٽ ڦاٽي پوي ٿو ۽ ڪالربون هيٺ دٻجي وڃي ٿو ۽ ڪلهي جي بليڊ هيٺان ڦاسي پوي ٿو. سرجري جي ضرور ضرورت آهي. |
هن جو علاج ڇا آهي؟
خوشقسمتيءَ سان، ڪلهي جي اڪثر الڳ ٿيل زخمن (خاص طور تي قسم I، II، ۽ ڪجهه قسم III) جو علاج سرجري کان سواءِ ٿي سگهي ٿو. علاج جو طريقو زخم جي شدت تي منحصر آهي.غير جراحي علاج
- آرام ۽ متحرڪ ٿيڻ: شروعاتي ڏينهن ۾ پنهنجي هٿ کي آرام ڏيڻ ضروري آهي جيستائين درد گهٽجي وڃي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هٿ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سلنگ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو. اهو غير ضروري ڪلهي جي حرڪت کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو ۽ لئگامنٽس کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
- برف: پهرين 48-72 ڏينهن دوران، هر 2-3 ڪلاڪن ۾ 15-20 منٽن لاءِ زخمي علائقي تي برف لڳائڻ سان درد ۽ سوجن کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.
- درد ختم ڪندڙ: درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر عام درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ پيراسيٽامول يا غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) (جهڙوڪ آئبوپروفين ۽ نيپروڪسن) لکي سگهي ٿو.
- جسماني علاج: هڪ ڀيرو درد گهٽجي وڃي ٿو، جسماني علاج جون مشقون ڪلهي جي حرڪت کي بحال ڪرڻ ۽ ڪلهي جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد لاءِ تمام ضروري آهن. پر ياد رکو، اهي مشقون صرف آرٿوپيڊڪ ماهر کان منظوري حاصل ڪرڻ کان پوءِ شروع ڪرڻ گهرجن.
- ڳرو وزن کڻڻ کان پاسو ڪرڻ: توهان کي زخم جي شفا تائين وزن کڻڻ کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي، عام طور تي 8-12 هفتن تائين.
جراحي علاج
وڌيڪ سنگين زخمن (قسم IV، V، VI)، يا قسم III جي زخمن لاءِ سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي جيڪي غير سرجري علاج جو جواب نه ڏين. جيڪڏهن قسم III جي زخم ٿئي ٿي، خاص طور تي هڪ نوجوان، سرگرم، يا ايٿليٽڪ شخص ۾، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. سرجري ۾ شامل آهن:
- ڦاٽل لئگامنٽس جي مرمت يا مضبوطي ڪريو.
- ڪالربون ۽ ڪلهي جي بليڊ کي صحيح پوزيشن ۾ واپس آڻڻ ۽ انهن کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ خاص ڊوائيسز (جهڙوڪ پن، تار، يا پليٽون) استعمال ڪندي.
- ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن زخم ڊگهي عرصي کان هلي رهيو آهي، ته جسم جي ٻئي حصي (گرافٽ ٽشو) مان ورتل ٽشو استعمال ڪندي لئگيمينٽ کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ضروري ٿي سگهي ٿو.
شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
بحالي جو وقت زخم جي شدت ۽ توهان جي علاج تي منحصر آهي.
عام طور تي، هڪ معمولي زخم (قسم I، II) جنهن کي سرجري جي ضرورت ناهي، وڏي حد تائين 2-6 هفتن اندر ٺيڪ ٿي ويندو. توهان کي تقريبن 3 مهينن اندر اڪثر عام سرگرمين ڏانهن واپس اچڻ جي قابل هوندو.
جيڪڏهن توهان جي سرجري ٿي آهي، ته بحالي جو وقت اڃا به وڌيڪ هوندو. سرجري کان پوءِ توهان تقريباً 6 هفتن تائين پنهنجي ڪلهي کي گهڻو استعمال نه ڪري سگهندا. جسماني علاج سان، مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۾ تقريباً 6 مهينا لڳي سگهن ٿا.
بحالي دوران توهان پاڻ لاءِ جيڪي ڪري سگهو ٿا
هڪ دفعو توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري ملي وڃي، ڪجهه سادي مشقون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا پنهنجي ڪلهي کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ وڌائڻ لاءِ.
1. رفتار جي حد جون مشقون
اهي درد گهٽجڻ کان پوءِ پهريان شروع ڪري سگهجن ٿا.
- پينڊولم اسٽريچ:
- ڪنهن ٽيبل جهڙي شيءِ جي ويجهو بيهو، پنهنجو سٺو هٿ ٽيبل تي رکو، ۽ ٿورو اڳتي جهڪيو.
- زخمي هٿ کي آزاديءَ سان هيٺ لٽڪڻ ڏيو.
- هاڻي پنهنجي ڪلهي جي عضون کي آرام ڏيو ۽ پنهنجي هٿ کي اڳتي ۽ پوئتي، هڪ پاسي کان ٻئي پاسي، ۽ دائرن ۾ هلايو.
- پهرين ته وزن کان سواءِ ڪريو. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، جيڪڏهن ڪو درد نه ٿئي، ته توهان اهو هڪ ننڍڙو وزن، جهڙوڪ پاڻي جي بوتل، کڻي ڪري سگهو ٿا.
- ڀت تي چڙهڻ:
- ڀت ڏانهن منهن ڪري بيهڻ.
- زخمي هٿ جي آڱرين کي ڀت تي رکو.
- هاڻي، مکڙي وانگر، آهستي آهستي پنهنجين آڱرين سان ڀت تي چڙهندا وڃو. جيترو مٿي ٿي سگهي وڃو، تقريباً 30 سيڪنڊن لاءِ رکو، پوءِ آهستي آهستي واپس هيٺ لهو.
2. عضلات کي مضبوط ڪرڻ جون مشقون
توهان ٿوري صحتياب ٿيڻ کان پوءِ اهي شروع ڪري سگهو ٿا.
- ڳچيءَ جا ڦڙا:
- فرش تي ليٽيو، پنهنجا گوڏا موڙيو، ۽ پنهنجا پير فرش تي رکو.
- ٻئي هٿ پنهنجن پاسن تي سڌو رکو.
- هاڻي پنهنجي ڪلهن جي بليڊن کي هڪ ٻئي سان دٻايو جيئن توهان انهن کي پنهنجي ڪرنگهي جي طرف ڇڪي رهيا آهيو.
- لڳ ڀڳ 5 سيڪنڊن لاءِ رکو، پوءِ آرام ڪريو. اهو تقريباً 20 ڀيرا ڪريو.
سڀ کان اهم: درد جي ڪري ڪنهن به ورزش کي مجبور نه ڪريو. جيڪڏهن ڪا به ورزش توهان جي درد کي وڌائي ٿي، ته روڪيو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني معالج سان ڳالهايو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڪلهي جي زخم کان پوءِ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت نظر اچي ٿي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- جيڪڏهن سخت درد هجي.
- جيڪڏهن ڪلهي تي واضح طور تي نظر ايندڙ ڍڳي يا خرابي هجي.
- جيڪڏهن توهان جي هٿن يا آڱرين ۾ بي حسي يا احساس جي کوٽ آهي.
- جيڪڏهن توهان جون آڱريون ٿڌيون يا پيليون محسوس ٿين ٿيون.
- جيڪڏهن توهان جو هٿ بي جان محسوس ٿئي ٿو.
- جيڪڏهن هٿ کي عام طور تي هلڻ ڏکيو هجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هڪ الڳ ٿيل ڪلهو لئگيمينٽ ۾ هڪ ڦاٽڻ آهي جيڪو ڪلهي جي بليڊ کي ڪالربون سان ڳنڍيندو آهي. هي هڪ الڳ ٿيل ڪلهي کان مختلف حالت آهي.
- مکيه علامتون ڪلهي جي مٿئين حصي ۾ درد ۽ ڪلهي جي هڏي جو ٻاهر نڪرندڙ ظاهر ٿيڻ آهن.
- گھڻن ڪيسن ۾، هن حالت جو علاج سرجري کان سواءِ آرام، برف، درد جي دوا، ۽ جسماني علاج سان ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن زخم سخت هجي (قسم IV، V، VI) يا ٻيا علاج ناڪام ٿين ته سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪلهي ۾ زخم، سخت درد، بگڙيل شڪل، يا هٿ ۾ بي حسي آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- ڊاڪٽر جي اجازت کان سواءِ ڪا به ورزش شروع نه ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment