جڏهن اسان "ڪينسر" لفظ ٻڌون ٿا، ته اسان سڀ ٿورو ڊڄي وڃون ٿا، نه؟ اهو عام ڳالهه آهي، خاص طور تي هڪ عورت جي حيثيت سان، اسان جي ذهن ۾ ڇاتي جي ڪينسر بابت ٿورو خوف هجڻ. پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان سڀني کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته اسان ڪجهه شين کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان جي ڪينسر جي خطري کي وڌائين ٿيون. اسان جي طرز زندگي جي ڪجهه عادتن جو ان تي سڌو اثر پوي ٿو. اڄ، اسان ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون ته ڪيئن ٻه وڏيون عادتون، سگريٽ نوشي ۽ شراب نوشي، اسان جي ڇاتي جي ڪينسر جي خطري کي متاثر ڪن ٿيون.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
سگريٽ نوشي ۽ ڇاتي جي ڪينسر جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته سگريٽ نوشي هڪ خطرناڪ عادت آهي جيڪا صرف ڦڦڙن جي ڪينسر کانسواءِ ٻين ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جو دروازو کوليندي آهي. سگريٽ نوشي سڌو سنئون وات، ڳلي، ڳلي، esophagus ۽ سيني جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳنڍيل آهي.
سوچيو، سگريٽ جو دونھو زهريلي ڪيميڪلز جو هڪ مجموعو آهي جيڪو ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي زهر رت جي وهڪري ۾ داخل ٿين ٿا ۽ سڄي جسم ۾ سفر ڪن ٿا. جيئن اهي هن طريقي سان سفر ڪن ٿا، اهي اسان جي جسم جي سيلن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
تحقيق واضح طور تي ڏيکاريو آهي ته جيڪي عورتون سگريٽ نوشي ڪن ٿيون يا ماضي ۾ سگريٽ نوشي ڇڏي ڏين ٿيون انهن ۾ سيني جي ڪينسر جو خطرو انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪي ڪڏهن به سگريٽ نه پيون آهن.
نه رڳو اهو، پر سڀ کان وڌيڪ افسوسناڪ ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ڇاتي جي ڪينسر ٿيڻ کان پوءِ به سگريٽ نوشي جاري رکو ٿا، ته توهان جي بيماري کان مرڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. ان کان علاوه، سگريٽ نوشي علاج ۽ علاج کان پوءِ ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جو امڪان وڌائي ٿي.
پر پريشان نه ٿيو. سٺي خبر اها آهي ته سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ٿيندي آهي. سگريٽ نوشي ڇڏڻ، ڪينسر جي تشخيص ٿيڻ کان پوءِ به، توهان جي بحالي کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿو. اهو مستقبل ۾ ٻين بيمارين، جهڙوڪ ڦڦڙن جي بيماري ۽ دل جي بيماري، جي خطري کي پڻ گهٽائي سگهي ٿو.
شراب ۽ چھاتی جي ڪينسر جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
هاڻي اچو ته شراب بابت ڳالهايون. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي. پر جڏهن ڳالهه ڇاتي جي ڪينسر جي اچي ٿي، ته ڪهاڻي ٿوري مختلف آهي. ڪينسر جي روڪٿام لاءِ بين الاقوامي هدايتون چون ٿيون ته شراب پيئڻ کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي .
شراب اسان جي جسمن لاءِ زهر آهي. جيترو وڌيڪ شراب توهان پيئندا، اوترو ئي توهان کي ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو وڌيڪ هوندو.
سادي لفظن ۾، هڪ عورت جيڪا روزانو هڪ الڪوحل مشروب پيئي ٿي ان ۾ ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو ان عورت جي ڀيٽ ۾ 7 سيڪڙو وڌيڪ هوندو آهي جيڪا بلڪل شراب نه پيئي ٿي. جيڪڏهن توهان روزانو ٻه يا وڌيڪ الڪوحل مشروبات پيئندا آهيو، ته اهو خطرو 20 سيڪڙو تائين وڌي سگهي ٿو . اهو ڪو ننڍڙو مقدار ناهي، صحيح؟
جڏهن ته، جڏهن ڳالهه "هڪ پيئڻ" جي اچي ٿي، ته اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪيترو.
| شراب جو قسم | اها رقم جيڪا هڪ معياري "هڪ مشروب" سمجهي ويندي آهي |
|---|---|
| بيئر | 12 آونس (اٽڪل 355 ملي ليٽر) |
| شراب | 5 آونس (اٽڪل 150 ملي ليٽر) |
| شراب جهڙوڪ برانڊي، ويسڪي، ۽ ووڊڪا | 1.5 آونس (اٽڪل 45 ملي ليٽر) |
شراب ڇو سيني جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته شراب پيئڻ سان ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو ڪيئن وڌي ٿو. ان جا ڪيترائي سبب آهن. اچو ته انهن کي آسانيءَ سان بيان ڪريون.
| سبب | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| سيلز کي نقصان | جڏهن شراب جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، ته اهو اسان جي سينن ۾ موجود سيلز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. جڏهن هي نقصان جاري رهي ٿو، ته سيلز غير معمولي ۽ بي قابو طور تي ورهائڻ شروع ڪن ٿا. هي ڪينسر جي ٽيومر جي ٺهڻ جو بنيادي سبب آهي. |
| هارمون جي سطح ۾ تبديليون | شراب جسم ۾ ايسٽروجن هارمون جي سطح وڌائي ٿو. ايسٽروجن هڪ هارمون آهي جيڪو سڌو سنئون سيني جي ٽشو جي واڌ کي متاثر ڪري ٿو. هن هارمون جي تمام گهڻي مقدار هجڻ سان سيني جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو. |
| وزن ۾ اضافو | شراب ۾ خالي ڪيلوريون هونديون آهن جن جي ڪا به غذائي قيمت نه هوندي آهي. اهي صرف غير ضروري وزن وڌائڻ جو سبب بڻجن ٿيون. جسم ۾ اضافي چربی ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿي، خاص طور تي ڇاتي جي ڪينسر جو. |
| غذائي اجزاء جي جذب ۾ گهٽتائي | جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، ته اهو جسم جي اهم وٽامن ۽ معدنيات کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري ٿو. مثال طور، فولڪ ايسڊ، هڪ غذائيت جيڪو ڪينسر کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ غذائيت آهي جيڪا ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن شراب ان جي جذب ۾ مداخلت ڪري ٿو، ته ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو. |
علاج دوران ۽ صحتياب ٿيڻ کان پوءِ شراب پيئڻ؟
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڇاتي جي ڪينسر جو علاج ڪري رهيا آهيو، جهڙوڪ ڪيموٿراپي يا ريڊيئيشن ، ته پوءِ شراب کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ عقلمندي آهي، ڇاڪاڻ ته شراب علاج ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو ۽ ضمني اثرات کي وڌائي سگهي ٿو.
ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته شراب پيئڻ سان ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڪينسر جي علاج ٿيڻ ۽ بيماري ختم ٿيڻ کان پوءِ به. تنهن ڪري، ان بابت ڪو به فيصلو ڪرڻ کان اڳ هميشه طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي ته شراب جو استعمال توهان لاءِ مناسب آهي يا نه، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي صحت جي حالت جي بنياد تي توهان کي بهترين صلاح ڏئي سگهندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ ٻه عادتون آهن جيڪي واضح طور تي ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو وڌائين ٿيون، پر اهي اهڙيون آهن جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي ٿيندي. اڄ توهان جيڪو فيصلو ڪندا آهيو اهو توهان جي سڄي مستقبل ۾ هڪ وڏي سيڙپڪاري آهي.
- جڏهن شراب جي ڳالهه اچي ٿي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته مڪمل طور تي بند ڪيو وڃي. ياد رکو ته ٿوري مقدار به خطرو وڌائي سگهي ٿي.
- پنهنجي طرز زندگي جي عادتن، خاص طور تي سگريٽ نوشي ۽ شراب بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو. ڊڄو يا شرمسار نه ٿيو. صحيح رهنمائي حاصل ڪرڻ توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.