سيني ۾ سور ايندو ۽ ويندو آهي... ڇا هي مستحڪم اينجينا آهي؟ اچو ته پڪ سان ڳوليون!

تصور ڪريو ته توهان ڏاڪڻين جي اڏام تي چڙهندا آهيو، يا ٿورو تيزيءَ سان هلي رهيا آهيو. اوچتو، توهان کي پنهنجي سيني جي وچ ۾ هڪ تنگي محسوس ٿئي ٿي، جيئن ڪو توهان جي سيني تي چڙهندو هجي، دٻاءُ ۽ درد. پر حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته، جڏهن توهان جيڪو ڪري رهيا آهيو اهو روڪيو ۽ ڪجهه دير لاءِ ويهو ٿا، ته درد ڪجهه منٽن ۾ مڪمل طور تي غائب ٿي ويندو آهي. ڇا توهان کي اهو تجربو ٿيو آهي؟ پوءِ اهو اسٽيبل اينجينا ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان اهو ٻڌو ته ڊڄو نه. هي هڪ ننڍڙو سگنل آهي جيڪو توهان جو دل توهان کي ڏئي رهيو آهي. اچو ته ان بابت واضح ۽ سادو ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، اسٽيبل اينجينا ڇا آهي؟

اسٽيبل اينجينا اصل ۾ ڪا بيماري ناهي، اها هڪ علامت آهي. صحيح طور تي، اهو دل جي بيماري جي مکيه علامت آهي جنهن کي ڪورونري آرٽري ڊيزيز (CAD) سڏيو ويندو آهي، جيڪو دل کي رت فراهم ڪندڙ رت جي نالن جي رڪاوٽ جي ڪري ٿيندو آهي.

اسان جي دل کي هڪ موٽر سمجهو جيڪو مسلسل ڪم ڪري ٿو. هن موٽر کي ڪم ڪرڻ لاءِ صاف، آڪسيجن سان ڀريل رت جي مسلسل فراهمي جي ضرورت آهي. هي رت ننڍڙن نلين ذريعي دل تائين پهچايو ويندو آهي جن کي ڪورونري شريانيون سڏيو ويندو آهي. وقت سان گڏ، اسان جي کاڌي مان ڪوليسٽرول جهڙيون شيون انهن نلين اندر ٺهڻ شروع ٿين ٿيون. اهو پاڻي جي پائپ اندر ماس جي اُڀرڻ وانگر آهي. اسان ان کي 'پليڪ' سڏين ٿا. پلاڪ جي هي پرت آهستي آهستي رت جي وهڪري کي تنگ ڪري ٿي.

هاڻي، جڏهن توهان نارمل آهيو، آرام ۾ آهيو، ته توهان جي دل ۾ هن تنگ رستي مان گذرڻ لاءِ ڪافي رت هوندو آهي. پر جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، تيز هلندا آهيو، ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو، يا دٻاءُ ۾ هوندا آهيو، ته توهان جي دل کي معمول کان وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. پوءِ دل وڌيڪ آڪسيجن گهري ٿي. پر اهي تنگ رت جون رڙيون دل کي گهربل اضافي رت نه ٿيون ڏئي سگهن. ان وقت، دل جا عضوا رڙيون ڪندا آهن، "اسان وٽ ڪافي آڪسيجن ناهي." اها رڙ اسان کي سيني ۾ درد جي طور تي محسوس ٿيندي آهي.

ان کي "مستحڪم" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته هي درد هڪ خاص نموني ۾ ٿئي ٿو.

• اهو عام طور تي تڏهن ايندو آهي جڏهن توهان ڪجهه ٿڪائيندڙ ڪم ڪري رهيا آهيو.
• درد هر ڀيري ساڳيو محسوس ٿيندو آهي.
• اهو ٿوري آرام کان پوءِ هليو ويندو آهي، جهڙوڪ 5 منٽ.

مستحڪم اينجينا ڪيئن محسوس ٿيندي آهي؟

جيتوڻيڪ هي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي، پر ڪجهه عام علامتون آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

هي صورتحال ڇو ٿيندي آهي؟ (سبب ۽ محرڪ)

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، مستحڪم اينجينا جو مکيه سبب ڪورونري شريان جي بيماري (CAD) آهي ، جيڪا دل ۾ رت جي رڳن جو تنگ ٿيڻ آهي. بهرحال، هي حالت ڪيترن ئي ٻين عنصرن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.

• دل جي حملي کان پوءِ دل جي ناڪامي
• دل جي والو جا مسئلا
• دل جي تال جا مسئلا
• هائپرٿايرايډيزم
• رت ۾ هيموگلوبن جي گھٽتائي (انيميا)

اينجينا لاءِ محرڪ

جيتوڻيڪ هن حالت جو سبب اندروني آهي، ڪجهه شيون آهن جيڪي درد کي شروع ڪري سگهن ٿيون. اسان انهن کي 'ٽرگرز' سڏين ٿا.

• جسماني مشقت: تيز هلڻ، ڏاڪڻيون چڙهڻ، ۽ وزن کڻڻ جهڙيون شيون.
• دٻاءُ: مضبوط جذبات جهڙوڪ گهڻو ڪاوڙ، اداسي، ۽ پريشاني.
• گرمي پد ۾ اوچتو تبديليون: تمام گهڻي گرم جاءِ کان تمام ٿڌي (AC) ڪمري ۾ وڃڻ.
• ڳرو کاڌو کائڻ: ڪجهه ماڻهو پورو کاڌو کائڻ کان پوءِ به هي تڪليف محسوس ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي اينجينا ٿئي ته ڇا ڪجي؟ علاج ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي اينجينا جو درد محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ته گھٻرايو نه ۽ پهريان اهي شيون ڪريو.

1. جيڪو ڪري رهيا آهيو اهو بند ڪريو: جيڪڏهن توهان هلي رهيا آهيو يا ڪجهه ڪري رهيا آهيو، ته ان کي فوري طور تي روڪيو.

2. ويٺي يا ليٽيو: ڪرسي تي ويٺي يا بستري تي ليٽندي آرام ڪريو.

3. پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي نائٽروگليسرين ٽيبليٽ يا اسپري ڏني آهي، ته ان کي پنهنجي زبان هيٺان رکو. اهو عارضي طور تي توهان جي دل ۾ رت جي رڳن کي وسيع ڪري ٿو، جنهن سان توهان جي دل ۾ رت جي وهڪري آسان ٿي ويندي آهي.

عام طور تي، آرام ڪرڻ ۽ نائٽروگليسرين وٺڻ جي 5 منٽن اندر درد مڪمل طور تي ختم ٿي وڃڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪندو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هدايتون ڏيندو ته ڇا ڪجي. انهن هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.

هي صرف هڪ عارضي حل آهي. ڊگهي عرصي ۾ اينجينا کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر روزانو وٺڻ لاءِ ٻيون دوائون تجويز ڪندو. مثال طور، بيٽا بلاڪرز ، ايڪسٽينڊڊ رليز نائٽروگليسرين ، يا رينولازين .

ان کان علاوه، اينجينا (CAD) جي بنيادي سبب جي علاج لاءِ علاج جي ضرورت آهي. ان ۾ رت جي نالين ۾ بلاڪ کي وڌائڻ لاءِ هڪ ننڍڙو ميش جهڙو ڊوائيس (اسٽينٽ) داخل ڪرڻ، يا بائي پاس سرجري شامل ٿي سگھي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي ۽ توهان کي ان جي وضاحت ڪندو.

هن صورتحال کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

مستحڪم اينجينا کي روڪڻ جو بهترين طريقو ڪورونري شريان جي بيماري (CAD) جي خطري کي گهٽائڻ آهي، جيڪو بنيادي سبب آهي. ان جو مطلب آهي طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ.

• دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا: جيترو ٿي سگهي تيل، لوڻ ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ گهٽ ڪريو. ان جي بدران، پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، دالون، ننڍيون مڇيون، ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو (براؤن رائس، جئا) شامل ڪريو.
• باقاعدي ورزش: سادي ورزش ۾ مشغول رهو، جيئن ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ. پر، جيڪڏهن توهان کي اينجينا آهي، ته اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون مشقون توهان لاءِ مناسب آهن.
• ٻين بيمارين جو انتظام: جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، يا هاءِ ڪوليسٽرول آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون وٺو ۽ انهن حالتن کي چڱي طرح منظم ڪريو.
• سگريٽ نوشي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو ته اڄ ئي ڇڏي ڏيو. اهو توهان جي دل لاءِ سڀ کان وڏي خدمت آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا.
• دٻاءُ گهٽايو: مراقبي، يوگا، موسيقي ٻڌڻ، ۽ پسنديده شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري ذهني تندرستي برقرار رکو.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي زندگي ۾ پهريون ڀيرو سيني ۾ درد يا تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هن طرح جا ڪجهه ٽيسٽ ڪرائيندو.

ايمرجنسي! توهان کي ڪڏهن گڏجي ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ۾ وڃڻ گهرجي؟

جيتوڻيڪ ڪنهن کي مستحڪم اينجينا آهي، حالت ڪڏهن ڪڏهن سنجيده ٿي سگهي ٿي. هي غير مستحڪم اينجينا يا دل جي حملي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. هيٺين حالتن ۾، بغير ڪنهن دير جي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو يا ايمبولينس سروس 1990 کي ڪال ڪريو.

هن بيماري سان گڏ رهڻ دوران ڪڏهن ڪڏهن خوف ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو. هو توهان کي گهربل مدد ۽ صلاح ڏيندو. پنهنجي دل جي حفاظت لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.