ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان سڀ ڪجهه وساري ڇڏيو ٿا، پنهنجي ذهن کي هڪ جاءِ تي نه ٿا رکي سگهو، ۽ محسوس ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي دماغ سان ڪجهه به ڪرڻ ۾ تمام گهڻو سست آهيو؟ اسان اڪثر سوچيندا آهيون ته اهو زندگي ۾ وڌيڪ ڪم يا دٻاءُ جي ڪري آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي جگر جي صحت پڻ ان جو سبب ٿي سگهي ٿي؟ تازي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جگر کي نقصان سڌو سنئون اسان جي دماغ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو. اڄ، اچو ته هن حيرت انگيز تعلق بابت ڳالهايون.
پهرين، اچو ته ڏسون ته هي جگر ڇا آهي؟ ان جو ڪم ڇا آهي؟
سوچيو، جگر اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏو، مصروف ترين ڪارخانو آهي. اهو اصل ۾ اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏو عضوو آهي. اهو جيڪو ڪم ڪري ٿو اهو ڪو ننڍڙو ڪارنامو ناهي.
- رت صاف ڪرڻ: اهو اسان جي کاڌي، مشروبات ۽ دوائن مان زهر کي فلٽر ڪرڻ ۽ انهن کي جسم مان ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- هضم ۾ مدد: جگر "بائل" نالي هڪ سيال پيدا ڪري ٿو، جيڪو چربی جهڙين شين کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- توانائي جو ذخيرو: اسان جي کاڌي مان جيڪا اضافي کنڊ ملي ٿي اها گلوڪوز جي صورت ۾ ذخيرو ٿي ويندي آهي ۽ جڏهن اسان کي توانائي جي ضرورت هوندي آهي ته خارج ٿيندي آهي.
- پروٽين جي پيداوار: هي ڪارخانو رت جي ٺهڻ ۽ بيمارين سان وڙهڻ لاءِ گهربل مختلف قسم جا پروٽين ٺاهيندو آهي.
سادي لفظن ۾، جيڪڏهن جگر ڪم ڪرڻ بند ڪري ٿو، ته اسان جي سڄي جسم جي ڪم ۾ خلل پئجي ويندو.
پوءِ جگر جي فائبروسس ڇا آهي؟
هي سمجهڻ تمام آسان آهي. جڏهن توهان جي چمڙي تي زخم هوندو آهي، ان جي شفا ٿيڻ کان پوءِ، هڪ نشان اتي رهي ٿو، صحيح؟ ساڳيو ئي ڪم جگر سان ٿئي ٿو. جڏهن جگر مسلسل مختلف سببن جي ڪري خراب ٿئي ٿو، جيئن اهو خراب ٿيل علائقن کي شفا ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته ٿلهو ٿيڻ، نشان ٽشو اتي ٺهندو آهي. جگر ۾ نشان ٽشو جو پهريون مرحلو اهو آهي جنهن کي اسان جگر فائبروسس يا جگر فائبروسس سڏين ٿا.
اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن فائبروسس نالي هن حالت جو شروعاتي مرحلن ۾ پتو پوي ٿو، ته اسان ان کي رد ڪري سگهون ٿا، يعني جگر کي صحتمند حالت ۾ بحال ڪري سگهون ٿا. پر جيڪڏهن اهو جاري رهيو ته، جگر تقريبن مڪمل طور تي داغ جي ٽشو سان ڀرجي ويندو آهي، پٿر وانگر سخت ٿي ويندو آهي. اسان ان کي سرروسس سڏيندا آهيون. سرروسس هڪ تمام سنجيده، ناقابل واپسي حالت آهي.
جگر جي نقصان ۽ فائبروسس جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ڪيترائي سبب نظر اچن ٿا. انهن کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.
| سبب | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري (NAFLD) | اسان جي ملڪ ۾ هڪ تمام عام حالت. هي حالت جگر ۾ چربی جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿيندي آهي جنهن جي ڪري وزن ۾ واڌ (موٽاپا)، ذیابيطس ۽ هاءِ ڪوليسٽرول جهڙا عنصر پيدا ٿين ٿا. |
| شراب جو گهڻو استعمال | ڊگهي عرصي تائين شراب جو استعمال سڌو سنئون جگر کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ فائبروسس ۽ سروسس جو هڪ وڏو سبب آهي. |
| وائرل انفيڪشن (وائرل هيپاٽائيٽس) | هيپاٽائيٽس بي ۽ سي وائرل انفيڪشن ڊگهي عرصي تائين سوزش ۽ جگر کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. |
| ٻيا سبب | ڪجهه آٽو ايميون بيماريون، ڪجهه دوائن جو ڊگهو استعمال، ۽ موروثي عنصر پڻ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. |
چڱو، هاڻي ٻڌاءِ، جگر ۽ دماغ جي وچ ۾ هي ڪهڙو تعلق آهي؟
هتي ڪهاڻي آهي. تازي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جيئن جگر جي فائبروسس وڌندي آهي، هڪ شخص جي سنجيدگي واري ڪم ۾ گهٽتائي ايندي آهي. هي سنجيدگي واري ڪم ڇا آهي؟
- ڪم ڪندڙ ياداشت: هڪ ئي وقت معلومات جي ڪيترن ئي ٽڪرن کي ياد رکڻ ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت.
- امڪاني ياداشت: بعد ۾ ڪجهه ڪرڻ لاءِ ياد رکڻ جي صلاحيت (مثال طور، شام جو دڪان تان گراسري کڻڻ ياد رکڻ).
- پروسيسنگ اسپيڊ: اهو وقت جيڪو ڪنهن شيءِ کي ڏسڻ، سمجهڻ ۽ جواب ڏيڻ ۾ لڳندو آهي.
محققن اهو معلوم ڪيو ته جگر جي فائبروسس وارن ماڻهن ۾ گرين ميٽر جو مقدار به گهٽجي ويو، جيڪو ياداشت ۽ سوچ کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
پوءِ هي ڪيئن ٿيندو؟
سادي لفظن ۾، هڪ خراب جگرسوزش ڪندڙ مادا پيدا ٿين ٿا. جيئن اسان جي جسم جي هڪ حصي ۾ باهه لڳندي آهي، ان مان نڪرندڙ دونھيون سڄي جسم ۾ پکڙجي وينديون آهن ۽ ٻين عضون کي متاثر ڪنديون آهن، اهي ڪيميڪل رت ذريعي سفر ڪندي دماغ تائين پهچندا آهن. جڏهن اهي دماغ تائين پهچندا آهن، ته اهي اتي جي نازڪ سيلن کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ دماغ ۾ سوزش پيدا ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ياداشت ۾ گهٽتائي ۽ سوچڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.
مون کي ڪيئن خبر پوي ته مون کي جگر جي فائبروسس آهي؟ علامتون ڇا آهن؟
هي سڀ کان خطرناڪ شيءِ آهي ۽ اسان سڀني کي ان کان آگاهه رهڻ جي ضرورت آهي.
جگر جي فائبروسس هڪ خاموش بيماري آهي. ان جو مطلب آهي ته شروعاتي مرحلن ۾، اهو اڪثر ڪري ڪا به علامت ظاهر نٿو ڪري . توهان بغير ڪنهن مسئلي جي عام زندگي گذاري سگهو ٿا.
جگر جي سخت نقصان کان پوءِ علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو سرروسس جي اسٽيج تي پهچي ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن علامتون جهڙوڪ:
- گهڻي ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ
- اکين ۽ چمڙي جو پيلو ٿيڻ (يرقان)
- پيٽ جو ڦاٽڻ (پاڻيءَ جي جمع ٿيڻ جي ڪري)
- پيرن ۽ ٽڪن جي سوڄ
- خارش واري جلد
- آسان زخم يا رت وهڻ
تنهن ڪري، علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ بدران، جيڪڏهن خطري جا عنصر موجود آهن ته جلد طبي ڌيان طلب ڪرڻ عقلمندي آهي.
تنهنڪري اسان کي پنهنجي جگر ۽ دماغ ٻنهي کي بچائڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟
ان جو بهترين حل اهو آهي ته بيماري کي پکڙجڻ کان اڳ ئي روڪيو وڃي ۽ ان کي شروعاتي مرحلي ۾ ئي سڃاڻيو وڃي.
1. شروعاتي سڃاڻپ ۽ طبي صلاح
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، هاءِ ڪوليسٽرول، موهپا، يا جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو . هو رت جي ٽيسٽ (جگر جي فنڪشن ٽيسٽ - LFTs) ۽ الٽراسائونڊ اسڪين جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن جگر ۾ فائبروسس جي حد کي صحيح طور تي ماپڻ لاءِ فائبرو اسڪين نالي هڪ خاص اسڪين جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
2. هڪ صحتمند طرز زندگي
هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. اهي بهترين شيون آهن جيڪي اسان پنهنجي جگر جي حفاظت لاءِ ڪري سگهون ٿا.
- صحتمند غذا: کنڊ، مٺي مشروبات، چربی واري کاڌي، اٽي جي کاڌي، ۽ پروسيس ٿيل کاڌي کي جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو. ان جي بدران، تازيون ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، فائبر سان ڀريل کاڌو، ۽ گوشت ۽ مڇي وانگر ٿلهي پروٽين کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪريو.
- وزن تي ضابطو: پنهنجي قد جي حساب سان صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو. موٽاپو فيٽي ليور جو هڪ وڏو سبب آهي.
- باقاعدي ورزش ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ، ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ جهڙيون ورزشون ڪريو.
- شراب کان بچڻ:جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، ته ان کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ يا تمام محدود مقدار ۾ استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
- طبي صلاح کان سواءِ دوائون نه وٺو: ڪا به دوا نه وٺو، خاص طور تي درد گھٽائيندڙ، جيڪا توهان جي ڊاڪٽر تجويز نه ڪئي هجي. ڪجهه دوائون جگر لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- توهان جي جگر جي صحت ۽ توهان جي دماغ جي صحت جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق آهي. هڪ صحتمند جگر هڪ صحتمند دماغ ڏانهن وٺي ٿو وڃي.
- ليور فائبروسس جگر جي زخم جي شروعاتي مرحلي آهي. اهو خاموشي سان توهان جي ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيتن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
- هي حالت اڪثر ڪري شروعاتي مرحلن ۾ علامتون نه ڏيکاريندي آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ خطري جا عنصر آهن ته چيڪ اپ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.
- سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته جگر جي فائبروسس، جيڪڏهن شروعاتي مرحلن ۾ معلوم ٿئي ٿي، ته اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا طرز زندگي ۾ تبديلين سان تقريبن مڪمل طور تي ختم ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي صحت بابت ڪا به پريشاني آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل طور تي ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو