توهان شايد هن اضافي دوا Arginine، يا L-Arginine بابت ٻڌو هوندو، آن لائن، دواسازي ۾، يا جم ۾. اهو انهن ماڻهن ۾ هڪ مشهور پسند آهي جيڪي پنهنجي صحت بابت پريشان آهن. تنهن ڪري، Arginine اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا اهو اسان جي جسمن لاءِ سٺو آهي؟ ڇا ان تي پئسا خرچ ڪرڻ جي لائق آهي؟ اچو ته ان بابت سادو ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
ارجنائن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ارجنائن اسان جي جسمن لاءِ هڪ ضروري امينو ايسڊ آهي. اهي پروٽين جا بنيادي بلڊنگ بلاڪ آهن. بهترين ڳالهه اها آهي ته اسان جا جسم عام طور تي ارجنائن جي مقدار پيدا ڪندا آهن جيڪا انهن کي گهربل هوندي آهي. اسان ان کي انهن کاڌي مان پڻ حاصل ڪندا آهيون جيڪي اسان کائيندا ۽ پيئندا آهيون.
ارجنائن خاص طور تي پروٽين سان ڀريل کاڌي ۾ گهڻي مقدار ۾ هوندو آهي. مثال طور:
- مڇي، ڳاڙهو گوشت، ڪڪڙ
- سويا، لوبيا، مٽر
- کير ۽ کير جون شيون
- مونگ پھلي، بادام ۽ ڪاجو جهڙا ميوا
- جئي، چوڪر جا اناج
تنهنڪري جيڪڏهن اسان جا جسم ان کي ٺاهين ٿا ۽ اسان ان کي کاڌي مان حاصل ڪريون ٿا، ته پوءِ ماڻهو ان کي اضافي طور تي وٺڻ لاءِ اضافي پئسا ڇو ڏيندا آهن؟ اچو ته ان جو سبب ڏسون.
آرگينائن سپليمنٽس استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
آرگينائن جي مکيه خاصيتن مان هڪ آهي اسان جي رت جي رڳن کي ڦهلائڻ ۽ آرام ڪرڻ جي صلاحيت. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته اهو دل ۽ گردش جي ڪجهه حالتن وارن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
| حالتون جتي فائدو حاصل ڪري سگهجي ٿو | سادي وضاحت |
|---|---|
| اينجينا ۽ پردي جي شريان جي بيماري | انهن حالتن ۾، سينه ۾ سور ۽ ٽنگن ۾ سور رت جي گردش ۾ خرابي جي ڪري ٿيندو آهي. ارجنائن رت جي رڳن کي ويڪرائي انهن علامتن کي دور ڪري سگهي ٿو. |
| دل جي ناڪامي وارن ماڻهن جي صحت | اهڙا ثبوت آهن ته هي دل جي ڪم ۾ خرابي وارن ڪجهه مريضن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| مردن ۾ عضو تناسل جي خرابي | ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو اثرائتو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن ٻين سپليمنٽس سان گڏ ورتو وڃي، جهڙوڪ پائن جي ڇل جو عرق. |
| ٻيون حالتون | اهڙا به دعوائون آهن ته اهو قوت مدافعت کي بهتر بڻائڻ، مائيگرين کي دور ڪرڻ، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ سرجري کان پوءِ بحالي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
پر، ڇا اهو سڀ ڪجهه 100٪ ثابت ٿيو آهي؟
نه. سچ اهو آهي ته، جڏهن ته ڪجهه مطالعي اهي فائدا ڏيکاريا آهن، ٻين مطالعي اهڙا اهم نتيجا نه ڏيکاريا آهن. مثال طور، ارجينائن کي دل جي دوري کان پوءِ بحالي، حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر (پري ايڪلمپسيا)، يا زخم جي شفا تي ڪو خاص اثر نه پيو مليو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪجهه مطالعي ۾ ارجنائن کي دمہ جي بيماري کي خراب ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي، تنهن ڪري دمہ وارن ماڻهن کي ان سان تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي.
ان جو مطلب آهي ته، آرجينائن ڪو اهڙو علاج ناهي جيڪو ڪنهن به بيماري لاءِ ڏنو وڃي. اهو ئي سبب آهي ته طبي صلاح کان سواءِ انهن جو استعمال خطرناڪ آهي.
آرگينائن سپليمينٽ وٺڻ جا خطرا ۽ ضمني اثرات
اهو سوچڻ سٺو خيال ناهي ته، "اهو صرف هڪ اضافي آهي، اهو ٺيڪ آهي." ارجنائن سپليمنٽس استعمال ڪرڻ سان لاڳاپيل ڪيترائي امڪاني خطرا آهن.
| خطري جو قسم | وضاحت ۽ غور ڪرڻ جون شيون |
|---|---|
| عام ضمني اثرات | پيٽ ۾ سور، متلي، دست، الرجڪ رد عمل، ۽ دمہ جي علامتن جو خراب ٿيڻ ٿي سگھي ٿو. |
| رت جو دٻاءُ ۽ رت ۾ تبديليون | رت جي دٻاءُ ۾ ناپسنديده گهٽتائي، رت جي شگر (گلوڪوز) جي سطحن ۾ تبديليون، ۽ ٻيون ڪيميائي سطحون ٿي سگهن ٿيون. |
| اهي ماڻهو جن کي خاص طور تي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي (خطرا) | |
| مختلف طبي حالتن وارا ماڻهو | جيڪڏهن توهان کي ڪينسر، دمہ، الرجي، جگر يا گردي جي بيماري، گهٽ رت جو دٻاءُ، سِڪل سيل جي بيماري، يا رت وهڻ جي خرابي جهڙيون حالتون آهن، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ آرجينائن استعمال نه ڪريو. جن ماڻهن کي ماضي ۾ دل جو دورو پيو آهي انهن کي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي. |
| ٻين دوائن سان لهه وچڙ | |
| جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو | جيڪڏهن توهان روزانو ڪا به دوا يا سپليمينٽ وٺي رهيا آهيو، ته آرگينائن شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو. مثال طور: آرگينائن پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون، هارمونل دوائون، رت پتلا ڪندڙ، ڪجهه درد رليف ڪندڙ، ۽ هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس ۽ سينه جي سوزش لاءِ دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿي. |
| ٻين سپليمنٽس سان | اهو گينڪو بلوبا، لہسن، ايشيائي گينزينگ، ۽ پوٽاشيم جهڙن سپليمنٽس سان به مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. |
ڇا اهي حامله مائرن ۽ ٻارن لاءِ مناسب آهن؟
بلڪل نه. حاملہ يا کير پياريندڙ مائرون ۽ ننڍڙن ٻارن کي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ آرجينائن سپليمنٽس وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. جيئن ته خطرا واضح طور تي قائم نه ڪيا ويا آهن، غير ضروري خطرو کڻڻ مناسب ناهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ارجنائن هڪ امينو ايسڊ آهي جيڪو اسان جو جسم پاڻ پيدا ڪري ٿو ۽ جيڪو اسان پروٽين سان ڀريل کاڌي مان حاصل ڪريون ٿا. هڪ صحتمند ماڻهو کي عام طور تي ڪنهن ٻاهرين اضافي جي ضرورت ناهي هوندي.
- جيتوڻيڪ آرگينائن سپليمنٽس ڪجهه دل جي حالتن ۽ ٻين ڪيترن ئي بيمارين لاءِ ڪجهه فائدا فراهم ڪري سگهن ٿا، پر ثبوت 100٪ حتمي نه آهن.
- انٽرنيٽ تي يا دوستن کان جيڪو ٻڌو آهي ان جي بنياد تي، طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به ارجنائن يا ڪنهن ٻئي سپليمينٽ جو استعمال شروع نه ڪريو.
- هي سپليمينٽ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ ٻين دوائن سان خطرناڪ رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي دمہ، گردن جي بيماري، گهٽ رت جو دٻاءُ جهڙيون حالتون آهن، يا توهان حاملہ آهيو، ته انهن کي مڪمل طور تي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو