"ذيابيطس" اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن ۾ هڪ تمام عام لفظ آهي. شايد ڪنهن ڊاڪٽر ڪنهن خاندان جي ميمبر، دوست، يا توهان کي به چيو هجي ته، "توهان کي ذيابيطس آهي." ان وقت ٿورو ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان هن کي صحيح طرح سمجهو ٿا، ته توهان ان سان صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ ذيابيطس جا ڪيترائي مکيه قسم آهن، پر بالغن ۾ سڀ کان عام قسم ٽائيپ 2 ذيابيطس آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
سادي لفظن ۾، ٽائيپ 2 ذیابيطس ڇا آهي؟
ٺيڪ آهي، اچو ته ان کي بلڪل سادو ڪريون. اسان جيڪو کاڌو کائيندا آهيون، خاص طور تي اهي جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ (نشاسته) تي مشتمل هوندا آهن، اسان جي جسم کي گلوڪوز نالي هڪ قسم جي کنڊ جي صورت ۾ توانائي ڏيندا آهن. هڪ ڀيرو هي گلوڪوز اسان جي رت ۾ داخل ٿئي ٿو، اهو اسان جي جسم جي سيلن ۾ ويندو آهي ۽ توانائي بڻجي ويندو آهي. اسان جي ڪار لاءِ پيٽرول وانگر، گلوڪوز اهو آهي جيڪو اسان جي جسم جي سيلن کي ٻارڻ ڏئي ٿو.
هاڻي، هن گلوڪوز کي سيلز ۾ موڪلڻ لاءِ، اسان کي هڪ 'چاٻي' جي ضرورت آهي. اها چاٻي آهي جنهن کي اسين انسولين سڏين ٿا. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو اسان جي لبلبي مان پيدا ٿئي ٿو.
ٽائپ 2 ذیابيطس واري شخص جي جسم ۾ ٻه مکيه شيون ٿينديون آهن:
1. انسولين جي مزاحمت: جسم جا سيل، هڪ زنگ آلود تالي وانگر، انسولين نالي چاٻي جو صحيح جواب نه ٿا ڏين. ان ڪري گلوڪوز لاءِ سيلن ۾ داخل ٿيڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
2. انسولين جي گهٽتائي: وقت سان گڏ، پينڪرياز هن گهرج کي پورو ڪرڻ کان ٿڪجي پوندو آهي، ۽ انسولين جي مقدار جيڪا ان پيدا ڪري ٿي اها ڪافي نه ٿي ويندي آهي.
انهن ٻن سببن جي ڪري، گلوڪوز، جيڪو سيلز ۾ داخل نه ٿو ٿي سگهي، رت ۾ جمع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي اسين "بلڊ شوگر جي سطح وڌي وڃي ٿي" سڏين ٿا. جيڪڏهن اها حالت گهڻي وقت تائين رهي ته اها اسان جي سڄي جسم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
ٽائيپ 2 ذیابيطس بابت سڀ کان خطرناڪ ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن شروعاتي مرحلن ۾ ڪا به علامت ظاهر نه ٿيندي آهي. ڪجهه ماڻهن ۾ علامتون هونديون آهن، پر اهي ايتريون نازڪ ٿي سگهن ٿيون جو انهن تي ڪو به ڌيان نه ڏنو ويندو آهي. تاهم، جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ آهن، ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.
| علامتون | سادي وضاحت |
|---|---|
| بار بار اڃ ۽ پيشاب اچڻ | جيئن گردا رت ۾ موجود اضافي کنڊ کي پيشاب ذريعي خارج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پيشاب جي مقدار وڌي ويندي آهي. ساڳئي وقت، جسم مان پاڻي ختم ٿيڻ سان اڃ وڌي ويندي آهي. |
| معمول کان وڌيڪ بک لڳي رهي آهي | ڇاڪاڻ ته گلوڪوز سيلز ۾ نه ٿو پهچي، جسم کي گهربل توانائي نٿي ملي. تنهن ڪري دماغ کي "وڌيڪ کائڻ" جا سگنل ملن ٿا. |
| اوچتو ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ | ڇاڪاڻ ته سيلز کي توانائي (گلوڪوز) نه ملندي آهي، جسم ڪمزور ۽ ٿڪل محسوس ٿيندو آهي. |
| ڌنڌلي نظر | رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ ڪري اکين جي لينس جي شڪل تبديل ٿي سگهي ٿي. اهو عارضي ٿي سگهي ٿو يا اهو ڊگهي مدت جي نقصان جي شروعات ٿي سگهي ٿو. |
| عضون ۾ بي حسي يا ٽنگنگ | ڊگهي عرصي تائين رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ سان اعصاب کي نقصان پهچي سگهي ٿو. ان کي "ذیابيطس نيوروپيٿي" چيو ويندو آهي. |
| زخم جي دير سان شفا | رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ ڪري رت جي گردش خراب ٿي سگهي ٿي ۽ مدافعتي نظام ڪمزور ٿي سگهي ٿو، جيڪو زخمن جي شفا کي سست ڪري سگهي ٿو. |
| بي مقصد وزن گھٽائڻ | جڏهن گلوڪوز توانائي لاءِ استعمال نه ٿي سگهي، ته جسم عضلات ۽ چربی کي ساڙڻ شروع ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ وزن گهٽجي ٿو. |
| بار بار انفيڪشن (خاص طور تي پيشاب ۽ چمڙي) | کنڊ بيڪٽيريا ۽ فنگس لاءِ هڪ سٺي افزائش جي جاءِ آهي، ۽ ڪمزور مدافعتي نظام اسان کي انفيڪشن لاءِ وڌيڪ حساس بڻائي ٿو. |
| چمڙي تي ڪارا داغ (ڳچي، بغل) | اسين هن حالت کي "(Acanthosis Nigricans)" سڏين ٿا. هي انسولين مزاحمت جي علامتن مان هڪ آهي. |
ذیابيطس اسان جي جسم جي ٻين حصن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
هي اهو هنڌ آهي جتي اسان سڀني کي سڀ کان وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ذیابيطس صرف رت جي شگر جي سطح جو مسئلو ناهي. ڊگهي عرصي تائين رت جي شگر جي سطح تي ضابطو نه هجڻ اسان جي رت جي رڳن کي سخت نقصان پهچائيندو آهي. زنگ لڳندڙ لوهه جي پائپ وانگر، اسان جون رت جون رڳون آهستي آهستي اندر کان خراب ٿيڻ لڳنديون آهن.
ذیابيطس صرف رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ جي بيماري ناهي. اهو هڪ اهڙي حالت پڻ آهي جيڪا توهان کي پنهنجي دل، اکين، گردن ۽ اعصابي نظام جي حفاظت بابت سوچڻ جي ضرورت آهي.
مکيه پيچيدگيون جيڪي هن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون اهي آهن:
- دل جي بيماري ۽ فالج: ذیابيطس واري شخص کي دل جو دورو يا فالج ٿيڻ جو امڪان ذیابيطس کان سواءِ شخص جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو هوندو آهي. حقيقت ۾، دل جي بيماري ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ موت جو مکيه سبب آهي.
- گردن جي بيماري: اسان جي گردن ۾ نازڪ رت جون رڙيون جيڪي اسان جي رت کي فلٽر ڪن ٿيون، خراب ٿي سگهن ٿيون، ۽ وقت سان گڏ، گردا ناڪام ٿي سگهن ٿا.
- نظر جو نقصان: اکين جي ريٽينا کي فراهم ڪندڙ رت جي نالن کي نقصان، نظر جي نقصان ۽ آخرڪار انڌا پن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- اعصاب کي نقصان: اعصاب کي نقصان، خاص طور تي پيرن ۾، بي حسي، سوزش، ۽ حواس جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جي ڪري پيرن تي زخم ٿي سگهن ٿا جيڪي نظر نه ايندا آهن، سڙڻ، ۽ سنگين انفيڪشن.
پوءِ اسان هن صورتحال کي ڪيئن ڪنٽرول ڪريون؟
هي توهان کي خوفناڪ لڳي سگهي ٿو. پر سٺي خبر اها آهي ته اسان انهن سڀني پيچيدگين کي روڪي يا دير ڪري سگهون ٿا . توهان کي صرف پنهنجي ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻو آهي. هي ڪجهه ناهي جيڪو توهان اڪيلو ڪري سگهو ٿا. اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي وچ ۾ هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي.
ڌيان ڏيڻ لاءِ ڪجھ مکيه شيون آهن:
- هڪ صحتمند غذا: کنڊ، اٽو، ۽ چربی واري کاڌي کي گھٽايو ۽ وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا، دالون ۽ سڄو اناج کائو. توهان ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر کان صلاح وٺي سگهو ٿا.
- باقاعدي ورزش: هفتي ۾ 5 ڏينهن، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ، سادي ورزش، جهڙوڪ تيز هلڻ، ۾ مشغول ٿيڻ تمام ضروري آهي.
- تجويز ڪيل دوائون:اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح وقت تي، صحيح مقدار ۾ وٺو. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو يا خوراک تبديل نه ڪريو.
- باقاعدي چيڪ اپ: وقت تي پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ پنهنجي رت جي شگر جي سطح، ڪوليسٽرول جي سطح، بلڊ پريشر وغيره جي جانچ ڪريو. اهو پڻ تمام ضروري آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي اکين ۽ پيرن جو معائنو ڪرايو وڃي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽائپ 2 ذیابيطس هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته جسم انسولين هارمون کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي.
- بار بار اڃ ، بار بار پيشاب، ٿڪاوٽ، ۽ ڌنڌلي نظر جهڙين علامتن کان آگاهه رهو. انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
- بي قابو ذیابيطس توهان جي دل، بڪين، اکين ۽ اعصاب کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿي.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ سان، توهان طرز زندگي ۾ تبديلين (غذا، ورزش) ۽ تجويز ڪيل دوائن ذريعي هن حالت کي بهتر طور تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
- ذیابيطس موت جو وارنٽ ناهي. جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طريقي سان منظم ڪيو ٿا، ته توهان پڻ هڪ مڪمل، صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو