توهان جون اکيون سون وانگر آهن! ڇا اسان انهن جي سنڀال (اکين جي سنڀال) بابت ڳالهايون؟

توهان کي خبر آهي ته توهان جون اکيون ڪيتريون قيمتي آهن، صحيح؟ اهي قيمتي اکيون اسان کي دنيا ڏسڻ، خوبصورت شين جو تجربو ڪرڻ ۽ پنهنجن پيارن جا چهرا ڏسڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. تنهن ڪري، ڇا توهان وٽ اڳ ۾ ئي سٺي نظر آهي يا نه، انهن قيمتي اکين جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي، انهن کي زخمن ۽ مختلف بيمارين کان بچائڻ لاءِ. اڄ، اچو ته انهن اکين کي صحتمند ڪيئن رکجي ۽ اسان کي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي ان بابت ڳالهايون.

اکين جو امتحان ڪيترو اهم آهي؟

پنهنجين اکين کي صحتمند رکڻ لاءِ هڪ بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته هر وقت جڏهن توهان باقاعده جسماني معائنو ڪرايو ته ڊاڪٽر کان پنهنجون اکيون چيڪ ڪرايون. ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجين اکين ۾ ننڍيون تبديليون محسوس ڪري سگهون ٿا بغير ان جي ته ان کي محسوس ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي ڏسڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، توهان جي اکين ۾ ڏک آهي، يا توهان کي ڪنهن ٻئي اکين جي تڪليف محسوس ٿي رهي آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي والدين کان اکين جي ماهر کان پنهنجون اکيون چيڪ ڪرائڻ لاءِ چئو.

هاڻي ڏسون ته اهي اکين جا ماهر ڪير آهن.

بنيادي طور تي ٻه آهن:

• `` آنٿلمولوجسٽ` : سادي لفظن ۾، هي هڪ ڊاڪٽر آهي جنهن وٽ اکين جي سنڀال ۾ طبي ڊگري آهي. يعني، ڪو ماڻهو جيڪو اکين جو معائنو ڪري ٿو، اکين جي بيمارين جي تشخيص ڪري ٿو، انهن لاءِ دوائون لکي ٿو، مختلف علاج ڪري ٿو، ۽ ضرورت پوڻ تي اکين جي سرجري به ڪري ٿو.
• `` آنٽوميٽسٽ` (آنٽن جو ماهر): هي شخص طبي ڊگري رکندڙ ڊاڪٽر ناهي. جڏهن ته، هڪ ``آنٿلمولوجسٽ'' وانگر، اهي اهڙا ماڻهو آهن جن ڪيترن ئي اکين جي بيمارين جي تشخيص ۽ علاج ۾ خاص تربيت حاصل ڪئي آهي (سرجري کانسواءِ). اهي چشمو ۽ ``ڪانٽيڪٽ لينس` جهڙيون شيون پڻ لکي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، توهان کي ڪيترا ڀيرا پنهنجيون اکيون چيڪ ڪرائڻ گهرجن؟

عام طور تي اهو سٺو خيال آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن سالن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجين اکين جو معائنو ڪرايو وڃي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهڙي بيماري آهي جيڪا اکين جي دٻاءُ کي وڌائي ٿي، جهڙوڪ گلوڪوما ، يا نظر جا مسئلا، جهڙوڪ موتيا بند ، ته پوءِ انهن کي وڌيڪ ڀيرا معائنو ڪرائڻ عقلمندي آهي، شايد سال ۾ هڪ ڀيرو به.

عام نظر جي خرابي جن بابت اسين ڳالهائي رهيا آهيون

توهان شايد ٻاروتڻ کان وٺي پنهنجين اکين بابت ڪهاڻيون ٻڌيون هونديون. مثال طور، ڪنهن توهان کي ٻڌايو هوندو ته ٽي وي ڏسڻ يا ڪمپيوٽر کي گهڻي دير تائين ڏسڻ سان توهان جي اکين کي نقصان ٿيندو. پر حقيقت ۾ ائين ناهي. ساڳئي طرح، ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته رات جو مدھم روشنيءَ ۾ ڪتاب پڙهڻ (رات جي روشني) ويجهي نظر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان لاءِ ڪو به واضح سائنسي ثبوت ناهي. پر، هڪ ڳالهه آهي. مدھم روشنيءَ ۾ ڪتاب پڙهڻ تمام گهڻو ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي نظر کي مستقل طور تي نقصان نه پهچائيندو.

پوءِ انهن نظر جي مسئلن جو اصل سبب ڇا آهي؟ گهڻو ڪري، سبب اک جي شڪل ۽ سائيز هوندو آهي. ان بابت سوچيو، هڪ مڪمل طور تي صحتمند، مڪمل نظر (20/20 نظر) واري شخص جون اکيون بيس بال وانگر گول هونديون آهن. ڪنهن ماڻهو جون اکيون جن کي پنهنجي نظر کي درست ڪرڻ لاءِ چشمي جي ضرورت هوندي آهي، عام طور تي ٿوري مختلف شڪل جون هونديون آهن.

هاڻي اچو ته ڏسون ته سڀ کان وڌيڪ عام نظر جون خرابيون ڪهڙيون آهن:

مايوپيا - ويجهي نظر

مايوپيا، يا جنهن کي اسين عام طور تي ويجهي نظر سڏيندا آهيون، هڪ تمام عام مسئلو آهي، خاص طور تي نوجوانن ۾. مايوپيا ۾ مبتلا شخص پري کان موجود شين کي صاف طور تي نه ڏسي سگهندو آهي. ڪلاس ۾ بس يا بليڪ بورڊ تي هڪ نشان ڌنڌلو نظر اچي سگهي ٿو.

ان جو سبب اهو آهي ته انهن جون اکيون عام ماڻهوءَ جي ڀيٽ ۾ ٿوريون ڊگهيون آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته اکين جي بال جي اڳيان کان پوئين پاسي تائين فاصلو وڌيڪ آهي. هن اضافي ڊيگهه جي ڪري، ڪنهن به شيءِ مان روشني جون شعاعون ريٽينا جي سامهون ٿورو ڌيان ڏين ٿيون، اک جي اندر حساس پرت جيڪا تصويرون حاصل ڪري ٿي ۽ انهن کي دماغ ڏانهن موڪلي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته دور انديشي عام آهي. ان کي آساني سان چشمي يا ڪانٽيڪٽ لينس سان درست ڪري سگهجي ٿو.

'هائپروپيا' - ويجهي نظر

هائپروپيا، يا ويجهو نظر ، هڪ ٻي عام نظر جي خرابي آهي. هائپروپيا وارن ماڻهن کي ويجهي کان ڏسڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، مثال طور جڏهن ڪو ڪتاب پڙهندو آهي يا پنهنجي فون کي ڏسندو آهي.

ڇاڪاڻ ته انهن جون اکيون اڳيان کان پوئتي تائين ٿوريون 'ننڍيون' آهن. ان جو مطلب آهي ته اک جو گولو عام کان ننڍو آهي. تنهن ڪري 'ريٽينا' (ريٽينا) تي ڌيان ڏيڻ بدران، روشني جون شعاعون ان جي پويان مرڪوز ٿين ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته ويجهي کان شيون ڌنڌليون نظر اچن ٿيون. هن حالت ۾ مبتلا شخص جيڪو ٿورو سخت آهي، ان کي پنهنجي نظر کي بهتر بڻائڻ لاءِ چشمو پائڻو پوندو آهي.

پر هتي هڪ حيرت انگيز حقيقت آهي: ڪيترائي ٻار "هائپروپيا" (دور انديشي) سان پيدا ٿيندا آهن! پر پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. جيئن جيئن اهي وڏا ٿين ٿا، انهن جون اکيون به ڊگهيون ٿين ٿيون، ۽ گهڻن ماڻهن لاءِ، هي حالت پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي.

'نظراندازي'

Astigmatism هڪ ٻي حالت آهي جنهن ۾ اک جي شڪل مختلف هوندي آهي. هن حالت ۾، اک جي سامهون شفاف حصو، ڪارنيا، بلڪل گول نه آهي، پر ٿورو بيضوي آهي. رگبي بال وانگر. ان جي ڪري روشني هڪ جاءِ تي ڌيان ڏيڻ بدران ڪيترن ئي هنڌن تي ڌيان ڏئي ٿي. تنهن ڪري، ويجهي فاصلي تي، پري، يا ٻنهي تي نظر ڌُنڌي ٿي سگهي ٿي. هن حالت کي ڪانٽيڪٽ لينس يا چشمي جي استعمال سان پڻ درست ڪري سگهجي ٿو.

نظر جي اصلاح جون سرجريون

18-20 سالن جي عمر ۾، جڏهن اکيون مڪمل طور تي ترقي ڪري وينديون آهن ۽ انهن جي شڪل ۾ تبديلي جو امڪان گهٽ هوندو آهي، ڪجهه ماڻهو مايوپيا، هائپرپيا، يا اسٽيگميٽزم جهڙين حالتن کي مستقل طور تي درست ڪرڻ لاءِ ريفريڪٽو سرجري ڪرائڻ جو انتخاب ڪندا آهن. پوءِ انهن کي هاڻي چشمو يا ڪانٽيڪٽ لينس پائڻ جي ضرورت نه پوندي. هي هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو عام طور تي ليزر استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي ۽ ڪجهه منٽن ۾ مڪمل ڪري سگهجي ٿو. ان ۾ ڪارنيا کي ٻيهر شڪل ڏيڻ شامل آهي ته جيئن روشني اکين ۾ داخل ٿئي ۽ تصويرون ٺاهي. اهو هڪ شخص کي واضح طور تي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

جيڪڏهن توهان جي اک کي ڪجهه ٿئي ته ڇا ٿيندو؟ حادثا ۽ معمولي مسئلا

جيڪڏهن توهان کي اوچتو ڪنهن به قسم جي اکين جي زخم جو تجربو ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ معمولي، ته بهتر آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪيو وڃي. ڪرڻ لاءِ بهترين ڳالهه اها آهي ته، "جيڪڏهن شڪ هجي ته، ضرور ڊاڪٽر کان چيڪ اپ ڪرايو!"

توهان کي ضرور اکين جي ماهر کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان جون اکيون لال آهن .
• جيڪڏهن توهان کي اهڙو سور آهي جيڪو ڪجهه دير کان پوءِ به ختم نه ٿئي .
• جيڪڏهن توهان جي نظر ۾ ڪڏهن به اوچتو تبديلي آئي آهي (مثال طور، ڌنڌلي ٿيڻ، ٻٽي نظر، روشنين جي چوڌاري ڇلا ڏسڻ).

تصور ڪريو ته توهان پنهنجن دوستن سان راند ڪري رهيا آهيو ۽ ريتي جو هڪ ننڍڙو ذرو توهان جي اک ۾ پئجي وڃي ٿو. او، توهان کي ان وقت خوف ۾ پنهنجي اک نه رگڙڻ گهرجي؟ جيڪڏهن توهان ائين ڪيو، ته ريتي جو ذرو توهان جي اک جي اندر ڪارنيا کي ڇڪي سگهي ٿو. ان جي بدران، ڪجهه منٽن لاءِ صاف، گرم نل جي پاڻي سان پنهنجي اک کي نرميءَ سان ڌوئو. شاور ۾ اهو ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين محسوس ڪيو ته توهان جي اک ۾ ڪجهه ڦاسي پيو آهي، ته ضرور اکين جي ماهر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان کي ڪاٺ يا ڌاتو جي مٽي جهڙي ڪا شيءِ ملي ٿي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان جي اک ۾ تيز ڌڪ لڳي ٿو، اهو عجيب لڳي ٿو، جيڪڏهن اهو لڳي ٿو ته اک جي اندر مان رت اچي رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان جي نظر ۾ ڪا اهم تبديلي آئي آهي يا نظر مڪمل طور تي ختم ٿي وئي آهي، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو ۽ چيڪ اپ ڪرايو. اهڙي صورتحال ۾ دير ڪرڻ سٺو خيال ناهي.

ڪارنيا جي ڇنڊڇاڻ

نوجوانن ۾، خاص طور تي جيڪي ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهن ۽ جيڪي راند کيڏندا آهن، انهن ۾ اکين جي هڪ عام زخم ڪارنيئل رگڙ آهي. ڪارنيال اک جي اڳيان صاف، شفاف جھلي آهي. جڏهن ان کي ڇڪايو ويندو آهي، ته اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته ڪجهه اک اندر آهي، جيتوڻيڪ ان ۾ ڪجهه به ناهي. اک ڳاڙهي، خارش، پاڻياٺ ٿي سگهي ٿي، ۽ اکيون ايتريون نيري ٿي سگهن ٿيون جو اهي روشني کي نه ڏسي سگهن (فوٽو فوبيا).

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي اک ۾ زخم آهي، ۽ توهان ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهيو، ته انهن کي فوري طور تي پائڻ بند ڪريو جيستائين توهان اکين جي ماهر کي نه ڏسو. جڏهن توهان کي اک ۾ زخم آهي ته لينس لڳائڻ سان وڌيڪ نقصان يا سنگين انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. پريشان نه ٿيو - جيڪڏهن توهان جي ڪارنيا کي ڇڪايو ويو آهي، ته اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر، صحيح علاج سان جلدي ٺيڪ ٿي ويندو. توهان کي دوائن واري اکين جا ڦڙا استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي ۽ هڪ يا ٻن هفتن تائين پنهنجا لينس نه پائڻ گهرجن. توهان شايد پنهنجا پراڻا چشما نه پائڻ چاهيو، پر اهو صرف ڪجهه ڏينهن لاءِ آهي - اهو توهان جي اکين کي مستقل طور تي نقصان پهچائڻ کان بهتر آهي، صحيح؟

اهي عادتون توهان جي اکين جو خيال رکڻ ۾ مدد ڪنديون.

جيئن توهان ڪار ۾ هجڻ وقت پاڻ کي بچائڻ لاءِ سيٽ بيلٽ پائيندا آهيو، تيئن اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجين اکين کي ڪجهه به ٿيڻ کان اڳ انهن جي حفاظت ڪريو.

• چشمو لازمي آهي:

چشمو پائڻ توهان جي نظر جي حفاظت لاءِ بهترين طريقن مان هڪ آهي. سج جون UV شعاعون توهان جي اکين جي اندر نازڪ بناوتن کي ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جڏهن به توهان سج ۾ هجو ته UV400 تحفظ سان چشمو پائڻ . اهو توهان کي اکين جي سنگين بيمارين جهڙوڪ موتيا بند ۽ ميڪولر ڊيجنريشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪي UV شعاعن جي نمائش سبب ٿي سگهن ٿا.

• موتيا بند هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ اکين جو لينس بادل ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري نظر آهستي آهستي خراب ٿيندي آهي.
• ميڪولر ڊيجنريشن هڪ اکين جي بيماري آهي جنهن جي ڪري ميڪولا - اک جو اهو حصو جيڪو توهان کي صاف، تيز نظر ڏئي ٿو، توهان کي پڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ چهرن کي سڃاڻي ٿو - آهستي آهستي ڪمزور ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري نظر گهٽجي ويندي آهي ۽ انڌو ٿي ويندو آهي.

اهم: سگريٽ نوشي ڪندڙن کي ميڪيولر ڊيجنريشن ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، هي سگريٽ نوشي ڇڏڻ جو هڪ ٻيو سٺو سبب آهي!

• حفاظتي چشمو:

جڏهن توهان تيز رفتار رانديون جهڙوڪ ريڪٽ بال يا ڪرڪيٽ کيڏندا آهيو، يا جڏهن توهان گهر ۾ ڪارپينٽري جو ڪم ڪندا آهيو، ليبارٽري تجربا ڪندا آهيو، ڌاتو ڪٽيندا آهيو، يا گرائنڊر استعمال ڪندا آهيو، ته حفاظتي چشمو / حفاظتي چشمو ضرور پائڻ گهرجي. هڪ غير محفوظ اک سيڪنڊن ۾ لڳي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري سنگين، ممڪن طور تي زندگي لاءِ خطرو پيدا ٿي سگهي ٿو.

• آتشبازي سان محتاط رهو:

جڏهن ته عيد جي موسم ۾ پٽاڪو ٻارڻ مزيدار آهي، پر جتي اهي پيا وڃن اتي ويجهو نه وڃو. پٽاڪو توهان جي اکين کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. پنهنجي قيمتي نظر سان غير ضروري خطرو ڇو کڻو؟

• ڪمپيوٽر ۽ فون استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪريو:

هاڻي ڏسو، اسان مان گھڻا ماڻهو پنهنجي ڏينهن جو گهڻو حصو ڪمپيوٽر، ٽيبليٽ، يا فون جي سامهون گذاريندا آهن. شايد اسان آفيس ۾ ڪم ڪري رهيا آهيون، يا گهر ۾ ڪا فلم ڏسي رهيا آهيون، ڪا راند کيڏي رهيا آهيون، يا سوشل ميڊيا تي. جڏهن اسان ان کي گهڻي دير تائين ڏسندا آهيون، ته اسان جون اکيون ٿڪجي وينديون آهن، ڇا نه؟ اسان جون اکيون ڳاڙهيون، خشڪ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سر درد به ٿي ويندو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته، اسان عام طور تي هڪ منٽ ۾ ڏهه کان پندرهن ڀيرا پلڪون هڻندا آهيون. پر جڏهن توهان گهڻي دير تائين اسڪرين کي ڏسندا آهيو، ته توهان جي پلڪون هڻڻ جو تعداد هڪ منٽ ۾ ٻه، ٽي، چار يا پنج ڀيرا گهٽجي سگهي ٿو.

تنهنڪري ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم اهو آهي:

• تمام گهڻو ڇرڪجڻ! بار بار ڇرڪجڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو.
• 20-20-20 جو قاعدو: هر 20 منٽن ۾، تقريبن 20 سيڪنڊن جي فاصلي تي (تقريبن 20 فوٽ) ڪنهن شيءِ کي ڏسو. پوءِ ٻيهر ڪم شروع ڪريو.
• ڪمپيوٽر اسڪرين کي اکين جي سطح کان ٿورو هيٺ رکو.
• ماحول جي مناسبت سان اسڪرين جي روشني کي ترتيب ڏيو.
• جيڪڏهن توهان جون اکيون خشڪ ۽ جلن محسوس ڪن ٿيون، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان مصنوعي ڳوڙها استعمال ڪرڻ بابت پڇو. تنهن هوندي به، اکين جا ڦڙا استعمال ڪرڻ جاري نه رکو جيڪي ڳاڙهي رنگ کي گهٽ ڪن ٿا. جيتوڻيڪ انهن ۾ هڪ ڪيميائي مادو (vasoconstrictor) هوندو آهي جيڪو عارضي طور تي ڳاڙهي رنگ کي گهٽائي ٿو، پر ڊگهي مدت جي استعمال سان توهان جون اکيون وڌيڪ ڳاڙهيون ٿي سگهن ٿيون (ريبائونڊ ڳاڙهي رنگ).

• ٻين طبي حالتن کان آگاهه رهو:

جيڪڏهن توهان کي "ذیابيطس ميليٽس" يا "جوينائل روميٽائڊ گٿريس" جهڙي دائمي بيماري آهي، ته توهان کي پنهنجي اکين جو وڌيڪ خيال رکڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان کي "ذیابيطس ريٽينوپيٿي" ۽ "يووائٽس" جهڙين اکين جي سنگين بيمارين جو خطرو وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا توهان جي اکين کي متاثر ڪري سگهي ٿي، ته اهو ضروري آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اکين جي ماهر کي ڏسو . توهان جي حالت تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان پنهنجين اکين جو بار بار معائنو ڪرايو، جهڙوڪ هر 3 مهينن ۾.

اچو ته پاڻ کي اکين جي انفيڪشن کان بچايون.

اکين جي حفاظت لاءِ هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته انهن انفيڪشنن کان پاسو ڪيو وڃي جيڪي انهن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ڪنجنڪٽيوائٽس، يا گلابي اک جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، اکين جو هڪ عام انفيڪشن آهي. اهو وائرس، بيڪٽيريا، الرجي، ڪيميڪل، يا اکين ۾ داخل ٿيندڙ مٽيءَ جهڙي جلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

ڪنجنڪٽيوائٽس، جيڪو وائرس ۽ بيڪٽيريا جهڙن جراثيم جي ڪري ٿئي ٿو، آساني سان هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين پکڙجي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص سان هٿ ملائيندا آهيو جنهن کي سخت زڪام ۽ اکين جي انفيڪشن آهي، ۽ پوءِ ساڳئي هٿ سان پنهنجي اک کي ڇهيو ٿا، ته ان ڳالهه جو امڪان تمام گهڻو آهي ته انفيڪشن توهان جي اک ۾ به پکڙجي ويندو.

تنهن ڪري، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان جراثيم جي پکيڙ کي روڪڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا جيڪي اکين جي انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا:

• ڪڏهن به پنهنجي اکين جو ميڪ اپ - مسڪارا، آئي لائنر، وغيره - يا اکين جا ڦڙا ڪنهن ٻئي سان شيئر نه ڪريو.
• اکين جي ڦڙن جي بوتل جي چوٽي کي پنهنجن هٿن، اکين، يا پلڪن سان نه ڇهو . ائين ڪرڻ سان ان ۾ جراثيم آلوده ٿي سگهن ٿا ۽ ايندڙ وقت استعمال ڪرڻ تي انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.
• ڪڏهن به پنهنجي ڪانٽيڪٽ لينس کي وات ۾ نه وجهو ته جيئن انهن کي نم ڪري سگهجي. توهان جي وات ۾ ڪيترائي بيڪٽيريا ۽ وائرس هوندا آهن - ايستائين جو اهو وائرس جيڪو ٿڌي زخمن جو سبب بڻجندو آهي - جيڪو آساني سان توهان جي اکين ۾ پکڙجي سگهي ٿو ۽ سنگين انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• هميشه پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱيءَ طرح ڌوئو، خاص ڪري اکين کي ڇهڻ کان اڳ!

شيشا ۽ لينس

جيڪڏهن توهان کي نظر جي خرابي جي ڪري چشمو يا ڪانٽيڪٽ لينس استعمال ڪرڻو پوي ٿو، ته بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ اهي صلاحون ياد رکو.

• جڏهن چشمو چونڊيو:

جڏهن چشمي جا فريم چونڊيندا آهيو، ياد رکو ته جڏهن ته ڪيترائي انداز آهن، عام اصول جي طور تي، ننڍا فريم توهان کي صاف ترين نظر ڏين ٿا . فريم جيترو وڏو هوندو، اوترو ئي وڌيڪ مسخ توهان لينس جي ڪنارن جي چوڌاري تجربو ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان جي نظر جو ميدان گهٽ صاف هوندو. تنهن ڪري، هڪ اهڙو فريم چونڊيو جيڪو توهان جي چهري تي پورو لهي ۽ توهان جي اکين لاءِ آرامده هجي، پر تمام وڏو نه هجي.

• جڏهن 'ڪانٽيڪٽ لينس' استعمال ڪندي:

جيڪڏهن توهان ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهيو، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي اکين جي ڊاڪٽر يا آپٽوميٽرسٽ جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو ، جنهن ۾ شامل آهي ته انهن کي ڪيئن صاف ڪجي (صرف سفارش ڪيل حلن سان)، وڌ ۾ وڌ ڪيترا ڪلاڪ توهان انهن کي محفوظ طريقي سان پائي سگهو ٿا، ۽ توهان کي انهن کي ڪيترا ڀيرا تبديل ڪرڻ گهرجي (روزانو، هفتيوار، مهيني).

جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو، ته توهان جي اکين اندر سنگين انفيڪشن (مائڪروبيل ڪيريٽائٽس) يا ڪارنيئل السر پيدا ٿي سگهن ٿا، جيڪي ڏکوئيندڙ آهن، علاج ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ شايد مهينن جي دوا يا سرجري جي ضرورت هجي. اهي ڪڏهن ڪڏهن مستقل انڌا پن جو سبب به بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان کي لينس پائڻ جي آزادي کي سمجهڻ جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ ان سان گڏ ذميواري به.

آخرڪار، هي ياد رکو.

تنهن ڪري، توهان ڏسي سگهو ٿا ته اسان جون اکيون ۽ نظر اسان سڀني لاءِ ڪيتري قيمتي آهن. ڪو به انهن کي وڃائڻ نٿو چاهي. جيڪڏهن توهان پنهنجين اکين کي ايندڙ ڪيترن سالن تائين صحتمند ۽ سٺي نموني ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هاڻي انهن جي حفاظت ڪرڻ ۽ انهن جي بهترين طريقي سان سنڀال ڪرڻ تمام ضروري آهي.

توهان جون اکيون توهان جي دنيا آهن. انهن جي حفاظت ڪرڻ توهان جي ذميواري آهي!

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي هميشه ياد رکڻ گهرجن:

• پنهنجين اکين جو باقاعدي معائنو ڪرايو، گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن سالن ۾ هڪ ڀيرو.
• جيڪڏهن توهان کي اکين ۾ ڪا به زخم آهي، جيتوڻيڪ معمولي، ۽ توهان کي ڪو شڪ آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
• جڏهن به سج ۾ ٻاهر وڃو ته UV ​​تحفظ سان سٺا چشما پائڻ.
• جڏهن ڪمپيوٽر ۽ فون جهڙين اسڪرينن کي گهڻي وقت تائين ڏسندا رهو، ته پنهنجين اکين کي وقفو ڏيو، بار بار پلڪون هڻو، ۽ 20-20-20 جي اصول تي عمل ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهيو، ته انهن کي صاف ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو.
• اکين جي انفيڪشن کان بچڻ لاءِ، هميشه پنهنجون اکيون صاف رکو ۽ ٻين سان اکين جون ڪريمون يا اکين جا ڦڙا شيئر نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن سادي شين جو خيال رکندؤ، ته توهان پنهنجيون قيمتي اکيون گهڻي وقت تائين صحتمند رکي سگهندا!

اکين جي سنڀال، نظر، اکين جي صحت، مايوپيا، هائپرپيا، اکين جي انفيڪشن، چشمو