ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويا آهيو جڏهن توهان بلڪل ٺيڪ محسوس ڪيو؟ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته توهان کي صرف تڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان بيمار آهيو، پر اهو معاملو ناهي. ' جسماني معائنو ' توهان جي موجوده صحت جو جائزو وٺڻ ۽ رستي ۾ ممڪن بيمارين کي روڪڻ لاءِ هڪ اهم اوزار آهي. اچو ته اڄ ان بابت سادگي ۽ آرام سان ڳالهايون.
جسماني معائنو ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي مجموعي صحت جو جائزو آهي. ان کي ائين سمجهو جيئن توهان پنهنجي ڪار کي ڪنهن سروس لاءِ وٺي وڃو ته جيئن هر شيءِ آساني سان هلي رهي آهي ۽ ڪنهن به مسئلي کي پڪڙيو وڃي ان کان اڳ جو اهي وڏين مسئلن ۾ تبديل ٿي وڃن. هتي توهان جي ڊاڪٽر جو مقصد توهان جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. ان کي اڪثر ' صحت جي چڪاس'، 'چڪ اپ'، يا 'سالياني جسماني' سڏيو ويندو آهي.
بنيادي ڌيان بچاءُ واري سنڀال آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي صحتمند محسوس ڪندا آهيو، ته به هن امتحان جو شيڊول ٺاهڻ هڪ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان پنهنجي ڊگهي مدت جي ڀلائي لاءِ ڪري سگهو ٿا.
هر ڪنهن کي جسماني چڪاس ڇو ڪرائڻ گهرجي؟
هن کي ترجيح ڏيڻ جا ڪيترائي سبب آهن. ان کي پنهنجي جسم کي اها توجه ڏيڻ جي طور تي سوچيو جيڪو ان جو مستحق آهي.
- پنهنجي مجموعي صحت جو جائزو وٺو ۽ پنهنجي حياتياتي عنصرن جي نگراني ڪريو.
- صحتمند ۽ تندرست رهڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان ماهر صلاح حاصل ڪريو.
- لڪيل صحت جي مسئلن جي سڃاڻپ ڪريو يا ڪنهن به نازڪ علامتن جي جاچ ڪريو جيڪي توهان نظرانداز ڪري رهيا آهيو.
- پنهنجي عمر جي گروپ لاءِ مناسب ويڪسين سان باخبر رهو.
- هي هڪ محفوظ، رازدارانه جاءِ آهي جتي توهان پنهنجي ذهن ۾ ڪنهن به صحت سان لاڳاپيل سوال پڇي سگهو ٿا .
- ڪم يا جسماني سرگرمين لاءِ اڪثر راندين جي جسماني يا طبي منظوري حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي.
ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته توهان سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جسماني معائنو ڪرايو.
ڊاڪٽر جسماني معائني دوران ڇا چيڪ ڪندو آهي؟
توهان جو ڊاڪٽر مٿي کان پير تائين توهان جي مکيه جسم جي نظامن جو معائنو ڪندو. هتي اهو آهي جيڪو عام طور تي ڍڪيل آهي:
| جسم جو حصو/نظام | ڊاڪٽر ڇا ڳولي ٿو |
|---|---|
| چمڙي | غير معمولي داغن، تلن، ريشز، يا ٻين چمڙي جي مسئلن جي جانچ ڪرڻ. |
| اکيون، ڪن، نڪ ۽ ڳلو | نظر، ٻڌڻ، ڳلي جي صحت، ۽ نڪ جي رستن جو جائزو وٺڻ. |
| دل | توهان جي دل جي ڌڙڪن، تال ٻڌڻ ۽ ڪنهن به غير معمولي آواز کي ڳولڻ لاءِ اسٽيٿوسڪوپ استعمال ڪندي. |
| ڦڦڙا | صاف ساهه جي آوازن کي ٻڌڻ ۽ گهرگھر يا غير معمولي شين جي ڪنهن به نشاني جي جانچ ڪرڻ. |
| پيٽ | جگر ۽ گردن جهڙن عضون جي سائيز ۽ صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ علائقي کي هٿ سان ڏسڻ، ۽ ڪنهن به قسم جي نرمي جي سڃاڻپ ڪرڻ. |
| نروس سسٽم | توازن، رد عمل، ۽ عضلات جي طاقت جي جانچ. |
| ذهني صحت | توهان جي مزاج، دٻاءُ جي سطح، ۽ مجموعي ذهني ڀلائي تي بحث ڪرڻ. |
توهان جي عمر ۽ جنس تي مدار رکندي، توهان جي امتحان ۾ سيني جي صحت ، جينيٽورينري صحت ، يا پروسٽيٽ جي صحت لاءِ اسڪريننگ پڻ شامل ٿي سگھي ٿي.
توهان جي ملاقات جي تياري
پنهنجي دوري مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، هيٺ ڏنل معلومات سان تيار ٿي اچو:
| تيار ڪرڻ لاءِ شيءِ | اهو ڇو ضروري آهي |
|---|---|
| موجوده دوائن ۽ وٽامن جي فهرست | ڊاڪٽر کي توهان جي صحت جي ضابطي جي مڪمل تصوير ڏئي ٿو. |
| ڄاڻايل الرجي بابت تفصيل | توهان جي حفاظت لاءِ اهم. |
| علامتن تي نوٽس | شروعات ۽ مدت جهڙيون تفصيل لکڻ سان ڊاڪٽر کي صحيح تشخيص ۾ مدد ملندي آهي. |
| اڳوڻيون طبي رپورٽون | ٽيسٽن جي غير ضروري ورجائي کي روڪي ٿو. |
| توهان جي سوالن جي هڪ فهرست | پڪ ڪري ٿو ته توهان پنهنجي دوري دوران ڪنهن به خدشي کي حل ڪرڻ نه وساريو. |
تنهن ڪري، جڏهن توهان ڊاڪٽر سان ملندا آهيو ته اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
هڪ معياري جسماني معائنو عام طور تي لڳ ڀڳ 30 منٽ وٺندو آهي. شروع ڪرڻ لاءِ، هڪ نرس يا طبي اسسٽنٽ توهان جي قد، وزن، ۽ اهم نشانيون رڪارڊ ڪندو - جهڙوڪ توهان جو بلڊ پريشر، دل جي شرح ، ۽جسم جو گرمي پد .
ان کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان گڏ توهان جي صحت جي تاريخ تي بحث ڪرڻ لاءِ ويهندو:
- ڪا به ماضي يا موجوده صحت جون حالتون .
- ذیابيطس يا هائپر ٽائونشن جهڙين حالتن جي خانداني تاريخ.
- طرز زندگي جا عنصر، جهڙوڪ سگريٽ نوشي يا شراب جو استعمال.
اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان مڪمل طور تي ايماندار هجو. شرمسار ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. صحيح معلومات فراهم ڪرڻ سان توهان جو ڊاڪٽر توهان جي منفرد ضرورتن لاءِ بهترين ممڪن هدايت ۽ علاج پيش ڪري سگهي ٿو.
پوءِ، جسماني معائنو شروع ٿيندو. توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي چار اهم طريقا استعمال ڪندو:
- آڪولٽيشن: اسٽيٿوسڪوپ استعمال ڪندي پنهنجي دل ۽ ڦڦڙن کي ٻڌڻ.
- معائنو: ڪنهن به نظر ايندڙ تبديلي لاءِ پنهنجي چمڙي، ڳلي ۽ ٻين علائقن جو احتياط سان مشاهدو ڪريو.
- هٿ جي حرڪت: غير معمولي ڍڳن يا سوجن لفف نوڊس کي نرميءَ سان دٻائڻ ۽ محسوس ڪرڻ لاءِ پنهنجن هٿن کي استعمال ڪرڻ.
- پرڪشن: پنهنجي جسم جي مخصوص حصن کي نرميءَ سان ٽيپ ڪرڻ ۽ اندروني عضون جي حالت جو جائزو وٺڻ لاءِ نتيجي ۾ ايندڙ آواز ٻڌڻ.
امتحان کان پوءِ ڇا ٿيندو؟
هڪ ڀيرو امتحان مڪمل ٿي ويندو، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان نتيجن تي بحث ڪندو:
- توهان کي ٻڌايو وڃي ته توهان جي صحت بهترين حالت ۾ آهي.
- جيڪڏهن ڪا پريشاني جي سڃاڻپ ٿئي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي تفصيل سان ٻڌائيندو.
- اهي وڌيڪ جاچ لاءِ اضافي ٽيسٽ تجويز ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ:
- هڪ ايڪس ري
- مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي)
- توهان جي دل جي سرگرمي کي جانچڻ لاءِ هڪ اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (EKG)
- پيشاب جو تجزيو
- توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي جانچڻ لاءِ هڪ لپڊ پينل
- جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ڪنهن ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهجي ٿو.
توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
توهان جي سالياني جسماني معائني کان علاوه، توهان کي هڪ دورو شيڊول ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن:
- توهان جي ٽيسٽ جي نتيجن بابت سوال آهن.
- توهان کي نوان علامتون نظر اچن ٿيون يا جيڪڏهن موجوده علامتون خراب ٿيڻ لڳيون آهن.
- توهان کي هڪ نئون ڍڳ، تل، يا چمڙي جو زخم نظر اچي ٿو.
طبي معائنو توهان جي ڊگهي مدت جي صحت کي ترجيح ڏيڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي. اهو پڻ هڪ بهترين موقعو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان هڪ اعتماد وارو تعلق قائم ڪريو - ڪو اهڙو شخص جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا جڏهن به توهان کي صحت جا خدشا هجن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ توهان مڪمل طور تي ٺيڪ محسوس ڪندا آهيو، هڪ ساليانو جسماني معائنو توهان جي مستقبل جي ڀلائي ۾ هڪ هوشيار سيڙپڪاري آهي.
- مقصد اهو آهي ته امڪاني مسئلن کي جلد سڃاڻڻ يا مستقبل ۾ صحت جي مسئلن جي خطري کي گهٽائڻ.
- توهان جي ملاقات کان اڳ، توهان جا ڪي به سوال ۽ انهن دوائن جي فهرست لکو جيڪي توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو.
- توهان جي دوري دوران، کليل ۽ ايماندار رهو؛ توهان جي شفافيت توهان جي ڊاڪٽر لاءِ توهان جي اثرائتي مدد ڪرڻ لاءِ بهترين اوزار آهي.
جسماني معائنو، چيڪ اپ، سالياني جسماني، صحت جي چڪاس، ڊاڪٽر، نيروگي لنڪا، بچاءُ واري سنڀال
