ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي اکين ۾ اوچتو ڪارو پن محسوس ڪيو آهي؟ يا جڏهن توهان تمام گهڻو پريشان يا ڊڄي ويندا آهيو ته توهان پنهنجي پيٽ ۾ عجيب موڙ محسوس ڪندا آهيو؟ شايد توهان جو وات لذيذ کاڌو ڏسڻ تي پاڻي ڀرڻ شروع ڪري؟ اڄ اسان اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم، پر گهڻو نه ڳالهائي ويندڙ، 'ڳجهي مالڪ' بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو شايد ان سڀني جي پويان هجي. اهو ويگس اعصاب آهي. جيتوڻيڪ نالو عجيب لڳي سگهي ٿو، توهان اهو ٻڌي حيران ٿي ويندا ته اهو اسان جي جسم ۾ ڇا ڪندو آهي.

سادي لفظن ۾، ويگس نروس ڇا آهي؟

تصور ڪريو ته توهان جو جسم هڪ تمام پيچيده مشين آهي. توهان هن مشين ۾ ڪجهه شين کي پنهنجي مرضي مطابق ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هٿ مٿي ڪرڻ، ڳالهائڻ، ۽ هلڻ. پر ٻيون ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، اهي صرف ٿين ٿيون. جهڙوڪ ساهه کڻڻ، توهان جي دل جي ڌڙڪڻ، ۽ توهان جو هاضمو. اهي شيون آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ پاڻمرادو (غير ارادي) ٿينديون آهن.

اسان جي اعصابي نظام جو مکيه حصو جيڪو انهن مان ڪيترن ئي خودڪار ڪمن کي ڪنٽرول ڪري ٿو ان کي پيراسيمپيٿيٽڪ اعصابي نظام سڏيو ويندو آهي. ويگس اعصاب هن پيراسيمپيٿيٽڪ نظام ۾ مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ طاقتور اعصاب آهي. حقيقت ۾، هن نظام ۾ لڳ ڀڳ 75 سيڪڙو اعصابي فائبر ويگس اعصاب ۾ آهن.

هي 12 اعصابن مان ڏهون آهي جيڪي اسان جي کوپڙي ۾ پيدا ٿين ٿا (ڪرينيل اعصاب X). لاطيني ۾ "ويگس" جو مطلب آهي "گهمڻ". هي نالو ان ڪري ڏنو ويو آهي جو هي اعصاب جسم جي مختلف عضون ۾، اسان جي دماغ کان اسان جي آنڊن تائين "گهمندو" آهي.

پيراسيمپيٿيٽڪ سسٽم جو ڪردار

اسان جي خودمختيار اعصابي نظام جا ٻه حصا آهن:

1. همدردي وارو نظام: هي اهو آهي جيڪو "وڙهڻ يا ڀڄڻ" جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو. تصور ڪريو ته توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ ڪتو توهان تي ٽپو ڏئي ٿو. توهان جو دل تيز ڌڙڪي ٿو، توهان جو ساهه وڌي ٿو، ۽ توهان کي پسينو اچي ٿو. هي همدردي وارو نظام آهي جيڪو توهان کي خطري لاءِ تيار ڪري ٿو.

2. پيراسيمپيٿيٽڪ سسٽم: هي اهو سسٽم آهي جيڪو "آرام ۽ هضم" جي حالت کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هي سسٽم تڏهن چالو ٿئي ٿو جڏهن توهان هڪ لذيذ کاڌي کان پوءِ آرام ڪندا آهيو، توهان جو دل آرام سان ڌڙڪندو آهي، ۽ توهان جو کاڌو چڱي طرح هضم ٿيندو آهي.

ويگس نروس ان نظام جو مالڪ آهي جيڪو اسان کي پرسکون ڪري ٿو ۽ جسم کي بحال ڪري ٿو، جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي.

ڪهڙا مسئلا ويگس نروس کي متاثر ڪن ٿا؟

جيڪڏهن ويگس نروس، جيڪو ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو، جي ڪم ڪرڻ ۾ خلل پوي ٿو، ته اسان جو جسم مختلف مسئلن جو تجربو ڪري سگهي ٿو. ٻه مکيه حالتون آهن جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون.

1. گيسٽروپريسيس

ان کي صرف "گيسٽرڪ انفيسيفيسي" چئبو آهي. جڏهن ويگس نروس کي نقصان پهچندو آهي، ته پيٽ ۾ عضلات صحيح سگنل نه ملندا آهن. نتيجي طور، جيڪو کاڌو اسان کائيندا آهيون اهو آهستي آهستي پيٽ کان آنڊن ڏانهن منتقل ٿيندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي بند ٿي ويندو آهي. اهو ٽرئفڪ جام وانگر آهي.

هي حالت ذیابيطس، ڪجهه وائرل انفيڪشن، ۽ پيٽ جي سرجري جهڙين شين جي ڪري ٿي سگهي ٿي.

2. واسوواگل سنڪوپ

هي "اوچتو شعور وڃائڻ" آهي جنهن بابت اسان سڀني ٻڌو آهي، ۽ ڪجهه ته تجربو به ڪيو آهي.

اهو هن طرح ڪم ڪري ٿو: ويگس نروس انتهائي گرمي، خوف، پريشاني، درد، رت ڏسڻ، يا ڊگهي عرصي تائين بيهڻ جهڙين حالتن تي وڌيڪ رد عمل ظاهر ڪري ٿو. ان جي ڪري دل جي ڌڙڪن ۽ رت جي دٻاءُ ۾ اوچتو گهٽتائي اچي ٿي. دماغ تائين پهچڻ واري رت جي مقدار اوچتو گهٽجي وڃي ٿي، جنهن جي ڪري اسان بي هوش ٿي وڃون ٿا، هوش وڃائي ڇڏيون ٿا ۽ ڪري پون ٿا. اهو اڪثر ڪري سبب آهي جو ٻار اسڪول ۾ صبح جي اسيمبلي دوران بي هوش ٿي ويندا آهن.

ڪهڙيون علامتون آهن جيڪي ويگس نروس سان مسئلو ظاهر ڪن ٿيون؟

جڏهن ويگس نروس ۾ ڪو مسئلو هوندو آهي، ته علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون ان تي منحصر ڪري ته نروس جو ڪهڙو حصو متاثر ٿيو آهي. ڏسو ته ڇا توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي.

• پيٽ ۾ سور ۽ پيٽ ڀرجڻ: ٿوري مقدار ۾ کاڌو کائڻ کان پوءِ به پيٽ ڀرجڻ جو احساس، پيٽ ۾ سور.
• تيزابي ريفلڪس / GERD: پيٽ جو تيزاب ڳلي ۾ اچي ٿو، جنهن جي ڪري سيني ۾ درد ٿئي ٿو.
• نگلڻ ۾ ڏکيائي: کاڌو نگلڻ وقت ساهه ٻوساٽجڻ جو احساس.
• دل جي ڌڙڪن ۾ تبديليون: دل جي ڌڙڪن ۾ اوچتو گهٽتائي يا واڌ.
• چڪر اچڻ ۽ مٿي جو سور: بي هوشي، خاص ڪري جڏهن بيٺي هجي.
• آواز ۾ تبديليون: ڳوڙها اچڻ، ڳالهائڻ وقت ساهه ٻوساٽجڻ.
• بک ۾ گهٽتائي ۽ وزن ۾ گهٽتائي: بنا ڪنهن ظاهري سبب جي بک ۾ گهٽتائي ۽ وزن ۾ گهٽتائي.
• متلي ۽ الٽي: الٽي، خاص طور تي اڻ هضم ٿيل کاڌي جي.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون جاري رهن ٿيون، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.

ڊاڪٽر اهڙين مسئلن جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪندو آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان جي علامتن کي غور سان ٻڌندو ۽ توهان جو معائنو ڪندو. پوءِ، اهي مسئلي جي صحيح سبب جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

• اپر اينڊو اسڪوپي: هڪ پتلي ٽيوب جنهن ۾ ڪئميرا ڳلي ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ته جيئن غذائي نالي ۽ معدي جو معائنو ڪري سگهجي.
• سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين: جسم جي اندر جي تفصيلي تصويرن کي استعمال ڪندي اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ڪو مسئلو آهي.
• ايڪو ڪارڊيوگرام: دل جي ڪم جي جانچ ڪرڻ.
• پيٽ خالي ڪرڻ جو مطالعو: هڪ ٽيسٽ جيڪو ماپي ٿو ته توهان جي کاڌ خوراڪ کي توهان جي پيٽ کان آنڊن تائين منتقل ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي.

هڪ ڀيرو مسئلو سڃاڻي ويندو، ڊاڪٽر مناسب علاج تجويز ڪندو.

علاج جا طريقا

علاج توهان جي حالت تي منحصر آهي.

• گيسٽروپاريسس لاءِ:
• غذا ۾ تبديليون:هڪ ئي وقت گهڻو کائڻ بدران، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ننڍا ننڍا کاڌو کائو، ۽ چربی ۽ فائبر سان ڀريل کاڌي کي گهٽايو.
• دوائون: متلي، پيٽ جي سور کي گهٽائڻ ۽ پيٽ جي خالي ٿيڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ لاءِ دوائون.
• ٻيا علاج: ڪجهه حالتن ۾، خاص علاج، جهڙوڪ پيٽ جي برقي محرڪ، ضروري ٿي سگهي ٿو.

• واسوواگل سنڪوپ لاءِ:
• طرز زندگي ۾ تبديليون: گهڻي وقت تائين بيهڻ کان پاسو ڪريو، جڏهن توهان کي ڪمزوري محسوس ٿئي ته ليٽيو، يا پنهنجو مٿو پنهنجن گوڏن جي وچ ۾ رکي ويهو.
• غذا: وڌيڪ لوڻ ۽ پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏيو.
• دوا: رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪجهه دوائون تجويز ڪري سگهجن ٿيون.
• ڪمپريشن اسٽاڪنگز: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي خاص اسٽاڪنگز پائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو جيڪي توهان جي پيرن ۾ رت کي جمع ٿيڻ کان روڪين.

ويگس نروس اسٽيموليشن (VNS) ڇا آهي؟

هي ٿورو وڌيڪ ترقي يافته علاج آهي. پيس ميڪر وانگر، هڪ ننڍڙو ڊوائيس جيڪو ويگس نروس ڏانهن برقي سگنل موڪلي ٿو، سينه جي چمڙي هيٺان لڳايو ويندو آهي. هن ڊوائيس مان نرم برقي سگنل ويگس نروس ذريعي دماغ تائين سفر ڪندا آهن، دماغ جي غير منظم برقي سرگرمي کي ڪنٽرول ڪندا آهن.

هي علاج هن وقت مرگي ۽ سخت ڊپريشن لاءِ منظور ٿيل آهي جيڪو ٻين علاجن جو جواب نه ڏنو آهي. ان کان علاوه، سر درد ۽ گٿريت جهڙين حالتن لاءِ ان جي فائدن تي وڌيڪ تحقيق ڪئي پئي وڃي.

اسان پنهنجي ويگس اعصاب کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟

اسان جي پوري نروس سسٽم کي صحتمند رکڻ ويگس نروس جي صحت لاءِ پڻ تمام ضروري آهي. ڪوشش ڪريو ته انهن سادي شين کي پنهنجي زندگي ۾ شامل ڪريو.

• صحتمند غذا: ڀاڄيون، ميوا ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو. پروسيس ٿيل کاڌي ۽ کنڊ جي مقدار ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ کي جيترو ٿي سگهي گهٽايو.
• باقاعدي ورزش: روزانو ٿورو پنڌ ڪرڻ، ڊوڙڻ، يا ڪا اهڙي راند کيڏڻ جيڪا توهان کي پسند هجي، اعصابي نظام لاءِ تمام سٺو آهي.
• ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر ڪنٽرول: جيڪڏهن توهان کي اهي حالتون آهن، ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
• دٻاءُ گهٽائڻ: مراقبو ۽ يوگا توهان جي ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. گہرے ساهه کڻڻ جون مشقون ويگس اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهن.
• سٺي ننڊ: روزانو ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جسم جي سڀني نظامن لاءِ ضروري آهي.