ڇا توهان کي اوچتو چڪر اچڻ لڳي ٿو ۽ توهان جي چوڌاري هر شيءِ ڦري رهي آهي؟ يا ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان هلڻ دوران توازن وڃائي ويهندا؟ اهي تجربا تمام پريشان ڪندڙ آهن، نه؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو سر درد ۽ ٿڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو انهن مسئلن جو شڪار آهن. پر پريشان نه ٿيو، ان جو هڪ حل آهي. اڄ اسان هڪ خاص علاج بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو هن چڪر ۽ جسم ۾ توازن جي نقصان ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ويسٽيبلر بحالي علاج ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي دوا ناهي. اهو مخصوص مشقن جو هڪ سلسلو آهي جيڪو توهان جي چڪر ۽ توازن جي مسئلن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو فزيوٿراپي جو حصو آهي. اهي مشقون توهان جي دماغ، اندروني ڪن ۽ اکين جي وچ ۾ رابطي کي ٻيهر قائم ڪرڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون. ڪجهه وقت کان پوءِ، توهان انهن پريشان ڪندڙ علامتن جي ڪري پنهنجي زندگي ۾ خلل کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا.
ڪنهن کي هن علاج جي ضرورت آهي؟
چڪر اچڻ مختلف طبي حالتن جي علامت ٿي سگهي ٿو. هيٺ ڏنل جدول ڪجهه حالتن کي ڏيکاري ٿو جن ۾ هي علاج مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
| حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ورٽيگو | سخت چڪر اچڻ جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته شيون توهان جي چوڌاري ڦري رهيون آهن. |
| بي پي پي وي (بينائن پيراڪسسمل پوزيشنل ورٽيگو) | سخت، مختصر چڪر جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان اوچتو پنهنجو مٿو ڦيرايو، مٿي ڏسو، يا بستري ۾ اونڌو ٿيو. |
| مينيئر جي بيماري | هڪ بيماري جنهن ۾ چڪر اچڻ، ڪنن ۾ گهنٽي وڄڻ، ٻڌڻ ۾ گهٽتائي، ۽ ڪنن ۾ ڀريل هجڻ جو احساس شامل آهي. |
| Labyrinthitis ۽ Vestibular neuritis | اوچتو چڪر اچڻ جيڪو ڪن جي اندرئين حصي ۾ انفيڪشن يا سوجن جي ڪري ٿئي ٿو. |
| مائيگرين جو سر درد | ڪجهه مائيگرين جا مريض سر درد سان گڏ چڪر اچڻ جو به تجربو ڪري سگهن ٿا. |
| فالج يا صدمي واري دماغي زخم (TBI) | دماغ جي انهن حصن کي نقصان پهچڻ سبب پيدا ٿيندڙ مسئلا جيڪي توازن کي ڪنٽرول ڪن ٿا. |
| گرڻ جو خطرو | خاص طور تي بزرگن لاءِ، جيڪي توازن جي مسئلن جي ڪري بار بار ڪري پوندا آهن. |
هي علاج ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
ان کي سمجهڻ لاءِ، اچو ته پهريان ڏسون ته اسان جو جسم ڪيئن توازن برقرار رکي ٿو. اسان جو دماغ ان جو مالڪ آهي. ان ۾ معلومات حاصل ڪرڻ جا ٽي مکيه طريقا آهن.
1. اندروني ڪن: اسان جي اندروني ڪن ۾ هڪ حصو آهي جنهن کي ويسٽيبلر ليبارينٿ سڏيو ويندو آهي. هي ننڍڙن حلقن (سيمي سرڪيولر ڪينال) ۽ عضون (اوٽوليٿ آرگن) مان ٺهيل آهي جيڪي دماغ کي حرڪت بابت سگنل موڪليندا آهن جڏهن اسان پنهنجو مٿو ڦيرائيندا آهيون ۽ چوڌاري هلندا آهيون.
2. اکيون (نظر): اسان جون اکيون دماغ کي معلومات موڪلينديون آهن ته اسان ڪٿي آهيون ۽ اسان جي چوڌاري شين جي اسان جي حوالي سان ڪهڙي پوزيشن آهي.
3. چمڙي، جوڙا، ۽ عضوا: جڏهن اسان بيٺا آهيون، هلون ٿا، يا موڙيون ٿا، ته اسان جي پيرن، ٽنگن ۽ جسم جي بافتن مان دماغ ڏانهن سگنل موڪليا ويندا آهن، جيڪي اسان کي ٻڌائيندا آهن ته، "اسان هاڻي اهڙي طرح آهيون."
تصور ڪريو، جيڪڏهن انهن ٽنهي نظامن مان ٽي مختلف پيغام دماغ ڏانهن وڃن ته ڇا ٿيندو؟ اهو هڪ ئي ڪم لاءِ ٽن ماڻهن کان ٽي حوالا خط وصول ڪرڻ وانگر آهي، ۽ انهن ٽنهي جون ٽي مختلف ڪهاڻيون آهن. پوءِ دماغ پريشان ٿي ويندو آهي، ۽ اسان کي چڪر اچڻ ۽ توازن خراب ٿيڻ شروع ٿيندو آهي.
ويسٽيبلر بحالي جون مشقون دماغ کي انهن بگڙيل سگنلن سان ڪم ڪرڻ جي ٻيهر تربيت ڏين ٿيون. يعني، دماغ انهن غلط سگنلن کي نظرانداز ڪرڻ ۽ توازن برقرار رکڻ لاءِ صرف صحيح سگنلن کي استعمال ڪرڻ سکي ٿو.
علاج کان اڳ ۽ دوران ڇا ٿيندو آهي؟
علاج شروع ڪرڻ کان اڳ
ان کان اڳ جو توهان جو ڊاڪٽر هن علاج جي سفارش ڪري، اهي پهريان توهان جي علامتن جي صحيح نوعيت جو تعين ڪرڻ لاءِ توهان جو معائنو ڪندا. اهي توهان کي ڪن، نڪ ۽ ڳلي جي ماهر (ENT سرجن) يا آڊيوولوجسٽ (آڊيولوجسٽ) ڏانهن موڪلي سگهن ٿا. اهي توهان جي اندروني ڪن جي ڪم کي ماپڻ لاءِ ٽيسٽن جو هڪ سلسلو ڪري سگهن ٿا جنهن کي ويسٽيبلر ٽيسٽ بيٽري سڏيو ويندو آهي.
ان کان پوءِ، توهان کي هڪ فزيڪل ٿراپسٽ ڏانهن موڪليو ويندو. هو توهان جي چال، توازن، ۽ توهان جي هٿن ۽ ٽنگن ۾ طاقت جو جائزو وٺندو، ۽ توهان لاءِ هڪ مخصوص ورزش پروگرام تيار ڪندو.
علاج دوران
هي علاج هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙو ناهي. مشقون توهان جي مسئلي جي مطابق طئي ڪيون وينديون آهن. فزيوٿراپسٽ توهان کي واضح طور تي سيکاريندو ته اهي مشقون ڪيئن ڪرڻيون آهن. پوءِ توهان انهن کي گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. مشقن جا ٽي مکيه قسم آهن:
- اکين جي حرڪت تي ضابطو رکڻ جون مشقون: اهڙيون مشقون جن ۾ توهان جي اکين کي اڳتي ۽ پوئتي منتقل ڪرڻ شامل آهي جڏهن ته توهان جو مٿو هڪ جاءِ تي رکڻ، يا ڪنهن حرڪت واري شيءِ کي ڏسڻ شامل آهي.
- توازن جي بحالي جون مشقون: پهرين هڪ سهاري تي جهلڻ، پوءِ بغير سهاري جي بيهڻ، اکيون بند ڪري بيهڻ، هڪ ٽنگ تي بيهڻ، وغيره.
- ڇڪڻ ۽ مضبوط ڪرڻ جون مشقون: اهڙيون مشقون جيڪي جسم جي طاقت ۽ لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
علاج ڪيترو وقت وٺندو آهي ۽ ان جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ان ۾ جيڪو وقت لڳندو آهي اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. وقت جي ڊيگهه توهان جي حالت جي نوعيت ۽ علاج تي توهان جي جواب تي منحصر آهي. عام طور تي، هفتي ۾ هڪ ڀيرو 6 کان 8 سيشن جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهن کي صرف هڪ يا ٻه سيشن جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ٻين کي ڪيترن ئي مهينن تائين گهر ۾ علاج ۽ ورزش جاري رکڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
هن علاج جا فائدا آهن:
- ڪرڻ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.
- جسم جو توازن بهتر ٿئي ٿو.
- چڪر اچڻ جون علامتون گهٽجي وينديون آهن.
- مستحڪم نظر برقرار رکڻ جي صلاحيت وڌي ٿي.
- جسم جي توانائي وڌي ٿي.
مون کي ٻيهر ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
هي علاج جو طريقو ڪو به وڏو خطرو نٿو کڻي. پر، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان گهر ۾ ورزش ڪرڻ دوران هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت محسوس ڪريو ٿا، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيڻ گهرجي.
- ٻڌڻ ۾ اوچتو تبديلي يا گهٽتائي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪن اندر دٻاءُ، ڀريل پن، يا درد محسوس ٿئي.
- جيڪڏهن ڪنن ۾ گهنٽي وڄڻ (ٽنيٽس) نئون آهي يا وڌي رهيو آهي.
- جيڪڏهن ڪنن مان پاڻي وهي رهيو هجي .
- جيڪڏهن توهان ورزش دوران پنهنجي ڳچيءَ يا پٺي ۾ نئون درد يا تڪليف محسوس ڪندا آهيو.
اهڙن علامتن کي نظرانداز نه ڪريو. اهي ڪنهن ٻئي مسئلي جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ويسٽيبلر بحالي (VRT) چڪر ۽ عدم توازن لاءِ هڪ خاص ورزش جو علاج آهي.
- هي توهان جي دماغ، اکين ۽ اندروني ڪن جي وچ ۾ رابطي کي ٻيهر مضبوط ڪندي، چڪر کي ڪنٽرول ڪندي ڪم ڪري ٿو.
- اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا هي علاج توهان لاءِ صحيح آهي ۽ صحيح مشقون سکڻ لاءِ، پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فزيڪل ٿراپسٽ کي ضرور ڏسو.
- بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، گهر ۾ ڏنل مشقن کي صحيح طريقي سان جاري رکڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان ورزش دوران نوان علامتون (جهڙوڪ ڪن ۾ درد، ٻڌڻ ۾ گهٽتائي) پيدا ڪريو ٿا، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو