ڇا توهان هميشه ٿڪل آهيو؟ ڇا توهان جو رنگ پيلو آهي؟ اچو ته وٽامن جي گهٽتائي واري انيميا بابت ڄاڻون.

ڇا توهان کي روزمره جا ڪم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ٿڪ محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا توهان کي ڪجهه دير هلڻ کان پوءِ به چڪر اچن ٿا؟ ڇا توهان جو چهرو آئيني مان ڏسڻ تي پيلو نظر اچي ٿو؟ توهان شايد سوچيو ته اهي صرف عام شيون آهن، وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ڪري ٿڪاوٽ. بهرحال، اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته توهان جي جسم ۾ ڪجهه غلط آهي. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي پر انهن کي خبر ناهي.

وٽامن جي گهٽتائي واري انميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جا جسم ڪافي صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل پيدا نه ڪندا آهن. اهو هڪ ڪارخاني وانگر آهي جتي هڪ سٺي پيداوار ٺاهڻ لاءِ خام مال ختم ٿي ويندو آهي. ٻه "اجزا" جيڪي اسان جي جسمن لاءِ صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل ٺاهڻ لاءِ ضروري آهن، اهي وٽامن بي 12 ۽ وٽامن بي 9 (فوليٽ يا فولڪ ايسڊ) آهن. جڏهن انهن جي کوٽ هوندي آهي، ته جسم غير معمولي ڳاڙهي رت جا سيل پيدا ڪندو آهي جيڪي عام کان وڏا هوندا آهن ۽ صحيح طريقي سان ڪم نٿا ڪري سگهن.

سوچيو، ڳاڙهي رت جا خليا اهي گاڏيون آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ آڪسيجن کڻي وڃن ٿيون. جيڪڏهن اهي گاڏيون صحيح طرح سان نه ٺهيون ته اهي آڪسيجن کي صحيح طريقي سان منتقل ڪرڻ جو ڪم نٿا ڪري سگهن. انهن غير معمولي طور تي وڏن ڳاڙهي رت جي خلين جي ڪري پيدا ٿيندڙ حالت کي طبي سائنس ۾ ميڪروسائيٽڪ يا ميگالوبلاسٽڪ انيميا پڻ سڏيو ويندو آهي.

وٽامن بي 12 ۽ فولڪ ايسڊ (فوليٽ) ايترا اهم ڇو آهن؟

اهي ٻئي وٽامن اسان جي جسمن ۾ ڪيترن ئي ڪمن لاءِ ضروري آهن. انهن مان هڪ اهم ترين رت جي ڳاڙهي خلين جي پيداوار آهي. جڏهن توهان کي انهن مان ڪافي مقدار نه ملندي آهي، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ته نه رڳو جسم ۾ پيدا ٿيندڙ ڳاڙهي رت جي خلين پنهنجي شڪل وڃائي ڇڏيندا آهن، پر انهن جي عمر به گهٽجي ويندي آهي. اهي عام خلين جي ڀيٽ ۾ تيزيءَ سان مرندا آهن.

پوءِ ڇا ٿيندو؟ جسم ۾ آڪسيجن کڻي ويندڙ سيلن جو تعداد گهٽجي ويندو آهي. ان کي اسين " اينيميا " سڏيندا آهيون. اهو ئي سبب آهي جو اسان ٿڪاوٽ ۽ سستي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيون.

هن حالت جي ترقي جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

ان جا ٻه مکيه سبب آهن. هڪ اهو ته اسان انهن وٽامنن جو ڪافي مقدار نه ٿا کائون . ٻيو اهو ته جيڪڏهن اسان انهن کي کائيندا به آهيون، ته اسان جا جسم انهن کي صحيح طرح جذب نٿا ڪري سگهن.

هي خطرو هيٺين ماڻهن لاءِ ٿورو وڌيڪ آهي:

• غذائي مسئلا: انهن لاءِ جيڪي وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ سان مالا مال کاڌو گهٽ کائيندا آهن (گوشت، مڇي، کير، آنا، سائي ڀاڄيون).
• غذائي جزن جي جذب ۾ مسئلا: ڪجهه بيماريون جسم کي اسان جي کاڌ خوراڪ ۾ موجود غذائي جزن کي جذب ڪرڻ کان روڪين ٿيون. مثال طور:
• سيليڪ بيماري
• ڪرون جي بيماري
• سسٽڪ فائبروسس
• خطرناڪ خون جي گھٽتائي:هي ٿوري خاص صورتحال آهي. اسان جي کاڌي مان وٽامن بي 12 جذب ڪرڻ لاءِ، اسان کي پنهنجي پيٽ ۾ هڪ خاص پروٽين جي ضرورت آهي. ان کي "اندروني عنصر" سڏيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهن جا جسم هي پروٽين پيدا نه ڪندا آهن. پوءِ، اهي ڪيترو به بي 12 کائين، انهن جا جسم ان کي جذب نٿا ڪري سگهن. اهو پڻ خون جي گھٽتائي جو هڪ سبب آهي.

ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟

وٽامن جي گهٽتائي واري خون جي گهٽتائي جون علامتون شروع ۾ شايد نظر نه اچن. اهي بتدريج، مهينن يا سالن تائين ترقي ڪن ٿيون. هيٺ ڏنل چارٽ چيڪ ڪريو ته ڏسو ته ڇا توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي.

انهن جسماني علامتن کان علاوه، وٽامن جي گهٽتائي نفسياتي اثر پڻ پيدا ڪري سگهي ٿي. ڊپريشن ، ڌيان ڏيڻ ۾ ناڪامي ، ۽ وسارڻ ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪنهن بزرگ شخص ۾ وٽامن بي 12 جي شديد گهٽتائي هجي، ته ان کي ڊيمنشيا سمجهي سگهجي ٿو.

ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

خطري جي عنصرن کان علاوه جن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو آهي، ٻيا به ڪيترائي سبب هن کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

• ڪجھ دوائون: ڪجھ دوائون جيڪي دورن جهڙين بيمارين لاءِ ڏنيون وينديون آهن.
• گهڻو شراب جو استعمال: شراب جسم جي غذائي اجزاء جي جذب کي متاثر ڪري ٿو.
• گيسٽرڪ سرجري: وزن گھٽائڻ جي سرجري جهڙين شين کان پوءِ وٽامن جو جذب گهٽجي سگهي ٿو.
• آنڊن جا ڪيڙا: ٽيپ ورم جهڙن پيراسائٽس جي ڪري ٿين ٿا.
• حمل ۽ کير پيارڻ: انهن وقتن دوران، جسم کي فوليٽ (B9) جي ضرورت وڌيڪ هوندي آهي، تنهنڪري گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
• گردئن جي بيماري لاءِ ڊائلسس تي رهندڙ ماڻهو: انهن ماڻهن ۾ پنهنجي جسم مان فوليٽ جي کوٽ جو رجحان پڻ وڌيڪ هوندو آهي.

ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ سادي رت جي ٽيسٽ سان حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. هي رت جي ٽيسٽ بنيادي طور تي ڳولي ٿو:

• توهان جي رت ۾ وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ جي سطح ڪيئن آهي؟
• توهان جا ڳاڙها رت جا خليا ڪيترا وڏا آهن، اهي ڪيترا وڏا آهن، ۽ انهن جي شڪل ڪهڙي آهي ؟

جيڪڏهن ڊاڪٽر کي "(خطرناڪ خون جي گھٽتائي)" جهڙي حالت جو شڪ آهي، ته هو ٻيا به ڪيترائي خاص ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

هن جي علاج جو مکيه مقصد توهان جي جسم ۾ وٽامن جي سطح کي صحيح سطح تي بحال ڪرڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ سڀ کان مناسب علاج جو طريقو ۽ خوراک طئي ڪندو.

وٽامن بي 12 يا فوليٽ سپليمنٽس مختلف طريقن سان وٺي سگهجن ٿا:

• نگليل گوليون
• ذيلي لساني ٽيبليٽ
• نڪ جو اسپري
• انجيڪشن
• هڪ مائع جيڪو سرنج ذريعي رڳ ۾ ڏنو ويندو آهي (انٽراوينونس - IV)

توهان کي عام طور تي هي علاج جاري رکڻ جي ضرورت پوندي جيستائين توهان جي وٽامن جي سطح معمول تي نه اچي. اهو پڻ تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي غذا ۾ تبديلي آڻيو.

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ هي وٽامن جي گهٽتائي ڪنهن ٻئي بنيادي حالت جي ڪري آهي، جهڙوڪ جذب جي مسئلي جي ڪري، ته پوءِ توهان کي ان حالت کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ڊگهي مدت جي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا؟

گھڻن ڪيسن ۾، هي حالت صحيح علاج سان مڪمل طور تي حل ٿي ويندي آهي. پر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو سنگين ڊگهي مدي وارا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

• اعصابي نظام جا مسئلا: سخت اعصابي خرابيون جهڙوڪ عضون ۾ بي حسي، هلڻ ۾ ڏکيائي.
• دل جي بيماري: دل جي ڪمزوري ۽ دل جي ناڪامي جو خطرو.
• حمل دوران پيچيدگيون: ٻار جي ترقي تي اثر.
• پيدائش جا مسئلا: ٻار پيدا ڪرڻ ۾ ڏکيائي.

تنهن ڪري انهن علامتن کي نظرانداز نه ڪريو.

هن حالت کان بچڻ لاءِ اسان کي ڇا کائڻ گهرجي؟

هن حالت جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته وٽامن B12 ۽ B9 (فوليٽ) سان ڀرپور متوازن غذا کائو.

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا ته توهان کي روزانو ڪيترو وٽامن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته هو توهان کي وٽامن سپليمينٽ وٺڻ جو مشورو به ڏيندو.