Poďme sa presne dozvedieť o najdôležitejších veciach, ktoré vám hovoria o pohode vášho tela – o vašich vitálnych funkciách.

Keď idete k lekárovi, zdravotná sestra alebo lekár vám najprv vezme ruku, zmeria vám teplotu a skontroluje krvný tlak , však? Tomu jednoducho hovoríme vitálne funkcie. Sú to ako malé signály, ktoré nám hovoria, čo sa deje v našom tele. Čo to teda presne je, prečo sú také dôležité a ako sa správne merajú?

Aké sú tieto vitálne znaky?

Jednoducho povedané, vitálne funkcie sú merania, ktoré merajú základné funkcie vášho tela. Tieto vám môžu poskytnúť dobrú predstavu o vašom celkovom fyzickom zdraví. Tieto vitálne funkcie sú prvou vecou, ​​na ktorú sa lekár pozrie pred vaším vyšetrením. Viete prečo? Pretože tieto merania poskytujú lekárovi dôležité informácie o určitých zdravotných problémoch vo vašom tele alebo o rýchlosti, akou sa zotavujete z choroby.

Aké sú hlavné vitálne znaky?

Existujú štyri hlavné biologické vlastnosti, ktoré všetci hľadáme v našom tele. Sú to:

Teraz si o tomto povedzme trochu podrobnejšie.

1. Telesná teplota – Aká je vaša telesná teplota?

Keď premýšľame o telesnej teplote , prvá vec, ktorá nám príde na myseľ, je horúčka, však? Áno, telesná teplota je normálna teplota nášho tela. Možno ste si všimli, že táto teplota sa mení, keď cvičíte alebo ochoriete.

Priemerná telesná teplota zdravého človeka je okolo 37 stupňov Celzia (98,6 stupňov Fahrenheita). Nie je to však u každého rovnaké . U niektorých ľudí sa môže mierne líšiť od 36,55 °C (97,8 °F) do 37,27 °C (99,1 °F). To je normálne.

Ak je však teplota vyššia ako 38 °C, nazývame to horúčkou . Podobne, ak je teplota nižšia ako 35 °C, nazývame to hypotermiou . Oba tieto stavy si treba dávať pozor.

2. Krvný tlak – Aký je tlak?

Krvný tlak, alebo tlak , ako ho všetci poznáme, je tlak, ktorý krv vyvíja na steny našich ciev (tepníc), keď naše srdce pumpuje krv. Zvyčajne sa vyjadruje dvoma číslami.

• Horné číslo – Systolický tlak: Toto číslo sa vzťahuje na tlak vo vnútri tepien , keď vaše srdce bije a pumpuje krv do celého tela.
• Spodné číslo – Diastolický tlak: Toto číslo sa vzťahuje na tlak vo vnútri tepien, keď srdce medzi údermi odpočíva.

Normálny krvný tlak u zdravého dospelého človeka v pokoji by mal byť nižší ako 120/80 mm Hg (milimetre ortuti).

3. Pulz / Srdcová frekvencia – Rytmus srdcového tepu

Srdcová frekvencia alebo pulzná frekvencia je počet úderov srdca za minútu.Priemerná pokojová srdcová frekvencia zdravého dospelého človeka je medzi 60 a 100 údermi za minútu (bpm). Táto frekvencia sa môže u jednotlivých osôb mierne líšiť. Ženy majú vo všeobecnosti o niečo vyššiu srdcovú frekvenciu ako muži.

Vaša srdcová frekvencia je nižšia, keď ste v pokoji, a vyššia, keď cvičíte. Je to preto, že vaše srdce pracuje rýchlejšie, pretože vaše telo potrebuje počas cvičenia viac okysličenej krvi.

4. Respiračná frekvencia – frekvencia dýchania

Dýchacia frekvencia je počet nádychov za minútu . Zdravý dospelý človek dýcha v pokoji 12 až 18-krát za minútu. Dýchacia frekvencia v pokoji menej ako 12 alebo viac ako 25 nádychov za minútu môže byť príznakom zdravotného problému.